Мы привыкли думать, что успех — это точная формула таланта, удачи и интеллекта. Хорошие новости вам не нужно все это. Эксперты считают, что есть только один окончательный предсказатель успеха — психическая устойчивость.
Назовите это силой воли или упрямством. Это неустанное усилие побуждать себя расти и быть лучше во всех начинаниях, которые вы предпринимаете.
Без оправданий и жалости к себе, если вы хотите выиграть, вы будете делать все, что в ваших силах. Как вы думаете, у вас есть это? Давайте разберемся. Вы умственно сильнее, чем в среднем, если:
У вас есть эквалайзер ваших эмоций
Существует огромное заблуждение о психической выносливости. Люди считают, что быть умственно сильным означает, что вы не должны быть эмоциональными. Но это неправда. Психическая выносливость не требует, чтобы вы перестали чувствовать свои эмоции. Это означает только способность балансировать свои эмоции с помощью логики.
Психически сильные люди понимают, что эмоции не влияют отрицательно на успех. Эмоции играют жизненно важную роль в принятии лучших решений, когда смешиваются с изрядной дозой логики.
Эмоциональность останавливает вас только тогда, когда вы позволяете ей поглощать себя, но признание ваших чувств действительно важно для вашего благополучия.
Вы признаете свою слабость
Умственно сильные люди не верят, что они неуязвимы для неудач, они просто не позволяют своим слабостям помешать им попробовать.
- 8 признаков того, что у вас сильная личность, которая выделяет вас
В то время как другие люди оправдываются за то, что они не могут сделать, вы делаете обходные пути.
Либо вы делегируете задачи, которые вы не можете выполнить, либо разрабатываете план, чтобы добиться успеха.
Для вас ваши слабости не являются препятствием, это просто проблемы, которые вам нужно преодолеть.
Вы знаете, когда уходить
Вы упрямы. Вы не сдаетесь — если нет очень веской причины. Быть умственно сильным также означает узнавать, когда пора уходить.
Существует явление, называемое «ошибкой в затонувших затратах», что означает продолжение стремления к определенной цели из-за необоснованной логики, что вы уже вложили в нее столько энергии и времени.
Но для умственно сильного человека осознание ваших ограничений — это то, что вы без труда осознаете.
Конечно, вы упрямы. Вы заставляете себя больше, чем другие люди. Тем не менее, даже вы знаете, что есть вещи за пределами ваших возможностей.
Здоровые отношения
Основой здоровых отношений являются границы.
Вы относитесь к другим справедливо, что означает, что вы любите и уважаете тех, кто достоин этого, и не тратите свои ресурсы (время, деньги, энергию) на токсичных людей и не терпите их оскорбительного и тревожащего поведения.
Если вы сталкиваетесь с чем-то, что кажется токсичным или нездоровым, вы принимаете решение, как поступить, а не реагируете эмоционально и не принимаете это пассивно. Вы регулярно пересматриваете свои отношения с другими людьми и приходите к выводам, которые помогут сохранить ваши границы.
Вы сосредотачиваетесь на «внутренних мотивациях»
Внутренняя мотивация, это то, что приходит изнутри вас. Вместо того, чтобы сосредоточиться на внешних вознаграждениях, таких как деньги, слава и т. д., вы внутренне мотивированы делать что-то ради себя.
Это включает в себя делать лучше, быть лучше и заставлять себя быть сильнее. Эти вещи сами по себе являются вашей наградой.
Умственно сильные люди знают, что настоящий успех приходит изнутри. Остальное следует после.
- 5 лайфхаков, которые будут мотивировать вас делать что угодно
Эмоциональная грамотность и саморефлексия
Вы находитесь в контакте со своими эмоциями. Вы способны распознавать, что именно вы чувствуете, по какой причине, и что это означает по отношению к вашему существованию.
Вам потребуется время, чтобы оглянуться назад и задуматься над тем, что происходит в вашем внутреннем и внешнем мире. Вы думаете о том, что случилось в вашей жизни, и то, что происходит, и активно принимаете решения о своем поведении и действиях, основываясь на своих подлинных эмоциях и реальности.
