Ревность может разрушить даже самые крепкие отношения. Мы часто ревнуем свою вторую половинку. И часто делаем это без причины. Недоверие нарушает согласие, которое установилось в отношениях. Ревность отравляет отношения и наполняет их взаимными упреками. Нужно признаться, что я прошла все стадии ревности. И это хороший урок, которому я научилась на собственных ошибках.
Тем не менее, насколько недоверие опасно для отношений? Ученые утверждают, что ревность может быть и полезна, но только в небольших количествах. Ревность говорит о том, что мы любим и ценим своего партнера. Мы хотим защищать нашу вторую половинку и не готовы с ней расстаться. Но в большинстве случаев ревность наносит урон отношениям. Ревность возникает из обиды, подозрения страха и чувства соперничества. Но есть и хорошая новость: всегда можно справиться с обуревающим тебя чувством недоверия. И первый шаг в борьбе с ревностью — понять, как она влияет на отношения.
Ревность может разлучить вас
Когда мы ревнуем нашего партнера, мы становимся эгоистами и собственниками. Мы хотим крепче привязать вторую половинку к себе. Нам важно быть уверенными, что нас не бросят. Но такое поведение может иметь обратный эффект. Любые отношения предполагают свободу, которая основывается на доверии. Без доверия мы оказываемся заложниками собственной ревности. Чрезмерная ревность может оттолкнуть партнера, особенно если ты ревнуешь без причины.
Механизмы запуска ревности
Забавно, но ревность часто трактуется как негативно окрашенное чувство в межличностных отношениях, которое возникает при недостатке внимания, любви, уважения или симпатии от любимого или очень уважаемого человека в то время, как кто-то другой якобы или действительно получает их от него.
Но фокус в том, что основная причина ревности кроется не в том, кого вы ревнуете, а в вас самих. Это в первую очередь потеря уверенности в себе. Мы можем сколько угодно вытеснять или оправдывать чувства, эмоции сопутствующие ей. Например, раздражение или даже гнев, и так далее. Мы можем считать, что обязательно в этой ситуации есть главный злодей — тот, кто виноват. Женщина скажет: мой муж смотрит на других женщин, это его вина. Или виноваты эти женщины, которые ему в ответ мило улыбаются.
Каждая женщина легко найдет просто миллиард причин, почему в ее ревности кто-то виновен. Но дело в том, что это чувство испытываете именно вы. Здесь, внутри вас, где оно и живет, больше никого нет. Очень важно посмотреть на ту ответственность, которая лежит конкретно на вас. Если вы ревнуете, это значит, что внутри вас что-то происходит. Запускается определенная механика. Так давайте попробуем разобраться, что за загадочный алгоритм включается в этот момент.
Ревность — реакция на воспринимаемую нами угрозу отношениям. Человек нуждается в близости, но чем ближе друг другу становятся партнеры, тем стремительнее возрастает чувство собственничества. Оно свойственно абсолютно всем. Каждый из нас так или иначе сталкивался с ним.
Ревность нарушает баланс в отношениях
Здоровые отношения строятся на гармонии между партнерами. Равенство между партнерами — это залог длительных здоровых отношений. Но ревность меняет хрупкий баланс в отношениях. Когда мы ревнуем, мы чувствуем превосходство над своей второй половинкой. Один из партнеров становиться важнее, чем другой. И это действительно опасно. Каждый партнер должен понимать, что он равноправный участник этой игры. Нам важно понимать, что наш вклад в отношения ценят.
Никто никому не принадлежит
У меня для вас новость — никто никому не принадлежит. И даже если два человека вступают в отношения, а тем более в брак, становятся семьей. Разумеется, в браке их связь подразумевает некие права собственности. Но все равно, это не о праве владения друг другом.
На самом деле, отношения развиваются, двигаются вперед, не стоят на месте, эволюционируют на разных этапах. И если вы застряли на этапе «он мой», «это моё», рано или поздно ревность возникнет. В ревности заложен очень большой потенциал силы, трансформации, ресурсности и любви, причем — прежде всего к себе. И главная задача здесь — развернуть эту любовь к себе, развернуть уверенность к себе. Понять, что все в порядке, что ты изначально достойна и имеешь право на все самое лучшее в этой жизни, имеешь право на саму жизнь.
