Как сделать голос мягким? От чего зависит тембр голоса

Хотя человеческий голос — не единственный доступный способ общения, зато он по-прежнему является одним из наиболее выразительных и важных. Каждый звук по-своему уникален — от тангажа до каденции, от тона до тембра.

Например, некоторые голоса мягкие и нежные, в то время как другие грубые и более низкие. Эти расхождения в тембре делают каждого человека особенным, но они так же могут создавать некоторые предвзятые идеи о характере носителя и его намерениях при разговоре. В этой статье мы расскажем, как сделать голос мягким и что влияет на окраску звука.

Заботьтесь о своем здоровье

Вы не можете иметь вредные привычки и ожидать, что ваш голос будет мягким. Те, кто хочет избавиться от хрипоты, должны рассмотреть возможность следования приведенным далее советам, как изменить голос в жизни:

Составьте сбалансированный план питания и придерживайтесь его.
Регулярно занимайтесь аэробными упражнениями, такими как бег или плавание.
Выпивайте, по крайней мере, 2 литра воды каждый день, не учитывая супы, бульоны, напитки, чай или кофе.
Избегайте молочных продуктов, которые могут вызвать образование мокроты в горле.
Откажитесь от вредных привычек, таких как курение сигарет и употребление алкоголя.

Следование этим основным инструкциям не только даст человеку здоровый образ жизни в целом, но и будет служить платформой для перехода к другим методам изменения голоса.

Регулярно тренируйтесь

После того как вы составили личный план для поддержания тела как можно более здоровым, вы можете сосредоточиться на самом голосе. Практика вокальных упражнений особенно важна для тех, кто хочет превратить свой резкий тон в нечто более мягкое. Давайте узнаем, как изменить голос в жизни:

Всегда стойте с прямой спиной, не сутулясь, кончик подбородка должен смотреть вверх. Представьте, что вас кто-то мысленно тянет за уши к небу, не давая расслабить спину и согнуться.
Глубоко дышите от диафрагмы, а не только от грудной клетки.
Начинайте каждый сеанс практики, мягко массируя челюсть языком с внутренней стороны.
Всегда держите язык около передней части рта, чтобы избежать появления сонорных звуков (произнесений через нос).
С помощью вибрации губ можно варьировать высоту звука.
Имитируйте голос совы в течение минуты или двух.
Пойте мягко, концентрируясь на формировании вашего тона по желанию.

Советы врача-фониатра

Специалисты, изучающие патологии голоса, а также методы коррекции, профилактики и лечения различных его нарушений, утверждают, что есть много людей, которые неправильно издают звуки. Причем сам человек, в силу привычки, далеко не всегда может осознавать, что говорит неестественным для своей физиологии голосом.

Как это исправить? Врачи дают несколько рекомендаций:

Влияние на голос оказывают некоторые заболевания. Это не только очевидные ангина и простуда, но и хронические болезни нервной и сердечной системы, позвоночника, легких, психические расстройства, недуги половой сферы. Прежде чем тренировать голосовые мышцы, нужно убедиться, что организм готов к подобным нагрузкам.
Следите за гормональным фоном. На состояние связок влияет количество тестостерона: если уровень этого гормона ниже нормы, голос становится тоньше.
Гортань находится на уровне 4–6 шейных позвонков. Учитывая, что их всего 7, нетрудно догадаться, какое влияние они оказывают на качество голоса. Следите за положением шеи: во время разговора она должна быть расслабленной и располагаться прямо.
Если вы курите, оставьте эту привычку хотя бы на пару дней. За счет того, что сигаретный дым вызывает асептическое воспаление складок, голос действительно становится ниже, но в результате появляется осиплость, а не бархатистый тембр.
Чтобы определить свой настоящий голос, можно прибегнуть к такому тесту. Сомкните зубы и губы, наберите полную грудь воздуха и начинайте медленно и равномерно выдыхать со звуком “мммм”, то понижая, то повышая тональность. Одновременно с этим обхватите ладонью горло как можно выше к подбородку. Вы должны почувствовать, на какой высоте голоса ладонь будет вибрировать наиболее сильно. Именно это звучание – ваш настоящий голос.
Иногда высокие нотки в голосе наблюдаются в моменты сильного волнения и напряжения. Чтобы чувствовать себя более уверенно во время общения, можно записаться на курсы ораторского искусства.
Еще один вариант – обратиться к педагогу по вокалу, который поможет исправить дефекты и поставить ровный голос.

Рекомендую ознакомиться с советами по улучшению дикции. В статье вы даже найдете готовую программу занятий на неделю.

