Приветик всем! Опубликована очередная статья на блоге . Достижение успеха в современном мире предполагает постоянное физическое, духовное, эмоциональное развитие, постоянный прогресс своей личности. Так какие книги стоит прочитать для саморазвития женщине, которые будут способны решить внутренние проблемы без привлечения квалифицированных специалистов? На книжных прилавках и в электронных библиотеках масса литературы, из которой сложно выбрать достойные экземпляры. К тому же не каждая представительница прекрасного пола точно знает, что мешает ей достичь гармонии, добиться успеха, полюбить себя и быть любимой.
К сожалению, даже попав в кресло именитого психотерапевта, не всегда удается найти точную причину проблемы. А значит, и ответить себе: «Что мне не хватает для счастья?». Сделать первый шаг к самопознанию поможет выбор направления среди наиболее часто встречаемых:
- психология отношений — кто не может найти вторую половинку, старается сохранить семью, мучается от ревности, переживает кризис расставания;
- построения успешной карьеры — для развития воли, выработки мотивации, для тех, кто ещё у подножья карьерной лестницы или взошел на вершину и не хочет упасть;
- личностный рост — кто пережил сильный стресс, хочет преодолеть страхи и комплексы, боится начинать новое или потерять привычное.
Книги по психологии отношений
Межличностные отношения самые запутанные и сложные. Особенно это касается тонкой взаимосвязи между мужчиной и женщиной. Известно множество научных трудов, в которых психологи старались найти закономерности чувств, построить чёткую формулу любви. Книги про отношения — это книги про женственность, про искусство быть женщиной, особый сегмент в литературе, способный навсегда перевернуть понятие семьи и брака, сделать жизнь в паре счастливой и гармоничной. Они будут полезны, как девушкам до 30 лет, так и тем, у кого богатый опыт в браке.
- «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры» Джона Грэя. Настоящий бестселлер, переведенный на 15 языков, облетевший всю планету многомиллионным тиражом. Автором выступает практикующий психолог и сексопатолог Джон Грэй. Книга раскрывает суть разности психологии противоположного пола в восприятии различных ситуаций. Её выделяет повествование абсолютно открытое и честное, без излишней завуалированности. В описанных историях легко узнать себя, а сделанные выводы применить на практике.
- «Поступай как женщина, думай как мужчина» Стива Харви. «Книга, спасающая отношения» — именно так окрестили данный трактат в интернете. В нём доступно и с невероятно легкой подачей, описаны личностные особенности мужчин, причины их поведения в разных ситуациях. В работе даётся множество практичных советов, которые можно использовать в реальной жизни. Она будет полезна как в семейной перипетии, так и при построении новых отношений.
- «Страх близости» Илсе Санд. Творение датского психотерапевта, которое можно отнести к копилке жизнеутверждающих книг. Позволяет осознать скрытые причины, которые возвели психологический барьер, не позволяющий ощутить настоящее счастье, как в отношениях, так и в жизни. Книга поможет найти и перебороть установки, полученные ещё в юности, научит не забывать неприятные, болезненные ситуации, а преодолевать их.
- «Пять языков любви» Гэри Чепмен. Без сомнения шедевр, входящий в список лучших книг после 30 лет. Такая возрастная категория объясняется жизненным циклом замужества, когда наступает кризис в супружеской паре. А также точкой, когда незамужние дамы начинают осознавать тягу к детям и домашнему очагу. Книга позволяет понять выбор, наиболее понятного варианта получения любви, через помощь, подарки, поощрительные слова, потраченное время или прикосновения. Автор доктор философии и именитый семейный консультант, через практические инструкции, поможет наладить связь между противоположным полом.
- «Очарование женственности» Хелен Анделин. Подборка книг была бы неполной без произведения автора женщины. Хелен Анделин — счастливая мать восьми детей, написавшая свой труд ещё в 1963 году. Но до сих пор по поводу него идут споры. Множественные почитательницы давно приурочили творение к настольному чтиву, выбирая оттуда секреты построения гармоничного брака, правила воспитания детей и рекомендации о способах помощи в достижения успеха мужем. Другие заклеймили работу, обвинив автора в излишней покорности мужьям и явном гендерном разделении обязанностей. Но эта книга стоит того, чтобы её прочесть.
