…Рука, вовремя положенная на плечо как знак поддержки. Несмелое прикосновение к вашему рукаву незнакомой девушки: «Вы случайно не знаете, как найти.?» Друг, который, только прикоснувшись к руке, может изменить испорченное, казалось бы, на весь день настроение… Может быть, и мы способны дружеским прикосновением сокрушить чью-то давно надоевшую броню?
Помните, как в канун Нового года ожил Щелкунчик от прикосновения Мари? А как благодаря поцелую принца пробудилась ото сна Спящая красавица? А помните протянутые руки Бога и Адама на фреске Микеланджело в Сикстинской капелле? И ещё: «Подошед, он поднял её и взял за руку, и тотчас горячка оставила её…» Когда Зевс исцелял Ио от безумия, он протянул над ней руку, и она родила Эпафуса. Аполлон в качестве исцеляющего бога так же протягивал руку над больными.
Photo by Paige Cody
Такая чудесная сила прикосновения нашла своё отражение даже в языке: в греческом руки и божественные силы обозначаются одним словом. Вспоминается и фраза, пришедшая к нам из средневековья: «Руки Короля — руки целителя». Короли и императоры исцеляли болезнь наложением рук, и в книгах можно найти примеры чудесного исцеления людей от прикосновения настоящего короля-мага. В Англии и Франции это продолжалось до конца средних веков. А есть ещё и чудо благословения любящих отцовских рук: «Исаак на голову Иакова с любовью руки возложил, торжественно его благословляя…»
Психологи утверждают, что нам, взрослым, для поддержания нормального душевного состояния необходимо в день не менее восьми объятий любимого и значимого для нас человека. Что же касается детей, то им в буквальном смысле жизненно необходимы ободряющие прикосновения взрослого. И как при недостатке кислорода человек начинает задыхаться, так и при дефиците ласки — заболевать. Прикосновение подчёркивает близость, внимание, поддержку, позволяет человеку ощутить свою значимость, необходимость.
Photo by David Núñez
Это факты, которые мы можем констатировать. Но все-таки очень хочется понять, что же это за таинственные законы прикосновения, заставляющие нас искать, просить, безмолвно требовать этого мимолётного соединения двух людей. Почему это так дорого нам? Потому ли, что, как говорил Платон, раньше мы были одним целым, а теперь по свету бродят половинки, жаждущие обрести целостность?..
Язык прикосновений — самое продуктивное общение
Зачем нужно прикасаться к собеседнику, что нам дает прикосновение, что за ним кроется? Эта тема никого не оставит равнодушным, ведь контакт между людьми происходит ежедневно.
Язык жестов называется невербальным. Невербальные виды коммуникации не менее важны, чем вербальные, поскольку над словами вы еще можете вести контроль, а вот над жестами — не всегда.
Рассмотрим, какие существуют виды невербального общения.
- Кинетические сигналы. Под этим видом подразумеваются позы, телодвижения, походка и мимика. При разговоре люди добавляют общение кинетическими жестами, помогая расставлять смысловые и эмоциональные акценты.
- Тактильные действия. Это прикосновения в виде ободряющего похлопывания по плечу, поглаживания, рукопожатия и поцелуя. Они также важны, поскольку показывают характер социальных и личных отношений между людьми.
- Зрительные сигналы. Взгляд может рассказать даже больше, чем дотрагивания. Как долго собеседник смотрит в глаза, как часто отворачивается, да и сам взгляд может много рассказать об отношении собеседника к твоей персоне.
- Пространственное положение собеседника. От его расположения зависит характер разговора. Для беседы тет-а-тет нужна более интимная обстановка, для публичной беседы — другая.
- Паравербальная коммуникация. Это интонации, скорость речи, ритм, паузы между словами и фразами.
О поддержке и ранних формах коммуникации
В упомянутых исследованиях прикосновения давали положительный эффект не потому, что люди только и делали, что обнимались.
Оказывается, нам достаточно мимолетных бытовых прикосновений, чтобы чувствовать себя лучше.
Специалисты связывают это с тем, что при контакте в организме вырабатывается окситоцин — гормон, который вызывает чувство удовлетворения, снижает тревожность и увеличивает доверие к ближнему. Также обычное поглаживание активизирует отделы мозга, ответственные за социализацию.
