Что делать, если обиделась на мужа: как избавиться от гнетущего чувства

Если бы не обида на мужа, ко мне никогда не пришло бы это понимание.

Я хочу простить тебя за обман и предательство. За то, что семья умерла, не успев сложиться. За короткий секс как единственное выражение отношений.

Я хочу простить тебя за то, что когда наш новорожденный малыш кричал круглосуточно в течение многих месяцев, ты не помог мне ухаживать за ним. За ссоры, за то, что в самые тяжелые моменты ты меня даже не обнял, смотрел презрительно и требовал взять себя в руки.

Я хочу простить тебя за то, что ты гонишь меня из дома, который мы намечтали и построили вместе. За то, что твое хорошее настроение – редкий гость в нашем доме. Если же оно иногда случается, ты уходишь дарить его друзьям.

Я хочу простить тебя за каменное молчание, игнорирование, неизвестность. За твое коронное «на меня не рассчитывай». За то, что уходя из дома, ты не говоришь ни слова.

Я была готова к этому – я хотела тебя простить. Но прежде мне пришлось посмотреть внутрь себя и встретиться со своей обидой лицом к лицу.

Что такое обида

Обида — это накопление негативной энергии по отношению к определенному человеку, которая постепенно разрушает изнутри. Чем серьезней причина, тем сложнее избавиться от негативного чувства, переключиться на положительные моменты, расслабиться и отпустить ситуацию.

ЧИТАТЬ Что делать, если девушка обиделась: ключи к пониманию женской души

Каждый человек имеет свой уровень обидчивости и индивидуальные сенситивные точки. Чаще всего мы обижаемся на родных людей, которые не оправдывают наших ожиданий и совершают неприемлемые поступки.

Часто появляются обиды на мужа, который своими словами или поведением задевает самолюбие жены.

Что делать, когда муж безумно раздражает?

«Я не могу на него даже смотреть!»

Я вас поздравляю, ваша степень раздражительности достигла крайней степени, и теперь, следующая ступень – злоба и ненависть.

Возможно, где-то в глубине вашей души, еще таится маленькая надежда о том, что можно все изменить, где-то прячется воспоминание о том, как вы были счастливы с этим человеком?

И если у вас есть надежда и немного любви, то это означает, есть вероятность, что вы сможете изменить текущую ситуацию в вашей семье в лучшую сторону.

Итак, поехали…

Во второй части статьи, я приготовила для вас хорошее упражнение, которое может взглянуть чуть глубже на причины вашего раздражения на мужа.

А пока мы с вами «пройдемся» по способам снятия раздражения, и вы получите несколько рекомендаций.

Почему обидам нужно радоваться

С психологической точки зрения обида — это зона роста внутреннего подсознания. Человек чаще всего обижается на правду, это подтверждает то, что он принимает подобную критику и согласен с ней. Если муж сказал, что у вас лишний вес, а этот макияж смотрится вызывающее, тогда обида является признаком согласия с ним.

Женщины могут регулярно обижаться на мужа, но нужно понимать, что делать в этой ситуации. Для начала определите для себя, готовы ли вы принимать критику, сможете ли измениться ради того, чтобы не ссориться. Разочарования помогают человеку двигаться вперед, меняться в лучшую сторону, совершенствовать себя. Поработайте над собой, сделайте акцент на тех своих качествах, критика которых вас больше всего обижает. Скоро заметите, что это пошло вам только на пользу.

К чему приводят постоянные обиды

В крепкой, гармоничной семье нет места раздору. Отношения — это постоянная работа над собой и своим поведением. И удивительные вещи происходят. Женщина влюбляется, как ей кажется, в идеального человека. Но вот потом она постоянно обижается на парня. Поводы находятся всегда. Хотя мужчина, по сути, ни в чем не виноват. Это ведь девушка придумала себе желаемый образ. Обиды, в совокупности с желанием изменить любимого, копятся годами. В итоге партнеры либо терпят деструктивные отношения, либо расходятся, так и не сумев их реанимировать.

