Топ удовольствий
Наслаждение — это состояние, в котором хочется задержаться подольше. Какие из удовольствий самые привлекательные?
- Открывает рейтинг наслаждений еда. Каждый из нас любит вкусно покушать и имеет свои гастрономические слабости, будь то сладкое или фаст-фуд.
- Здоровье. Секундочку, как так вышло, что самое важное оказалось не на первом месте? Все очень просто. Большинство людей не делают акцент на своем физическом состоянии до тех пор, пока что-то не заболит настолько, что откладывать поход к специалисту уже нельзя.
- Наслаждение от цели. Как ни странно это звучит, но сама цель, когда она уже достигнута, приносит меньше радости в итоге, чем процесс движения к ней. Возможно, именно этим объясняется бесконечное стремление спортсменов и бизнесменов к новым вершинам.
- Наслаждение искусством. Каждому знакомо чувство, когда играет любимый трек, и в памяти сами по себе всплывают строчки, даже если песня была забыта, или когда в сотый раз пересматривая любимый фильм, не перестаешь им восхищаться. Удовольствие от прочтения книги или от просмотра картины.
- Интим. Как же так? Казалось бы, вот оно самое популярное удовольствие во все времена. Но нет. Несмотря на то, что физическая любовь дарит огромное количество приятностей, со временем оно может упасть до простой потребности, как в случае с приемом пищи.
- Изобилие и богатство. Каждый человек, не родившийся в достатке, так или иначе стремится к нему. Но в результате от большого количества материальных благ и приобретений наступает чувство пустоты и пресыщения.
- Страсть. Неважно, к чему человек испытывает пламенный интерес, работа это, человек или просто увлечение. Это чувство увлекает, зовет за собой. Однако нельзя отрицать тот факт, что страсть способна как созидать, так и разрушать. Известны случаи, когда лишившись объекта страсти или любимой работы, люди так и не смогли вернуться к нормальной жизни.
- Золото списка достается любви. Именно она способна подарить высшее наслаждение благодаря своей многогранности. Это может быть любовь к животным, детям или человеку, но, без сомнения, это то, что каждый хочет испытать независимо от возраста.
Танцуй, пока молодой!
Действительно, у нас в голове сложилось стойкое убеждение, что отдых — это хорошо, а работа — плохо. Современная молодежь на вопрос о мечте отвечает просто: «Были бы деньги, остальное купим!» Вопрос: «А если бы у вас уже был миллион долларов, что бы вы делали?» Самый распространенный ответ: «Отдыхал бы!»
Вот мы и отдыхаем. Пенная вечеринка, пижамная вечеринка, вино, пиво, девочки, мальчики… Все в принципе одно и то же, разница лишь в цене напитков и заведений. А утром головная боль, пустота и смутное чувство неудовлетворенности. Одни развлечения сменяют другие, новые, более изощренные, за ними следующие, еще круче. Требуется разнообразие и повышение градуса. Иначе — скука безысходная и тоска смертная.
Самые большие приятности в жизни человека
Некоторые самые приятные ощущения, которые испытывает человек:
- Объятие после долгого расставания.
- Первый поцелуй.
- Скинуть каблуки или неудобную обувь.
- Лечь в свежую чистую постель.
- Прикосновения руки.
- Глоток холодной воды в жаркий день.
- Гладить домашнего любимца.
- Еда после тяжелого дня.
- Слушать мурлыканье кошки.
- Прогулка под дождем.
Желание — цветок любви, наслажедение — ее плод. Бесстрашие — самый короткий путь для того, чтобы наслаждаться жизнью.
Почему же нам плохо, когда вроде бы все хорошо?
Получается, что принцип удовольствия не работает? Работает. Но по-другому. Для начала давайте разберемся, что такое отдых и что такое удовольствие.
Отдых — это восстановление сил после работы. Любая мышца в теле человека функционирует по принципу напряжение-расслабление. Если мышцу долго не напрягать, она атрофируется. Полежать на диване после трудового дня — это приятно. Но лежать на диване сутками — это плохой признак. Погулять по магазинам, поглазеть на витрины — неплохой способ расслабиться для многих женщин. Но бродить по магазинам днями напролет — это уже диагноз.
Вечно отдыхающему-путешествующему-расслабляющемуся становится так же невыносимо скучно и пресно, как и вечно живущему Бессмертному, который ради того, чтобы почувствовать вкус жизни, готов от этого бессмертия отказаться.
