Первый секс – это повод для вожделения, волнения и даже беспокойства как у парней, так и у девушек. В то время как молодые мужчины озабочены тем, все ли они смогут сделать правильно, девушки думают о том, принесет ли им лишение невинности боль и неприятные ощущения. Для того, чтобы первый опыт прошел хорошо для обоих партнеров, необходимо изучить все подробности о сексуальном контакте между мужчиной и женщиной. Понимание собственной физиологии и физиологии партнера поможет почувствовать себя более уверенно и постараться как получить, так и доставить удовольствие.
Подходящий возраст
В Российской Федерации законом определен возраст согласия: 16 лет. Несмотря на то, что совершеннолетие наступает в 18, с 16 лет молодые люди имеют право заниматься сексом друг с другом. А вот сексуальный контакт с лицом младше этого возраста не является законным и несет за собой уголовную ответственность.
У каждого человека первый сексуальный опыт может происходит в разном возрасте. Физиологически и мальчики, и девочки, могут быть готовы к половому акту уже в 13-14 лет, когда самый активный период полового созревания проходит. К этому возрасту у большинства мальчиков появляется устойчивая эрекция и стабилизируется этот процесс, у девочек устанавливается регулярный менструальный цикл. Физиологически их тела уже готовы стать родителями.
Тем не менее, с точки зрения психологии подходящим возрастом для первого раза считается 17-18 лет. В это время молодые люди уже могут контролировать свое влечение и могут достаточно изучить собственное тело, чтобы быть готовыми к половому контакту.
Свинг в сексе — какие бывают виды и как свингерам найти пару
Подходящий для первого секса возраст для каждого человека определяется по-разному. 17-18 лет – это обобщённое значение, и при наличии определенных психологических и физиологических факторов первый сексуальный контакт может быть как в более раннем, так и в позднем возрасте. Главное – чтобы человек был к этому готов внутренне, только так опыт можно будет назвать удачным.
Основные моменты первой интимной близости
Многие парни и девушки задаются вопросом: “В каком же возрасте можно приступать к первой интимной близости?” Ответ на этот вопрос неоднозначен. В обществе сложилось мнение, что начинать половую жизнь нужно после свадьбы (примерно в 18-25 лет).
Но влияние западной культуры внесло свои коррективы. Теперь многие влюбленные познают азы сношения чуть ли не в подростковом возрасте, еще не вступив в брак. Да и многие пары занимаются сексом, пребывая в гражданском браке. Как видите, точного возраста начала интима нет.
А что касается самого секса, его можно рассматривать, как с физиологической, так и с психологической точки зрения. Если в первом случае это будут знания основных техник, то во втором чувственность. Огромную роль играет психологический аспект – когда люди любят друг друга, интимная близость становиться более страстной и эмоциональной.
Если же в отношениях нет любви, секс будет восприниматься, как обычные механические действия. Поэтому если чувства отсутствуют, к интиму лучше не приступать.
Что происходит
Первый сексуальный контакт – это ответственный момент для обоих партнеров. Для того, чтобы он был удачным, мужчина и девушка должны поочередно пройти все этапы полового акта (речь идет о классическом вагинальном сексе):
- Прелюдия. Партнеры доставляют друг другу удовольствие предварительными ласками – поглаживаниями, поцелуями, массажем. Во время прелюдии и мужчина, и девушка должны возбудиться.
- При мужском возбуждении происходит эрекция. Кровь приливает к половому члену, и он увеличивается в размерах, при этом становясь достаточно твердым, чтобы беспрепятственно войти во влагалище.
- Женское возбуждение связано не только с притоком крови к половым органом, но и с выделением специальной смазки. Благодаря таким выделениям член легче входит во влагалище, и девушка не испытывает боли.
- Когда оба партнера достаточно возбуждены, мужчина осторожно вводит половой член во влагалище девушки. Важно делать это постепенно, чтобы партнерша не испытывала сильного дискомфорта. У тех девушек, чья девственная плева не эластична, она надрывается во время первого полового контакта – из-за этого могут появиться кровянистые выделения. Это абсолютно естественно, но случается далеко не у всех.
- Мужчина совершает поступательные движения пенисом во влагалище девушки до тех пор, пока не произойдет пик сексуального возбуждения и эякуляция. В это время происходит выброс спермы и спадание сексуального возбуждения.
- Девушка далеко не всегда в свой первый раз получает оргазм. Если этого не произошло, то после основного акта ее партнер может помочь ей получить удовольствие с помощью дополнительных ласк.
Последним этапом следует назвать обсуждение первого секса между партнерами. Каждый из них должен поделиться своими ощущениями, проявить ласку и благодарность по отношению к партнеру, выразить свои пожелания для следующего раза.
Настройся на позитив
Чтобы легче пережить «день Х», думай о нём не как о чём-то ужасном. Если чувства подводят, включай логику: «Я готовился к контрольной (экзамену), чего мне бояться?» или «В прошлый раз переживал, но всё прошло хорошо, зачем расстраиваться зря?». Иди на контрольную или экзамен с мыслями, что у тебя всё получится. Однако будь готов и к непредвиденным обстоятельствам. Ведь не всегда дела идут по плану.
Итоговые занятия перед ЦТ 2021 Адукар: +20 баллов за 4 часа!Хочешь узнать ловушки ЦТ и морально настроиться на экзамен? Записывайся на итоговые занятия Адукар, которые пройдут в июне-июле в онлайн-формате. Улучшишь свой результат до +20 баллов!Узнать больше и записаться!
Ключевые особенности
Молодым людям обоих полов следует понимать, как работает их тело. Для этого стоит побольше узнать об анатомии (как мужской, так и женской) и физиологии.
Один из лучших способов узнать собственное тело – это мастурбация. Даже в юном возрасте люди могут изучать, какие действия приносят им удовольствие. В дальнейшем это поможет получать сексуальное удовлетворение от секса с партнером.
