Последнее время довольно часто возможно услышать сочетание слов «целостная личность». Люди говорят о желании стать целостным человеком. Но все ли до конца понимают, что именно означает это выражение и есть ли понимание того, как правда стать целостным.
Целостность личности понятие довольно широкое. Множество факторов и моментов являются характеристикой такого человека. Попробуем дать обобщенное понятие.
Целостная личность (с психологической точки зрения)- это способность человека иметь внутри себя четкий стержень, благодаря которому удается в каждой ситуации оставаться верным своим убеждениям, опираться лишь на свои истинные желания и потребности. И делать это не потому, что так надо, а потому, что так чувствуешь и хочешь, испытывая гармонию и спокойствие.
В этой статье:
Основные характеристики целостного человекаПочему человек способен утратить свою целостность?Признаки нецелостности своего «Я»Как обрести или вернуть свою целостность?
Целостная личность. Описание
И такой особой может назвать себя тот, кто твёрдо уверен в себе, знает, чего хочет, и принимает вокруг себя всё таким, какое оно есть, и не пытается сопротивляться судьбе. Человек уважает выбор каждого, и свой в том числе. О такой личности можно сказать, что она смотрит на вещи реальным взглядом и делает соответствующие выводы, даже если они противоречат внешнему давлению. Это человек, у которого внутренний мир гармоничен с внешним. Уверенность в себе и душевный покой сопровождают его в жизни.
Материальный и духовный потоки находятся в балансе между собой. Когда личность целостна, её ведёт свой внутренний компас-истина. Человек является частью Вселенной, ощущает единство с миром. Происходит наполнение его жизненной энергией. К миру он проявляется интерес, реализовываются таланты и активируются ресурсы внутренние. Личность наполняется жизненной энергией благодаря энергетическим каналам.
Основные характеристики целостного человека
Фото автора cottonbro: Pexels
- Любовь к себе и самоуважение.
Речь идет не о самовлюбленности, а о здоровой любви к самому себе. Когда человек является опорой, а не ищет того, на кого возможно опереться. Уважение своих желаний, потребностей. Принятие всех сильных и слабых сторон.
- Уважение к другим людям.
Речь не о попытках угодить другим и всячески потакать им. Важно умение действовать, не нарушая границ другого человека, уважая его желания. Способность заботиться об окружающих, не нанося вред ни себе, ни им. Развитое чувство эмпатии.
- Внутреннее спокойствие.
Целостный человек, даже если испытывает тревогу и негативные эмоции, способен находить баланс и справляться с каждыми сложностями. Для этого ему не приходится затрачивать много энергии. Для него гармоничное состояние – необходимая составляющая его личности.
- Адекватная самооценка.
Четкое понимание своей ценности помогает человеку давать себе достойную оценку (своим качествам, внешности, внутреннему содержанию).
- Реалистичный взгляд на окружающий мир.
Способность видеть целостную картину, не зацикливание на мелочах, умение вычленять нужное и важное.
- Своя четкая позиция и мнение на любую ситуацию.
Мнение не меняется под воздействием некоторых факторов (окружающие люди, обстоятельства). Человек спокойно выражает свои мысли и уверен в своей правоте, ведь это его четкая непоколебимая позиция, основанная лишь на его убеждениях.
- Отсутствие внутреннего конфликта.
Целостный человек не опирается также и в поступках на мнение окружающих или какие-либо нормы общества. Он способен позволить себе делать так, как хочет он.
- Естественность поведения.
Человек непринужденно и легко ведет себя, спокоен в общении с любым человеком. Не замкнут и не испытывает дискомфорта. Целостный человек настолько гармоничен, что притягивает окружающих как магнит.
- Умение управлять своей энергией.
Способность не растрачивать попусту свое время и энергию. Все это происходит от четкого понимания своих потребностей и целей.
- Ощущение безопасности внешнего мира.
Для целостного человека важно полное доверие миру и обстоятельствам. Он знает, тот факт, что все происходящее с ним, является лучшим сценарием конкретно для его жизни. Ему безопасно и спокойно в любых условиях.
Образование
Целостное образование личности происходит благодаря тому, что приходит ясное осознание всего происходящего. Каждый урок вносит в жизнь человека что-то необходимое для развития. Еще эта особа позволяет пережить себе любые эмоции и принимает все, и даже тёмные стороны своего характера, с уверенностью в том, что это всё её чему-то научит. Такие люди умеют наслаждаться каждым моментом в жизни, ощущают внутреннюю свободу, так как смотрят на мир с позиции Бога. И можно сказать с твёрдой уверенностью, что у этих личностей отсутствует волнение и переживание.