Почему мы привыкаем к удовольствиям
В исследовании K. M. Sheldon, S. Lyubomirsky. The challenge of staying happier: Testing the Hedonic Adaptation Prevention model / Personality and Social Psychology Bulletin американских психологов Сони Любомирски и Кеннона Шелдона рассматриваются два пути, которые ведут к гедонистической адаптации. Один связан с ослаблением позитивных эмоций от положительных изменений в жизни, другой — с усиленным стремлением к ещё более позитивным эмоциям.
Позитивные эмоции ослабевают
Представьте, что вы долго путешествовали автостопом с палатками и мечтали оказаться в пенной ванне, расслабиться и помыться в тёплой воде. Сделав это впервые за долгое время вы, конечно, будете очень счастливы. Но позже пенные пузырьки и тёплая вода перестанут доставлять столько наслаждение, как тогда, после изнурительной поездки.
Вы больше не замечаете приятных радостей в ставших привычными вещах. И от этого получаете меньше удовольствия, ведь то, что когда-то было целым событием, стало обыденностью.
Мы хотим большего
Позитивное изменение становится нормой, а вам хочется большего. Например, вы похудели и в зеркале видите результат, который вас радует. Но думаете, что, скинув ещё пару килограммов, будете счастливее, а текущий вес воспринимаете просто как новую норму.
Православная Жизнь
Духовные советы одного из великих подвижников нашего времени схимонаха Иосифа Ватопедского.
Удовольствиями называют все, что радует нас и делает нашу жизнь приятной. Удовольствия бывают двух видов, подобно тому, как двояка наша природа.
Поскольку мы состоим из тела и души и у всех нас есть чувства, а тела наши имеют члены, так и удовольствия принадлежат к обеим сферам. Те удовольствия, которые ощущаются членами тела, есть удовольствия телесные, а те, что относятся к нашему психическому и духовному миру – духовные удовольствия или наслаждения.
В большинстве своем удовольствия возникают в результате нашей деятельности и, в зависимости от того, каким было наше действие – правильным или ошибочным, приносят нам утешения или разочарования.
Если принципы и цель нашей жизни по Богу, согласны с Его волей, тогда возникают приятные и радостные ощущения и удовольствия. Если же, напротив, наш выбор и действия неразумны и страстны, тогда мы ощущаем отвращение и ненависть.
Необходимый жизненный элемент есть наша биологическая сущность, большая часть которой принадлежит сфере трех чувств; именно через них действует удовлетворение и удовольствие.
Те удовольствия, что нас увлекают более других и соблазняют, имеют отношение к биологической нашей сущности и находятся в членах тела и органах чувств. Первое место в них занимает вкус, осязание и обоняние. Когда мы соприкасаемся с различными веществами и предметами, вызывается ощущение сладости, которое мы и называем удовольствием.
Чтобы в этом случае избежать злоупотребления, необходимо в подобающей мере рассуждение.
Если человек помнит о своем предназначении, и ест, чтобы жить, тогда он держит возникающие по закону необходимости удовольствия под контролем.
Если же, увы, он живет, чтобы есть, и ведет жизнь невоздержанную, что происходит как раз в наше время, тогда неразумное начало, что мне стыдно и описывать, берет верх.
Существуют наслаждения этические и чувственные, главным из которых является половое влечение и связь. Здесь возникает целый лабиринт извращений: вот где многочисленные трофеи адского змия.
Закон и причина воспроизведения рода человеческого, как основная необходимость в нашем нынешнем изгнании, становится сильнейшим стимулом притяжения двух полов. Именно это эксплуатирует диавол, насильно предлагая беззаконное наслаждение, буквально поразившее нынешнюю молодежь.
Мы кратко описали причины наслаждений и, чтобы не оплакивать неисчислимые бедствия, что постигают нас, если мы их принимаем, должны их отвергнуть. Это касается чувственных наслаждений.
Существуют, однако же, и духовные наслаждения, которые нас воодушевляют и возвращают силы. Духовные наслаждения – это те действия и плоды Божественной благодати, что приносят отраду нашей душе и покой, просвещают ум, умиротворяют сердце, утешают чувство и дают нам мужество и надежду в трудные моменты жизни.
Что иное, как не духовные наслаждения есть радость, мир, терпение, снисходительность и все, что является порождением любви и сострадания? Все плоды самопожертвования, что проистекают от любви, есть сладчайшее духовное наслаждение и доставляет нам величайшее счастье в жизни.