Вы эффективно прорабатываете свои прошлые травмы и растёте как личность.
Вы не позволяете жизни случаться
Умственно сильные люди не ждут, когда что-то случится. Вы умственно жестче, чем в среднем, если вы не позволяете жизни случиться с вами. Вместо этого вы инициируете действие.
Как вы это делаете? Устанавливая цели.
Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале психологии спорта и физических упражнений, элитные спортсмены приписывают постановку целей как один из крупнейших факторов, способствующих развитию умственной работоспособности.
Маленькие цели, большие цели, краткосрочные или долгосрочные цели — вы превращаете все в процесс продвижения к чему-то.
В двух словах: вы просто готовы действовать. И это оказывает большое влияние на то, как вы делаете вещи.
Как слабому человеку стать сильнее
Безнадежных людей нет. При желании стать сильнее сможет каждый. Избавляться от своих недостатков следует постепенно. Для этого ориентируйтесь на советы психологов.
- Займитесь спортом. Ключ к силе духа – в силе тела. Заведите себе правило: отправляться в тренажерный зал при любой погоде, невзирая на лень. Тренировкой выносливости и силы воли послужат и утренние пробежки. Выработайте привычку к здоровому образу жизни, и это сделает вас сильнее.
- Ставьте перед собой цели. Цель – это четко сформулированная мечта. Но только этого мало. К достижению цели нужно идти.
- Говорите, что думаете. Высказывая свое мнение, не бойтесь его отстоять. Это одно из умений сильного человека.
- Не бойтесь неудач. Вспомните американские горки: за падением следует стремительный взлет. Неудачи – это тоже опыт, пусть и негативный. Избегая его, вы не научитесь преодолевать препятствия.
- Не вините других в собственных неудачах. Если что-то не получилось, виноваты не обстоятельства и не другие люди. Учитесь нести ответственность за поступки, анализировать мысли, чувства и намерения.
- Любите себя. Низкая самооценка не поможет достичь желаемого. Избавляться от негатива к себе придется постепенно, но это достижимо.
- Найдите дело себе по душе. Оно может быть связано с вашей главной жизненной целью, а может стать хобби, помогающим расслабиться после трудового дня. Отдаваясь любимому делу, погружайтесь в него с головой, и это поможет достигнуть результата на выбранном поприще.
- Читайте книги. Как происходит то, что мы называем «общим развитием»? Погружаясь в выдуманную историю, читатель проецирует ее на себя. Алгоритм действий откладывается на подсознательном уровне, поэтому в ситуации, близкой к той, в которой находился литературный герой, вы будете знать, как поступить.
- Фантазируйте. Мечтайте, проигрывайте ситуации «а что, если?..» и не зарывайте собственные творческие способности. И даже к обычным делам подходите с долей фантазии. Так с ними легче будет справляться, а мир откроется вам новыми интересными гранями.
- Отпустите негатив. Нет, надевать розовые очки не надо. Но мир – это не минное поле. В нем есть место добрым людям и благим намерениям.
- Говорите «нет». Не насилуйте себя и не делайте чего-то в ущерб собственным интересам. Исполнение желаний и прихотей посторонних не приведет вас к успеху.
- Избавьтесь от ненужных людей. Отпустите их из своей жизни и окружите себя теми личностями, с которыми вам интересно, у которых есть чему поучиться.
- Помогайте другим. Вы можете стать волонтером или просто покормить бездомного котенка. Такие поступки меняют личность, делают ее сильнее и добрее.
Помните, что исключительно сильных или слабых людей нет. Все мы по-своему сильны, но иногда нуждаемся в поддержке и понимании. Поэтому сильный человек не одинок. Он помогает близким и не боится просить взаимности, если в этом нуждается.
Вы понимаете, что жизнь — это «круг»
Умственно сильные люди глубоко понимают, что жизнь не является и не может быть постоянным состоянием блаженства.
Они знают, что в жизни бывают взлеты и падения. А счастье — это просто состояние бытия, а не постоянная эмоция.
