Самодостаточность: это что такое, признаки самодостаточного человека, мужчины

Признаки самодостаточного человека

По каким же признакам можно определить самодостаточную личность?

Уверенность в себе. Это счастливые, зрелые, эмоционально уравновешенные люди, которые не кричат о своей самодостаточности. Они адекватно оценивают свои возможности и знают себе цену. Их смелость и яркая индивидуальность говорит сама за себя, выделяет их из толпы. Они не ищут внимания, но всегда привлекают его.

Самодостаточные люди обладают внутренней гармонией. Фото автора Julia Volk: Pexels

Способность принимать решения самостоятельно. Самодостаточный человек не нуждается в одобрении стороны. Это сильная и волевая личность, которая в состоянии принимать важные для себя решения, не оглядываясь на мнение окружающих.
Ответственность за свои поступки. Самодостаточный человек привык сам нести ответственность за все, что происходит в его жизни. Обратите внимание: он никогда не перекладывает вину на других людей. Ошибки не пугают его, он спокойно анализирует их, учится и идет дальше.
Умение бороться со своими страхами. Тревожность – плохой спутник для сильных людей. Самодостаточный человек имеет хорошую привычку бороться со своими страхами, учится их преодолевать, тренирует стрессоустойчивость. Этот полезный навык пригодится каждому! Совет: эмоциональная уравновешенность – вот то, к чему нужно стремиться.
Уважение чужих границ. Самодостаточные люди очень тактичны и имеют много положительных качеств. Они лишены привычки перевоспитывать других и самоутверждаться за чужой счет, не навязчивы в общении. Они бережно относятся к чужим личным границам и прекрасно умеют защищать свои собственные.
Отсутствие больных привязанностей. Страх одиночества – это не про самодостаточных людей. Это цельные личности, которые не могут представить себе зависимость в любой форме от кого бы то ни было.
Социальное благополучие и финансовая независимость. Важно! Самодостаточный человек способен сам себя обеспечивать. Такие люди не обязательно могут быть богатыми, но всегда имеют любимое дело, самостоятельно зарабатывают на жизнь и не зависят финансово от других.
Постоянное развитие. Самодостаточные люди – целеустремленные и способные личности. Они любят учиться и совершенствовать свои навыки, эрудированы, обладают широким кругозором. С ними интересно говорить и их интересно слушать.

Ася Рахович

Психолог со стажем более 7 лет. Эксперт раздела «Психология личности»

Задать вопрос

Этапы формирования самостоятельности у детей

Самостоятельность — это своего рода инстинкт, который заложен в нас природой, чтобы обеспечить выживание вида. Впервые он проявляется уже в возрасте 1.5-2 лет, когда у ребенка начинается период «Я сам». С этого возраста важно поощрять проявления самостоятельности, при необходимости — мягко подталкивать ребенка к выполнению определенных действий

1,5-3 года

Этот период сопровождается приобретением основных навыков самообслуживания: ребенок учится самостоятельно есть, пить, одеваться, умываться и т. д. Он очень любознателен, стремится к познанию окружающего мира. Важно поддержать его во всех начинаниях, стараясь предоставить ему максимум свободы, при этом не забывая о мерах безопасности.

3-5 лет

Непростой возраст, когда ребенок начинает ощущать себя независимой от родителей (как ему кажется) личностью. Потребность быть самостоятельным в этом возрасте очень высока: ребенок старается «нащупать» границы дозволенного, спорит с родителями по любому поводу, пытается доказать свою правоту, даже если сам понимает, что неправ. Не все родители бывают готовы к такому поведению, и нередко «убивают» самостоятельность своих детей родительским авторитетом. К 5 годам ребенок:

самостоятельно убирает в своей комнате (собирает игрушки, заправляет кровать, складывает вещи в шкаф);
участвует в уборке дома (вытирает пыль, расставляет вещи по местам);
помогает в готовке еды – выполняет несложные поручения под присмотром родителей (смазать форму маслом, добавить муки в тесто, смешать салат и т. д.);
наливает себе воду или сок из пакета или бутылки;
заботится о питомце (способен накормить и убрать за домашним животным).