И это право не подразумевает претензий к другим людям, и подтверждение чувства собственного достоинства за счет других.
Что делать если ревность разрушает ваши отношения?
Если ты уже сталкивалась с ревностью, тогда ты знаешь, что это ядовитое и всепоглощающее чувство, от которого необходимо избавиться. Тебе нужно понять, что является причиной твоих чувств. Задай себе вопрос: есть ли какое-либо реальное доказательство того, что я должна ревновать? Возможно, ты склонна ревновать даже тогда, когда для этого нет причин.
Ревность возникает по одной из двух причин. Во-первых, твое доверие было разрушено в прошлом и ты не можешь избавиться от этого опыта. Во-вторых, доверие в ваших отношениях подверглось серьезным испытанием. Не забывай, что обе причины можно разрешить с участием партнера. Поделись своими чувствами со своей второй половинкой. Разговор поможет тебе разрешить твои сомнения. Не стоит оставаться с чувством ревности наедине.
Чувство собственничества
Как правило, когда речь идет о ревности, мы говорим про взаимоотношения мужчины и женщины. Но все же, это более широкое понятие. Например, можно ревновать подругу, которая предпочла встрече с вами поход с приятельницей по магазинам. Можно очень ревностно относиться к работе, к своему проекту. Не желать, чтобы кто-то засовывал в него свой любопытный нос.
В ревности заложено некоторое чувство собственности — желание, чтобы что-то или кто-то было безраздельно нашим. Плюс, конечно же, механизм сравнения: я не так, хороша, как она, потому он сейчас уделяет внимание ей, а не мне. А на самом деле, с вами может быть все в порядке. Просто вы не уверены в себе, а с ней он сейчас говорит вообще только лишь потому, что они оба учились на физиков-ядерщиков, и им есть что обсудить.
Так что же получается? Когда вы ревнуете, на самом деле, это в первую очередь про неуверенность в себе. Потому что если вы уверены в себе, у вас в принципе не будет возникать этого чувства. Это значит, что вы знаете, кто вы, знаете себе цену. Есть ваш партнер, и вы знаете, кто он такой. Вы либо доверяете и находитесь с ним в спокойных, здоровых отношениях, либо не доверяете и прекращаете их. Здесь других вариантов быть не может.
Если возникает чувство ревности, это означает, что с вашим состоянием что-то не так. Здесь есть колебания, здесь есть сомнения, которые выглядят как сомнения в другом человеке, но на самом деле это сомнения в самой себе.
Это ваше чувство неуверенности, страх, что, возможно, выберут не вас, что бросят и так далее. И разбираться надо именно с этими страхами.
Для того чтобы разобраться со своими страхами и оставаться в полноценных счастливых отношениях с партнером, записывайтесь на наш бесплатный онлайн-курс «Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций».
Скрытая и явная мужская ревность
У мужской ревности есть 2 вида: скрытая («тихая») и явная.
Вы глубоко ошибаетесь, если думаете, что скрытая ревность легче и безобиднее. Психологи отмечают, что это проявление более тяготящее. В этом случае парень ревнует молча, с претензиями, обидами, высокомерными взглядами.
Мужчина обижается, не соглашается проговаривать причины и слушать объяснения, отказывается от еды, совместного времяпрепровождения. Не спит с девушкой (уходит в другую комнату) или вообще периодически покидает общую территорию проживания.
Разобраться, вступить в диалог с тихим ревнивцем невозможно – он полностью закрывается, капризничает и ведет себя как маленький ребенок. Причинами ревности могут выступать самые банальные глупости: пошли без него за хлебом, оставили ЕГО ради больной подруги, тепло при нем общались с классным руководителем, забыли позвонить после работы, опоздали на ужин.