Есть еще сверхъестественные наслаждения, которые, хотя и принадлежат к явлениям другого мира, даются нам по милосердию Божию, как предвкушение того блаженства, что нас ожидает.
Эти сверхъестественные наслаждения мы в этом мире не можем ни контролировать, ни вызывать, но дает их любовь Божия тем, кто право подвизается, ради их утешения и ободрения.
Вот некоторые из этих наслаждений: мир помыслов, свобода от страстей, совершенное равнодушие к предметам и идеям мира сего и почивание благодати на тех, кто стяжал чистоту сердца. Такие переживают Божественная и пребывают вне этого мира, его образов и чувств. Это те, о ком Господь наш сказал, что явится им вместе с Отцом и «сотворят у них обитель» (Ин.14:23).
Кто хочет насладиться сверхъестественными дарами и милостями, пусть потщится исполнить заповеди и увидит, что «верен Господь во всех словах Его» (Пс.144:13).
Дураков работа любит?
С другой стороны, мы встречаем людей, которые трудятся день и ночь, получая от своей работы настоящее удовольствие. Хирург, который проводит в больнице большую часть своей жизни, спасая людей и делая сложнейшие операции, тем не менее чувствует себя нужным и счастливым. Программист, который не может отойти от компьютера, пока не придумает тот самый нужный код, полностью поглощен своей новой идеей и слышать не хочет об отдыхе. Автолюбитель, который все вечера и отпуска проводит у себя в гараже, так как собирает из двух старых машин одну, но принципиально новую.
И много-много других людей, настолько увлеченных своей работой, что готовы отдавать ей все свое время, забывая не только о развлечениях, но и об отдыхе. Почему же так происходит?
Учуять приятный аромат
Помните, как в мультфильмах иногда герои оказываются так увлечены каким-то запахом, что даже взлетают, вдыхая его? Запахи попадают в ту часть мозга, которая отвечает за память, именно поэтому мы можем испытать ностальгию, удовольствие или отвращение от запахов, на которые другие могут и не отреагировать. Наше тело запоминает и связывает запахи со всеми событиями нашей жизни, даже если мы сами на это не обращаем внимания. Чем чаще мы вдыхаем приятные нам ароматы, тем больше вероятности, что наше настроение будет оставаться на высоте.
Список наших самых распространенных удовольствий
Удовольствие — это те положительные эмоции, которые мы получаем в процессе удовлетворения определенных потребностей. Помимо потребности в еде, питье и сне, существует еще множество радостных и приятных моментов, которые мы испытываем регулярно. Чтобы выяснить, какие же удовольствия самые популярные, ученые из Манчестерского университета (Англия) опросили более 11 000 человек из разных стран и сформировали список наивысших удовольствий человека.
Перечень самых распространенных удовольствий, большинство из которых испытывает каждый человек:
1. Удовольствие от длительного созерцания себя в зеркале (в хорошем настроении);
2. Избавление от зубной боли;
3. Удовольствие при получении большой суммы денег;
4. Высшее наслаждение творчеством;
5. Утоление средней или повышенной жажды прохладным газированным напитком;
6. Утоление крайней жажды, но теплой либо мутной водой, а также сопутствующими видами жидкостей;
8. Вдыхание густого сигаретного дыма (для курящих);
10. Удовольствие от сознания приближения момента интимной близости (для мужчин);
11. Удовольствие от оттягивания момента интимной близости (для женщин);
12. Облегчение мочевого пузыря;
13. Удовольствие после долго сдерживавшейся дефекации (опорожнении кишечника);
14. Мгновенный восторг при чихании;
15. Ожидание первого свидания с любимой(мым);
16. Завершение последнего свидания с нелюбимой(мым);
16. Радость от забитого гола или победы любимой команды;
17. Облегчение при уходе неприятного или незваного гостя;
18. Массаж участков тела ( шеи, головы, спины, ягодиц, конечностей);
19. Отход ко сну в свежезастеленной постели;
20. Отход ко сну в несвежей чужой постели, но в состоянии крайней усталости;
21. Алкогольное опьянение — для лиц любого возраста;
22. Нюхание цветов ( роз, ночных фиалок, сирени);
23. Удовольствие при покупке новой вещи;
24. Удовольствие при созерцании произведений искусства; (только при условии удовлетворения основных вышеперечисленных потребностей, и прежде всего при облегченном мочевом пузыре);
25. Езда в новом автомобиле на большой скорости
26. Удовлетворение крайнего любопытства
27. Сладкое потягивание затекших членов;