В возрасте 3-5 лет у детей формируется сценарий, по которому они в дальнейшем будут выстраивать свою жизнь: характер взаимоотношений с людьми, поведение в критических ситуациях и т. д. Психологические травмы этого периода — то, к чему ребенок будет возвращаться в течение всей своей жизни. Задача родителей — минимизировать эти травмы и сформировать прочный жизненный фундамент, который даст ребенку хороший старт в жизни.

6-12 лет

С поступлением в школу у ребенка появляется новая зона ответственности — учеба. Постепенно он приобретает навыки планирования своего времени, учится отвечать за свои вещи в школе и при подготовке к ней (собрать портфель, взять форму для физкультуры и т. д.). Это период, когда ребенок еще привязан к родителям, но уже вполне самостоятелен сам по себе. К 12 годам он:

самостоятельно выполняет домашние задания;
имеет свои домашние обязанности наряду со взрослыми (выносит мусор, полноценно убирает в своей комнате, может купить продукты и т. д.);
следит за чистотой своей одежды, своевременно относит вещи в стирку без напоминания родителей;
ухаживает за питомцем (гуляет, кормит, убирает без подсказок);
уважительно относится ко взрослым;

К началу подросткового периода ребенок полностью самостоятелен в самообслуживании и учебе — ему не нужны напоминания и контроль в этих сферах.

Подростковый период 12+

Личностная самостоятельность — последний из этапов, который важно пройти вовремя. В это время необходимо предоставить ребенку больше свободы, позволить ему самому принимать решения. Если на ранних этапах родители не пресекали попытки самостоятельности ребенка, то и в пубертате с этим не должно возникнуть серьезных проблем.

Однако, конфликты с родителями в подростковом возрасте неизбежны. Существует мнение, что они обусловлены необходимостью сепарации детей от родителей для создания своих семей и рождения детей. Столетие назад к 18-20 годам человека можно было назвать взрослым: он действительно был готов создать и обеспечить семью, воспитать потомство. Сегодня же по данным Росстата среднестатистический гражданин нашей страны вступает в брак в возрасте 25-34 лет. Современные психологи объясняют это так называемой «эпидемией инфантильности» нового поколения. Именно поэтому они рекомендуют большое внимание уделять развитию навыков самостоятельности у детей.

Виды самодостаточности

Существует несколько видов самодостаточности. Деление на виды основано на различных сферах жизни, где это качество необходимо и применяется. С помощью этой классификации можно сказать, самодостаточен ли человек в той или иной сфере. Дадим им определение.

Психологическая самодостаточность.

Это именно тот вид, который чаще всего подразумевается в рассуждениях о самом понятии. Психологически самодостаточный человек – это цельная личность, которая обладает богатым внутренним миром. Ему не требуется чья-либо поддержка. Наоборот, он чаще сам становится поддержкой для других.

Самодостаточные люди излучают уверенность и спокойствие, они прекрасные собеседники и советчики. Фото автора Alexandr Podvalny: Pexels

Им не знаком страх одиночества. Им комфортно наедине с собой, они всегда знают, чем себя занять.

Психологическая несамодостаточность характерна для инфантилизма.

Социальная самодостаточность

Человек, самодостаточный в социальном плане, имеет работу и хобби. Он успешен в своей профессии, постоянно реализует задуманные планы, самосовершенствуется. Важно: это и полная финансовая самодостаточность – возможность самостоятельно зарабатывать себе на жизнь. Имеет, к примеру, свое жилье, автомобиль или другие социальные блага. Причем потребность в этих благах он определяет для себя сам. Это не стереотипы, навязанные обществом в стиле «так надо», «так правильно», а именно то, чего хочет сам человек. Он ставит цели и добивается их благодаря своим способностям.

