Если мимолётное увлечение закончилось, а страсть остыла, то уже хочется оставить позади все тайные встречи с любовником, забыть всё и продолжать жить дальше. И это правильно. Не стоит продолжать бессмысленные отношения. Но не всегда можно объективно оценить ситуацию и избавится от пагубной любовной зависимости. Поэтому замужней женщине следует воспользоваться методами, которые помогут ей вернуться в семью, восстановить отношения с супругом и поднять свою самооценку.
Почему отношения с любовником являются бессмысленными
Чтобы это понять, необходимо внимательно взглянуть на ситуацию, которая происходит в данный момент в вашей жизни. Неосторожная связь на стороне довольно некрасива не только с этической стороны, но у неё есть и другие аргументы, которые подтверждают, что отношения с любовником абсолютно бессмысленны и бесполезны. Сюда можно отнести и ухудшение отношений с мужем, и нервное напряжение, и возможный крах семейных отношений и так далее.
Иллюзия о будущем.
Если у женщины появились отношения с женатым мужчиной, который желая её добиться, с жаром обещает всё, что она хочет услышать, заваливает её цветами и подарками. Потом его обещания сводятся к такого рода: «Мы обязательно будем вместе, но позже», «Я разведусь с женой, когда подрастёт ребёнок… выздоровеет жена…», «Наладится ситуация с работой…» и так далее и тому подобное. Запомните, если мужчина хочет быть с вами, он не будет откладывать ваши отношения в долгий ящик. Он сделает всё, чтобы быть рядом с вами как можно раньше. А если он только говорит, но ничего не предпринимает, значит, его полностью устраивает данное положение вещей. А у замужней женщины из-за этого может разрушиться семья.
Почему возникают страдания из-за потерянной любви?
Некоторые люди, убежденные, что нашли большую любовь, по какой-то причине вдруг теряют ее. Для многих это оказывается тяжелой травмой и оборачивается глубоким душевным кризисом, что может привести к убийству или самоубийству.
Из-за потерянной любви страдают множество людей. Рассмотрим, чем отличаются патологические реакции на разочарование в любви от естественных? Естественные реакции, такие как чувство одиночества и печаль, хорошо известны и чаще всего помогают человеку стать более зрелым. Патологические реакции наносят большой вред, поэтому их нужно научиться избегать. Они возникают у тех, кто видит в любви не просто радость, а в первую очередь нарциссическое удовлетворение. Любовь лишь укрепляет их нарциссизм, раздувает их самомнение, способствует восхищению собой и самоублажению. На это направляются все усилия.
Нарцисс думает, что все вокруг существует для его удовлетворения. Такая убежденность зарождается в детстве, когда он видит, что мать немедленно удовлетворяет все его потребности. Ему начинает казаться, что она и весь мир созданы только для него. Впоследствии, если мать слишком опекает и защищает своего ребенка, у него возникает чувство всемогущества, на основе которого развивается нарциссизм. Когда он взрослеет, то обнаруживает, что не всемогущ, но это не избавляет его от комплекса, корни которого глубоко уходят в бессознательное.
Для повышения самооценки нарциссу приходится прибегать к поддержке извне, которую можно назвать «подпиткой нарцисса». Любовь для нарцисса может быть наилучшей «подпиткой». Для него любовные отношения означают прежде всего удовлетворение, поэтому уход партнера вызывает в нем патологические реакции. Такому человеку кажется, что с потерей своего возлюбленного он потерял саму жизнь или что нет смысла продолжать жить. Это глубокое страдание обусловлено не потерей возлюбленного, а прекращением «подпитки», которую тот обеспечивал.
Представим человека, которому, как сдувшемуся воздушному шару, требуется другой человек противоположного пола, который постоянно надувал бы его. Очевидно, если партнер однажды откажется делать это, человек опустошается и ему кажется, будто он умирает. В действительности, почему он тоскует, это – тот воздух, который позволял ему чувствовать собственную значимость. Внезапно ему не хватает воображаемого объема, он ощущает свою незначительность, чувствует, что жизнь потеряла смысл – и тогда хочет умереть. Этот пример олицетворяет разочарование нарцисса в любви. Он страдает не от потери любви, а от утраты «подпитки», к которой он привык. Это становится очевидным, когда потерянному объекту любви легко находится замена, обладающая эквивалентной способностью давать такую «подпитку».