28. Прием горячей пенной ванны в состоянии усталости;
29. Прием прохладного душа по возвращении из изнурительного пекла;
30. Поглаживание кошки;
31. Потрепывание собаки;
32. Облегчение после выполнения давно откладывавшегося дела;
33. Наслаждение при вдыхании свежего запаха леса;
34. Удовлетворение от осознания экономии денег при воздержании от покупки дорогой и ненужной вещи;
35. Радость от бескорыстно доставленной кому-либо радости;
36. Полуосознанное удовлетворение после машинального выключения назойливой телепередачи или прерывания надоедливого собеседника;
37. Радость общения (или радость уединения);
38. Наслаждение при устранении сильного зуда почесыванием;
39. Удовольствие от прослушивания любимой музыки;
40. Приятное легкое откашливание (исключая больных туберкулезом или подавившихся твердой пищей);
41. Уютное зябкое поеживание при укутывании в плед;
42. Предвкушение предстоящей загранпоездки;
43. Удовольствие после снятия гипса;
44. Парение в невесомости;
46. Непроизвольная радость от наблюдения за резвящейся подрастающей детворой;
47. Удовольствие при проведении от руки на листе бумаги прямой линии или при рисовании правильной окружности (особенно в состоянии алкогольного опьянения или под наблюдением психиатра);
48. Послеобеденная истома;
49. Удовольствие от падения навзничь на мягкое;
50. Удовольствие от обретения долгожданной свободы.
Источник
Поплескаться в воде
Если верить теории эволюции, все мы вышли из воды. Возможно, поэтому так мало людей, равнодушных к водным играм. Аквапарк, бассейн, река, море или просто ванна — любая вода может быстро поднять настроение! Даже если вы взрослый, уважаемый человек, не стесняйтесь завести одну-две игрушки для игры в воде. Это очень расслабляет и снимает стресс.
Успешно закончить дело
Как приятно, когда все идет по плану и получается так, как задумано! Вычеркивать дела из списка, сдавать вовремя работу, понимать, что твоя идея работает, убраться в квартире — для кого-то это может показаться скучным, но в глубине души все мы радуемся, когда пазл наших дел складывается. Кстати, закончить пазл — это тоже удовольствие.
Не кочегары мы, не плотники, или Счастье в труде!
Юрий Бурлан объясняет на тренинге, что человечество — это вид, а каждый человек — представитель вида, имеющий свою видовую роль. Его природная задача — не получение удовольствий исключительно для себя, а выполнение своей индивидуальной задачи в общем деле развития человечества.
Кроме того, на тренинге говорится, что каждый человек рождается с определенными заданными от природы наборами психических свойств — векторами, которых всего существует восемь. В одном человеке может сочетаться несколько векторов, которые не только определяют его желания по выполнению видовой роли, но и обеспечивают возможность их выполнения.
Если человек делает то, для чего его предназначила природа, то выравнивается биохимия его головного мозга, он получает «награду» в виде наслаждения и ощущения счастья. Если нет – то он не чувствует удовлетворения от жизни, от своего труда и страдает.
Отдых и развлечения принципиально не могут давать ощущения счастья для человека, так как они направлены на получение индивидуального удовлетворения «вовнутрь». Тогда как труд на благо общества, то есть «наружу», в соответствии со своим предназначением естественным образом наполняет человека радостью.
Можно ли взять счастье под контроль
Соня Любомирски в книге «Психология счастья. Новый подход» утверждает, что да. Счастье на 10% зависит от обстоятельств, на 50% — от генетики и на 40% — от ваших намеренных действий.
Соня Любомирски
Психолог, автор книги «Психология счастья. Новый подход».
Поэтому ключ к счастью лежит не в том, чтобы изменить свою генетику (что невозможно), и не в том, чтобы изменить обстоятельства (то есть стать богаче, привлекательнее или найти более дружелюбных коллег, что тоже получается далеко не всегда), но в ежедневных, целенаправленных действиях.
Похрустеть горячим хлебом
Ароматный, свежий хлеб, конечно, не очень полезен, но какое же удовольствие откусить хрустящую корочку только что выпеченного багета или «кирпичика»! Не всегда есть возможность поймать свежий хлеб прямо из пекарни, поэтому насладиться можно и горячим тостом. А если намазать его хорошим сливочным маслом, джемом и совместить с первой чашкой кофе, то ваш день точно будет удачным, а настроение отличным.
Потребление вовнутрь ограничено, отдача – бесконечна!