Потребность формировать и поддерживать связи с другими появляется у людей с самого рождения. Ребенок, еще не научившийся говорить, уже осваивает язык телесных взаимодействий. Это сложная коммуникативная система, за которую мы должны сказать спасибо эволюции.
Американский психолог Мэтью Хертенштейн и его коллеги доказали, что люди способны читать эмоциональные сообщения, передаваемые исключительно тактильно. Добровольцы, дотрагиваясь до случайных коллег с завязанными глазами, передавали им такие чувства, как гнев, страх, отвращение, благодарность, сочувствие, грусть. Эти тонкости реципиенты угадывали так точно, что даже скептики не могли назвать это случайностью. Более того, исследователи описали, как с помощью разных видов касаний можно передавать разнообразные эмоции.
Таким образом, прикосновение очень важно для установления и поддержания социальных связей и эффективно помогает нам передавать свои чувства на невербальном уровне. Это дополнительный язык, которым мы все владеем, сами того не понимая.
Зачем мы прикасаемся?
Самые важные задачи, которые решают прикосновения:
- Дружелюбный посыл. Вторжение другого человека в личное пространство вызывает неприятие. Но если при вторжении происходит легкое дружелюбное касание, то даже между незнакомыми людьми налаживается контакт.
- Привлечение внимания. Нередко человек кричит и не слышит других собеседников, но даже одно прикосновение к руке или плечу заставит его обратить на вас внимание или замолчать.
- Касание, как способ восстановить душевное равновесие. Если человек «выбит» из колеи, не может успокоиться, нередко достаточного участливого объятия, чтобы человек стал спокойным и уравновешенным.
- Борьбы за власть. Зачастую достаточно легкого прикосновения, чтобы заставить объект общения отступить от своих позиций. Наиболее часто этим приемом используются женщины.
Что такое такесика
Такесика – это наука, изучающая передачу эмоций, настроения, симпатий людей друг к другу посредством прикосновений. Название данной дисциплины происходит от латинского слова «tactilis», которое переводится как «осязаемый». Предметом изучения такесики являются близкие отношения людей, так как тактильный контакт присутствует только в общении людей, которые хорошо знают друг друга. Основу такесики составляет эмоциональная связь между партнерами по взаимодействию.
В психологии задачи такесики это:
- изучение особенностей рукопожатий;
- изучение психологического компонента тактильного контакта в процессе общения.
Как научиться магическим касаниям
Не каждое прикосновение действует магически. Чтобы этот «язык» принес свои плоды, нужно выполнить такие условия:
- Иметь приятный внешний вид. Человек, который до нас дотрагивается, не должен вызывать страх и отвращение.
- Прикосновение должно быть не сильным, а мягким и легким. Сила воспринимается как давление, давая нашей психике сработать противодействием этому давлению.
- Длительность прикосновения. Слишком долгий контакт не дает нужного эффекта.
- Скоростные действия в виде резкого контакта приводят к негативной реакции. Только плавные касания помогут добиться должного воздействия.
- Место прикосновения. Прикасаться к незнакомому человеку нужно только в зоне кистей или предплечий. Крайне редко — выше локтя. Желательно спереди.
Нередко именно через прикосновения можно манипулировать или властвовать над другими людьми. Прикосновения – тот инструмент при помощи которого человек может достичь своих корыстных интересов.
Почему нехватка телесных контактов — это плохо
Отсутствие регулярных прикосновений может Floyd K. Relational and Health Correlates of Affection Deprivation. Western Journal of Communication иметь серьёзные и долгосрочные последствия.
У людей, испытывающих тактильный голод, растёт Sharkey L. What Does It Mean to Be Touch Starved? Healthline уровень тревожности, повышается склонность к депрессиям (причём это работает и в обратную сторону: ощущение нехватки прикосновений может быть следствием депрессии). Они чувствуют Floyd K. What Lack of Affection Can Do to You. Psychology Today себя несчастными и ненужными, чаще страдают алекситимией — неспособностью выражать и интерпретировать эмоции. Также тактильный голод может Kale S. Skin hunger helps explain your desperate longing for human touch. Wired быть одной из причин проблем со сном.