Инструкция для бизнес-леди
Кроме отношений и лучшего понимания своих желаний, потребностей и особенностей характера, большое значение в жизни женщины имеют самореализация и финансовая независимость.
Представители лучших книг для саморазвития женщин, рассказывающие о бизнесе — это произведения Стивена Кови и Натальи Грейс.
«Семь навыков высокоэффективных людей»
книга Стивена Кови
Эта книга не раз попадала в подборки лучшей литературы на тему бизнеса, а ее автор, Стивен Кови, входит в список 25 наиболее влиятельных людей в США.
Книга впервые была издана в 1989 г. и с тех не потеряла актуальности. Это признанный бестселлер по личностному росту, о его влиянии говорили многие люди. Среди них Билл Клинтон, Стивен Форбс и Ларри Кинг. Во многих компаниях ознакомление с этой книгой является необходимым условием для сотрудников.
Содержание книги сфокусировано на том, как ставить цели, добиваться их, эффективно строить отношения с людьми и заниматься постоянным самосовершенствованием.
«Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»
Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации
Эта книга-тренинг авторства Натальи Грейс призвана помочь женщинам определиться со своими сильными сторонами, развивать их, перестроить свое мышление на тот уровень, который свойственен самодостаточным и гармоничным личностям.
Достаточно жесткий и безапелляционный стиль автора мотивирует читательниц на изменения.
Книги для построения успешной карьеры
В современном мире женщины осознали свои права и готовы бороться за высокие руководящие посты. Авторство большинства бизнес-книг принадлежит мужчинам, а значит и подход к ведению дел будет отличаться от женского. Поэтому выбирая свой путеводитель в мир влияния, следует брать за пример любимые книги успешных женщин.
- «Женский бизнес» Диана Фердман. Автором является успешный предприниматель и бизнес-тренер Диана Фердман. Книга полностью основана на её опыте. Это не просто описание «как надо поступать», а настоящая последовательная инструкция открытия бизнеса с нуля. Её подход уникален, ведь особенность женского ведения бизнеса ещё не изучена, имеет свои нюансы, которые стоит учитывать, чтобы добиться успеха, достатка и независимости.
- «Не бойся действовать» Шерил Сэндберг. Многие женщины подчиняются общественному мнению о необходимости выбора — успешная карьера или заботливая мать и хозяйка. Это навязывание стереотипного мышления, мешает попробовать свои силы. Страх осуждения заставляет починиться и выбрать покорную роль посредственного работника. Автор в корне не согласна с такими устаревшими правилами, и показывает на собственном опыте, как преодолевать трудности. Это по-настоящему мотивирующая книга, заставляющая поверить в способность покорить любые вершины.
- «Сам себе финансист» Анастасия Тарасова. Мечта об офисе с панорамными окнами на последнем этаже небоскреба, конечно, может существовать, но воплотить её в жизнь без финансовой подушки не получится. Ошибочно полагать, что искусство управления деньгами нужно постигать, только завладев богатством. Приумножать и правильно расходовать нужно любую прибыль, необходимость в накопление должно войти в устойчивую привычку. Только так можно достичь финансовой независимости.
- «9 секретов женщин, которые получают всё» Кейт Уайт. Это книга от главного редактора Cosmopolitan Magazine, которая решила не просто раскрыть тайны своего пути к руководству крупного издания, а собрала воедино истории множества женщин, пришедших к успеху. Кейт Уайт соткала из них действующие стратегии. Книга развивает собственное творческое мышление, чтобы путь наверх был изящным и элегантным, как и подобает женщине.
- «Монах, который продал свой «Феррари» Робин Шарма. Справедливости ради, можно включить в перечень полезных книг о достижении истинного успеха одну работу, созданную мужчиной. Она разительно отличается от остальных трактатов о привычном успехе, завязанном на деньгах и влиянии. Робин Шарма предлагает отказаться от битвы и стратегий, а для начала достичь гармонии с собой и понять, что именно Вам нужно для счастья. Порой в реальности, не хватает лишь отсутствия тревоги за завтрашний день и постоянного присутствия привычного комфорта.