Для них открываются возможности для постоянного развития, познания всего нового, и сама жизнь становится большим приключением. Человек излучает во внешний мир такую энергию, как радость, тепло и свет. Ему хочется всем этим делиться с окружающим обществом.
Когда начинается формирование?
Формирование целостной личности происходит только тогда, когда человек задумывается о том, что его что-то в жизни не устраивает. Также это происходит, если внутренний голос ему подсказывает, что он идёт не по тому пути. Возможно, человек даже и не подозревает, что дело в целостности и что следует обратить внимание на свой внутренний мир.
Зачастую такая персона принимает во внимание не все составляющие своей сущности, в основном лишь внешность, характер или физическую форму. При этом она забывает о том, что человек — это совокупность психических, энергетических и физических процессов.
Как обрести целостность? Простые упражнения от психологов
Есть два пути обретения целостности
– это серьезная работа над собой или терапия со специалистом. Для начала мы предлагаем вам попробовать три психологических упражнения.
Упражнение на целостность №1
Напишите 10 своих качеств, самых явных, которые первыми приходят на ум. Затем напишите 10 абсолютно противоположных им качеств.
Например: «Я добродушный» и «Я злюсь по пустякам».
А теперь познакомьтесь с собой настоящим, второй список – это тоже вы. Осознайте и примите в себе эти черты.
Упражнение №2
Напишите 5 качеств, в которых вы лучше других. Затем еще 5 качеств, в которых вы хуже других или считаете, что кто-то превосходит вас в этом.
А теперь вспомните, что каждый человек индивидуален, у каждого свой путь, предназначение и судьба. Нет смысла сравнивать, кто лучше, а кто хуже. Вы не станете таким же талантливым художником, как ваш друг, а он – никогда не поймет астрологию так, как научились вы.
Верните себе все то, что постоянно проецируете на других людей – и таланты и недостатки.
Упражнение №3
Разрешите себе быть разным, быть неидеальным человеком.
Ловите себя всякий раз, когда делаете что-то не спонтанно, а чтобы понравиться другим. Подмечайте ситуации, в которых пытаетесь казаться тем, кем не являетесь, приукрасить себя.
Станьте своим контролером, отслеживайте привычные сценарии поведения и аккуратно исправляйте. Ведите наблюдения и работу над собой не менее 21 дня, а лучше – 3 месяца — столько времени нужно мозгу, чтобы сформировались и закрепились новые нейронные связи – новые привычки.
Стать целостной личностью
непросто, это большой труд, требующий постоянного саморазвития и дисциплины. Но этот труд принесет вам множество потрясающих открытий о самом себе, и постепенно изменит вашу жизнь до неузнаваемости.
А вы считаете себя цельной личностью? Пишите в комментариях, обсудим!
Интересует получение новой профессии и обучение астрологии для начинающих? Начните изучать ведическую астрологию уже сейчас! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников. Наши преподаватели — потомственные астрологи, Гуру из Индии с большим опытом, имеющие ученую степень в астрологии. Мы даем вам знания и практику, учим созданию личного бренда, рассказываем, как продвигать себя на рынке, помогаем найти первых клиентов и изменить свою жизнь. Мы даем не только обучение астрологии онлайн, но и другим ведическим наукам: хиромантии, нумерологии, аюрведе.
Наши ученики имеют возможность принимать участие в различных активностях, офлайн-встречах, конференциях и других проектах Института: Офлайн-конференции и встречи с преподавателями (смотрите репортаж о том, как мы стали лучшей школой астрологии-2020 по итогам престижной премии),
Духовный тур в Индию,Астроклиника,Сева – пища мира,Кармадел,Астробитва.
Защитные механизмы
Прежде всего целостная личность рассматривается с позиции такой науки, как психология. Здесь сама особа является главным объектом для изучения в этой области. Личность рассматривается с социальной стороны, её поведение в обществе, наличие индивидуальных свойств и качеств характера. Она формируется при определённых убеждениях и принципах, осознанных самим человеком. Целостная психология личности подразумевает под собой некую защитную реакцию. Таких механизмов несколько в природе, и срабатывают они тогда, когда человеку что-либо угрожает. К защитной реакции можно отнести некоторые свойства личности, такие как:
- замещение, когда поступившая агрессия от кого-то на личность от неё переходит автоматически на другого человека;
- вытеснение — особа запрещает себе воспринимать те мысли и чувства, от которых были страдания, забывая или не зная о том, что всё это остаётся в подсознании, что не есть хорошо для неё самой;
- проекция – когда один навязывает другому или нескольким людям свои нерациональные мысли, таким образом перекладывая на других свои недостатки или изъяны.