Когда человек выполняет свою программу, реализует себя в социуме, живет «на отдачу», то он не устает, а наоборот, в нем как бы открывается новый, дополнительный источник энергии. Он успевает сделать намного больше, его не мучают болезни и напасти и, самое главное, он чувствует себя счастливым. Такие люди долго живут и сохраняют активность до глубокой старости.
Когда же человек не чувствует себя востребованным, не может реализовать себя, найти себе дело по душе, то ощущение радости жизни постепенно пропадает, накапливается усталость от жизни и не помогают ни отдых, ни развлечения. И человек постепенно, посредством болезней уходит из жизни. Мы наблюдаем это на примере пенсионеров. Вышел на пенсию, кажется — отдыхай, расслабляйся, радуйся жизни! Но нет, человек без работы начинает скучать, страдать и болеть.
Рейтинг 200 удовольствий организма.
ВСТУПЛЕНИЕ. В последнее время, лежа на диване и осмысляя пережитое, я стал более чутко прислушиваться к различным сигналам, которые посылает мне организм: ко всевозможным покалываниям, урчаниям, позывам, нервным тикам, метеоризмам и пр. И среди них особо выделил такую группу ощущений, как УДОВОЛЬСТВИЯ, – т.е. всевозможные приятности бытия, радости и наслаждения нашего подлунного существования. Действительно, невропатологи советуют меньше обращать внимания на отрицательные раздражители, а больше фокусироваться на позитивных впечатлениях, и думая о них, как бы продлевать их во времени. Это натолкнуло меня на мысль глубже исследовать эту тему, классифицировать и систематизировать ощущения. На несколько лет мне пришлось погрузиться в пучину человеческого организма и поблуждать в потемках его души. Была проделана большая работа по изучению всех видов удовольствий бытия, воспринимаемых нами в той или иной форме, – как плотских, эпикурейско-раблезианских, так и платонических, духовно-ментальных. Как ученый-естествоиспытатель я выявил, что все виды удовольствий следует разделить на 3 группы: 1 группа. Физиологические удовольствия, связанные с удовлетворением базисных потребностей тела, данные человеку в его ощущениях (осязание, вкус, обоняние). К ним относятся удовлетворение голода, жажды, полового влечения, отправление других физиологических потребностей на все четыре стороны. Воспринимаются они ротовой полостью, ушными раковинами, глазными яблоками, кишечным трактом, слизистыми, в поджелудочной, пупочной, подмышечной, пяточной, либидоносно-срамной и других зонах. 2 группа. Более глубокие состояния, также связанные с функциями организма, однако непосредственно не поддающиеся восприятию его основными органами чувств. (К ним относятся например, ИСТОМА, ПРЕДВКУШЕНИЕ, ДРЕМА, ВНУТРЕННЕЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ пр.) Они возбуждают уже кору головного мозга, солнечное сплетение, сосцы, хрящики, сердечные желудочки, пересечение верхних дыхательных путей с нижними, – т.е. в этом случае энергия удовольствия входит в субъекта и ублажает его во все чакры, поры и дыры. 3 группа. Удовольствия ментального и духовного плана, не всегда осознанно испытываемые субъектом и описанные как правило не в научной, а в художественной литературе. (Это, например, СПОРТИВНЫЙ АЗАРТ, УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ЛЮБОПЫТСТВА, РАДОСТЬ ТВОРЧЕСТВА, СЛАДОСТЬ РИСКА, НАСЛАЖДЕНИЕ МЕСТЬЮ, и пр.) Обиталищем этих удовольствий являются тонкие невидимые биополя вокруг тулова: в области второго дыхания, третьего глаза, четвертого позвонка и шестого чувства пятой точки. То есть, как видим, весь венозно-нервический органон субъекта человеческой твари был досконально препарирован и изучен, что называется, от ушей до кончика хвоста. Ставились эксперименты и на натуралистах-добровольцах, при этом, следует признаться, были жертвы, – но уже среди кошек и собак, не выдержавших случайного наблюдения за людьми, получавшими отдельные виды удовольствий. Предлагаю вам некоторые результаты этого уникального беспрецедентного исследования. К сожалению в настоящий сокращенный обзор не вошли иные пункты (такие, например, как умащение тела благовониями, удовольствие от исправления ошибки старшего по званию, кормление с руки экзотического хищника, первый выход в открытый космос без скафандра и пр.) Однако, энциклопедическая таблица, надеюсь, таит еще массу сюрпризов для пытливого читателя. В добрый путь!
