Автор материала:
Игорь Лядский
ученый-генетик, писатель, бизнес-тренер, доктор философии (PhD).
Представить сильного человека достаточно легко. Мощное телосложение, большие мышцы, уверенный взгляд. Но всегда ли эти признаки доказывают настоящую силу? И что это за внутренняя сила, о которой можно очень часто услышать? Совпадает ли она с внушительным внешним видом? Может ли физически менее развитый человек быть сильнее превосходящего его противника? В каких случаях проявляется внутренняя сила человека? Можно ли ее развивать, либо это врожденное качество, которое передается по наследству? Попытаемся разобраться в этом вопросе.
Управляйте своими эмоциями
Ваши эмоции – огромный заряд энергии и только вы решаете, в какое русло ее направить. В первую очередь необходимо научиться осознавать эмоции. Если вы испытываете раздражение, гнев, обиду вы должны помнить, что они несут в себе разрушительный характер. Эти эмоции должны быть направлены на решение проблем, а ни в коем случае не подавлены внутри вас и не выброшены на окружающих людей. Такие эмоции как радость, счастье, любовь несут в себе созидательный характер, они хорошо помогают в высвобождении творческого потенциала.
Как возникает внутренняя сила?
Внутренняя сила человека не зависит от его внешней мощи, но и не исключает ее. Ведь на любую силу, всегда найдется сила больше. И в случае столкновения с ней, как раз, и проявляется внутренняя сила.
Безусловно, проще победить более слабого соперника. Но все мы знаем примеры, когда маленький, но «духовитый» человек выходит победителем из стычки с кем-то, явно превосходящим его размерами. Почему так происходит? Видимо он более уверен в себе и эта уверенность передается противнику, буквально обезоруживая его. По принципу хрестоматийной Моськи, вселяющей ужас во всех местных слонов.
Можно выделить пять основных компонентов, которые составляют внутреннюю силу человека:
- Сила духа – это стержень личности;
- Жизненная энергия – все, что необходимо для жизни;
- Сила воли – внутренний резерв, открывающийся во время трудностей;
- Самоконтроль – умение контролировать свое тело и мысли;
- Психическая энергия – эмоциональная и психическая устойчивость.
Их взаимодействие и определяет насколько сильным окажется человек в той или иной ситуации, потому очень важно уделять внимание развитию каждого из этих компонентов.
Сила духа – умение брать ответственность за свою жизнь на самого себя. Она определяет решительность человека, его характер и напористость. Развивается она как посредством физического саморазвития, так и духовного самосовершенствования.
Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития
? Все это можно сделать при помощи системы
Дизайн Человека
. Постройте свою карту и получите базовые разшифровки бесплатно.
Жизненная энергия подразумевает под собой необходимые ресурсы для активности. Все процессы, происходящие в организме, нуждаются в энергии. Она пополняется за счет питательных веществ, которые мы потребляем. Ведь, мы состоим из того, что едим.
Сила воли – умение двигаться к намеченной цели, несмотря на все препятствия и трудности. Укрепляется она в борьбе со своими слабостями, страхами и стереотипами. Ежедневная работа над самим собой – лучшее закаливание своих волевых качеств.
Самоконтроль позволяет в любой ситуации не терять над собой контроль. Внутренняя сила базируется на внутреннем спокойствии и хладнокровии. Развивать умение самоконтроля необходимо выходя из зоны своего внутреннего комфорта. Ведь проявляется это качество только в непривычных ситуациях.
Психическая энергия – эмоциональная стабильность человека, умение его контролировать свою психику, особенно самые темные ее уголки. Укрепление разума не менее важно, чем упражнения на развитие силы, выносливости или ловкости.
Второе дыхание – слышали о таком?
Приведем знакомый для всех пример – спортсмен приближается к финишу и у него, казалось бы, уже нет никаких сил бежать, но тут неожиданно у него как будто открывается «второе дыхание» и вот он уже у цели. Самое смешное, что данная практика работает и в повседневной жизни точно также. Если вы развиваете в себе упорство и настойчивость, несмотря ни на что не сдаетесь (в решении проблем, в достижении успеха, в любви, в карьере и пр.) вам откроется источник внутренней силы. Вы удивитесь, когда увидите, на что вы способны. Главное, верить в себя и свои силы. На это способен каждый человек. Своим намерением вы откроете резервные источники. Но, как только вы решили сдаться, то так оно и будет. Каждый получает по своей вере.
Что такое внутренняя сила?
Внутренняя сила — это сила духа, совокупность волевых качеств, позволяющих преодолевать различные жизненные трудности. Соответственно, проявляется она в стрессовых случаях, когда человек, ощущая, что он не может контролировать ситуацию, все-равно продолжает действовать «на характере».
Это качество буквально наделяет людей сверхчеловеческими способностями, позволяя им проходить там, где сломаются даже двухметровые вышибалы. Внутренняя сила не зависит от возраста, пола или других параметров человека.
Проявиться она может у любого, главное не подавлять ее. Основными факторами, подавляющими развитие внутренней силы можно считать вредные привычки, комплексы, негативный настрой, стрессы, страхи, обиды, переживания и усталость.
Пройти тест на темперамент
Стремитесь помогать другим
Если вы чувствуете себя беспомощным, знайте, что изменить это состояние невероятно легко! Просто найдите человека, которому вы сможете оказать помощь. Приветствуется любая деятельность в данном направлении. Это может быть что угодно, от волонтерства или добровольного участия в некоммерческой организации до наставничества (обучения кого-либо) на безвозмездной основе. Кстати, передача личного опыта считается одной из форм благотворительности.