Если у вас завтра намечается какое-то мероприятие, уже сегодня готовьтесь к отстраненному поведению. На все попытки уговорить возлюбленного, приласкать, разрядить обстановку, мужчина реагирует остро и презрительно. Если же вы уступите, отказавшись от своих планов – он воспримет это спокойно, со словами «Да иди куда хочешь, делай то, что тебе нравится». Разумеется, с такой подачей настроение на нуле, зато манипуляция сработала.
Если мужчина более мягок по характеру, тихая ревность будет пробиваться не через скрытные истерики, а «невзначай», в осторожных и случайных вопросах. Например: «Тебе вчера звонил оператор по сотовой связи, скажи, ты впечатлена его рассказом, а то я тоже думаю перейти на этот тариф». Обычный ведь вопрос, верно? Только не в случае с тихим ревнивцем. Разрази его гром, если вам понравилось общаться с тем несчастным оператором! Обида гарантирована!
Явная ревность же начинается быстро и громко. Появляется она в виде регулярных обвинений, упреков и расспросов. Мужчине не нравится абсолютно все: тренер по фитнесу, задержки на работе, переписки с однокурсниками по учебе, ваше приятельское отношение с продавцом овощей. Громкие ревнивцы не стесняются проявлять эмоции, поэтому показывают свое недовольство бурно. Вас ожидают допросы с пристрастием, причем мужчина не будет скрывать своего негативного отношения к вашим (так называемым) промахам.
Но с ними легче урегулировать конфликт. Есть претензия – есть ответ. С ним быстрее расставить все точки над «i» и двигаться дальше в нужном направлении.
Как на ревности держится брак
В знаменитой книге «Игры, в которые играют люди» американский психолог и психиатр Эрик Берн рассказывает, как один человек с личностными проблемами подбирает себе в партнеры того, кто эти проблемы будет поддерживать и растить. Это такая игра: у героев сложились правила, и они не могут из них выйти.
Скорее всего, вы встречали такие игры в жизни. Вот простой пример: друг жалуется на какую-то сложную ситуацию, а вы предлагаете варианты решения. Но на каждый вариант он отвечает: «Да, но…». В итоге ни одно предложение не принимается, потому что инициатор игры играет не ради того, чтобы получить советы, а по каким-то другим причинам. Причем он сам может даже не знать этих причин.
С ревностью то же самое: пара играет в игру, но сама даже не понимает этого, а просто продолжает следовать сложившимся правилам.
Игра «Если бы не он»
Иногда ревность бывает проявлением более сложных чувств. Например, в отношениях пропала страсть, и пары разыгрывают сцены ревности, чтобы хоть как-то «подогреть» чувства, испытать сильные эмоции.
Если оба партнера так живут и их всё устраивает, то можно ничего не менять. Например, девушка Ольга специально делает всё, чтобы заставить своего парня Максима ревновать: флиртует с барменами, много говорит о коллегах-мужчинах. И когда ей удается спровоцировать Максима, они ссорятся, а после мирятся с помощью бурного секса. Это не похоже на здоровую ситуацию, но пары могут жить так много лет.
Женская ревность — основные причины появления
Как утверждает психология, женская ревность в отношениях — проявление более сложное, чем развитие собственнических чувств у мужчин. Представители сильного пола чаще переживают о физической измене, а партнерш обычно страшит духовная сторона супружеской неверности. Мимолетное увлечение другой женщиной или кратковременный сексуальный роман меньше тревожат супругу, чем партнер, который в восхищении от случайной знакомой или проходящей мимо дамы.
Среди причин ревности у женщин психология выделяет несколько основных факторов:
- болезненная фантазия, рисующая яркие картинки супружеской измены, причем почвы для ревнивого поведения нет — супруг ведет себя, как обычно, не давая повода для подобного поведения;
- неполноценность женщины — на фоне своих недостатков (часто они надуманы) она считает, что сравнение с другими представительницами прекрасного пола не в ее пользу;
- ревностное отношение к бывшим пассиям супруга — партнерша пытается выяснить, что такое особенное было у предшественницы и чего не хватает во внешности или характере у нее.