Самое печальное, что обидчивые дамы еще и подрывают свое здоровье. Злость, агрессия вызывают переизбыток адреналина. Это приводит к нарушению работы внутренних органов. Как перестать обижаться на парня или мужа? Подумайте о своем физическом состоянии и начните излучать в положительную энергию. Далее представлю готовые рецепты.

Как простить и отпустить досаду: 5 шагов

Каждая женщина должна знать, как простить обиду на любимого мужа, отпустить ситуацию, не портить отношения из-за мелочей. Существует 5 проверенных психологических методов, позволяющих разобраться в причинах досады и легко избавиться от них, не создавая сложностей или опасности разрывов.

ЧИТАТЬ Поведение после ссоры: что сделать, чтобы любимая девушка простила

Что делать, если обиделась на мужа, нужно разобраться детально. Обида — это разрушающая эмоция. Сохраняя ее длительное время внутри себя, вы уничтожаете свою энергию, помогаете негативу воздействовать на вашу жизнь. Если вы не знаете, как справиться с сильной обидой на мужа, просмотрите 5 основных шагов, приведенных ниже.

Шаг 1: черный список обид

Многие девушки не знают, как отпустить обиду на мужа и дальше жить в радости и любви. Существует хороший психологический прием, для которого потребуются бумага и ручка.

Вверху листа нужно написать имя мужа. Затем стоит подробно расписать каждую причину, которая провоцирует разрушительные эмоции. Перечислив их, вы сможете определить для себя, что некоторые из них не имеют ценности, чтобы копить в себе негатив длительное время.

В своей практике психологи встречают ситуации, когда женщины обижаются на своих мужчин с определенной целью — получить внимание и ласку. Такое поведение закладывается на подсознательном уровне еще с детства, а во взрослой жизни иногда дает о себе знать. Если вы привыкли, что после того, как притворились обиженной, вам делают подарки, то это манипуляция любимым человеком. От нее нужно избавляться, при необходимости обращаясь за помощью к психологам.

Психосоматика обиды, можно ли заболеть от обид

Обижаясь, мы злимся, становимся рассеянными, невнимательными. Учащается пульс, и повышается давление. Переживания приводят к головной боли, а повышенное артериальное давление может спровоцировать инсульт. Как видите, вполне реально заболеть от обиды.

Бессонница из-за переживаний, тревоги тоже здоровья не добавляет. В результате бессонной ночи можно получить производственную травму на работе из-за усталости, а то и вовсе попасть под машину.

Есть мнение, что не прощенные обиды приводят к раку. Научных подтверждений этот факт не получил. Психологи встречали людей с чувством обиды, у которых диагностировали рак, но совпадение обусловлено распространенностью онкозаболеваний и отсутствием ранней диагностики.

Советы психологов

Если хотите научиться бороться с обидами, прочитайте советы психологов, о которых нужно помнить все время:

1. Помните о собственном достоинстве, не позволяйте обиде поселиться в ваших мыслях.
2. Обиды не принесут ничего, кроме негативных эмоций.
3. Заряжайтесь положительными эмоциями.
4. Снимайте напряжение любимыми занятиями.
5. Больше общайтесь с положительно настроенными людьми.
6. Озвучивайте все негативные моменты.

Каждый человек сам решает, копить ему обиду или сразу же ее отпускать. Договоритесь со своим подсознанием легко и быстро реагировать на обидчика, не пуская его в свои мысли.

Что с этим раздражением на мужа, теперь делать?

Упражнение

Нужно неосознанное перевести в осознанное, так сказать, вытащить на белый свет все ваши установки, программы и убеждения по поводу вашей семейной жизни.

Возьмите листок бумаги и напишите, все ваши представления о идеальной семейной жизни – какая должна бы быть семья, и какие в ней должны быть отношения между супругами?