Подготовка девушки
Главное, что должна сделать девушка перед первым половым актом – это найти партнера, с которым она захочет это сделать. Она должна полностью доверять своему молодому человеку и быть внутренне готовой расстаться с невинностью, не испытывая при этом психологического напряжения. Определенный уровень стресса должен быть, но если девушка будет сильно бояться – она просто не сможет испытать достаточное для выделения смазки возбуждение.
Готовность мужчины
К своему первому половому акту мужчина должен иметь устойчивую эрекцию, когда член становится достаточно твердым, чтобы его можно было ввести во влагалище. Также молодой мужчина должен понимать, что он несет ответственность за свою партнёршу и за ее ощущения, а также за все последствия (контрацепция во время первого секса обязательна).
Дыхательные упражнения успокаивают нервную систему и помогают «взять себя в руки»
Проделайте следующие упражнения непосредственно перед тестом:
Ауторегуляция дыхания. В данном случае на первом месте должен быть именно ритм, а затем уже продолжительность вдохов и выдохов. Что дает ауторегулируемое дыхание? Спокойное дыхание может предупредить перепады настроения, поможет быстро успокоиться.
Противострессовое дыхание. Сделайте глубокий вдох через нос, после чего буквально на мгновение задержите дыхание, далее медленно сделайте выдох. Обязательно представьте что-то очень приятное, при этом, если вам позволяют условия, закройте глаза.
Минутная релаксация. Для этого упражнения вам необходимо максимально расслабить уголки рта, а также и мышцы лица. Сконцентрируйтесь на положении вашего тела и на выражении лица, так как именно они отражают абсолютно все ваши эмоции и состояние души.
Разновидность
Существует заблуждение, что первый половой контакт обязательно должен быть классическим вагинальным – когда половой член проникает по влагалище. Однако на самом деле первый раз может оральным или анальным, ведь лишение девственности для обоих партнеров – это не только физиологический, но и психологический рубеж.
Например, девушка, которая уже занималась анальным сексом, едва ли может считаться девственницей психологически, в то время как плев в ее влагалище может оставаться на месте.
Оральный
Оральный секс – это удовлетворение партнера посредством ласки его половых органов ртом (губами и языком). Ласки девушкой мужского полового члена называются минетом, а ласки женских половых органов мужчиной – куниллингусом. Такой сексуальный контакт может использоваться в качестве прелюдии, когда партнеры не достигают оргазма, а только возбуждаются.
Вагинальный
Вагинальный – это классический секс, когда пенис входит во влагалище девушки. Именно этот вариант наиболее предпочтителен для первого раза, так как у девушек выделяется смазка, которая облегчает проникновение, а также рвется (или растягивается) девственная плева.
Анальный
Анальный секс нравится не всем, но некоторые пары находят его очень возбуждающим. Во время такого контакта член входит в анус женщины, для комфортного проникновения обязательно потребуется лубрикант (анальное отверстие естественной смазки не выделяет). Такой вид секса нежелателен для тех, кто ранее еще никогда им не занимался, так как отсутствие опыта может привести к дискомфорту и боли у обоих партнеров.
Виды секса: 41 вариант от классического до экстремального
Анальная игра для мужчин
Часто считается само собой разумеющимся, что мужчина будет партнером во время анальной игры. Но на самом деле, с правильными игрушками, вы можете обнаружить, что вам нравится проникновение так же или даже больше, чем проникновение в кого-то другого.
Массажеры простаты
Важнейшая простата — одна из тех вещей, которые делают анальный секс таким замечательным для мужчин.Массажер простаты имеет особую форму, которая помогает максимально легко воздействовать на простату. Вы можете позволить партнеру заняться этим или сделать это самому; просто нащупайте вперед, пока не почувствуете это.
Что это значит? Вы узнаете, когда почувствуете это. Это похоже на ощущение, которое вы испытываете прямо перед эякуляцией, и может вызывать удивительные ощущения в течение длительного периода времени.
Другие анальные игрушки
Массажеры простаты — не единственное, что вам может пригодиться при анальном сексе.
Анальные шарики — отличный вариант, если вам нравится ощущение «сытости», особенно потому, что они позволяют вам принимать все, что вам удобно, и останавливаться, когда вы насытились. Анальные пробки также могут быть забавным вариантом и отличным способом представить анальную игру в контексте обычного вагинального секса.
Взгляните на различные доступные игрушки для анального секса и посмотрите, не найдете ли вы что-нибудь, что вам нравится.
Никогда не бойся пробовать что-то новое
Для многих анальная игра — это совершенно новое ощущение, и это может быть страшно испытать. Однако никогда не стоит бояться экспериментировать в спальне. Будь то знакомство с извращенными игрушками или осторожная проба анального секса, вы всегда должны чувствовать себя комфортно, пробуя что-то новое.
Неважно, впервые ли вы задумываетесь об анале или интересовались годами, но стеснялись что-либо сказать. Вам следует поговорить со своим партнером о попытках анального секса. Кто знает — может, им интересно, но при этом стеснялись об этом говорить. Это может только улучшить вашу сексуальную жизнь.
Есть ли боль при контакте
Несмотря на распространенное мнение, боль далеко не всегда сопровождает первый секс. Девушка может испытывать дискомфорт в тех случаях, если:
- недостаточно естественной смазки;
- девушка переволновалась и неосознанно сжимает мышцы влагалища;
- у мужчины достаточно большой пенис, который с трудом входит в узкое влагалище;
- девственная плева у девушки не эластична, поэтому она надрывается во время проникновения полового члена.
Чтобы уменьшить неприятные ощущения, нужно постараться расслабиться, принять более удобную позу и использовать специальную смазку, чтобы член входил легче.
Выбор партнера
От выбора партнера во многом зависит то, понравится ли парню или девушке их первый опыт. Существует несколько противоположных мнений, что лучше: впервые заняться сексом с тем, кто уже имел такой опыт, или же с таким же девственником.