Что бы вы ни решили сделать, убедитесь, что это приносит ценность для другого человека. Вы сразу же почувствуете себя ободренным тем фактом, что вы можете служить миру. Но есть одно существенное ограничение: навязываться нельзя! Оказывайте поддержку только тем, кто её ищет.
рука помощи
Помогая другим, вы также пробудите собственные целительные силы. Которые, несомненно, принесут пользу вашим друзьям и вам тоже. Подробнее об этом в разделе прана йога.
Выделяйтесь
Если вы хотите стать человеком с сильным характером, придется потрудиться. Не каждый сможет выделиться из толпы. Речь сейчас идет не о фиолетовых волосах и пирсинге во всевозможных местах.
Выделяйтесь своим умом, своими идеями. Не бойтесь пробовать новое, предлагать то, чего раньше никто не делал. Посредственные люди живут посредственной жизнью. Если вас такая жизнь не устраивает, выходите из своей зоны комфорта и двигайтесь только вперед.
Потратьте деньги на себя
Не бойтесь вкладывать в себя деньги. Купите себе то, о чем так давно мечтали. Пусть это будет дорогой телефон или брендовое платье. Вы почувствуете прилив сил, радость, от того, что ваша маленькая мечта сбылась.
Вам захочется действовать, чтобы добиться других целей. Не жалейте денег на образование и развитие. Запишитесь на курсы иностранного языка, посещайте тренинги. Там вы познакомитесь с успешными людьми, которые вдохновят вас своим примером, получите много новой и полезной информации.
Ежедневно ставьте небольшую цель и достигайте ее
Выше уже было отмечено, что над целью стоит поработать. Если вы будете думать: «Хочу жить в своем доме», вряд ли вы когда-то добьетесь желаемого.
Если же вы составите подробный план, распишите, сколько средств потребуется, и где вы их возьмете, будете строить самостоятельно или покупать готовый вариант. Если вы проработаете план до мельчайших подробностей, узнаете с чего необходимо начать и будете следовать ему, вам обеспечен успех.
Это всего лишь пример, у вас могут быть другие желания и цели. Важно, чтобы вы каждый день делали шаг к своей мечте, будет это идеальная фигура, блестящая карьера или собственный бизнес.
Найдите своего героя
Для начала подумайте, какой человек мог бы стать для вас примером? Найдите такого человека. Это может быть кто-то из вашего окружения или всем известная личность. Все зависит от ваших жизненных целей.
Если вы хотите развиваться в спорте, ищите пример в этой сфере. Хотите стать учителем года, смотрите на тех, кто этого уже добился.
Возьмите у этого человека самое лучшее: имидж, манеру общения, методы достижения целей. Никто не призывает вас слепо копировать образ понравившегося человека и изображать из себя то, чем вы не являетесь.
Но, если этот человек добился определенных высот, значит, он идет правильным путем. Воспользуйтесь его знаниями и опытом. Читайте интервью, изучайте биографию, если есть возможность, поговорите с ним.
Уберите то, что делает вас слабее
У каждого человека есть свои слабые места. Кто-то слишком зависит от чужого мнения и боится менять свою жизнь. Кто-то не обладает достаточным уровнем образования и ему отказывают на собеседовании в компании, в которой он всегда мечтал работать.
Важно разобраться со своим внутренним миром. Ответьте на вопрос: что делает слабым именно вас? Составьте список и начинайте избавляться от этого. Работайте над собой, не надейтесь, что будет легко. Может быть вам потребуется гораздо больше времени, чем вы рассчитывали, но не отступайте.
Избегание “энергетических вампиров”
Точно неизвестно существует ли “поедатели” человеческой энергии. Но ясно одно – у определенного индивидуума после контакта с разными людьми возникают противоречивые чувства.
Например: поболтав с продавщицей в магазине, настроение улучшилось, а перекинувшись парой слов с кондуктором в автобусе, положительный настрой исчез. Оптимальный вариант: больше встречаться с первым типом людей, и ограничить общение со вторым.
Измените внешность к лучшему
Успешный человек должен соответствующе выглядеть. Занимайтесь спортом, боритесь с лишним весом, обращайте внимание на свой внешний вид.
Когда вы будете здоровы, красивы, стройны, сразу же почувствуете, как изменились ваши ощущения. Вы почувствуете себя уверенным, готовым к новым свершениям.
Напрасно многие люди думают, что внешность – не главное. Всем известна старая истина: «По одежке встречают…». Она до сих пор работает. Женщина в красивом платье, на каблуках, с прической и макияжем намного увереннее ненакрашенной особы в растянутых спортивных штанах.
Мужчина в дорогом костюме с хорошей прической выглядит (и что более важно – чувствует себя) уверенно, он знает, что справится со всеми препятствиями, которые появятся у него на пути.
Задействуйте свой Внутренний Дух
Чтобы задействовать то, что мистики называют «внутренним наблюдателем» или «сверх Я», вам нужно медитировать ежедневно и стараться обрести осознанность в повседневном. Задумывались ли вы о том, сколько действий вы ежедневно выполняете «на автомате», просто по привычке? Мистики Востока рекомендуют осознанно подходить к любому рутинному процессу, например, к мытью посуды или к чистке зубов.
В конце дня закройте глаза и примите максимально расслабленное положение. Желательно при этом находиться в тихом месте. Направьте свои мысли вовнутрь, погрузитесь глубоко в себя. Через пару минут в вашем сознании начнут возникать различные отрывочные образы. Не пытайтесь их контролировать или как-нибудь интерпретировать: просто наблюдайте!
Регулярно повторяя это упражнение, вы сможете все глубже и глубже проникать в свой ум, улучшать ясность восприятия и становиться все ближе и ближе к обретению своей внутренней духовной силы. Если эта техника кажется вам слишком простой и малоэффективной, то перейдите в раздел медитация и выберите для себя упражнение по душе.