На этом листочке, вы пока пишите только про семью, про ваши взаимоотношения.

Например, семья дружная, в отношениях: доверие, взаимопонимание, поддержка, внимание к друг другу и т.д.

Следующим пунктом, напишите ваши мысли о том, какая должна быть жена?

• Как она ведет дом?
• Как относится к себе?
• Как относится к мужу?

Просто пишите, все что придет из головы, не нужно себя сравнивать и думать, этого у меня нет или я плохая хозяйка. Сейчас не время себя обвинять и корить, просто напишите, всё, что сидит в вашей голове.

И последний пункт, каким должен быть муж?

• Что он делает по дому, в чем помогает?
• Сколько денег зарабатывает?
• Как относится к жене, как проявляется его любовь и забота?

Опять же, не сравниваем и не обвиняем, просто пишем свой идеальный вариант.

Когда напишите, то отложите свои листки в сторону на некоторое время, может быть на день, а может быть и на два.

И вот после некоторого перерыва, вам нужно будет выполнить следующий этап.

Возьмите каждый из листков, и подумайте над тем, насколько реальны эти ваши представления?

Сейчас, когда вы хорошо знаете своего мужа, знаете из чего состоят семейные будни, да и себя вы знаете намного лучше, чем некоторое время назад, опираясь на эти сегодняшние знания пройдитесь по своим старым ожиданиям.

Включите мозги и здраво порассуждайте, написанное и ожидаемое, может быть в наших отношениях?

Уверена, что процентов 70 ваших ожиданий и иллюзий по поводу семейной жизни, больше никогда не будут вам портить жизнь.

Посмотрите видео «Что делать, есть муж бесит и раздражает?»

Инциденты, не заслуживающие прощения

Можно легко простить незначительные прегрешения мужа, сказанные сгоряча слова, нелепые поступки, но на грубость и оскорбления в свой адрес нельзя закрывать глаза, поскольку девушка должна ценить и уважать себя. Инциденты, которые не прощают:

1. Рукоприкладство. Психологи утверждают, что ударив один раз, ударит и другой. Мужчина, чувствуя свою физическую силу, понимает, что так доводить свою точку зрения до супруги намного легче, чем часами объяснять мотивы своих действий. Но так поступают в основном психически слабые индивиды, не способные вести конструктивный диалог. Избивая жену раз за разом, он получает удовольствие от её унижений, применяя всё более изощрённые пытки.
2. Супруг издевается над детьми. Он представляет избиение, как эффективный метод воспитания, без которого дети не вырастут нормальными людьми. Однако мать обязана защищать своих малышей от всех обидчиков мира, даже если одним из них является родной отец. Если женщине не безразлична судьба детей, то от такого папы их лучше избавить.
3. Оскорбляет на публике. Супруг, который любит рассказывать друзьям подробности интимной жизни, не стесняясь выражений, прилюдно критикует, обижает и обзывает, не заслуживает любви своей половины. Женщине, не утратившей чувства собственного достоинства, следует распрощаться с таким человеком.

ЧИТАТЬ

Как помириться с любимым мужем: подборка различных вариантов

Если мужчина умеет признавать свои промахи, не забывает извиняться, то есть смысл попробовать сохранить семью. Но если инцидент повторился второй раз, третий, то следует немедленно собирать вещи и уходить от неблагодарного супруга. Он не изменится.

Как научиться не обижаться на близких

Первое, что нужно сделать, почувствовав эту эмоцию, осознать ее. Разобраться в ситуации и исправить ее можно, только если принять то, что вас беспокоит, и озвучить.Постарайтесь поставить себя на место того, кто вас задел. Действительно ли он этого хотел? Отдает ли он себе отчет в сказанном или сделанном? Часто мы додумываем и принимаем слишком близко к сердцу то, что на самом деле не имеет к нам прямого отношения. Возможно, муж ответил вам резко, потому что у него плохое настроение из-за проблем на работе. У всех разные ценности, приоритеты и картинки мира.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Вспомните, что вы и сами бываете уставшими, невыспавшимися, забывчивыми и невнимательными – все что угодно может происходить в голове и в жизни. И далеко не всегда вы готовы осознанно контролировать свое состояние, реакцию и поведение.