Таким образом, страдание в любви довольно относительно, поскольку не всегда возможно установить грань между истинной любовью и нарциссизмом. Нельзя страдать от потери того, чего в действительности никогда не было, а существовало лишь в воображении. Страдание обусловлено разрушением приятной фантазии и снижением самооценки. Единственным рациональным решением будет понять, что в действительности произошло, и искать поддержку внутри себя, а не извне.
Обманные чувства.
Очень часто женщины думают, что ни чем не раскуют, заводя отношения без обязательств, ради обычного секса. Но, как правило, ошибаются. У женщины сложная психика. Она не может как мужчина, на утро забыть своего партнёра. Её чувства часто становятся более глубокими, и расставание проходит достаточно тяжело. Поэтому, лучше прекратить все отношения с любовником как можно раньше, чтобы можно было легко и быстро его забыть.
Главные ошибки мужчин
Разберем основные ошибки мужчин при расставании с любовницей:
- Указывание на положение «подруги». Формулировка «Что ты из себя возомнила, ты не имеешь права на свое мнение» имеет эффект взорвавшейся бомбы.
- Исчезновение без объяснений. В таком случае обиженная любовница способна на любые ухищрения и месть, о которой уже говорилось выше.
- Уклонение от откровенного разговора. Этим мужчина только портит женщине жизнь и дарит ложные надежды. Для представителя сильного пола, решившегося на разрыв, куда лучше, чтобы бывшая избранница переключилась на новый объект страсти.
- Попытка сделать приятный презент «на прощание». Допустимо вызвать такси и усадить девушку в машину – не более того. Никаких цветов, дорогих «безделушек» и «дружеских» поцелуев быть не должно.
Если сбылись надежды. Что дальше.
Если женщине всё же удалось увести своего любовника из семьи и стать его законной супругой, то ей следует быть готовой к тому, что быстро закончится тот период, когда она получала огромное количество подарков и имела свободу. К тому же, нельзя исключить возможность повторения ситуации, которую пришлось пережить жене вашего избранника. Придётся всё время быть начеку.
Можно ли доверять такому любовнику?
Если у вас отношения с женатым мужчиной, то дважды подумайте, можно ли ему доверять. Ведь фактически, он предаёт свою жену, встречаясь с вами. Да, возможно, у него появились чувства, и его неудержимо влечёт к новой женщине. Но тогда ему следует сначала развестись с женой, а потом уже вступать в новые отношения. Иначе это будет предательство родного человека. Кстати, если у вас с ним всё же сложатся серьёзные отношения, то будьте готовы тому, что он может оставить вас ради другой, более интересной женщины.
Роль темперамента во время разрыва
Темперамент влияет на поведение в разных жизненных ситуациях.
Каждый тип имеет особенности:
- Холерики относятся к отношениям прагматично, не считают своей главной целью создание семьи. Они долго изучают потенциального партнера, ищут схожести интересов и взглядов на жизнь. Такие люди редко влюбляются, но выходят из отношений достаточно болезненно и сильно привязываются, из-за частых перемен в настроении способны резко обрывать связи, даже если будут об этом жалеть.
- Сангвиники ищут в партнере в первую очередь друга и стремятся к разнообразию, склонны часто влюбляться. Они не стремятся к постоянному контролю над избранником, щедры на внимание, любят дарить подарки. Почувствовав дискомфорт в отношениях, сангвиники быстро отстраняются и легко уходят.
- Флегматики видят в партнере помощника, выбирают разумом, а не сердцем. Они ищут традиционных отношений и предсказуемости, высоко ценят принятые моральные принципы, серьезно относятся к отношениям и медленно подпускают к себе. Уходят флегматики после тщательного взвешивания всех «за» и «против», аргументировав решение.
- Меланхолики – самый чувствительный из всех типов. Эти люди ценят романтику, полностью отдают себя новым отношениям, эмоционально привязываются к партнеру, идут на жертвы и уступки. Они идеализируют партнеров, имеют завышенные ожидания и часто разочаровываются, а расставание переносят тяжело, долго не отпускают чувства и не могут их скрывать.