Всегда быть занятым и востребованным – жизненное кредо самодостаточного человека.

Хозяйственная самодостаточность

Это вид самодостаточности необходим для выполнения ежедневных бытовых дел. Например, люди, способные самостоятельно обслуживать себя в быту – приготовить обед, убрать квартиру, привести в порядок свои вещи – считаются самодостаточными в хозяйственном плане. Для многих эти навыки – дело само собой разумеющееся. Но есть люди, которые их лишены. В некоторых случаях это серьезно усложняет жизнь, делая человека совершенно беспомощным. Совет: хозяйственные навыки и умения нужно развивать у ребенка с самого раннего детства.

Учите детей самостоятельности с раннего возраста. Фото автора Yan Krukov: Pexels

Как вырастить ребенка самостоятельным?

Сколько бы лет ни было ребенку — 2 года или 18 лет — никогда не поздно помочь ему стать самостоятельнее. Для этого стоит соблюдать несложные правила.

Всегда интересоваться желаниями и предпочтениями ребенка. Это касается еды, досуга, профессии, увлечений и т. д. С первых лет жизни ребенок должен твердо знать, чего он хочет, и учиться принимать решения самостоятельно.
Позволять ошибаться и не делать из ошибки трагедию. Ошибки – это опыт, ребенок должен понимать, что ошибаются все, извлекают урок и пробуют снова.
Оказывать помощь по принципу «Помоги мне сделать это самому» — это один из принципов методики раннего развития Марии Монтессори, направленный на развитие самостоятельности у детей с 2 лет. Он заключается в том, чтобы объяснить, как сделать то или иное действие своими силами, а не выполнить его вместо ребенка;
Привлекать к домашним обязанностям с малых лет. У каждого ребенка должна быть своя зона ответственности — это его вклад в семью, как полноценного ее члена. Двухлетний малыш вполне может помогать маме на кухне, убирать свои игрушки и вытирать после себя раковину. Вначале родителям стоит контролировать выполнение этих обязанностей, затем — только напоминать, и уже в школьном возрасте у ребенка полностью формируется ответственность.
Следить за тем, чтобы у ребенка было достаточно свободного времени (не менее 1-2 часов в день). Это поможет ему определить вещи, которые действительно ему интересны, а не навязаны родителями или педагогами.
Советоваться. Вовлекать ребенка в обсуждение домашних дел полезно для формирования самоценности ребенка. Советуйтесь с ребенком, какой наряд вам лучше надеть, что купить к ужину и какой подарок выбрать старшему брату.
Подавать позитивный пример. Демонстрируя свои лучшие качества, вы создаете благоприятную атмосферу в семье, что наилучшим образом сказывается на личности ребенка.

Это общие рекомендации, которые стоит соблюдать каждому родителю. Возможно, вы инстинктивно следуете этим советам — это говорит о том, что для воспитания своих детей вы выбрали оптимальный стиль — демократичный.

Вот еще несколько практических советов о том, как сформировать у ребенка определенные качества.

Комплексные задачи

Дети старшего дошкольного и младшего школьного возраста часто испытывают трудности с выполнением комплексных задач. Они попросту не способны удержать в голове все составляющие и очередность их выполнения. Чтобы помочь им преодолеть эти трудности, следует:

разбить задачу на небольшие блоки (принести одежду из шкафа — надеть брюки и футболку — надеть ботинки — взять портфель);
проговаривать каждый блок ребенку в течение нескольких дней;
заменить словесное сопровождение на графические или текстовые подсказки (картинки или список блоков), то есть дать ребенку собраться уже без вашей помощи;
добиться полной самостоятельности.

Этот несложный алгоритм работает даже в случаях с гиперактивными детьми и экономит много времени и сил родителям. Его можно применять для уборки в комнате (убрать со стола, под кроватью, на полу — отнести грязные вещи в стирку — заправить кровать), сервировки стола (расставить тарелки — разложить салфетки — достать приборы — поставить бокалы), утренних гигиенических мероприятий (проснуться — умыть лицо — почистить зубы — снять пижаму — заправить кровать — надеть одежду) и т. д.