Учитесь ловить себя в моменте приближения негативных эмоций и задавать предполагаемому обидчику уточняющие вопросы. Поймите, действительно ли он хотел сделать вам больно, или же вы просто делаете необоснованные выводы о его словах.

Разберитесь, отчего вы обижаетесь на все подряд и как этого не допускать

Повышайте уровень своего эмоционального интеллекта и осознанности. Попробуйте начать вести дневник настроения, периодически останавливаясь и подмечая:

• Что вы сейчас чувствуете?
• Почему это чувство возникло?

Записывайте ответы на эти вопросы и, таким образом, собирайте коллекцию моментов, которые влияют на ваше состояние.

Смотрите на жизнь с позитивом

Развивайте позитивное мышление, учитесь веселиться и переводить в шутку любые осознанные и неосознанные попытки вас обидеть. Будьте проще и позвольте людям совершать ошибки. Прощайте. Вот увидите – жить станет гораздо приятнее.

Как не обращать внимания на пустяки и не искать причины для обид на жизнь: цените свое время

Обижаться – значит тратить много нервов и энергии на бесплодные раздумья, жалость к себе. Пусть ваш ум занимают более важные дела: хорошая работа, желание приятно провести время с любимым, хобби. Если вы находите свободную минутку, чтобы позлиться и пообижаться, значит можете найти место в расписании и для созидания.

Занимайтесь спортом

Переключите голову с негатива на внутренние и внешние преображения. Физические нагрузки наполняют организм бодростью, повышают настроение и помогают освободить ум от лишних мыслей.

Читайте книги

Обогащайте свой внутренний мир. Обидчивость, с точки зрения моей психологии – черта неуверенных в себе людей, которые часто испытывают чувство обиды, в том числе и на себя. Чтобы развить уверенность, необходимо постоянно расти над собой, развиваться, расширять границы мировосприятия.

Правильное общество

Обратите внимание на тех, с кем вы чаще всего общаетесь. Как эти люди влияют на вас? Получаете ли вы пользу от этого общения? Минимизируйте контакт с теми, кто часто обижается, осуждает других. Подумайте, как вы можете расширить окружение, наполнив свое пространство успешными, позитивными, развивающимися людьми.

Сложно признаться, что от обидчика хочется получать внимание, ласку, признание

В любой духовной традиции обиду считают совершенно негармоничным состоянием, и его рекомендуется снимать с души прощением своего обидчика. Кстати, при всей вредоносности состояния обиды молчаливое и смиренное прощение тирании или обмана в отношении себя, с точки зрения психологии, ведет к состоянию жертвы. А также к постепенному принятию позиции: окружающие имеют право обращаться со мной так, как им это вздумается.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

А это вряд ли совместимо с высокой самооценкой, безопасностью и комфортом. Поэтому так важно понимать и выражать свои эмоции, потребности и делать это в уважительной для собеседника форме, без упреков и оскорблений. Важно уметь выразить, насколько больно или неприятно было то или иное обращение, уметь объяснить, почему это так, какие смыслы стоят за теми или иными поступками (подчеркивание вашей неважности, отсутствие любви, ценности).

Еще одно важное умение, которого часто не хватает в работе с обидой, — это умение осознать лежащую гораздо глубже, чем обида, неудовлетворенную потребность. Люди могут долго и страстно зависать в переживании своей обиды и смаковании несправедливости, но намного сложнее признаться, что на самом деле от обидчика хочется получать внимание, ласку, признание.