Как вновь полюбить своего мужа
Если к вам пришло осознание того, что ваши отношения с любовником ни чего хорошего вам не сулят, то начинается переоценка ваших отношений с мужем. Вам вновь хочется, чтобы он вас любил. И, если ваша семья ещё не успела пострадать от вашего легкомысленного поведения, то считайте, что вам повезло. Теперь вашей задачей является необходимость восстановления благосклонности и прежних чувств супруга. А для этого:
- Поймите, какое значение имеет ваш муж для вас. Что вас связывает и сколько всего вы вместе пережили;
- Вспомните начало ваших отношений, как вы были влюблены и что чувствовали в тот момент. Посмотрите на мужа, возможно, вновь увидите те же качеств;
- Старайтесь больше времени проводить с супругом и обращать внимание на его положительные стороны;
- Попробуйте сравнить его с другими представителями мужского пола, и найдите те черты, которыми он выделяется среди них;
- Дайте себе установку, что в дальнейшем вы ни когда не будите изменять своему мужу, и будите с ним предельно честны. Но это не значит, что вы должны признаться в измене, так как можете потерять мужа;
- Начните восстанавливать духовные отношения с мужем. Рассказывайте ему о своих переживаниях и внимательно слушайте о его;
- Измените свои отношения с мужем в сексуальном плане. Впустите в них флирт и кокетство. Ведите себя так, словно он ваш любовник.
Когда причина в любовнице
Существуют женщины, действительно не похожие на остальных. Таких мужчины боятся потерять и не отпускают. Темпераментные красотки обладают особой притягательной аурой или умеют так манипулировать мужчинами, что те просто теряют голову и лишь остатки благоразумия не позволяют бросить законную семью и уйти за чаровницей в закат. В этом случае ответственность за внебрачную связь лежит и на них.
Вызывает жалость
Разлучницы нередко используют знаменитый паттерн «дева в беде» – а мужчины охотно на него ведутся. Это может стать причиной того, что женатый человек не решается порвать связь на стороне. Ведь его тайная возлюбленная такая беспомощная – и все другие мужики только использовали её, и с бытом она не справляется в одиночку, и злые окружающие её постоянно норовят обидеть. Как можно бросить хрупкую маленькую девочку в огромном жестоком мире? Рядом с ней любой почувствует себя рыцарем, спасающим беззащитную даму.
Вызывает чувство вины
Женщина вступает в связь с женатым по разным причинам. Немало женщин, которые в силу возраста стараются успеть родить ребёнка для себя от симпатичного и умного мужчины. Если ей удаётся забеременеть, изменщик может продолжать с ней встречаться из чувства вины.
Угрожает и шантажирует
Несмотря на звание слабого пола, среди женщин встречаются настоящие хищницы. Если они чувствуют, что сердце мужчины начинает уплывать из рук, они пускают в ход все доступные средства. Не работает пряник – возьмём кнут. Такие любовницы заблаговременно набирают компромат и активно используют его при попытке расстаться. Особенно рискуют попасть в этот капкан те, кто завёл пассию на работе.
Преследует
В стремлении перетянуть мужчину на свою сторону разлучницы не позволяют ему забывать о себе: забивают его мессенджеры тысячей сообщений, навязывают встречи, могут даже приходить к нему домой. Если она работает в одной организации с любовником, то буквально поселяется в его кабинете. Разумеется, делает она это без напора, стараясь не спугнуть своей настойчивостью. Иногда это работает: мужчина покоряется нежным путам и не отпускает от себя.
Что делать замужней женщине, чтобы избавиться от воспоминаний о любовнике.
Часто бывает так, что женщина уже прекратила отношения с любовником, но вот забыть его не получается. Что же делать?
Устанавливаем цели
Поймите, что ваша жизнь не может вертеться лишь вокруг вашего бывшего любовника. Вспомните о ваших целях, мечтах и желаниях, которые вы хотели исполнить. Переключите своё внимание на них. Ваша будущая жизнь зависит только от вас. Отнеситесь к прошедшим отношениям, как к жизненному опыту, который сделал вас умнее.
Удалите из своего окружения всё, что напоминает о бывшем возлюбленном.