Самоорганизация

Научить ребенка грамотно распоряжаться своим временем — задача непростая, но важная. Самоорганизация — это не только про пунктуальность, но и про эффективность использования времени и личную продуктивность. Несколько советов для родителей:

развесьте или расставьте часы по всему дому, чтобы они всегда были перед глазами у ребенка, еще лучше — купите ему наручные часы (не смарт-часы, и не смартфон — лишние функции будут отвлекать его от главного);
для ускорения ежедневной рутины (умывания, переодевания, завтрака) используйте таймеры или песочные часы, чтобы ребенок учился оперативно собираться в школу;
если у школьника трудности с ранним подъемом, можно каждое утро ставить новый сигнал будильника или записывать сообщение с подсказкой, где вы спрятали лакомство к завтраку, еще один вариант — записать его собственный голос в качестве мелодии будильника: детям нравится слушать себя в записи, это ускорит пробуждение и сделает подъем легче.

Если вы хотите, чтобы ребенок был самостоятельным, — не мешайте ему проявлять инициативу и совершать ошибки, будьте рядом, чтобы убедиться в безопасности и помочь, если вас об этом попросят. Максимальная свобода в соответствии с возрастом — вот важнейшее условие взросления и гармоничного развития личности ребенка.

Тренажер для развития мышления

Тренажер — это база из 4000 задач, разработанных специально для развития навыков мышления учеников 1-4 классов
узнать подробнее

Качества самодостаточного человека

Самодостаточность – это целый набор психологических качеств. Обратите внимание: многие часто путают его с самостоятельностью. Но это разные вещи. Самостоятельный человек может иметь стремления к финансовой независимости, но при этом оставаться слабым. Самодостаточная личность сильна еще и внутренне.

Самодостаточность женщины

Сегодня самодостаточность стала важным качеством для женщины. Многие воспринимают самодостаточную даму как строгую бизнесвумен, но такие характеристики не всегда в полной мере удовлетворяют самодостаточность. Здесь уже начинается подмена понятий, которую диктуют стереотипы современного общества. Мягкость и женственность – это совсем не признак отсутствия самодостаточности. Так все же какая она, самодостаточная женщина?

Как минимум – это взрослая и зрелая личность, которая адекватно оценивает себя и свои возможности, реально смотрит на жизнь, не строит иллюзий, уважительно относится к окружающим и к себе в первую очередь. Она полна сил и энергии, не останавливается на достигнутом, продолжая развивать в себе лучшие качества. Может иметь любимое дело, хобби, работу, которая приносит не только финансовую стабильность и уверенность в завтрашнем дне, но и моральное удовлетворение.

Обратите внимание: самореализация – это важное условие женской самодостаточности. Без самореализации не будет уверенности в себе, которая отличает самодостаточную личность. Не обязательно иметь головокружительную карьеру, чтобы быть самореализованной. Каждая женщина сама определяет свои потребности: кому-то важно зарабатывать большие деньги и иметь высокий статус, для кого-то достаточно просто заниматься любимым делом, чтобы реализовать свой потенциал. В любом из этих случаев, женщина будет социально самодостаточной, ведь она уже финансово независима.

Самодостаточная женщина априори умна, имеет чувство собственного достоинства, а такой человек всегда следит за своим обликом. Как внутренним, так и внешним. Она не беспомощна в быту, всегда прекрасно выглядит и соблюдает порядок вокруг себя. Она интересная и гармоничная личность, которая не соревнуется с другими, а опережает только себя. В семье дарит близким людям атмосферу спокойствия.