Для этого нужно признаться самому себе в том, что этот человек очень важен для вас и вы нуждаетесь в чем-то от него. Это уже не позиция силы, а позиция просьбы и уязвимости. Признаться в том, что вам что-то нужно, порой бывает невыразимо тяжело, но без этого невозможно получить желаемое и достичь гармоничного состояния.

Если ситуация обиды была проговорена, потребности выражены, просьбы сформулированы, слезы выплаканы и какой-то ответ с другой стороны получен — то прощение приходит само собой, потому что искренний человек не стремится оставаться в состоянии обиды долго.

Если женщина точно знает, что быть с этим мужчиной — ее решение, она стремится проделать работу, связанную с эмоциональной разгрузкой, как можно быстрее. Она умеет видеть: то хорошее, что есть в отношениях, неизмеримо больше негатива, связанного с обидой.

Другое дело, когда женщина видит в мужчине удобного добытчика ресурсов для воплощения своего семейного проекта. Тогда любая попытка мужчины отвлечься на личные интересы, не связанные с семьей, будет нещадно караться обидой, которая в этом случае не что иное, как управление поведением другого человека. Такая женщина не будет стремиться освободиться от обиды, потому что иначе она потеряет свой единственный рычаг давления на мужа.

Профилактика обид в отношениях

Что делать, чтобы ситуации с обидами мужчины и выяснением отношений происходили как можно реже? Постарайтесь хорошо узнать вашего партнера. Что он любит, чем увлекается, какие планы строит на жизнь и на ближайшее время, о чем мечтает. Больше общайтесь, проводите время вместе, уважайте чувства друг друга, тогда поводов для обид будет значительно меньше.

Подумайте, а как часто обижаетесь вы сами? Как проявляете обиду, не являетесь ли манипулятором, не замыкаетесь в себе? Если супруг вас обидел, ведите себя ровно так, как хотели бы, чтобы вел себя он. Побудьте наедине с собой, успокойтесь, а потом спокойно объясните своей половинке, что он сделал не так и почему его поведение задело ваши чувства.

Становитесь лучшей версией себя. Попробуйте оценить ваши отношения со стороны. Достаточно ли вы хороши для вашего партнера? Стараетесь ли быть ему хорошей женой? Не стремитесь к идеалу, идеала в этом отношении не может быть. Но задуматься об этом все же необходимо. Покажите мужу на своем примере: какая большая разница между холодностью и заботой и лаской. Дарите мужчине любовь, тепло и внимание. Постарайтесь донести до него, каких отношений вы бы хотели, спрашивайте, каких бы хотел он? И вместе, сообща идите к своему счастливому будущему.

И главный совет: постарайтесь не обижать любимого человека. Обсуждайте проблемы, общайтесь, это поможет предотвратить конфликты. Любите и цените друг друга.

Чего делать нельзя

В навязчивых желаниях наказать обидчика, женщины часто совершают глупости, за которые потом горько расплачиваются. Это происходит потому, что ими движет гнев, который блокирует разум.

Итак, чего нельзя делать в погоне за местью:

• портить чужое имущество (царапать машину, взламывать квартиру, бить в порыве злости технику, поджигать его офис), за это вас могут привлечь к ответственности;
• наносить увечья нерадивому мужчине;
• терять собственное достоинство в желании уколоть изменщика (изменять в ответ);
• мстить сопернице (преследовать, угрожать, портить ей жизнь);
• наказывать мужчину через чувство вины (пытаться совершить суицид);
• вмешивать в это невинных людей (родителей, детей, близких) – это неоправданная жестокость с вашей стороны.

Месть все же несет разрушительный характер. Она может изрядно подпортить не только репутацию, но и жизнь людям. Как вам (если вы будете одержимы этим чувством), так и партнеру, который когда-то повел себя не так. Психологи советуют наказывать обидчика лишь в том случае, если по-другому отпустить ситуацию не получается. А если и выпускать пар через наказание, то только так, чтобы это никому не навредило. Достаточно для мужчины будет лишь задеть его чувства и нанести удар по мужскому самолюбию. Все остальное лишнее.