Кроме того, из‑за нехватки прикосновений может Sharkey L. What Does It Mean to Be Touch Starved? Healthline развиться нежелание формировать привязанность к кому‑либо — соответственно, шансы человека построить счастливые отношения понижаются.
Люди в таком состоянии более склонны злоупотреблять психоактивными веществами, а также думать о самоповреждении или самоубийстве.
Нехватка прикосновений запускает «цепную реакцию» и может привести Pierce S. Touch starvation is a consequence of COVID‑19’s physical distancing. Texas Medical Center News к целому каскаду негативных Pietromonaco P. R., Collins N. L. Interpersonal mechanisms linking close relationships to health. The American psychologist последствий для здоровья — от большей подверженности ОРВИ до сердечно‑сосудистых заболеваний и рака. Стресс, вызванный выработкой кортизола, буквально разрушает Cassata C. How Touching Your Partner Can Make Both of You Healthier. Healthline наш организм.
О чем говорят прикосновения мужчины к женщине
Влюбленная девушка нередко мучается над таким вопросом: а влюблен ли в нее объект ее обожания? Ведь так не хочется тратить свое время на того, кому ты совсем не нравишься. Чтобы узнать это наверняка, стоит проанализировать язык его жестов. Потом вы сможете принять правильное решение по поводу ваших отношений.
Взгляд не обманет
Если вы не безразличны вашему избраннику, то он часто будет ловить ваш взгляд. Даже находясь на большом расстоянии друг от друга, вы будете видеть, что он смотрит только на вас. Вам этого недостаточно? Тогда посмотрите ему прямо в глаза. Увлеченный вами парень не сможет контролировать свои зрачки: они будут сильно расширены.
Поза
Любой мужчина будет вести себя, как самец. При виде объекта обожания он вытянется, расправит плечи, чтобы выглядеть более уверенно и привлекательно.
Если мужчина желает с вами сблизиться, то обратите внимание на его руки. Большие пальцы мужчины будут заведены за ремень на брюках. Что означает этот жест? А то, что он не прочь продолжить более близкое знакомство.
Прикосновения к руке
Влюбленный мужчина будет стремиться к частым прикосновениям. При разговоре он будет прикасаться к руке или к ладони. Таким образом он прощупывает почву, как вы реагируете на его желания вас трогать.
Если парень вам нравится, то тоже отвечайте нежными прикосновениями и взглядом прямо в глаза.
Если вы объект его обожания, то он будет стараться заключить вас в объятия. Чтобы не обмануться, понаблюдайте за его поведением. Если он кидается к каждому знакомому с объятиями, то этот жест не в вашу пользу.
Стеснительность или излишняя разговорчивость
Стеснительный влюбленный парень неожиданно начинает поражать красноречием и наоборот, речистый и балагур рядом с вами вдруг замолкает и даже может покраснеть.
При симпатии к вам парень будет интересоваться, чем вы занимаетесь в жизни, чем увлекаетесь. Безразличному человеку это неинтересно слушать.
Покажите, что у вас тоже возникла симпатия. Поинтересуйтесь его жизнью и его интересами. Возможно они совпадают, тогда точно перед вами, как говорится, «ваш» человек.
Актуальность
Как понять, что чувствует человек в данный момент и о чем он думает? Один из способов — понимать, что собой представляет язык тела. Вы можете многое узнать, просто наблюдая за действиями людей.
Изучение языка тела требует времени, и оно может не быть таким точным, как вам хотелось бы, однако, сопоставляя действия с контекстом, вы, несомненно, больше узнаете о том, кто вам небезразличен. Знание этих вещей может дать вам немного спокойствия и помочь принимать обоснованные решения. Более того, понимание чьих-то намерений может избавить вас от множества неприятностей и даже побудить внести позитивные изменения в свою личную жизнь.
Прикосновение — обычное повседневное явление, особенно когда вас окружает множество людей. Это вполне естественно, потому что как люди мы хотим общаться и взаимодействовать любым возможным способом. В наше время приветствуются различные формы общения, будь то разговор, улыбка или прикосновение.