Единого решения тут нет. Партнер может быть как опытным, так и не опытным, но главное – иметь доверие друг к другу и действительно хотеть интимной близости. Девушка должна быть уверена, что ее молодой человек будет ответственен и не причинит ей боли, а мужчина должен доверять своей партнерше и чувствовать, что она действительно увлечена им и не станет смущаться, если он сделает что-то не так.
Неопытный
Первый раз с неопытным партнером – это возможность для пары сблизиться психологически. Доверившись друг другу, влюбленные смогут получить незабываемый опыт, если каждый будет заботиться о комфорте своего партнера. При этом их неопытность не помешает, если люди действительно доверяют друг другу и имеют хотя бы начальные представления о физиологии человека.
Более опытный
Партнер, который уже имел опыт сексуальных контактов, может стать хорошим учителем. Главное – чтобы он трепетно относился к тому, кто лишается с ним девственности, и был настроен помогать и поддерживать своего возлюбленного (ую). Важно, чтобы секса одинаково сильно хотели оба, иначе смущения и дискомфорта не избежать.
Позаботьтесь о надежной защите
Инфекции и беременность – если эти два фактора являются не желательными, перед тем, как заняться первым сексом, необходимо позаботиться о надежной защите. Оптимальным вариантом являются презервативы. Их должен покупать, как правило, молодой человек. Но и девушка также должна на всякий случай иметь у себя в сумочке хотя бы одну пачку таких предохранительных средств.
Приобретать такую защиту лучше заранее и положить ее под кровать или в стоящую рядом тумбочку, дабы в нужный момент воспользоваться ею.
Покупать лучше не ароматизированные, ребристые или с “усиками”, а классические презервативы. Причем делать это лучше не в супермаркете, а в аптеке, где каждый товар тщательно проверяется.
Возможные последствия
Секс – это не только удовольствие, но и большая ответственность. Если не соблюдать правила безопасности и не предохраняться, то уже после первого раза можно столкнуться с неприятными последствиями.
Беременность
К сожалению, многие пары забывают о контрацепции, полагая что беременность после первого раза не наступит. На самом деле, это не так: зачатие ребенка может произойти в любой момент, когда сперматозоиды попали во влагалище. При этом прерванный половой акт (ППА) не является надежным средством предохранения – сперматозоиды могут выделяться и до эякуляции, когда член находится во влагалище.
Самый надежный способ защиты для первого раза – это презервативы. В дальнейшем девушка может начать принимать противозачаточные таблетки, либо использовать другие способы – внутриматочную спираль или свечи.
Травмирование слизистой
Повреждение слизистой может произойти в том случае, если при половом акте у девушке выделяется недостаточно смазки. Член плохо скользит и входит во влагалище, что приводит к боли, неприятным ощущениям и микротравмам.
Чтобы этого избежать, достаточно прости приобрести лубрикант в аптеке и использовать его во время полового акта. Это поможет не только защитить слизистую от травм, но и сделать первый раз более комфортным для обоих партнеров.
Первый раз девушка и парень
Помните, что начало сексуальных отношений должно быть продуманным решением, в котором вы уверены на 100%. Поэтому, если видение впервые пугает вас, вы ничего не знаете о противозачаточных средствах или хотите потерять девственность под давлением вашего партнера или окружающих, не делайте этого. Однако, если вы решили провести первый половой акт, прежде всего, не переживайте. Знайте, что вы можете отказаться в любой момент, но важно сделать это, чтобы не навредить партнеру. Не заставляйте друг друга ничего делать.
Воробьева Марина
Невролог высшей квалификационной категории (стаж работы 14 лет), врач нейрофункциональной диагностики (стаж работы 12 лет); автор научных публикаций по вертеброневрологии; участникнаучных конференций по неврологии и функциональной диагностике всероссийского и международного значения.
Изменения после первого секса
После своего первого полового акта и женщины, и мужчины начинают чувствовать себя по-другому. Это проявляется как физически, так и психологически.
У женщин
Когда женщина впервые занялась сексом, ее организм начинает перестраиваться. Он понимает, что теперь возможно зачатие, и готовится выполнять свою репродуктивную функцию.
Большое значение имеет психологический аспект лишения девственности. Важно, чтобы девушка не жалела о сделанном и не чувствовала себя «испачканной» или «грешной». Для этого родителям и ее партнеру необходимо создать вокруг нее комфортную обстановку и вовремя объяснить, что секс – это естественный и приятный процесс, в котором нет ничего аморального.
Физиологические
После первого секса у девушки меняется девственная плева (если она изначально была): она может порваться или просто растянуться. Многим женщинам после того, как они начали жить половой жизнью, становится комфортнее пользоваться тампонами во время менструаций.
Миссионерская поза: разновидности, преимущества и недостатки
Также первый секс может повлиять на менструальный цикл: он может немного сбиться. Это происходит из-за изменения гормонального фона, происходящего в течение нескольких дней после полового контакта.
Эмоциональное состояние
Эмоционально после первого раза женщина ощущает, что она уже взрослая и готова брать на себя ответственность. Самый простой пример – она достаточно осознанно идет на сексуальные контакты и заботится о том, чтобы не произошла незапланированная беременность.
В некоторых случаях у девушек наблюдается подавленное состояние после первого секса. Это связано с психологическими барьерами и устоями, навязанными обществом. В таких случаях девушке требуется поддержка и внимание от ее партнера, чтобы она чувствовала себя любимой и желанной.
У мужчин
Для молодых мужчин сексуальный контакт является первым шагом во взрослую жизнь. Они учатся получать и доставлять удовольствие, а также заботится о своей партнерше, как о более слабом физически человеке.