Человек лично избирает и придерживается их. Благодаря целостности он обретает психологическую устойчивость на высоком уровне тогда, когда стоит выбор между достижением целей и предлагаемых ценностей. Не каждому дано обладать таким статусом, как целостная личность. Всё зависит от особенностей воспитания, от отношений в семье, где человек вырос, от взаимодействия с окружением и от его влияния. Целостной личностью не рождаются. Формирование ее зависит от взаимодействия и влияния внешнего окружения.
Диагностика ДРЛ
Постановка диагноза возможна только после сбора анамнеза и личной беседы с больным. В ходе диалога специалист спрашивает, какие эмоции испытывает человек в конкретных ситуациях. Если он говорит, что не испытывает по отношению к окружающим положительных чувств, что нормы морали для него пустой звук – есть повод проводить дальнейшие диагностические мероприятия. Они позволят подтвердить первоначальную версию. Опытный психиатр легко распознает вранье, когда больной постарается создать о себе впечатление, как о положительном члене общества. Маскировка не поможет ему «спрятаться» перед специалистом.
Силовая модель развития
Личность может развиваться по двум моделям: силовой и модели внутренней гармонии. В первом случае убеждения жесткие, и отстаиваются они в открытом конфликте. Причём «сдавать свои позиции» особа не собирается. В итоге личность ломается целиком, чего не скажешь о модели гармонии. Где присутствуют не только убеждения, но и мораль, духовные ценности. Человек готов принести в жертву своим убеждениям себя и свою жизнь.
Модель силовую можно отнести в большей степени к мужчине. Ему непросто принять внешние законы и требования с контролем. Хотя главное для него — согласиться с ними. После того как это произойдёт, мужчина следит за всем этим сам. Он пришёл к этому.
Причины развития заболевания
Специалисты в сфере психиатрии выдвигают две основных теории формирования расстройства. Согласно первой нарушение развивается по причине наследственности. Противоположное мнение – патология является результатом неблагоприятного влияния среды на формирование личности с раннего возраста. В это понятие входят нехватка любви со стороны значимого взрослого, чрезмерная опека или безнадзорность.
Большинство специалистов занимает промежуточную позицию. Они считают, что предпосылки развития патологии образовались в результате взаимодействия внутренних и внешних факторов. У больных шизофренией, олигофренией и другими психическими нарушениями вероятность развития диссоциального расстройства личности очень высока.
Модель внутренней гармонии
Целостная личность, находящаяся в модели внутренней гармонии, поддерживается и внутренней гибкостью. То есть когда человек благополучно принимает среду такой, какая она есть, а она — его.
Присутствие гармонии внутри можно обозначить как отсутствие конфликта между внутренними частями личности, а также только позитивное мировосприятие. Человек осознаёт и принимает, что понимание окружающих и себя должно быть в первую очередь. Более того, он сам стремится к тому, чтобы замечать только сильные и позитивные стороны. Самообвинением такие люди не занимаются. Внутренняя гибкость помогает на какое-то время приспособиться к жестким требованиям внешней среды, позволяя использовать любую возможность для возврата к изначальному состоянию. Такая модель в основном характерна для представительниц прекрасного пола.
Нецелостная личность. Описание
Если человек не имеет целей, постоянно противоречит и всем, и себе, не умеет принимать решения или же перекладывает их на других, чтобы не нести за них ответственность, то такую личность вряд ли можно назвать целостной. Для этих людей не существует ориентира в жизни, их спутниками являются неуверенность в себе и заниженная самооценка. Последствия всего этого – постоянная смена личных убеждений и разочарование во всём.
Почему так происходит? Возможно, здесь свою роль сыграли воспитание или окружающий социум, которые внесли рамки ограничения. А может, и ситуации, причинившие боль и повлиявшие на непринятие человеком самого себя. Тогда чувствам ставится запрет, чтобы избежать страдания в будущем. Связь с душой теряется, и ответственность берёт на себя ум. Наверняка многие находились в ситуации, когда предательство, разочарование, стресс или сильное горе приводили к потере целостности.
Но не все, находясь в критических условиях, сохраняют свои качества целостной личности и остаются неизменными в отношении своих жизненных позиций. Всё зависит от темперамента и типа человека. Особе, которая не желает признавать свои таланты, хочет быть успешной, но для этого не делает никаких шагов, видит только недостатки в себе и в других, испытывает в большей степени ненависть к себе, чем любовь, не подходит определение «целостная личность». Целостный человек понимает своё предназначение. Он следует внутреннему руководству в той или иной ситуации.