Женщина, довольная собой – прекрасная мать и жена! Фото Pixabay

Самодостаточная женщина независима от мужчины. Не только финансово, но и эмоционально. Она уважает в себя и никогда не вступает в зависимые отношения. При этом, специально не выставляет на показ свою силу и возможности. Несмотря на то, что все может сделать сама, не впадает в крайности и не отказывается от разумной помощи, когда она требуется. Вот что значит самодостаточная женщина.

Самодостаточность мужчины

Самодостаточный мужчина – это скала: спокойный, уверенный в своих силах, надежный, честный с собой и с окружающими людьми. При этом он очень силен духом, знает, когда не стоит уступать, отстаивает свои права и жизненные принципы. В нем много качеств, составляющих основу настоящего мужского характера.

У него всегда есть четкий план действий, его сложно сбить с намеченного пути во время достижения цели. Он имеет любимую работу и хорошо зарабатывает. Он знает, что такое ответственность не только за себя, но и за своих близких. С легкостью решает проблемные ситуации. Практически, мужчина-мечта.

Самодостаточные мужчины всегда добиваются своих целей. Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Обратите внимание: не каждой женщине будет комфортно в отношениях с ним. Такие мужчины не скоро принимают решение о создании семьи, дорожат своей свободой. Они реализованы, живут полной жизнью и им сложно что-то изменить в ней.

Самодостаточный мужчина достаточно прямой и требовательный. Он всегда будет считать себя главным в отношениях. Его слово, скорее всего, будет решающим. Но при этом готов идти на компромиссы ради любимого человека, если чувствует искренность.

Фальшь он видит сразу, ведь сам честен по жизни и требует такого же отношения к себе. Не терпит, когда им пытаются манипулировать. Он выбирает достойных. Рядом с ним может быть только мудрая и сильная внутренне женщина.

Какие ошибки допускают родители?

Все родители стремятся растить детей самостоятельными, но иногда неосознанно допускают ошибки, которые имеют обратный эффект. Самые грубые из них:

делать за ребенка то, что он в состоянии сделать сам, — так проще, быстрее, безопаснее, эффективнее, но губительнее для самостоятельности;
давать ребенку выполнить действие самостоятельно, а затем переделать его у него же на глазах — такая практика убивает желание пробовать самому в следующий раз — зачем, если мама все равно сделает намного лучше?
навязывать помощь и советы — таким образом ребенка лишают возможности попытаться решить проблему самому, если это происходит регулярно, этот навык так и не успевает сформироваться;
вторгаться в личное пространство ребенка: врываться без стука в комнату, наводить порядок в личных вещах, проводить ревизии карманов — подобные действия лишают ребенка чувства безопасности в собственном доме;
несвоевременность — несоответствие набора навыков, которые пытаются воспитать, возрасту ребенка;
наказывать за последствия — ругать ребенка, если его попытка проявить самостоятельность окончилась полным фиаско (разбил тарелку, испортил одежду и т. д.);
использовать повелительный тон в общении с ребенком — такой тон позволяет достичь послушания, но исключительно из страха, а не из-за осознания сути проблемы;
«спасать» в последний момент — приходить на помощь ребенку, который дотянул до последнего, делать за него работу по дому или домашнее задание, лишая его тем самым возможности ощутить последствия своей неорганизованности и лени.

Самодостаточность – это хорошо или плохо: плюсы и минусы

Здоровая самодостаточность – это положительная черта личности. Такие люди адекватно воспринимают действительность, они стрессоустойчивы и независимы практически во всех сферах жизни. Это помогает добиться успехов в карьере, защитить себя от манипуляторов или, например, безболезненно пережить разрыв отношений.

Формирование нездоровой самодостаточности – это не есть хорошо. Это негативные проявления. Когда человек живет только своими убеждениями, им завладевает эгоизм. Он становится чересчур требовательным. Для него имеют значение только свои желания, только удовлетворение своих потребностей. Ему по сути уже никто не нужен.

Осознанный выбор в пользу одиночества – проблема многих самодостаточных людей. Фото автора cottonbro: Pexels

Обратите внимание: такие люди нередко остаются одиноки и даже не замечают этого. Это в корне неправильно. Нужно избегать такого исхода.