Психологические аспекты
Для молодых мужчин первый секс – это повод для гордости. Они чувствуют себя взрослыми и привлекательными для женского пола, а еще они обязательно постараются рассказать о своем удачном опыта друзьям. Для самоутверждения парням совсем не обязательно делиться подробностями своей интимной жизни, ведь достаточно, чтобы сверстники в его окружении знали, что «у него уже было».
Физиология
В отличие от девушек, у мужчин лишение девственности не сопровождается микротравмами. После первого полового акта происходит изменение гормонального фона, но дискомфорта при этом (как, например, боль внизу живота у девушек) мужчина не испытывает.
Измени отношение к ситуации
Когда предыдущий пункт не работает и ты всё равно волнуешься, постарайся изменить своё отношение к ситуации. Продумай наперёд решение проблемы, если вдруг твои опасения сбудутся. Контрольная хоть и может повлиять на четвертную отметку, но её просто исправить в следующей четверти. Результат экзамена влияет либо на проходной балл, либо на стипендию студента. Выход может быть такой: сделать ставку на ЦТ (если ты школьник) или найти подработку (если ты студент). Впереди тебя ждут не менее волнительные моменты, связанные с работой или личной жизнью. Поэтому береги свои нервы и учись самообладанию.
Советуем почитать книгу Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
Как сделать первый раз безопасным
Чтобы первый секс стал шагом в мир удовольствий, а не досадным опытом, который захочется поскорее забыть, необходимо соблюдать базовые правила безопасности.
Обязательно поговорить
К сексу должны быть готова оба партнера: как физиологически, так и психологически. Обязательно нужно обсудить отсутствие опыта, свои ожидания и страхи. Это необходимо для того, чтобы партнеры доверяли друг другу и могли расслабиться во время полового акта. Любые недомолвки приведут к тому, что парень или девушка будут смущаться и не смогут получить удовольствие.
Комфортная локация
Первый секс должен происходить там, где пара сможет расслабиться. Необходимо организовать интимную обстановку, чтобы уединению никто не помешал. Можно добавить романтических элементов, таких как свечи, приятная музыка или цветы.
Позаботиться о контрацептивах, лубрикантах
О дополнительной смазке и наличии презервативов нужно позаботиться заранее, все это можно купить в обычной аптеке. Если пара не может даже обсудить то, как они будут предохраняться – вероятно, им еще рано иметь интимную близость. Необходимо договориться, кто будет покупать контрацептиву и смазку, и заранее обсудить, что именно подходит для партнера (речь идет о размере презервативов и различном эффекте лубрикантов).
Договориться о стоп-слове
Стоп-слово актуально для тех пар, которые уже имеют регулярную половую жизнь и хотят попробовать ее разнообразить ролевыми играми или БДСМ. Для тех, кто собирается сблизиться в первый раз, нужно просто обсудить, как можно будет дать партнеру понять, если что-то пойдет не так.
Не начинать без прелюдии
Во время предварительных ласк партнеры возбуждаются и открываются друг другу, поэтому без прелюдии обойтись никак нельзя. Даже если у мужчины уже достаточно сильная эрекция, ему обязательно нужно позаботиться о том, чтобы девушка тоже хорошо возбудилась (это важно для того, чтобы выделилось достаточное количество естественной смазки, облегчающий вход пениса во влагалище).
Не терять зрительный контакт
Постоянный зрительный контакт – это важный психологический момент. Он помогает партнерам лучше чувствовать тела друг друга и сексуально раскрываться. Удобнее всего сохранять зрительный контакт в классической миссионерской позе.
Простота и никаких фантазий
Пробовать необычные сексуальные игры и реализовывать сложные фантазии лучше, когда пара уже имела неоднократный сексуальный контакт и более или менее изучила друг друга. Первому же сексу лучше быть классическим вагинальным, без сложных элементов. Так партнеры смогут полностью раскрыться друг с другом, что будет способствовать успеху дальнейших сексуальных экспериментов.
Как подготовиться морально ко сдаче экзамена на права?
На самом деле полнейшее спокойствие перед экзаменом по вождению тоже может сыграть с вами злую шутку. Поэтому не стоит набрасываться на седативные препараты, пить валерьянку ведрами и т.д., чтобы успокоиться наверняка.
Легкое волнение перед экзаменом будет держать вас в тонусе и поможет мобилизоваться.
Стоит учитывать важный психологический момент, чтобы успокоиться. На занятиях в автошколе учащийся чувствует себя более или менее уверенно, благодаря тому, что рядом всегда находится инструктор, который всегда может подстраховать. Человек, который поможет либо советом, либо в кризисной ситуации возьмет роль водителя на себя. Даже если он безмолвно находиться рядом, ученик чувствует поддержку.
В ситуации экзамена по вождению, роли несколько меняются. Теперь инструктор — не преподаватель, помогающий и обучающий, а экзаменатор вместе с инспектором ГИБДД. Вследствие этого, учащийся теряет это чувство поддержки и чувствует себя неуверенно. Поэтому не редкость, когда в автошколах ученики, у которых все получалось на занятиях на отлично, проваливают финальное испытание — экзамен по вождению.
Проблема в том, что состояние успеха, которое было ранее, ассоциируется не с личным опытом, а с поддержкой человека рядом, когда ученик понимает, что поддержки уже нет, теряется уверенность и приходит страх. Не стоит поддаваться этому страху.
Возможные проблемы при первом сексе
Различные проблемы и страхи, связанные с первым сексом часто беспокоят и молодых мужчин, и девушек. Для того, чтобы расслабиться и не думать о них, необходимо заранее изучить особенности своего организма и обязательно обсудить свои страхи с партнером.
Быстрая эякуляция
Слишком короткий половой акт – частый страх у многих мужчин. На самом деле, в этом нет ничего неестественного, особенно у тех, кто занимается сексом в первый раз. Если молодой человек сильно возбужден, то он может закончить раньше девушки, и этого не стоит смущаться. Главное – это проявить внимание к партнерше и постараться довести ее до оргазма дополнительными ласками.