«100 способов изменить жизнь», Лариса Парфентьева
Лариса Парфентьева — спикер, мотиватор, писатель и эксперт в области эффективной работы над собой. На личном опыте она убедилась, что возможно круто изменить жизнь и реализовать себя. Нелюбимая работа, лишний вес, вредные привычки — автор поможет отринуть то, что тянет на дно и мешает быть счастливой.
Книга состоит из нескольких разделов: «Предназначение», «Мотивация», «Движение» и другие. В каждом вы увидите ответы на давно волновавшие вопросы. И с помощью автора поймёте, как познать себя, сделать первый шаг к качественным переменам и развить внутреннюю силу.
Купить книгу
Книги для личностного роста
Человеку необходимо развиваться, и учиться не поздно, как в 20, так и после 40 лет. Личностный рост это концепция, основанная на истинной доброте природы человека и на неограниченных возможностях внутреннего потенциала. Но для принятия таких простых истин необходимо освободиться от внутренних страхов и навязанных ценностей.
- «Бесстрашие» Тит Нат Хан. Самые глубокие откровения, опубликованные когда-либо, связаны с буддизмом. Автором является дзен-буддист, а также духовной лидер из Вьетнама. Это одна из 100 его работ, которая представлена как пособие по принятию страха и осознанию его. Даже таких исходных, как смерть и болезнь. Она научит практиковать осознанность, помогающую бороться за успех.
- «Как человек мыслит» Джеймс Аллен. Акт мышления это человеческий талант, который необходимо тренировать. Чтобы изменится, нужно перестать думать «на автомате», а научится смотреть на привычные вещи свежим взглядом. Ведь внутренний мир не что иное, как отражение образа мыслей. Начав думать позитивно, можно добиться позитивного изменения жизни. Методики с множеством практических советов уже больше века, но она до сих пор актуальна.
- «Сила воли» Келли Макгонигал. Книга, вдохновляющая на свершения, на действия сейчас, в настоящий момент. Она делает читателя сильной личностью, заставляя перестать поддаваться различным искушениям. Главной особенностью издания, является его научная обоснованность. Весь материал подкреплён исследованиями, как психологическими, так и медицинскими. И при этом читается легко, без ощущения поучения.
- «Выйди из зоны комфорта» Брайан Трейси. Книга написана успешным миллионером, который делится своими секретами, приведшими его к успеху. Она переведена на 40 языков и разошлась тиражом более 1,2 млн. экземпляров. Автор не отвлекается на долгое повествование, все советы «по делу». В предисловии уже содержаться первые полезные навыки распределения времени. При этом материал усваивается легко, и в завершении, каждый наверняка изменит свою жизнь к лучшему.
- «Принцип 80/20» Ричард Кох. Работа отличается от остальных. Она не призывает к развитию способностей, не пытается усилить волю или перейти на часовое планирование жизненного графика. Автор к успеху идёт чисто научным путем — методом Парето. Смысл заключается в том, чтобы не размениваться на мелочи, а выявить наиболее результативные действия и сконцентрироваться на них. Сама книга построена так, что в 20% её содержании отображена суть, а остальные 80% потрачены на примеры.
Здесь собраны лучшие книги для женщин по саморазвитию, которые непременно дадут результат, без траты столь драгоценного времени. Если определиться с направлением своего пути сложно, стоит начать с личностного роста, с основы развития. Приоткрыв занавес души, удастся в первую очередь понять себя и свои стремления. Главное помнить, никогда не поздно начать, все только впереди!
Как читать книги женщине, чтобы извлечь максимум пользы
Скорее всего, вы уже поняли, что читать ради чтения – занятие бесполезное. Заглатывание на скорость – это путь к «цифровой интоксикации» — когда в голове роятся буквы, и одновременно ничего не понятно, скучно и хочется заняться чем-то другим. Поэтому я дам несколько советов, как извлечь самое полезное из этого чтения.
Выделите время на чтение
В женской жизни это непросто, но всё же найдите кусочек времени, когда и вас не отвлекают, и вы не отвлекаетесь. Только в таких условиях возможно сосредоточиться. Про то, сколько времени нужно читать для саморазвития, у меня написана целая статья.
Не читайте сразу много
Вот вы скачали лучшие книги для саморазвития личности женщины и пытаетесь “заглотить” всё и сразу. Но слишком много информации одновременно — плохая затея. Вы хаотично пытаетесь в этом разобраться, а в итоге переключаетесь на что-то более простое.