В женской ревности причины психология также предлагает искать в некоторых чертах характера, которые слишком сильно проявляются. Представительницы слабого пола обычно склонны драматизировать события, подвержены волнениям без повода. Чувство собственности также нередко имеет давние корни, которые тянутся в детство. В детском возрасте часто формируются опасные фобии, которые проявляются во взрослой жизни. В таком случае необходима помощь психолога, который грамотно определит давнюю причину ревностного поведения и поможет устранить ее влияние на семейную жизнь.
Диванные завоеватели3
Тип людей, которые привыкли все присваивать с первых минут, практически невозможно перевоспитать. И если ваш драгоценный любовник деспотично «защищает» ваше личное пространство, то самое время делать ноги. Такой маньяк не остановится ни перед какими доводами, ведь его главная цель – сохранить свою «прелесть» при себе. Даже если эта прелесть – вы. Эгоистичность в принципе никогда не была правильной моделью поведения (разве что только чуть-чуть), а в купе манерами ревнивого тирана это и вовсе ядерная смесь.
Причиной этого может быть давняя травма из детства. К примеру, родители развелись из-за измены одного из супругов, и ребенок в будущем будет всегда ожидать подвоха от своей пассии. Или же предыдущие романы не увенчались успехом, поэтому в настоящем появляется страх снова все потерять. Но стоит запомнить одно: прошлое не определяет личность. Что бы не происходило раньше, не факт, что это повторится в будущем. Поэтому здесь нет смысла ревновать без причины, а лучше показать, что вы действительно достойны того, чтобы вас больше не предавали.
Чего боятся ревнивцы?
Основная причина, по которой ревнивцы боятся измены партнёра, — возможное одиночество и необходимость заново искать «вторую половинку». Они всегда эмоционально зависимы от любимого, им кажется, что партнёр никогда не любил их или разлюбил и готовится уйти.
Ревнивцы склонны устраивать истеричные скандалы и угрожать своей жизнью в случае ухода любимого. Суть ревности при таком поведении заключается в низкой самооценке, из-за которой ревнивцы не верят в собственные силы, в то, что будут нужны кому-то ещё, кому-то лучшему.
Бывает, что излишнее самолюбие и страх перед крушением собственного образа заставляют людей испытывать чувство ревности даже к тому, кто изначально был не нужен. Такой вид ревнивцев считает, что измена партнёра подорвёт их авторитет в глазах окружающих, выставит их сексуально непривлекательными. В этом случае о любви речь не идёт.
Доверяй, но проверяйi
Первое, что движет ревнивцами – это недоверие. Причем необязательно к своему избраннику! Вы порой косо поглядываете на окружение пассии, ненавидите втайне его или ее друзей, особенно противоположного пола, и всеми силами стремитесь оградить партнера от общения с социумом. Ни одному здравомыслящему homo sapiens не понравится, что его пытаются отдалить от тех, кто дорог. И вот тут-то разгорается конфликт.
Не всегда смертельно обиженный и подозрительный оппонент готов внять голосу разуму и осознать, что каждому индивидууму жизненно необходим контакт с другими людьми. В этом нет ничего криминального, поэтому придумывать грандиозные измены в голове по меньшей мере глупо. Чаще всего виноватые осознают все лишь тогда, когда все уже разрушено и вернуть ничего нельзя. Нужно помнить, что жизнь – это не продуманный план, здесь всегда могут произойти непредвиденности и случайности. И если не берут трубку, то это не значит, что они уже в постели с любовниками. Возможно, просто сел телефон или завал на работе.
Поверьте в себя
Часто причиной ревности является низкая самооценка. Именно благодаря низкой самооценке появляются мысли об изменах партнёра, которые обязательно должны случиться из-за ваших недостатков. Вам кажется, что вашу вторую половинку окружают люди, которые умнее, красивее и интереснее вас и на их фоне, вы просто теряетесь и не можете составить конкуренцию.
Как бороться с таким видом ревность? Здесь главное чётко уяснить, что у вас нет и быть не может конкурентов. Вас уже выбрал партнёр и, значит, он любит вас такой, какая вы есть.