Отсутствие эрекции
Иногда молодых мужчин во время первого секса подводит их пенис. Такое случается, если парень слишком сильно волнуется, поэтому для возвращения эрекции нужно постараться расслабиться. Чтобы решить проблему, можно отвлечься на какой-нибудь романтический жест (например, посмотреть вместе с девушкой фильм или сделать ей массаж) и увеличить время прелюдии, и возбуждение придет само.
Секс оргия: что это такое и как она проходит
Нет удовольствия
Не все девушки достигают оргазма в свой первый раз, и это абсолютно нормально. Партнер может закончить раньше и даже постараться доставить удовольствие дополнительными ласками, но если оргазм так и не случится, то этого не стоит смущаться. Девушке нужно просто уделить больше внимания изучению собственного тела и понять, что приносит ей больше приятных ощущений.
Насмешки со стороны партнера
Своему партнеру для первого секса нужно доверять, а значит – не ждать от него насмешек или обвинений в своей неопытности. Если полного взаимопонимания в паре нет, то и время для интимной близости еще не пришло.
Если кто-то в паре уже не девственник, то он должен знать о том, что его партнер не имеет опыта в сексе. В таких случаях очень важна поддержка и внимание со стороны возлюбленного (ой), чтобы во время первой интимной близости было полное доверие.
Болевые ощущения
Многие девушки боятся боли во время первого секса. Чтобы снизить дискомфорт, необходимо позаботиться о достаточном уровне возбуждения (а именно – не пропускать прелюдию), а также использовать лубрикант (дополнительная смазка, ее можно купить в аптеке).
Девушке следует сообщить партнеру о своем страхе, чтобы он проявил осторожность и не делал резких движений.
Психологические проблемы
Для того, чтобы секс приносил удовольствие, человек должен находиться в гармонии со своим телом. Если есть какие-то проблемы с принятием себя, необходимо обратиться к психологу и их устранить до первого секса. Если этого не сделать, то после интима человек может ощущать грусть, подавленность и нежелание повторять этот опыт в ближайшем будущем.
Как заняться первым сексом: советы парням
Парни перед первым сексом волнуются не меньше, чем девушки. Поэтому нужно взять себя в руки и быть уверенным в своей сексуальной силе. Для начала стоит расслабиться. В этом поможет бокал шампанского или вина. Только не переусердствуйте выпивкой, иначе первая совместная ночь превратиться в сущий кошмар. Далее пригласите даму сердца на медленный танец и начните ее целовать, нежно поглаживая по шее, после чего начните не спеша раздевать ее.
Читайте: Женские эрогенные зоны. Как возбудить любимую
Как окажетесь в постели, не забудьте о ласках. Ведь именно они помогут женщине настроиться на интим, а также почувствовать к партнеру нежность и доверие. Ласкайте ее шею, грудь, живот, а далее спускайтесь ниже к гениталиям и начинайте массировать их. Это поможет возбудить девушку: ее влагалище становится влажным, что поможет пенису быстрее и легче проникнуть внутрь.
После того, как вы достаточно “разогрели” партнершу, положите ее на спину и аккуратно наденьте презерватив на свой пенис. Во время секса нужно двигаться не спеша и максимально осторожнее, дабы не сделать больно своей партнерше. Вероятнее всего первый секс пройдет не так, как вы ожидали. Но это только первый опыт. Далее будет еще интереснее и лучше.
Распространенные ошибки
Неопытные партнеры могут совершить несколько распространенных ошибок во время первого сексуального контакта, которые помешают им получить удовольствие.
Излишняя резкость
Все движения мужчины во время первого полового акта должны быть плавными и осторожными. Необходимо помнить, что влагалище у девственницы не привыкло принимать в себя объемные предметы, поэтому оно будет расширяться постепенно. От резких движений возможны травмы слизистой, что может омрачить впечатления от первого опыта.
Глубокое проникновение
Чрезмерно сильное проникновение члена во влагалище во время первого секса может вызвать дискомфорт у девушки. Необходимо действовать осторожно и продвигаться постепенно. Если возникнет боль, то нужно снизить темп и глубину проникновения пениса во влагалище.
Скованность партнеров
Некоторая скованность во время первого сексуального контакта может возникать, это абсолютно естественно. Однако партнеры не должны закрываться друг от друга и делать чего-то, к чему они не готовы. Все возможные страхи лучше обсудить заранее, а уже во время секса постараться получить удовольствие, а также доставить его партнеру.
Отсутствие защиты
Одна из самых распространенных ошибок во время первого секса – отсутствие защиты. Девственная плева, прерванный половой акт или спринцевание никак не защищают от беременности или от различных заболеваний. Подходящая защита для первого секса – это презерватив, который не только исключит возможность зачатия на 99%, но и защитит от возможных заболеваний половой системы и агрессивную реакцию слизистой на микрофлору партнера.
Алкоголь
Выпить бокал вина, чтобы расслабиться – это хорошая идея. Но чрезмерно увлекаться алкоголем перед первым сексом не стоит. Это затуманит сознание, что может привести к необдуманным поступкам, а также может помешать возникновению возбуждения как у мужчины, так и у девушки.
Отсутствие перерыва
Тем девушкам, которые получили микротравмы во время своего первого секса, необходимо будет сделать перерыв перед своей следующей интимной близостью. Желательно, чтобы прошло не менее 5-7 дней, чтобы слизистая восстановилась и была физиологически готова к новому контакту.
Как сдать вождение по городу с первой попытки
Третья, самая практическая часть – это езда по городским улицам. Здесь понадобится показать навыки по управлению авто на дороге, с реальным движением других автомобилей, пешеходами, знаками и светофорами.
К этой части экзамена допускаются те, кто сдали «теорию» и автодром.