Признаки нецелостности своего «Я»
Определить, что ты утратила свою целостность, можно по следующим признакам:
- Тебе не хватает энергии
- Тебе стало важно мнение других людей
- Ты перестала чувствовать опору в самой себе
- Требуешь от окружающих заботы и поддержки
- Не понимаешь, куда двигаться дальше
- Испытываешь много сомнений
- Недоверие к миру
- Сложно принять решение
- Неохота уделять себе время
- Нет желания развиваться и расти
- Испытываешь раздражение
- Сложности в отношениях с людьми
- Присутствует желание закрыться
- Порой присутствует тревога внутри
Советы по обретению целостности
Личность, которая не находится в целостности, не может видеть своё истинное состояние, ей тяжело это сделать. Для этого нужно заглянуть в душу, спросить себя о том, что нужно, чтобы целостное развитие личности пришло в его жизнь.
Восстановить связь с внутренним миром, открыться свету и всем позитивным энергиям. Нужно к этому стремиться и искренне этого хотеть. Когда человек налаживает контакт со своей душой, в жизнь его приходят нужные обстоятельства, светлые люди и возможности. Главное — всё это замечать и быть за всё благодарным. Обычно в жизнь приходит учитель, наставник, который подводит его к уровню осознанности.
Когда всё приходящее в жизнь принимается как то, что запланировалось душой, как некий опыт или игра, тогда и восстанавливается единство с миром. Прийти к полному возрождению целостности поможет чистка тонких тел, работа со всеми внутренними блоками. Высший источник энергии приведёт к гармонии все аспекты между собой с помощью мощных вибраций в единое целое. Также к этому состоянию можно прийти иначе.
Человек должен проявить себя в творчестве. Принятие ответственности за свою жизнь, доверие к миру и обращение внимания внутрь себя — это тоже поможет восстановить целостность человека. Готовность и желание ощущать это состояния должно присутствовать обязательно. Ничему и никому не противоречить. Всё должно происходить легко и непринуждённо. Достичь единства помогут медитации и правильное дыхание. После человек сам сможет свободно входить в общий поток с высшими энергиями. Вход в состояние целостности не имеет границ, происходит процесс объединения с Вселенной, природой и правильными энергиями.
Что такое «чакры»
Итак, чакры – основные элементы энергетической системы человека, в переводе с санскрита означают «колесо». В древних восточных традициях это слово используется для описания вращающихся энергических точек, расположенных по всему телу. Есть тысячи чакр от кончиков пальцев рук до кончиков пальцами ног. Тем не менее, существует семь основных (и именно они — наиболее известны), которые идут от основания позвоночника к макушке головы. Именно их подразумевают, когда говорят об энергетических центрах. Для того, чтобы понимать, как изменить себя, важно знать их основные функции и их влияние на нашу жизнь.
Энергия из этих центров питает все тело Божественной (жизненной) энергией (праной, ци). Как считают некоторые эзотерики, чакры имеет все живое, не только люди, поскольку в физическом мире все состоит из материи, а материя, в свою очередь – из энергии.
Потоки энергии, входящие в и исходящие из чакр, активизируют меридианы тела (или энергетический поток крови) и непосредственно обеспечивают органы системы организма, ткани, мышцы и клетки энергией. Токсины, которые образуются в теле из-за физических и эмоциональных процессов, могут засорить чакры, тогда энергия соответствующего органа или эмоции блокируется. Как изменить себя, владея этой информацией? Необходимо поддерживать чистоту соответствующих центров, которые играют важную роль в обеспечении оптимального физического и психического здоровья.
Как мы видим, взаимодействие энергетики, физического и психического здоровья и состояния человека имеют прямую и обратную связи. Воздействуя на энергетику, мы влияем на тело и эмоции, заботясь о теле и о своих эмоциях, регулируя мысли – мы улучшаем энергетику.
Задаваясь вопросами о том, что такое целостность, как ее обрести, мы рекомендуем рассматривать человека и изучать себя и свою личность не только с точки зрения психологии, но и с точки зрения единства человека как энергетической сущности с энергией Вселенной. Притча о том, что взмах крыла бабочки в одной части мира может вызвать землетрясение в другой имеет не только фигуральный, но и глубокий эзотерический смысл, говорящий о единстве всех процессов и всего живого.
Люди часто чувствуют себя маленькими и ни на что не влияющими в своей жизни, жертвами обстоятельств, других людей, неких неподвластных им сил. Тем не менее, люди недооценивают силу мысли и силу намерения, которые являются неотъемлемыми частями целостной личности.
Обретая понимание целостности, человек обретает понимание собственной значимости и способности к управлению своей жизнью.
(Статья написана с использованием материалов доктора Кирстен Нэйджи с сайта naturalwelnessgirl.com)