Способы справиться с обидой на супруга

Чувство обиды на мужа угнетает женщину, поэтому она ищет возможные способы излечить душу. Некоторые девушки обращаются к психологам, другие – к Богу, третьи ищут утешения в объятиях близких. Но при желании, каждая приходит к исцелению.

Психологические приёмы

«Техника полного прощения» – действенная методика психологии, помогающая за 6 этапов полностью избавиться от чувства обиды. Подробное описание шагов:

1. Женщина должна признаться самой себе, что в её душе живёт обида. Только поняв причину раздражительности и нервозности, супруга сможет контролировать своё эмоциональное поведение.
2. Не стоит принимать поспешных решений сгоряча. Желательно несколько раз выдохнуть, успокоиться, привести мысли в порядок, а затем подумать о проблеме.
3. Рекомендуется выявить главную причину обиды. Возможно, женщина слишком требовательно относится к своему супругу или наделяет его несуществующими качествами, которые он не в состоянии оправдать. Девушке стоит встать на место мужа и попытаться понять, что руководило его поступками.
4. Желательно взглянуть на сложившуюся ситуацию со стороны. Определить положительные и отрицательные стороны обиды. Попробовать сделать позитивный вывод из жизненного урока.
5. Не стоит замыкаться в себе и ждать, пока супруг соизволит попросить прощения. Необходимо обсудить с мужем проблему. Ведь не проговорённая обида – это токсин, который отравляет душу человека, повышая злобность и агрессивность.
6. Отпустить обиду. Искреннее прощение поможет полностью выйти из неприятного эмоционального состояния.

Техника не предполагает, что женщине нужно вычеркнуть из памяти обидные эпизоды. Она помогает извлечь урок, выявить слабые места семейной жизни и сделать выводы.

Обращение к Богу

Способность прощать – это проявление мудрости в христианской вере. Принцип прощения встречается и в исламе. Пророк говорил, что если человек во время обиды стоит, то ему лучше присесть. Если смена позы не помогает, то необходимо лечь и успокоиться.

В православии после ссор, размолвок или обид на мужа верующие женщины обращаются с молитвами к святым парам, супружеская жизнь которых была пронизана любовью, верностью и взаимопониманием. Это могут быть:

1. Иоаким и Анна, отец и мать Богородицы.
2. Феврония и Пётр.
3. Московская Матрона.
4. Наталия и Адриан.

Перед святыми образами священники рекомендуют ставить свечки, читая молитвы. С её помощью супруга сможет очистить душу, перестать винить мужа и преодолеть свою обиду. Читать молитву можно шёпотом или про себя, вкладывая в слова всю силу чувств.

Если женщина не знает специальную молитву, то она может прочитать «Отче наш» или спросить у батюшки про подходящий случаю текст. А придя домой, повторить молитву перед святыми и окропить дом святой водой.

Помощь близких

Весьма эффективна домашняя психотерапия. Девушка может обратиться за советом или утешением к маме, подруге. Иногда полезно услышать, что думает о ситуации близкий человек. Следует рассказать собеседнице все подробности ситуации, вызвавшей жгучую обиду. Возможно, после разговора, конфликт покажется надуманным, муж перестанет быть самым плохим, а досада исчезнет.

ЧИТАТЬ

Как понять, что муж разлюбил: признаки безразличия со стороны супруга

Если речь идёт об измене

Редкая женщина может простить мужчине измену и забыть об этом, как о неприятном происшествии. Но большинство жён не может закрыть глаза на предательство, поэтому счастливый брак заканчивается разводом. В другом случае двое людей продолжают жить под одной крышей, сохраняя видимость семьи ради маленьких детей или по причине финансовой взаимозависимости. Тогда женщине приходится мириться с изменой мужа и пытаться пережить и простить его слабость, пройдя два этапа.