Но повторять, что я самая красивая, умная и обаятельная всё-таки недостаточно. Необходима постоянная работа над собой, ведь предела совершенству нет. Следите за своим внешним видом, создайте в семье атмосферу доброжелательности и уюта.
О том, как повысить свою самооценку, написано много прекрасных книг. Так как эта тема действительно очень объёмная и раскрыть её в одной статье не получится, то женский сайт KoKetKa-web советует прочитать книги таких авторов, как Дейл Карнеги, Джон Каунт, Луиза Хей и др.
Опасные игры с ревностью
Женщины способны на многое пойти, чтобы сохранить отношения с любимым человеком. Некоторые уверены, что для того, чтобы слегка «оживить» угасающие чувства, нужно дать мужу повод для ревности. Психологи считают, что такой способ «оживления», чаще всего гарантирует полный разрыв отношений. Рассмотрим, что может разрушить семейные отношения.
1.Вызывающая одежда
Даже самый спокойный и уравновешенный мужчина не потерпит рядом с собой присутствия жены одетой как «девушка по вызову». Глубокий вырез и мини «выше некуда» дает недвусмысленный сигнал полной доступности для любого мужчины, и вам никогда не удастся его переубедить. Ему легче уйти, чем постоянно представлять вас в таком наряде рядом с другими. Если вы хотите уберечь мужа от волнений, а себя от гарантированных неприятностей, то следует полностью обновить гардероб и приблизить его к стандартам «хорошей жены». Помните золотое правило: открытым может быть что-то одно — либо спина, либо ноги, либо зона декольте. Короткая юбка и блуза с глубоким вырезом — это уже вульгарно.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Спокойствие, женственность, умеренность и чувство безупречного вкуса только подчеркнет вашу природную привлекательность. А вызывающий костюмчик можно приберечь для приятного вечера наедине с мужем. Поверьте, он будет только рад.
На работу, как на праздник
Частая ошибка женщин — воспринимать мужа, как нечто само собой разумеющееся. Того, перед кем можно показаться с «гулькой», съехавшей набок, размазанным макияжем и в дежурных трениках. А ведь он постоянно видит вас совсем другой – идеальной красоткой, принарядившейся для кого угодно, только не для собственного мужа. Возможно, он будет некоторое время молчать, и даже потом ничего не скажет, так как будет бояться показаться смешным в своей глупой ревности. Но подпортить жизнь мелкими упреками и придирками ( на первый взгляд совсем не связанными с истинной причиной), вполне способен.
Совсем необязательно дома ходить с иголочки. Чтобы предотвратить неприятные ситуации, достаточно сменить старый халат на домашнее платье или костюм и постараться даже дома выглядеть ухоженно. Муж это оценит по достоинству.
Поменьше таинственности
Флер загадочности, непредсказуемости и таинственности хорош только на первых этапах отношений. Потом он только раздражает и заставляет подозревать, что вам есть что скрывать. А чаще всего мужья начинают думать, что вы скрываете отношения с другим мужчиной. Такое поведение может оттолкнуть партнера на любом этапе отношений, даже спустя десятилетия прочного брака. Конечно, ему не следует докладывать о том, чем вы занимались каждую минуту в его отсутствие, но он должен быть абсолютно уверен, что он в вашей жизни единственный и неповторимый, и вы его очень любите.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
«Безобидный» флирт
Многим девушкам очень нравится, когда их провожают заинтересованные взгляды, и они поневоле начинают чуть-чуть флиртовать с мужчинами на дружеской вечеринке или официальном ужине. Ваш муж обязательно это почувствует и молниеносно отреагирует. Скорее всего, он приревнует. Но этим может не закончится. В лучшем случае он вам испортит настроение уже дома. В худшем – поссорится с гостями, а потом обвинит во всем вас. Отношения между вами возможно и сохранятся, но он никогда не забудет, что вы дали повод сомневаться в своей порядочности и верности, а такого мужчины не прощают.