Не надо так! Лучше не спешить при чтении особенно сложных мест и усваивать новое по маленьким кусочкам. За вами ведь никто не гонится!
Записывайте
Самое ценное в книгах по саморазвитию — наши личные мнения и мысли, которые всплывают по мере чтения. Но они не должны уйти в небытие. Заведите красивую тетрадочку или дневник,куда можете записывать свои мысли. Если книга бумажная, можно подчёркивать и делать пометки на полях. Поможет и телефон: делайте заметки или наговаривайте на диктофон.
Можно записывать не только краткое содержание и собственные мысли, но и незнакомые термины и их значение — так они быстрее запомнятся.
Напишите рецензию на книгу
Это может быть что-то лично для вас (запись в дневнике) или для всех (пост в соцсети). Потом будет интересно перечитать, что вы думаете о прочитанном, какое впечатление оставила книга, что вы из неё взяли. Возможно, решите перечитать саму книгу или порекомендовать её подругам!
Бетти Фридан. «Загадка женственности» (1963)
Книга, получившая от пользователей портала Goodreads 3,86 балла из пяти, продавалась миллионными тиражами. Американская писательница Маргалит Фокс полагает, что Фридан вдохнула новую жизнь в современное женское движение. Это в итоге позволило навсегда изменить социальные отношения в США.
В книге автор исследует мужскую убежденность, согласно которой женская самореализация не должна простираться далее функции «мать-домохозяйка». Фридан с присущей ей скрупулезностью анализирует факторы, приведшие к укоренению этого стереотипа. Она справедливо обвиняет в таком положении дел систему образования, массовую культуру, иллюстрированные журналы, религию и т. д.
Книгу следует прочитать всем девушкам, так как она рассказывает, почему не стоит считать домашнюю работу и воспитание детей полноценной альтернативой карьеры.
Обложка книги «Загадка женственности»: YouTube/Flow of Light
«Есть, молиться, любить», Элизабет Гилберт
К 32 годам Элизабет Гилберт, автор и главная героиня книги, получила, кажется, всё, о чём мечтала. Есть карьера, дом, муж, бессонные ночи и первые звоночки депрессии. Развод и отношения с другим мужчиной счастья тоже не принесли. Значит, пришло время глобальных перемен. Элизабет погружается в поиски себя, изучая культурные традиции других стран.
На несколько месяцев главная героиня укрылась в ашраме — индуистской обители мудрости. Она научилась молчать, слушать и принимать себя. В конце долгого путешествия по Италии, Индии и Индонезии Элизабет нашла не только собственное я, но и любовь всей жизни. Книга отлично мотивирует не сдаваться даже в самые отчаянные минуты.
Купить книгу
Нина Мел «Энергетика йоги»
Кому будет интересно? Тем, кто считает, что йога – это не просто набор физических упражнений, а осознанная практика на нескольких уровнях.
- Какие мышцы задействованы, и как асана воздействует на органы и системы жизнедеятельности (физиологический эффект)
- Какие чакры открываются, и что в этот момент происходит с энергетическими каналами (энергетический эффект)
- Как асана влияет на настроение, и какие качества характера развивает (психоментальный эффект)
- На что смотреть в момент выполнения
- Как правильно входить в асану, находиться в ней и выходить из нее
К какому типу можно отнести книгу «Энергетика йоги»? На мой взгляд, это и энциклопедия, и полезное практическое пособие. Позволяет извлечь максимум из занятий йогой новичкам и опытным «йогиням».
Нина Мел честно описала противопоказания каждой асаны. Поэтому книга будет полезна беременным, женщинам с проблемами со здоровьем и тем, кому далеко за 40.
Фишка книги: к каждой асане есть картинки и описание техники выполнения. Автор подсказывает, на что обратить внимание (основные ошибки, правильное дыхание) и приводит вариации асаны.
Маргарет Этвуд. «Рассказ служанки» (1985)
Эта антиутопия канадской писательницы получила на Goodreads 4,12 балла. Книга номинирована на 13 премий, но выиграла только четыре: Arthur C. Clarke Award (1987), Audie Award for Fiction (2013) Los Angeles Times Book Prize for Fiction (1986), Governor General’s Literary Awards. Шарлотта Ньюман из The Guardian пишет, что «Рассказ служанки» — политический и мрачный, но остроумный роман.