Первый этап. Для начала ей нужно откровенно поговорить с супругом о том, сможет ли он в будущем гарантировать верность. Дело касается не только физической измены, но и моральной. Не нужно торопить его с ответом. Пусть немного поразмыслит и примет взвешенное решение. Если он не готов хранить верность, то паре стоит сразу разбежаться и не мучить друг друга.

Второй этап. Если мужчина поклялся не смотреть на других женщин, то жене нужно снова научиться доверять благоверному. Не терзать себя и телефон, когда он задерживается на работе, не проверять его почту и переписку в социальных сетях, не припоминать его ошибку при каждом удобном случае.

Прежде чем прощать сильную обиду, девушке необходимо решить для себя, сможет ли она дальше жить с любимым предателем или не стоит даже стараться? Возможно, решение о разрыве будет самым правильным, а с бывшим мужем удастся сохранить нормальные отношения.

Корни обиды человека в психологии: что это такое, обидчивость, и как с ней справиться

Ранимость – это следствие глубокой душевной травмы. Такое поведение свойственно обладателям комплекса неполноценности, сомнений в себе, низкой самооценки и неумения брать на себя ответственность. Стоит ли говорить, что все это сильно мешает развитию гармоничных отношений.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Обидчивые люди постоянно находятся в ожидании того, что им помогут, сделают их счастливее, поступят так, как они считают нужным и правильным, и сильно переживают, если кто-то не вписывается в рамки желаемого. Но неужели ваше эмоциональное состояние, счастье и комфорт – это ответственность другого человека?

Стратегия мести

Прежде чем мстить мужчине, который вас обидел, посмотрите на ситуацию с разных сторон, чтобы просчитать возможные варианты ее исхода. Для этого нужно остыть. Возможно, вчера поступок партнера казался началом конца, а сегодня он уже воспримется обиженной стороной иначе.

Психологи не советует мстить мужчине за обиды, если женщина продолжает с ним находиться в отношениях, так как война – это фиаско. Но если простые разговоры, логические доводы не способны что-то изменить, а силы противостоять глухой стене закончились, пришло время выбрать нерадивому мужчине меру наказания. Какой она будет, зависит от степени причиненного вам ущерба.

Прежде чем определиться с линией поведения, продумайте план наказания. Для этого обдумайте все варианты исхода задуманной мести, взвесьте все плюсы и минусы, попробуйте предугадать реакцию своего мужчины. Если он имеет вспыльчивый характер, трижды подумайте, не принесет ли вам месть серьезный ущерб.

Приступайте к действиям только тогда, когда все взвешено и разложено по полочкам.

А что делать, если раздражение, переходит в ненависть?

После того, как я записала видео, мне в комментариях некоторые подписчики написали:

«Наталья, к сожалению подход к мужу ищу 13 лет, его хорошие черты характера исчезли бесследно. Разводились несколько раз, но живём ради ребенка, хотя знаю, что это неправильно. Что делать подскажите пожалуйста?»

«Зачем всё это? Делать трупу искусственное дыхание?»

«5 месяцев назад родила, секса нет до сих пор не хочу, живём 16 лет, сыну старшему 15, бесит он меня аааааааа муж, во всем, он меня поколачивал ногу сломал простила, терпеть его не могу»

В таких случаях, я могу сказать только одно – уходите!

Но про ненависть, и про то, как от нее освободиться, сегодня писать не буду, это большая тема, и нужна отдельная статья.

На этом я заканчиваю, и надеюсь, что смогла ответить на ваш запрос – как не раздражаться на мужа советы психолога?

Предлагаю вам несколько статей по теме проблем в семейных отношениях:

Если муж не разговаривает после ссоры

8 причин, по которым муж вечно недоволен

7 причин, почему муж не уважает жену?

Почему муж не говорит, что любит?

10 советов, как перестать ругаться по мелочам?

Будьте любимы и счастливы!

С уважением, семейный психолог Наталия Гнездилова

Мои курсы и тренинги

Запись на консультацию

Facebook

Новые модели поведения – путь к успеху!