Как развить в себе самодостаточность: советы психологов

Развить самодостаточность не просто, но возможно. Вот несколько практических советов из психологии, которые одинаково подойдут для представителей обоих полов:

Тренируйте силу воли;
Возьмите за правило ставить цели и выполнять их, начните с малого: постепенно вы войдете во вкус и придете к реализации больших планов;
Научитесь самостоятельно вести свой быт;
Стремитесь к полной финансовой независимости, улучшайте свои материальные возможности;
Занимайтесь саморазвитием: читайте больше качественной литературы, общайтесь с интересными людьми, путешествуйте, посещайте выставки и музеи, ходите в театр и кино;
Прокачивайте свои профессиональные навыки и способности, учитесь у лучших;
Найдите себе хобби, которое вас действительно заинтересует;
Займитесь своим здоровьем и внешним обликом: начните следить за тем, что вы едите, запишитесь в спортзал или самостоятельно соблюдайте хотя бы минимальную физическую активность;
Учитесь расставлять личные границы и не обращать внимание на мнение и поведение других людей. Пожалуй, это самое сложное. Начните с себя: уважайте чужие границы, и к вам будут относиться соответственно. Если нужно, пересмотрите свой круг общения;
Не вступайте в зависимые отношения – уважайте себя, избегайте зависимость в любой форме;
Проработайте свои страхи;
Научитесь спокойно относиться к любой проблеме, не воспринимайте неудачи и критику их как очередной провал. Наоборот, это повод сделать себя лучше;
Перестаньте все время надеяться на кого-то, возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки, самостоятельно принимайте важные решения.

Формы выражения самостоятельности

Фото автора Marlon Schmeiski: Pexels
Самостоятельность выражается в трех основных формах:

свободе воли;
отсутствии чувства вины за свою свободу;
ответственности.

Самостоятельный человек обладает свободой воли. Он решает, как ему жить, где работать, с кем встречаться, когда заводить семью и заводить ли ее вообще. Рожать детей или строить карьеру, или делать и то, и другое. Заниматься спортом или не заниматься. То есть ты сама решаешь, как тебе жить, сама строишь свою жизнь.

Вторая форма проявления самостоятельности – ты не чувствуешь вину за свой образ жизни. Ты осознаешь свое моральное и социальное право жить так, как хочешь.

Многие взрослые люди, даже позволяя себе жить так, как они хотят, постоянно сталкиваются с чувством вины. Например, женщина, которая пошла на встречу с подругами, может чувствовать вину перед мужем. Или девушка, которая решила стать фрилансером, а не учительницей в школе, может чувствовать вину перед родителями, которые ожидали что она пойдет по их стопам.

Неприспособленный к жизни, несамостоятельный: зависимое расстройство личности

Ты даже можешь чувствовать вину за то, что целый день ленилась и ничего не делала, хотя осознаешь, что имеешь на это полное право. А от вины избавиться никак не можешь. Это происходит потому, что внутри нас сохраняются установки, нарушая которые нам кажется, что мы поступаем неправильно. Эти установки ограничивают нашу подлинную самостоятельность.

Ответственность – главная характерная особенность самостоятельности. Одно без другого невозможно. Именно страх перед ответственностью мешает человеку стать самостоятельным.

Делая тот или иной выбор, мы сталкивается с последствиями этого выбора. А они могут быть далеко не всегда приятными. Любой выбор может повлечь за собой проблемы, которые должен решать тот человек, который этот выбор сделал.

Почему мы так легко принимаем решения, находясь в группе? Мы разделяем ответственность со всеми ее участниками и у нас есть, порой мнимое, представление, что и с последствиями принятого решения мы будем разбираться все вместе. Но так бывает далеко не всегда.

Подлинная самостоятельность выражается в готовности брать ответственность за себя, свою жизнь, свою работу, каждое из своих решений.