Побывала рядом с детской мечтой: Анфиса Чехова рассказала, как живет Шатунов
На пятках или пальцах: о чем могут сказать мозоли на стопе
Роспотребнадзор запретил использовать смартфоны в образовании
Как правильно вести себя с мужчиной
Семейная жизнь состоит из множества ситуаций, как приятных, так и не очень. Прикосновения к разным частям тела вашего избранника помогут утихомирить его гнев, помочь попросить прощения и многое другое.
Попросить прощения
Можно сесть рядом, положить руку на колено, легонько сжать и тихо сказать: «Прости меня…». Ни один мужчина это не выдержит и простит! Колено — самая нейтральная часть тела. К тому же, вам придется немного склониться, выдавая свою покорность.
Если же колено мужчины дрожит, значит он сильно раздражен. Ваши слова могут до него не дойти. Погладьте колено, сделайте паузу и повторите свои слова. Если любимый к вам развернулся, значит вы прощены.
Есть еще один действенный способ: тихонько прижаться к его спине. Здесь даже слова не нужны.
Попросить помощи
Протяните руки вверх ладонями и попросите оказать вам помощь. Мужчина накроет ладони своими руками, словно беря вас под защиту. Вы дадите ему почувствовать его силу и могущественность.
Усмирения агрессии
Если мужчина вот-вот «закипит», надо дотронуться до его плеча. Но прикосновение должно быть не робким, а немного твердым. Так вы делаете паузу в его голове, и мужчина успокаивается. Касание плеча дает понять, что он сильный, поэтому может решить вопрос без агрессии.
Уговаривающий жест
Мужчина не хочет что-либо сделать. При помощи сжимания рук в молитвенный жест, вы сможете добиться того, чего хотите.
Возьмите руки супруга в свои ладони так, чтобы они оказались внизу. Затем соедините их в «молитвенное» положение. Телесный контакт, положение рук снизу и нужные слова сделают свое дело. Он ощутит ваше превосходство на данный момент, и исполнит ваше желание.
Борьба со стрессом
Уставшего мужчину, да еще испытавшего стресс на работе, можно быстро привести в умиротворенное состояние. Как это сделать:
- Тихо сядьте рядом, начните перебирать его волосы, чтобы он почувствовал заботу и комфорт.
- Сделайте легкий массаж шеи или просто погладьте в области шеи. Приятное прикосновение снимет напряжение и стресс.
Ты «супер»
Чтобы показать мужчине, что он самый-самый сексуальный, шлепните его по ягодице. Этот жест означает восхищение.
Люблю…
Прикосновение ладонью к щеке, означает признание в любви. Лицо парня очень чувствительное место. В фильмах о любви много раз демонстрируется именно этот жест. За ним следуют поцелуи и любовь.
Приглашение к….
Чтобы дать понять, что вы готовы сегодня к ласкам, поведите по внутренней стороне бедра. Это самая чувствительная часть мужского тела.
Ведите себя тактильно
Эрик Берн, психиатр и первопроходец трансакционного анализа, писал, что люди жить не могут без поглаживаний, хиреют без них и чахнут. Согласно его теории, поглаживанием может считаться и словесное взаимодействие, приятное человеку. Современная наука тоже считает, что нам жизненно необходимы прикосновения, однако понимать их нужно не по Эрику Берну, а именно в буквальном смысле.
О ценности живого тактильного общения ученые стали задумываться, наблюдая за развитием младенцев. Недоношенные дети, лишенные физического контакта, хуже набирали вес, чаще болели и в разы медленнее развивались. Любой педиатр, который сегодня прописывает малышу материнский «массажик», состоящий из бессистемных поглаживаний, следует научным рекомендациям, выработанным полвека назад.
Нынешние матери и без того знают: чем больше они обнимают своих младенцев, чем чаще носят их на руках, тем они здоровее, умнее и радостнее.
Стоит человеку войти в подростковый возраст, с объятиями становится сложнее. Надо либо идти к французским тинейджерам, которые нет-нет да и облокотятся на ровесника, либо поддерживать смешную акцию Free Hugs, стоя с табличкой в местах, где высока концентрация симпатичных людей. «Обнимашки» основал австралиец Хуан Манн в 2004 году. Спустя два года движение Free Hugs стало международным. Организаторы сетуют на век социальной разобщенности и уверяют, что обниматься с незнакомцами — это ни много ни мало «символ человеческой надежды».