Никаких сравнений
Мужчины просто ненавидят, когда их с кем-то сравнивают, даже просто рассказывают о чьих-то успехах. В глазах своей женщины он хочет быть самым лучшим и красивым (Аполлон отдыхает). Это, на его взгляд – основа идеальных отношений. И если его жена начинает общаться с какими-то мужчинами по телефону, в социальной сети или встречаясь, то он просто уйдет без объяснений. Никогда не стоит рассказывать мужу о зарплате шефа, фигуре фитнес тренера, новой машине коллеги. Тем самым, вы противопоставляете ему другого мужчину, заставляя сомневаться в своих неоспоримых достоинствах. Даже если вы при этом желаете согнать мужа с дивана, и наконец-то заставить его вести здоровый образ жизни (заняться карьерой, спортом или просто устроиться на работу). С дивана он, возможно ,и встанет, только куда он при этом пойдет – еще вопрос.опубликовано
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Другая сторона монеты4
Нет сомнений, что ощущение того, что тебя боятся потерять – невероятно греет душу. Но если возлюбленный начинает выхватывать телефон из рук и читать все личные переписки – это уже за гранью добра и зла. Бесспорно, ревность имеет свои плюсы, если присутствует между партнерами в умеренных дозах. Что же это означает? Давайте разберемся вместе почему мужчина ревнует!
Иногда неплохо бы показать, что ценишь свою вторую половинку не просто за то, что она твоя, а за то, что она просто рядом. Поддерживай устремления любимого человека, интересуйся его жизнью, попробуй разделить вместе какое-то хобби – это в значительной мере освежит ваше существование рядом. А показывать свою привязанность можно по-разному: демонстративно обнять, взять за руку или просто сказать: «Я тебя никому не отдам, потому что люблю». Это уж точно никак не обидит, а наоборот польстит любому вне зависимости от пола.
Ревность — признак любви?
Надо понимать, что сама по себе ревность не является признаком любви.
В большинстве случаев это чувство порождается не преданностью, а раздутым самолюбием и болезненным страхом перед одиночеством. Сильная ревность может разрушить даже длительные отношения.
Граница недопустимого пересекается в тот момент, когда партнёр перестаёт восприниматься как отдельная и свободная личность, становится просто «игрушкой», которая должна жить по чётко установленным правилам. После этого любое отклонение в поведении начинает восприниматься как личное оскорбление, предательство, что приводит к серьёзным конфликтам.
Почему мы ревнуем?
Отчего же происходит так, что, когда партнер чувствует себя свободно, вдруг у вас возникает чувство небезопасности, ощущение, что вас вот-вот бросят?
Корни находятся глубоко в детстве. Речь идет о чувстве, когда ребенок впервые понимает, что мама ему тотально не принадлежит. Еще в утробе матери ребенок тесно связан с ней пуповиной. Затем происходит первая — родовая травма. Первая сепарация от матери. На протяжении следующих трех лет ребенок остается в очень тесной связи с матерью.
К этому возрасту, при нормальном обращении, он начинает понимать, что мама может выйти в другую комнату, иногда она может захотеть погулять, иногда может захотеть поговорить по телефону. И со временем это слияние прекращается, переходит в другие стадии. Это нормальный здоровый процесс, так должно происходить.
Конечно, это отделение и распознание, что мы два разных человека, я и моя мама, будет связано со следующей травмой — сепарацией. В детской психологии даже есть специальная конструкция, называющая этот период — «кризис трех лет». Ребенок начинает отделяться от матери. И здесь важно именно то, как в этот момент мать обращается со своим ребенком, осознает ли, что пришло время перехода на другой этап или продолжает удерживать его в тесной связи. Или наоборот — в тот период, когда ребенок еще нуждается в плотном взаимодействии, не уделяет ему достаточно внимания.
Вследствие этого, уже во взрослом возрасте, ощущение, что партнер свободен, будет вызывать много болезненных реакций. Ревность, зависть, злость, возмущение, раздражение, негодование и множество других негативных чувств. В подобных состояниях вы чувствуете себя абсолютно без сил и неспособной на что-либо вообще. Эти ощущения могут привести даже к депрессии. С ними важно разбираться, на это важно смотреть. И разбираться не только с поверхностным чувством, а с теми, что там, глубоко внутри.