«…Именно на этой неделе узнала, что мой любимый человек параллельно встречается с другой девушкой. Был огромный шок. Ощутимый удар по моей самооценке, т.к. была уверена в его взаимности и в своей неотразимости :).

Но, что удивительно, как-то быстро взяла себя в руки, да еще улыбалась, так что не впала в депрессию. Сделала много полезных выводов, главный: я не умела быть ценной для мужчины. Буду учиться.

Очень кстати пришлось задание тренировать только конструктивную критику к себе. Считаю, что справилась, хотя не без труда. Изучив материалы этой недели, проанализировала свои достоинства и недостатки. Оценила, над чем надо работать…»

Анастасия.

Женщины любят использовать давно заезженные модели типичных неудачниц. «Он изменяет – я страдаю, веду себя как маленькая обиженная девочка, виню во всем его (и себя), впадаю в депрессию, и становлюсь похожа на жертву».

А что в итоге?

Заниженная самооценка, плохая внешность, исчезает внутренний свет, а вместе с ним и Обаяние с Привлекательностью. Это модель неудачницы.

Но есть и иная модель: Пришли проблемы – скажи им «привет»! А потом начинай их решать с удвоенной силой. И та энергия, которую ты раньше тратила на саморазрушение – будет расходоваться тобой на самосозидание.

Какой ты получишь результат?

В твоем окружении пятьдесят новых кавалеров, да еще старый хочет вернуться. Ты на коне, и имеешь возможность управлять ситуацией. Твоя самооценка растет, а вместе с ней растут и возможности в жизни.

Хотите научиться решать проблемы так – поступайте к нам на курс «ДАО: Путь женщины»

и учитесь вместе с нами смотреть на мир с позиции Взрослого человека, и строить свою жизнь, используя модели поведения успешных людей. Например, вот так:

Советы по общению с обидчивыми мужчинами

Жить с обидчивым мужчиной бывает очень сложно. Далеко не каждая девушка сможет терпеть подобный характер избранника.

Но если ваши чувства крепки, и вы готовы справляться с трудностями, тогда построить счастливые отношения вам помогут следующие советы:

• Ранимые мужчины, обижаясь, часто хотят, чтобы вы их пожалели. В сложных ситуациях будьте для любимого «жилеткой», ведь кому еще он может поплакаться, как не своей женщине.
• Не прибегайте к силе. Если вы живете с обидчивым мужчиной, забудьте о рукоприкладстве, даже в шутку. Такое вам могут не простить.
• Не кричите на мужа. Нежный спокойный голос, отсутствие истерик помогут создать крепкий союз. А громкие выяснения отношений и скандалы могут их разрушить.
• Не переходите на личности. Оценивание человека и тем более оскорбление только усугубит любую ситуацию.
• Смейтесь над шутками мужа, даже если они вовсе не кажутся вам смешными. Мужчина хочет вас развеселить и покорить своим искрометным чувством юмора, позвольте ему сделать это.
• Помните, что уважение – залог счастливых отношений. Вспоминайте почаще о положительных качествах мужчины, благодаря которым выбрали его в качестве своего супруга.
• Старайтесь обходиться без жесткой критики в адрес любимого. Не говорите: «Ты сделал не так. Срочно переделай!», попробуйте переформулировать, например: «Ты отлично справился. А давай попробуем немножко изменить», и вы увидите разницу.

Если вы вступили в отношения с обидчивым мужчиной, знайте, что для него вы не только жена, но еще и вторая мама. Любите его, жалейте, поощряйте, прощайте проступки. Ведь, имея такой характер, мужчина напоминает взрослого ребенка.

И самое главное, слушайте свое сердце. Если вы искренне любите человека и хотите быть с ним, вам придётся мириться с его характером. Если же вы не готовы к такой жизни и не хотите всегда «вести» мужчину за собой, стройте отношения с другим мужчиной.