На самом деле психически сильные люди ожидают невзгоды.
Вы умственно сильнее среднего, потому что знаете, что проблемы и страдания — это часть жизни. Не только это, но вы верите, что они являются причинами, почему у вас твёрдая сила воли.
- 9 вещей, которые нужно помнить, когда вы врезаетесь в стену жизни
Вы понимаете обязательство
Обязательство — это что-то, что умственно сильные люди имеют в изобилии. Они ничего не делают на полпути. Либо они делают это полностью, либо вообще никак.
Вы умственно сильнее, чем другие, когда вы отдаете себя на 100% во всем, что вы решите делать. Тем не менее, вы не обязательно привержены, потому что вы просто хотите добиться успеха.
Вы знаете, что вы обязательно столкнетесь с неудачами. Да, иногда с большими неудачами. Но для вас важные выводы в каждой задаче — это уроки и опыт, которые вы извлекаете из них.
Рациональное сознание
Видеть реальность такой, какая она есть. Вы осмысленно воспринимаете действительность с помощью разума, логики, наблюдательности и здравого смысла. Для сравнения, иррациональные люди, даже если они весьма логичны, могут придумать выводы или связи, которые имеют смысл в первую очередь для них, но в них нет объективности и они не дальновидны.
Вы сможете поддерживать высокую степень информированности, когда вы принимаете ситуацию, или обманывать себя, будучи не в состоянии регулировать свои эмоции.
Важно быть в настоящем моменте, не застревая в прошлом и не пребывая в будущем.
Вы понимаете, что «самосовершенствование» необходимо, но «самопринятие» одинаково важно
Идею «самосовершенствования» иногда можно вырвать из контекста. Люди следуют за этим неукоснительно, потому что они забывают, как довольствоваться собой.
Как умственно сильный человек, вы понимаете, что баланс является ключевым.
Вы знаете, что есть много вещей, которые нужно учить, улучшать и открывать. Но вы также уравновешиваете это здоровенной дозой самоприятия.
Вы любите и признаете вещи, которые делают вас сильнее. Однако вы признаете, что ваши «слабости» — это не смертный приговор, а реальность жизни.
Пол Андерсон (1932-1994)
0
Источник:
По праву считается одним из самых сильных людей в истории. Обладатель золотой медали Олимпиады 1956 года установил и побил множество рекордов. Он наиболее известен благодаря немыслимому неофициальному рекорду по приседу со штангой весом 567 кг – никакого допинга, никакой экипировки, только чистая сила 50-х. Он вошел в книгу рекордов Гиннесса 1985 года как человек, поднявший самый большой вес в истории – он плечами поднял вес в 2844 кг. Он также установил рекорд, одной рукой подняв над головой вес в 172 кг.
Вы скромный
Умственно сильные люди не получают удовольствия от внешнего удовлетворения. Все, что им нужно, они получают изнутри себя.
Один верный признак того, что вы психически сильнее, чем обычно — это если вы не чувствуете необходимости хвастаться.
Вы хороши в определенных вещах, вам не нужно размещать видео о том, как вы это делаете. Вы достигли чего-то великого, но вам не нужно кричать об этом миру.
Бахвальство — это пустая трата энергии. Вы сосредотачиваетесь на том, чтобы оттачивать свои навыки, а не демонстрировать их.
Луи Сир (1863-1912)
0
Источник:
Рост этого канадского силача составлял всего 177 см, зато обхват груди достигал 137 см. Бывший полицейский города Монреаль участвовал в соревнованиях по реслингу и тяжелой атлетике. Он путешествовал по всему миру, демонстрируя силовые трюки, и перед глазами ошеломленной аудитории тащил четырех лошадей и толкал вверх по скату грузовой вагон. Самым известным его подвигом стало поднятие на спине платформы, на которой находилось 18 человек – вес этой платформы составлял примерно 1967 кг. Однажды он поднял с земли себе на плечо камень весом 211 кг. Также он поставил рекорд по поднятию самого большого веса одной рукой – 123 кг.