Попробуйте травяные средства

Многие певцы используют дары природы, чтобы сделать звук голоса более мягким. Типичные ингредиенты — имбирь, укроп, корень алтея. Еще несколько советов для тех, кто не знает, как сделать голос мягким:

Избавьтесь от кашля. Для этого вы можете использовать корень солодки, чабрец, подорожник, девясил, шиповник. Важно, чтобы вы избавились от мокроты и слизи.
Успокойте больное и царапающее горло. Смешайте мед, кайенский перец и воду, чтобы избавиться от воспалительного процесса и устранить инфекцию. Также вы можете развести в стакане с водой горошину пчелиного прополиса, а затем прополоскать горло.

Хирургическое вмешательство

Когда люди пытаются узнать, как грубый голос сделать мягче, то они поневоле сталкиваются с альтернативным методом. Так, узелки и полипы можно удалить хирургическим путем под общим наркозом. Но у этого метода всегда есть риск осложнений: в дополнение к стандартным хирургическим последствиям, существует вероятность того, что после операции голос может долго восстанавливаться.

Такие разные упражнения

Давайте узнаем, как сделать голос нежнее и мягче с помощью профессиональных упражнений:

Вы должны начать с основной певческой разминки — Do, Re, Mi, Fa, Sol, La, Si, Do. Сопровождайте каждый звук, который вы производите с помощью клавиши на пианино, стараясь правильно имитировать ноту. Когда вы закончите, можете повторить октаву в противоположном направлении, начиная с финального Do. Постепенно вы можете петь эту разминку несколько раз “туда-обратно”, без пауз и перерывов. Если у вас нет синтезатора или пианино, то можете включить электронный инструмент на компьютере через Интернет.
Спойте стандартную комбинацию с плотно закрытыми губами — Do, Re, Mi, Fa, Sol, La, Si, Do. Когда рот сомкнут, вы укрепляете голосовые связки и улучшаете артикуляцию.
Теперь попробуйте широко открыть рот и спеть сочетание с длинными звуками «ааа». Произносите октаву от Do до Si. Откройте его как можно шире, чтобы вам было удобнее петь.

Как правильно тренировать голос

Если вы все еще хотите узнать, как сделать голос мягким, то следуйте и этим советам:

Всегда используйте большое количество воздуха, как для громких, так и для тихих звуков.
Предпочитайте те песни, которые соответствуют вашему естественному диапазону.
Мелодии, которые вы используете для установки и тренировки голоса, должны быть удобными. Во время пения важно чувствовать себя комфортно.
Не забывайте отражать эмоциональную сторону композиции на вашем лице, не стойте как статуя.
Когда вы поете или говорите, никогда не вдыхайте через нос. Представьте, как это будет звучать, если вам придется выступать с микрофоном в руках. Лучше всего разделить фразы на такты, между которым можно делать «безопасный» вдох. Это не будет разрывать песню или монолог, что создает у слушателя такое впечатление, будто вы страдаете от нехватки воздуха.
Произносите все согласные и гласные как можно яснее и четче. Для этого практикуйте чтение скороговорок.
Когда вы поете или много говорите, то пейте как можно больше воды. Обратите внимание на всех спикеров — у них всегда на стойке имеется наполненная бутылка.

Правильный выдох

Упражнение, которое поможет сделать голос красивым, относится к практике йогов.

Встаньте на любую твердую поверхность. Расставьте ноги – расстояние между ступнями должно составлять 40 сантиметров.
Выполняйте глубокие вдохи – выдохи. Делать это нужно в плавном ритме. Длительность упражнения – 3 минуты.
Затем медленно вдохните и сделайте резкий выдох со звуками «ХХХ-ААА».

Важно, чтобы во время выдоха из легких был выпущен весь воздух без остатка. Также нужно следить, чтобы звук звучал максимально громко и отчетливо. Чтобы усилить эффект, во время произношения звука нужно немного наклонять торс вперед.

Голосовая модуляция

Выступая на публике, лучше всего понизить свой голос, чтобы он звучал лучше. Если ваш тембр имеет естественную скрипучесть, избегайте пронзительных и визжащих звуков, которые могут вызвать неоднозначную реакцию у аудитории слушателей.

Старайтесь говорить медленнее, расслабьтесь и не нервничайте — торопиться некуда. Делайте паузу между предложениями и фразами, для акцента и контроля темпа вашей речи.

Еще несколько полезных советов:

Длина и объем тем, о которых вы будете говорить, имеют важное значение. Провозглашайте каждое слово четко, с соответствующими паузами каждый раз, когда они необходимы для акцента. Потренируйтесь перед зеркалом. Буквально проговаривайте каждое слово, делая преувеличенные движения, потому что это упражнение позволит вам сделать речь более четкой и ясной.
Йога — это все о связи с собой и природой вокруг вас. Вы можете использовать голосовые упражнения во время йоги для того, чтобы сделать тембр более мягким. Повторите Sa Re Ga Ma несколько раз. Также вы можете говорить «ом» в течение 5 минут каждый день.