Книга рассказывает о будущем. Главная героиня Фредова живет в мире, в котором женщины лишены всех прав: им запрещено голосовать, работать, иметь банковские счета, общаться с подругами, гулять и читать. Все, что они могут, — это прислуживать мужчинам.
Раз в месяц Фредова встречается со своим господином на ложе. Ее главная мечта — родить ему здорового ребенка. Обо всех своих переживаниях женщина пишет в дневнике.
Писательница Маргарет Этвуд говорила, что ее книга — это предостерегающая история о некоторых опасных человеческих желаниях. Роман помогает понять, как важно ценить то, что есть, жить сегодня и радоваться простейшим вещам.
Обложка книги «Рассказ служанки»: YouTube/Артем Урсов
Кристин Ньюман «Что я делала, пока вы рожали детей»
“Что я делала, пока вы рожали детей” — это дерзкая и честная история приключений от сценаристки культового комедийного сериала “Как я встретил вашу маму”. Написанная с юмором и самоиронией, эта книга — ответ на вопрос, которым задается каждая женщина. Кристин Ньюман — девушка, которая не оставит никого равнодушным. Ее можно упрекать, можно завидовать, жалеть, переживать с ней — любая реакция будет правильной. Она приглашает вас в жизнь, полную ветра океанской свободы, настоящих чувств и мужчин, ярких эмоций, красочных стран и поисков себя. Прочтите и решите, какой путь ваш!
Гарри Лорейн «Суперпамять. Развитие феноменальной памяти»
В книгу вошли два психологических бестселлера Гарри Лорейна, знаменитого исследователя головного мозга. Разработанная им уникальная система развития умственных способностей позволяет использовать не 10 процентов ресурсов мозга, как это обычно происходит, а все 90! Освоив эту систему, вы отметите не только усилившуюся наблюдательность, обострившееся внимание, возросшую способность к концентрации, но и феноменальное улучшение памяти, воображения, творческого потенциала. Причем предлагаемая методика относительно проста и доступна, недаром же автор назвал ее «методикой для ленивых».
Первая часть книги посвящена основным приемам и способам запоминания больших массивов информации. Вторая – применению полученных навыков в повседневной жизни.
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»
Кому будет интересно? Тем, кто хочет разобраться в механизме своих и чужих эмоций. И научиться грамотно управлять ими «для пользы дела».
По мнению автора, эмпатия (умение «считывать» эмоции и настроение собеседника) сегодня важнее других прикладных навыков и умений. Люди безумно соскучились по настоящим чувствам и эмоциям. И очень ценят тех, кто быстро настраивается на их эмоциональную «волну».
Успех во многих профессиях основан на высоком эмоциональном интеллекте. «Чувствительные» продавцы, управленцы, коучи и клиент-менеджеры гораздо эффективнее своих «холодных» коллег. Кроме того, эмоциональный интеллект важен в таких сферах как воспитание детей, семейная жизнь и даже здоровье.
Фишка книги: масса реальных примеров из жизни.
Цитата: «Эмоциональный мозг существовал задолго до того, как появился рациональный».
«Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин», Кэйти Силкокс
В круговерти дней легко забыть о своей женской сущности — приходится постоянно быть выше, быстрее, сильнее. Кэйти Силкокс, как и многие другие, долго и упорно работала, испытывала стресс, заедала его жирной пищей и запивала алкоголем, постепенно загоняя себя в депрессию. Выход она нашла в мудрости аюрведы — древнем индийском знании о здоровье и долголетии человека. Полученной от опытных учителей информацией Кэйти делится с читательницами.
В книге вы найдёте простые и работающие рецепты питания и ухода за собой. Автор подробно и понятно рассказывает, что такое доши, как скорректировать питание относительно той или иной энергии и как вернуть любовь к себе, чтобы наслаждаться жизнью и быть в гармонии со своим внутренним я.
Купить книгу
Стефан Цвейг. «Письмо незнакомки» (1922)
Произведение австрийского писателя получило на Goodreads оценку 4,13 балла. Джим Хоберман из The New York Times сказал, что книга Цвейга — это душераздирающий рассказ о мазохистской любви женщины к равнодушному мужчине.