На третьей части — вождение по городу — требуется проехать по улицам с соблюдением всех ПДД
Процедура экзамена «Городе»
В автомобиль садится инспектор (на пассажирское место рядом с водителем) и 4 курсанта, один – за руль, остальные – сзади. Сначала ведет автомобиль один, потом все по очереди меняются.
Задача – проехать по городу с соблюдением всех правил ПДД, требованиям знаков и светофоров, а также указаний инспектора ГАИ. Время на проверку – 15-20 минут (иногда на практике бывает даже меньше).
11 советов, которые позволят сдать практику вождения с первого раза
- Перед началом движения необходимо настроить под себя сиденье (ближе-дальше, угол наклона), зеркала (боковые и в салоне)
- Пристегнуться до того момента, как тронуться. Попросить инспектора сделать то же самое (или, как минимум, убедиться, что его ремень застегнут)
- Включить ближний свет
- Снять авто с ручного тормоза
- Убедиться, что сзади нет приближающихся машин
И только после всех этих процедур трогаться! Может показаться, что это слишком много, но все это действительно необходимо и для сдачи экзамена с первого раза, и для успешного управления авто в будущем.
- Управлять авто плавными движениями, без рывков. Это касается как поворотов руля, так и педалей газа и тормоза
- Поворачивать голову при проезде к перекресткам (инспектор должен видеть, что вы действительно убедились в безопасности движения). Это же касается контроля за зеркалами заднего вида
- Выполнять указания инспектора
- Не допускать аварийных и опасных ситуаций
- Не использовать телефон (а лучше его даже не включать!)
- Следите за знаками и сигналами светофора
Опять же, совет из практики: старайтесь сдавать вождение в числе первых по трем причинам: меньше движения на дороге (а значит проще), инспектор не уставший (что легко может измениться после обеда или нескольких нервных ситуаций на дороге), у вас будет меньше времени переживать (а значит, будете меньше дергаться за рулем).
Стоит помнить, что сейчас за каждую ошибку инспектор может насчитать штрафные баллы:
- значительные ошибки = 5 баллов
- средние = 3 балла
- незначительные = 1 балл
Как только курсант набирает 5 баллов штрафа, эта часть экзамена считается несданной. Это означает, что грубых ошибок допускать категорически нельзя, а средняя может быть только одна.
Чтобы лучше чувствовать себя на практической части, убедитесь, что вы достаточно подготовились во время занятий в автошколе. И уверенно чувствуете себя за рулем.
Что делать, если инспектор просит нарушить правила
Бывают такие ситуации, когда инспектора ГАИ просят остановиться там, где висит знак «остановка запрещена» или повернуть, где «поворот запрещен». Что делать в этом случае?
Если вы столкнулись с такой ситуацией, не нужно сразу же делать то, что вас попросили сделать. Подходите, как говорится, с головой. Оцените обстановку, поймите, можно ли сделать то, что вам сказали.
Если действительно, требование инспектора можно выполнить только с нарушением ПДД (что будет сразу означать несдачу экзамена), стоит сказать «Здесь нельзя останавливаться (поворачивать), потому что знак». И предложить выполнить требование далее, где действие знака будет заканчиваться.
Ваша уверенность значительно повышает шансы на сдачу на права с первой попытки. А уверенность берется от знаний и умения держать себя в руках.
Развеиваем мифы о первом половом контакте
К сожалению, подростки часто становятся жертвами дезинформации – распространенных мифов, которые мешают им построить гармоничные сексуальные отношения с партнерам. К таким мифам относятся:
- «Если девушка будет девственницей слишком долго, то после определенного возраста ее будут преследовать головные боли». Это ложный факт – головная боль никак не связана с тем, есть ли у женщины половая жизнь или нет.
- «Первый опыт определяет дальнейший сексуальный темперамент». После первого раза люди испытывают определенные эмоции, которые могут повлиять на их поведение и отношение к сексу. Однако это не значит, что этот опыт будет преследовать их всю жизнь – все можно исправить с помощью психолога и гармоничных отношений.
- «Во время первого секса у женщин всегда рвется девственная плева». Это распространенный миф, ведь далеко не у всех девушек есть эта пленка внутри влагалища. У некоторых она может быть эластичной и растягиваться от полового члена, но не рваться. Также и кровь может появиться не во время секса, а через несколько часов после него, или даже во время следующего раза.
Понятие золотого дождя в сексе, его разновидности и правила
Перед тем, как впервые заняться сексом, подростку следует ознакомиться с особенностями своего организма и почитать о своей физиологии, а также о том, как устроено тело противоположного пола. Тогда и распространенные мифы не помешают получить удачный первый опыт.
Руководителю
Как правило, новичок в организации сталкивается с большим количеством трудностей, основная масса которых порождается именно отсутствием информации о порядке работы, месте расположения, особенностях коллег.
Специальная процедура введения нового сотрудника в организацию может способствовать снятию большого количества проблем, возникающих в начале работы, что в итоге даст положительные результаты в виде повышения производительности труда нового сотрудника, улучшения психоэмоционального состояния коллектива в целом. Поскольку, как показывают исследования, до 90% уволившихся с работы в течение года приняли это решение в первый день своей работы.
Процесс адаптации — это двухсторонний процесс. С одной стороны, за тем фактом, что человек начал работу в компании, стоит его сознательный выбор, основанный на определенной мотивации принятого решения, и ответственность за это решение. С другой стороны, организация принимает на себя определенные обязательства, нанимая работника для выполнения конкретной работы.
В процессе адаптации сотрудника в коллективе можно выделить четыре этапа.
Первый этап — оценка уровня подготовленности новичка. Она необходима для разработки программы адаптации. Если сотрудник имеет опыт работы в соответствующих структурных подразделениях, период его адаптации будет минимальным. Однако, поскольку организационная структура зависит от ряда параметров, новичок неизбежно попадает в незнакомую для него ситуацию. Адаптация должна включать знакомство с персоналом, особенностями коммуникации, правилами поведения.