Профилактика

Во многом появление дисфонии — это сигнал, что где-то что-то не досмотрели и не уследили за своим здоровьем. Чтобы не пришлось впоследствии лечиться у ЛОР-врача:

вовремя лечите инфекционные заболевания;
не переохлаждайтесь, не дышите ртом на морозе и не пейте ледяные напитки;
не кричите, не разговаривайте на повышенных тонах;
делайте перерывы, если вынуждены много и долго говорить;
делайте специальные упражнения, рекомендованные фониатрами, позволяющими избежать нагрузки на голосовой аппарат;
избегайте контактов с аллергенами;
работайте в масках, если вы трудитесь в неблагоприятных условиях;
откажитесь от курения.

Если проблема всё-таки появилась, не занимайтесь самодиагностикой и самолечением: своевременное посещение ЛОР-врача поможет избежать осложнений и ускорит процесс выздоровления.

В «Лор Клинике Доктора Зайцева» приём ведут высоко квалифицированные ЛОР-врачи и фониатры с богатым практическим опытом работы. При появлении первых признаков проблем с голосом, пожалуйста, звоните по телефонам; +7 (926) 384-40-04 и приходите!

С радостью вам поможем!

От чего зависит тембр голоса

Голосовые складки или связки — это важная ткань гортани, которая поддерживает голосовую мышцу. Именно ее плотность, размеры, натяжение и упругость создают тот уникальный тембр, что отличает вас от других.

Многие люди задаются вопросом о том, как повысить эластичность голосовых связок. По словам специалистов, такие складки представляют собой мышцы, а значит, как и любые другие, их важно регулярно тренировать.

Никогда не начинайте петь без хорошей разминки. Проговаривайте звуки «а», «о», «у» и их производные под звуки нот, читайте скороговорки, делайте упражнения для губ и языка.

Дополнительные материалы

Для наилучшего усвоения материала и более удобного поиска более подробной информации по вопросам, которые вы хотели бы изучить глубже, мы подготовили для вас список дополнительных материалов.

Книги по развитию голоса и речи:

С. Риггс, «Как стать звездой»
К. Станиславский, «Работа актера над собой»
Е. Царегородцева, «Техника сценической речи: речевые проблемы и их решение»
Е. Шестакова, «Говори красиво и уверенно. Постановка голоса и речи»
Е. Боярчук и др., «Анатомия, физиология и патология органа речи»
А. Ахметзянова, Т. Корнийченко, Л. Суздальцева, «Логопедический атлас»
В. Емельянов, «Развитие голоса. Координация и тренинг»
Е. Брызгунова, «Звуки и интонация русской речи»
O’Connor, G. Arnold, Intonation of colloquial English

И напоследок немного мотивации, чтобы вам было проще приступить к изучению курса.

Как сделать ваше пение лучше, используя правильное дыхание

Вот самые популярные техники для развития легких и диафрагмы:

Встаньте, положите одну руку на грудь, а другую на живот. Сделайте вдох через нос для того, чтобы увеличить размер легких. Выдохните через рот.
Вдохните через нос и задержите дыхание на 5 секунд. Выдыхайте также как можно дольше.
Вдыхайте через рот и при выдыхании нужно спеть все гласные.
Вдохните через нос. При выдохе нужно произносить цифры от 1 до 5. Постепенно добавляйте одно число каждый раз, когда вы повторяете это упражнение.

Правильное произношение

Не менее важным для развития голосовой силы является умение правильно произносить все звуки:

Гимнастика. Достигните подбородка, а затем нос языком. Повторите упражнение 5-6 раз. Жуйте нижнюю и верхнюю губы в течение 30 секунд. «Чистите» щеки, то есть выдувайте их по очереди.
Читайте скороговорки.
Произносите звук «м». Сначала нужно делать тихий голос, а затем постепенно увеличивая громкость.
Вдохните воздух через нос и резко произнесите: «Ха!». Повторяйте это упражнение в течение 1 минуты.

Всем известно, что женский голос зачастую гораздо выше по тембру, чем мужской. Но интересно, что представительницы прекрасного пола крайне редко могут взять самые высокие ноты. Зато женский голос универсален. При его регулярных тренировках можно добиться и низкого, и высокого тембра.

Тефлоновые связки

Среди тех, кому не по душе долгая кропотливая работа с голосом, очень востребован другой метод его омоложения — пластические операции. Еще вчера квакала лягушкой, а сегодня залилась колокольчиком — кого это не вдохновит на подвиг?

Пластику на связках проводят по двум сценариям. Первый вариант — вводят в них различные наполнители: специальный гель, коллаген, жировую ткань, ботокс, тефлон. Это помогает справиться с несмыканием связок, частой причиной осиплости. При этом связки становят массивнее, тембр — ниже. Так что этот способ подойдет мужчинам, мечтающим о мужественном голосе, но никак не женщинам — разве что вместе с операцией по смене пола.

Пластика по второму сценарию как раз делает голос выше: при помощи ряда манипуляций связки «натягивают», и тембр становится выше, тоньше и моложе. Звучит заманчиво, правда? На практике, правда, все сложнее.