Как не думать о человеке

Больше ни-ни! — решаешь ты. И чувствуешь, что сама перекрываешь себе кислород.

Как перестать хотеть мужчину, с которым все вроде бы кончено? Что можно сделать с запретной страстью?

Кто пробовал — знает: отменить влечение невозможно. Можно пытаться более или менее успешно сдерживаться, еще можно пытаться скрыть его от себя. Прекратить страсть добровольно трудно.

Чем управляется сексуальное желание, почему оно не подчиняется воле и что все-таки делать, если страсть мешает жить? Как перестать хотеть бывшего?

Начнем по порядку.

Желания даны нам не просто так. Желания — это наша связь с природой, источник энергии, шанс насладиться. Перекрыть источник сил и добровольно отказаться от блаженства сложно, но можно. Только то ли это, что делать необходимо? Может быть, есть другой путь?

В природе у всего есть цель. Разобравшись в источнике и смысле желаний, можно решить проблему навсегда и без страданий. Выбор появляется, когда мы понимаем сами себя, когда осознаем бессознательное и налаживаем связь между желаниями, мыслями и действиями.

Как не думать о любимом?

Как перестать думать о человеке, которого любишь?

  1. В первую очередь, необходимо перестать скучать по человеку, нужно прекратить встречаться. Избегайте мест, где вы можете его увидеть. Не писать человеку первое время будет сложно, но это нужно преодолеть, как и телефонные переговоры. Избавьтесь от всех вещей, которые могут напоминать о нем.
  2. Начните более активно общаться со своими друзьями, коллегами по работе или родственниками. Найдите себе увлечение или отдых. Главная задача – получать новые положительные эмоции.
  3. Надо прекратить думать о нем. Избавиться от всех негативных мыслей необходимо раз и навсегда. Записываемся на тренировки, растяжка, танцы, спортзал, что угодно, лишь бы занять свою голову мыслями. Бывает, даже ремонт в квартире может полностью избавить вас от негативных мыслей о человеке.
  4. Часто случается, что мы вроде просто вспомнили человека, а начинаем раздумывать и надумывать мысль за мыслью. Надо отвлечься от мыслей о любимом человеке. Можно воспользоваться хитрой задумкой. Возьмите резинку и наденьте ее себе на запястье. Как только вас будет посещать плохая мысль, оттягивайте резинку и бейте ею себя по руке. Способ своеобразный, но эффективный.
  5. Очищайте свою ауру. Выбросьте весь хлам из квартиры или передайте старые вещи в детские дома и так далее. Тем самым вы избавитесь от застоявшейся в вашем доме энергии и дадите место новому ее потоку.

Симптомы страха близости

Я попросила нескольких мужчин и женщин рассказать, как страх близости проявляется в их жизни.

Анатолий, 32 года

: «Я понимаю, что нужен женщинам лишь тогда, когда у меня всё хорошо, а если чувствую себя как развалина, показываю свою слабость, они начинают меня пинать, бить и абьюзить. Однако мое желание быть с кем-то близким никуда не девалось, поэтому я преодолевал страх, вступал в отношения, ранился и уползал. И так повторялось снова, и снова, и снова. Окончательно устав так жить, я насильно оградил себя от любых контактов. Каждый день мне хочется попытаться найти близость, но я удерживаю себя».

Ася, 30 лет

: «Я ощущаю почти физический дискомфорт от присутствия другого человека, когда понимаю, что он может увидеть меня любой: и в „инстаграмно-парадной“ ипостаси, и в неприглядных ракурсах. Я заметила, что избегаю ответов на вопросы, которые требуют откровенности, что ссутуливаюсь, если человек проявляет ко мне внимание и вовлекает в близкое общение; мышцы сжимаются, по телу идет дрожь — включается классическая реакция „беги“. Я не доверяю людям, боюсь ошибиться, мне сложно писать первой или приглашать на свидание, поэтому я избегаю близости, и это оборачивается (само)изоляцией, как в дружеских, так и в романтических отношениях».

Михаил, 25 лет

: «Когда я один, то постоянно ищу внимания женщин. Но как только появляется намек на взаимность, у меня возникают навязчивые мысли и страх, что я перестану себя контролировать и начну забивать на себя, свои границы и желания в угоду другому человеку. Эти мысли заставляют меня найти доказательства того, что этот партнер плохой, и срочно расстаться с ним».

Петя, 23 года

: «С девушками страха близости у меня нет — я легко строю с ними дружеские отношения. А вот с парнями возникает тревога. Во-первых, я боюсь знакомиться с мужчинами, которые мне симпатичны, поэтому часто общаюсь с теми, кто не совсем в моем вкусе. Во-вторых, если парень, с которым я пару раз сходил на свидание или у нас был секс, начинает мне нравиться, я избегаю его. Он может спросить, почему мы не видимся, а я пишу, что занят или что у меня сложный период, а потом блокирую его во всех соцсетях. То есть вчера человек мне нравился, а сегодня я ничего не чувствую, будто внутри меня пустыня. Наверное, больше всего я боюсь, что мне разобьют сердце, как это было в моих первых серьезных отношениях, после которых у меня была многолетняя депрессия. Поэтому сейчас я всеми силами стараюсь защитить себя».

Тома, 40 лет

: «Близкий человек — мой враг. Я боюсь, что если откроюсь ему, искренне расскажу о своих чувствах, переживаниях, о чём-то очень личном, то он потом воспользуется этим».

Во всех этих историях можно найти схожие симптомы. О некоторых из них говорится в «Страхе близости» Илсе Санд, другие описаны в книге «Бегство от близости» психологами Берри и Дженей Уайнхолд. Вот они:

  1. трудности в переживании чувств (кроме гнева и досады);
  2. непереносимость одиночества;
  3. склонность после разрыва отношений считать бывших партнеров плохими или порочными;
  4. боязнь контроля со стороны других людей;
  5. привычка говорить «нет» новым идеям, выдвинутым другими;
  6. постоянная боязнь допустить ошибку, желание быть безупречным и требование того же от других;
  7. отказ от помощи, даже если она реально нужна;
  8. боязнь того, что другие люди отвернутся от вас, если вы проявите свои слабости и страхи;
  9. трудности с доверием, скрытность;
  10. трудоголизм или большая загруженность увлечениями;
  11. чрезмерная требовательность к партнеру и/или отношениям;
  12. сильный внутренний критик;
  13. непереносимость физических контактов, в том числе секса;
  14. страх стать зависимым от человека.

Получаемый опыт

Жизнь может направлять нам человека для получения жизненного опыта, знаний. Если не вышло сойтись, ну и Бог с ним, не зацикливайтесь на нем. Вы получили свой опыт.

Как не думать о человеке
</p>

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]