Второй этап — ориентация. Этап предполагает практическое знакомство нового работника со своими обязанностями и требованиями, которые к нему предъявляются со стороны организации. Как правило, программа ориентации включает ряд небольших лекций и экскурсий, в ходе проведения которых должны затрагиваться вопросы о политике организации, оплате труда, дополнительных льготах, технике безопасности, экономических факторах, процедуры, правила, предписания, формы отчетности, рабочие обязанности и ответственность.
Третий этап — действенная адаптация. Состоит в приспособлении новичка к своему статусу и в значительной степени обуславливается его включением в межличностные отношения с коллегами. В рамках этого этапа необходимо дать новичку возможность активно действовать в различных сферах, проверяя на себе полученные знания об организации.
Четвертый этап — функционирование. Этим этапом завершается процесс адаптации, он характеризуется постепенным преодолением производственных и межличностных проблем и переходом к стабильной работе. При спонтанном развитии процесса адаптации этот этап наступает после 1-1,5 лет работы. Если процесс регулировать, то этап может наступить через несколько месяцев.
Сокращение адаптационного периода способно принести весомую финансовую выгоду, особенно если в организации привлекается большое количество персонала.
Традиционно в программе адаптации выделяют три основных направления.
Мнение сексологов и психологов
Все сексологи и психологи сходятся на том, что лишаться девственности стоит, когда человек внутренне к этому готов. Если есть неуверенность в своих желаниях или своем партнере – то торопиться некуда, можно подождать более благоприятного времени.
Не стоит заниматься сексом, потому что это делают другие или потому что «уже пора». Все должно происходить вовремя, а не под давлением общественного мнения. Не стоит бояться заявлять о своих желаниях (или об их отсутствии), ведь каждый человек индивидуален, и достичь зрелости для первого секса может в разном возрасте.
Вопросы, которые нередко появляются в связи с половой жизнью
Один из главных вопросов, который связан с интимной жизнью, — это когда девицам начинать половую жизнь. Конкретного ответа на него ученые дать не могут, потому что каждый человек решает это себе сам. Но есть ряд советов, к которым стоит прислушаться. Так, к примеру, не надо спешить. Лучше первую ночь, чтоб она оставила о для себя приятные воспоминания, провести с возлюбленным мужиком, а не просто так, ради спортивного энтузиазма с малознакомым юным человеком. Конечно, не стоит ложиться в кровать с парнем и в очень молодом возрасте. Во-1-х получить наслаждение не получиться. Во-2-х, риск появления огромного количества заморочек на этой почве очень высок.
Помните, что 1-ая ночь должна остаться в памяти, как самая магическая, потому подходите к ней обдуманно и взвешенно.
Советы от специалистов
Профессиональные психологи считают, что сексуальная просвещенность – это очень важно для молодых людей. Если они будут обладать достаточной информацией, то смогут избежать ошибок и научатся получать и доставлять удовольствие с самого первого сексуального контакта.
Парню
Для парней секс — это ответственность. Они должны учитывать, что от их действий напрямую зависит, будет ли партнерша испытывать дискомфорт и боль. Также необходимо всегда помнить о защите и не совершать необдуманных поступков: из-за недостаточной контрацепции появляются нежеланные дети, к которым пара не готова.
Девушке
Девушки перед своим первым разом должны понимать, что в сексе нет ничего аморального или грешного. Это естественное взаимодействие между людьми противоположного пола, которое приносит удовольствие обоим. А чтобы избежать таких последствий, как незапланированная беременность или заболевания половых органов, необходимо всегда использовать надежные средства контрацепции.
Как побороть в себе страх вождения?
Что же делать такому горе-водителю? Для начала непременно стоит понять и осознать, а действительно ли вы хотите водить автомобиль, или все-таки на уровне подсознания в вас присутствует неприятие самого факта вождения. Ведь появление такого противоречия: «хочу» (со стороны разума) и «не хочу» (со стороны) подсознания как раз и приводит к тому, что психика отвечает реакцией отторжения, страхом или стрессом.
Психологи связывают страх вождения автомобиля с низкой самооценкой водителя. Конечно, взрослея человеку все трудней и трудней становится изменить свое видение себя, однако повышать самооценку можно и нужно вне зависимости от возраста.
Совет 1: идите путем маленьких обед. Ваши достижения, заметные порой только вам, могут создать общий позитивный настрой, дать вам возможность повысить вашу самооценку. Психологи советуют также почаще улыбаться себе в зеркало и заняться аутотренингом.
Начать работать со своим страхом стоит с признания самому себе в том, что страх есть, что это конкретно страх вождения, а никакой иной. После этого уже можно менять свое отношение к сложившейся ситуации и работать над воспитанием в самом себе уверенности.
Совет 2: разговаривая мысленно с собой, постарайтесь избегать употребления отрицательной частицы «не». Ученые уверены, что наша психика не воспринимает такое слово и тогда вроде бы отрицательная фраза «Я не боюсь» становится вполне утвердительной «Я боюсь». Попробуйте найти для самого себя правильно сформулированные установки. Возможно, для своей большей уверенности произносите их слух, если стесняетесь, делайте это наедине с собой.
Совет 3: измените фон ваших мыслей с упадническо-негативного на позитивный и постарайтесь поддерживать его в таком тоне максимально долгое время.
Совет 4: если вы боитесь конкретно какого-либо события, допустим, автомобильной аварии, попробуйте прибегнуть к методу визуализации. Мысленно «инсценируйте» опасный момент на дороге и представьте, что действуете четко и правильно, умело выходите из сложившейся ситуации. А впрочем, для «профилактики» лучше визуализируйте моменты вашего уверенного и мастерского вождения, и оно таковым и станет впоследствии.