Наверняка, после завершения отношений у вас остались какие-то вещи, фотографии или воспоминания о том, как вам было хорошо. А сейчас всё это не даёт вам покоя и возвращает вас снова и снова в то время, когда вам было хорошо и мешает забыть о любовнике. Поэтому, избавьтесь от всего, что вас связывает с теми отношениями: от подарков, фото, переписок, удалите все его номера и отпишитесь от его аккаунтов.
Не занимайтесь самокопанием.
Если ваши чувства к любовнику были достаточно глубоки, то вам будет трудно смириться с утратой. И будет опасность погрузиться в себя, начать себя жалеть и копаться в своих чувствах. Не допускайте этого. Позвоните друзьям, сходите куда нибудь. Вообщем, всеми способами старайтесь поднять себе настроение и отвлечься от мыслей о прошлых отношениях.
Стадии расставания, которые проходит человек
Чтобы узнать, как пережить разрыв с минимальными последствиями, нужно определить, на какой стадии находится человек. Психологи выделяют 5 этапов:
- отрицание ситуации;
- возмущение;
- торг (попытка восстановить отношения);
- депрессия;
- смирение (принятие ситуации).
Чтобы оправиться от расставания, нужно убедиться в отсутствии зацикленности на одном из этапов. Только движение вперед поможет пережить эмоциональное потрясение и откроет новые возможности. Разобраться в этом помогут характерные черты каждой стадии.
Ступень отторжения действительности
После расставания человек не готов резко принять тот факт, что отношения прекратились. Ситуация усугубляется стрессом.
Основными признаками этой стадии являются:
- острые приступы паники (неврозы, тревожные состояния);
- разочарование в жизни;
- отчаяние (тоска, ступор);
- отсутствие сна или, наоборот, сон сутки напролет;
- потеря аппетита.
Даже если женщина предложила разрыв, ей трудно на этом этапе самой себе объяснить, что так лучше.
Затянувшаяся стадия непринятия свидетельствует о наличии страха испытать горькие душевные терзания. Чтобы пережить этот период, нужно:
- Трезво оценить сложившуюся ситуацию, которая привела к таким кардинальным действиям.
- Важно жить в привычном ритме, не опасаться рутины и не окунаться с головой в немыслимые приключения. Но умеренный поиск интересов не повредит.
Не стоит бояться обращения за поддержкой к близким людям. Пережить расставание с любимым женатым мужчиной легче вместе, чем в одиночестве.
Этап возмущения и гнева
На смену отрицанию приходят эмоционально сильные чувства. Но вместе с ними появляется осознание ситуации. Эта стадия быстро проходит, но для нее характерны яркие и экспрессивные проявления. Среди самого распространенного букета чувств на этом этапе присутствуют:
- злость;
- обида;
- чувство вины;
- агрессия;
- раздражение.
Чтобы пережить эту стадию, нужно тщательно контролировать свои действия, иначе потом придется горько сожалеть о поступках, сделанных в порыве эмоций.
ЧИТАТЬ Психология отношений между мужчиной и любовницей: причины и особенности запретной связи
Торг
В этот период инициатор разрыва может жалеть о содеянном. Страх двигаться дальше без любовника порождает попытки возобновления отношений. Торги могут сопровождаться размышлениями:
- « Я поторопилась»;
- « Я готова простить»;
- « Я не переживу».
Важно понимать, что возвращение бывшего любовника не изменит ситуацию. Осознание этого поможет пережить волнующий момент.
Депрессия
После принятия расставания женщины часто впадают в депрессию. Психологи считают, что этот период самый трудный из всех. Велик риск суицида. Депрессия сопровождается апатией. Она может пустить корни во все сферы — в работу, учебу, хобби, семью, друзей.
Концентрация внимания на дорогих сердцу людях и занятиях поможет пережить опасный промежуток времени. Требуется вспомнить все увлечения, которые радовали до знакомства с любовником.
Если этот этап затянулся, пережить нелегкое состояние поможет психотерапевт.
Смирение
После депрессии наступает стадия принятия реальности. Именно с этого начинается построение новой счастливой жизни.
Для этапа характерны следующие метаморфозы:
- история с любовником осталась в прошлом;
- мысли о бывшем мужчине с каждым днем вытесняются более значительными планами;
- появляется желание двигаться вперед без любовника;
- психика смогла пережить все стадии разлуки и начинает учиться жить с новым опытом бывших отношений.
Когда на душе станет легко, важно поверить в себя и свои силы.