На самом деле, есть основания верить в объятия, поглаживания, постукивания и прочие процедуры. Крупный научный обзор 2010 года описывает положительные эффекты прикосновений. Участник эксперимента в форме продавца при общении дотрагивался до посетителей супермаркета, и те охотнее отправлялись что-то дегустировать и покупать. Выяснилось, что водитель автобуса с большей вероятностью повезет вас бесплатно, если, попросив об этом, вы невзначай его коснетесь. (Хотя с российскими водителями и дальнобойщиками такое проделывать, наверное, не стоит.) Вообще, если к устной просьбе прибавить прикосновение, вас скорее угостят сигаретой и даже не откажут в дурацком опросе для торгового центра.
Секрет в том, что физический контакт с другим человеком вызывает в нас сильные эмоциональные переживания. Люди, лишенные такого контакта, чувствуют себя нежеланными и нелюбимыми, что ученые наблюдают, например, в домах престарелых.
Отсутствие или недостаток прикосновений в психологии называют тактильным голодом. Ученые из Университета Аризоны выяснили, что люди, которым не хватает телесного контакта, чаще испытывали тревожные расстройства и подавленность, не могли расшифровывать и выражать эмоции.
Телесное взаимодействие усиливает иммунитет не только младенцев, но и взрослых людей. Американские исследователи доказали это любопытным способом: заперли 406 здоровых людей в отеле и заразили вирусом, вызывающим простуду. У участников, которые чаще получали поддержку, в том числе физическую, болезнь протекала легче. Можно сказать, чихать они хотели на всякие ОРЗ! А если вас трогает не просто какой-то парень из эксперимента, а по-настоящему близкий человек, это способно снимать боль.
Исследованиями о том, как полезно прикосновение чьей-то теплой ладони к плечу, можно заполнить увесистый научно-популярный том. Но почему это работает?
Как почувствовать себя желанным
Не только девушка опасается, что она не нравится парню, но и мужская половина боится разочарования. Как проверить парню, нравится ли он девушке.
- При взгляде она не отводит глаза.
- В вашем присутствии теребит волосы, поправляет прическу, откидывает копну волос назад, обнажая шею.
- Прикусывает нижнюю губу или облизывает губы.
- Пальчиками дотрагивается до губ.
- Краснеет и смущается в вашем присутствии.
- Хохочет над вашей шуткой, даже если не смешно.
- Легко прикасается к пальцам ваших рук.
- Делает разворот в вашу сторону при разговоре.
- Пытается привлечь внимание.
И этот список можно продолжать до бесконечности. Девушки более сложные существа. Они могут флиртовать, не думая даже продолжить дальнейшее общение. Поэтому парню сложнее узнать, нравится он или нет. Трудно, но все возможно!
Похлопывание по спине и объятия
Похлопывание по спине может свидетельствовать о похвале, сочувствии, выражении гордости или утешении со стороны партнера. Объятие может подразумевать приветствие, а также просьбу о близости или жест, обозначающий утешение.
Безусловно, крепкие объятия показывают потребность вашего партнера в близости, а также в установлении более личной связи. Мы часто обнимаем близких нам людей, когда выражаем беспокойство и просим о защите и комфорте. Обнимая других, люди чувствуют себя в безопасности, но только тогда, когда есть доверие и близость.
Поцелуи
Поцелуй в губы обычно носит романтический характер. Долгий поцелуй показывает страсть, комфорт и сексуальное желание.
Поцелуй в шею почти всегда носит сексуальный характер, в то время как тот, кто целует вас в лоб, оказывает ласку, нежность и любовь. Иногда прикосновение губами ко лбу может подразумевать грусть или свидетельствовать о прощании.
Ковид перенесли 30-40 млн: врач рассказал о коллективном иммунитете у россиян
Меган «не видела паспорта, как стала членом семьи», но посетила 12 стран
«Его нет 34 года»: Ширвиндт вспомнил последние слова Миронова
Поцелуй в щеку — это своеобразное приветствие. В разных культурах по-разному относятся к этому физическому прикосновению, однако зачастую это способ поздороваться или попрощаться.