Совет 5: поможет вам и прием визуализации, реализованный непосредственно в самих «декорациях». То есть вы можете сесть за руль автомобиля, не включая газа, постараться представить себя непосредственно в процессе самого движения, видеть как переключаете коробку передач, набираете скорость, в нужный момент притормаживаете.
Совет 6: если уже совсем туго и от страха избавиться не удается, попросите кого-нибудь из умелых водителей, кого-то из ваших родных или близких составить вам компанию во время поезди на авто. Возможно присутствие рядом опытного человека поможет вам закрепить навыки, полученные в автошколе, а слова одобрения поднимут вашу самооценку и вдохнут в вас новые силы. Только привыкать к такому эскорту все же не стоит, ведь вам впредь нужно будет рассчитывать исключительно только на свои силы и умение.
Совет 7: постарайтесь изменить угол восприятия себя и учитесь правильно себя преподнести. Даже если вы только начали учиться водительскому мастерству, говорите о себе не как о неопытном, а как о набирающемся опыта водителе. Ваша собственная уверенность в себе передастся и окружающим вас людям, которые, видя такое спокойствие, станут уважительно относится к вам, не взирая на ваши случайные ошибки.
Совет 8: вождение даже для опытного водителя зачастую вызывает состояние стресса. Увы, на наших дорогах достаточно факторов стресса. Не поддаваться стрессу – задача не простая, а может быть даже бесполезная. А вот умение максимально быстро выходить из такого нервного состояния — вполне реальное умение, освоить которое в ваших же интересах. Главное, научитесь прислушиваться к своим переживаниям, и когда ситуация на дороге сильно «натянула» ваши нервы, остановитесь, если такая возможность есть, успокойтесь и продолжайте поезду. Ведь раздраженная стрессом психика – плохой советчик и помощник.
Понять проблему – это чаще всего означает почти решить ее. Поняв причину своего страха вождения, вы скорее всего найдете адекватный, приемлемый исключительно для вас рецепт по устранению этого «врага». В определенных случаях вам может также помочь квалифицированная помощь умелого психолога.
Ответы на частые вопросы
Недостаток знаний о сексе достаточно часто приводит к проблемам. Если люди не знают особенностей собственной физиологии, то они не смогут безопасно заниматься любовью. Ниже представлены ответы на частые вопросы о сексе: с ними следует ознакомиться для того, чтобы во время и после первого секса у пары не было причин для беспокойства.
Во время первого секса девушка не может забеременеть?
Может, и такое случается не так уже редко. Матке и сперматозоидам абсолютно без разницы, какой раз девушка занимается сексом – они могут и будут выполнять свою репродуктивную функцию, поэтому всегда нужно использовать контрацептивы.
Если девушка не испытала оргазм, то она не может забеременеть?
Удовольствие во время секса и процесс зачатия ребенка никак не связаны. Девушка может забеременеть, даже если она не испытала оргазм – достаточно того, что у мужчины произошла эякуляция, когда пара не использовала средства контрацепции.
Если девушка пописала после секса, то она не забеременеет?
Единственный способ избежать беременности – это использовать контрацептивы. Процесс мочеиспускания нисколько не помешает сперматозоидам проникнуть в матку, поэтому обязательно использовать защиту во время секса.
Если девушка приняла душ и хорошо подмылась после секса, то она не забеременеет?
Сперматозоиды проникают в матку глубоко во влагалище, куда не достанет ни один душ. Водные процедуры не помогут избежать беременности, а вот контрацептивы – вполне.
Если заниматься сексом в неопасные дни или во время месячных, то девушка не забеременеет?
Не существует опасных или не опасных дней. В зависимости от цикла, есть периоды повышенного или пониженного шанса забеременеть, но здоровый организм может выполнять свою репродуктивную функцию в любой день.
Если парень не кончил в девушку, то она не забеременеет?
У такого способа защиты есть даже свое название – прерванный половой акт (ППА). Он не является надежным и часто приводит к незапланированной беременности, потому что сперматозоиды могут выделяться из пениса еще до эякуляции. Надежный способ защиты – это использование презервативов или оральных контрацептивов (их назначает врач).
Можно ли продолжать секс, если девушка испытала оргазм быстрее парня?
Да, но только в том случае, если сама девушка не испытывает от этого дискомфорта. После оргазма у женщин перестает выделяться естественная смазка, поэтому может потребоваться дополнительный лубрикант.
Первый сексуальный опыт далеко не всегда бывает таким, каким его представляют парень или девушка. Однако это совсем не означает неудачу: если что-то пошло не так или не соответствовало ожиданиям, об этом нужно поговорить. Обсуждать все сомнительные моменты следует мягко, чтобы не задеть чувства партнера. Если в паре доверительные отношения, а партнеры умеют слушать и слышать друг друга, то со временем они научатся делать все для взаимного удовольствия.
Подготовка к первой ночи
Чтоб ощущать себя уверенно и комфортабельно, девице заблаговременно необходимо обмыслить ряд моментов. К примеру, то, какое белье на ней будет. Идеальнее всего отправиться в магазин и приобрести набор собственной мечты, чтоб ощущать себя царицой. Естественно, необходимо прикрыть глаза и на собственные недочеты наружности. Ведь, как молвят психологи и сексологи, мужик издавна уже оценил снаружи все, что желал.
Конечно, нужно обмыслить, как побеседовать с парнем о необходимости презерватива. Об этом сейчас существует неограниченное количество инфы. И любая уважающая себя женщина, которая хлопотать о собственном здоровье, ни за то не согласиться на незащищенный половой акт. Во-1-х, очень велик риск получить какое-нибудь суровое болезнь (не об этом грезят дамы, когда в первый раз отправляются в кровать со своим возлюбленным), во-2-х, вероятный риск ненужной беременности также способен свести на нет всю романтику.
Спецы убеждают, что таковой разговор к тому же очень неплохой тест на ответственность у юного человека. Если он наотрез отрешается использовать средство №1, лучше от ночи с таким парнем вообщем отрешиться.