Книга начинается с того, что герой получает письмо от неизвестной. В нем автор сообщает, что любит его. Далее в письме описываются все их встречи.
Герой узнает, что впервые жизнь столкнула их, когда неизвестная была 13-летней девочкой. Оказывается, он несколько лет жил с ней по соседству. Близость произошла спустя четыре года после первой встречи. Тогда тайная поклонница забеременела. Проходит 11 лет, между героем и неизвестной дамой случается еще один роман. Не узнанная им женщина умирает, завещав передать письмо любимому.
Читать эту книгу стоит, чтобы понять, как опасна слепая любовь, особенно если робость и боязнь быть отвергнутой мешают поведать об истинных чувствах.
Обложка книги «Письмо незнакомки»: YouTube/Зерозер
«Прекрасные мелочи. Вдохновляющие истории для тех, кто не знает, как жить дальше», Шерил Стрэйд
Если кажется, будто мир ополчился против вас и нет просвета во мгле, на помощь придут правдивые и несентиментальные советы женщины, на своём опыте познавшей, что такое потеря и как труден путь к себе. Писательница и колумнист Шерил Стрэйд знает о боли, разочаровании и отчаянии гораздо больше многих своих читателей. И она готова делиться переживаниями, страхами и надеждами с теми, кто отчаянно нуждается в надёжном дружеском плече.
Сборник абсолютно честных рассказов, советов и откровений поможет пережить тяжёлые минуты и противостоять могучей силе разрушения, ведущей к гибели. Книга-диалог с верным другом мотивирует не опускать руки и продолжать поиски себя.
Купить книгу
Барбара Шер «О чем мечтать»
Кому будет интересно? Тем, кто не знает, чего хочет на самом деле.
Сегодня на рынке тонны книг на тему « ». А если женщина вообще не представляет, чем она хочет заниматься? Или распыляется на несколько интересных для нее направлений? Или не может довести до конца ни одно дело?
Как заниматься саморазвитием женщине, если она понятия не имеет, что и зачем ей развивать?
В книге «О чем мечтать?» Барбара Шер доказывает: в глубине души каждый из нас прекрасно знает, чего хочет. Просто наши настоящие желания замаскированы психологическими установками или программами (как правило, родом из детства). Истинные мечты нужно просто отыскать и «включить»!
Цитата: «Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели. Непрожитая жизнь — настоящий ад».
«Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству», Шерил Сэндберг, Нелл Сковелл
Женщина и бизнес — сколько копий сломано в споре, может ли она совмещать карьеру и семью. Ровно столько же женщин заранее опускают руки и не пытаются прыгнуть выше головы, как им внушают близкие и друзья. Шерил Сэндберг, операционный директор Facebook, призывает положить конец средневековью и перестать верить в устаревшие мифы и сказки о несовместимости женщин и бизнеса.
Автор откровенно рассказывает о своих взлётах и падениях, а также делится опытом, который поможет женщинам реализовать себя и достичь максимума в карьере, не забывая при этом о семье.
Купить книгу
Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари»
Книга, ставшая бестселлером, рассказывает удивительную историю преуспевающего адвоката Джулиана Мэнтла, который сумел преодолеть духовный кризис с помощью тибетской культуры. Погрузившись в не привычный для себя мир, он узнал простые и мудрые правила и научился жить в соответствии с ними: мыслить позитивно, следовать своему призванию, верить в силу своего разума, ценить время – самое большое наше богатство, дорожить отношениями с близкими людьми, но самое главное – жить здесь и сейчас.
Робин Шарма, как и герой его книги, тоже начинал профессиональный путь в качестве адвоката, но вскоре понял, что его призвание не в этом, а в том, чтобы, создав свою концепцию самосовершенствования, помогать нам становиться лучше, успешнее и счастливее.
«Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию», Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа
Дети — это счастье и огромный труд. Родителям порой бывает очень непросто: накатывает отчаяние и кажется, что всё выходит из-под контроля. Эмоциональное выгорание испытывают многие мамы, но мало кто решится говорить об этом открыто. Главные герои книги правдиво высказываются о своих эмоциях и делятся с экспертами страхами, волнениями и переживаниями. Книга станет откровением («Я не одна!») и настольным пособием для уставшей мамы, которой нужно успеть так много за 24 часа.
Купить книгу
