Зависимость от чужого мнения часто становится барьером на пути к личностному и профессиональному развитию. Например, вы хотите запустить собственный проект, сменить карьеру, переехать в другой город, но боитесь негативной оценки извне и, как следствие, откладываете свою мечту. И, возможно, не возвращаетесь к ней вовсе. Этот страх «не быть одобренным» связан с низким уровнем самооценки и уверенности в себе. Но как избавиться от этой зависимости и научиться эффективно анализировать себя? Отвечаем на этот вопрос, разбираясь в феномене социального одобрения.
Будьте честны с собой и живите настоящим
Только от вас зависит, как вы будете себя чувствовать каждый день. Хотите ли вы испытывать постоянный страх и волнение от мысли, что общество не одобрит ваш поступок? Перестаньте думать об этом. Не переживайте о том, что кто-то в прошлом сделал вам замечание или что люди подумают о вас плохо. Живите здесь и сейчас и не смотрите по сторонам. Дышите полной грудью и не забывайте, что только вы ответственны за ваши мысли и поступки. Только так вы сможете быть счастливы. Только так вы поймете, что у каждого человека есть свое мнение и только вам выбирать, повлияет оно на вас или нет.
Как перестать зависеть от чужого мнения
Большинство из нас очень зависимы от мнения окружающих, и это обстоятельство часто портит нам жизнь. Кто-то пытается подстраиваться, меняя свое мнение под действием окружения. Другие молча переносят негативные высказывания, но очень страдают и зависят от чужого мнения, самооценка понижается и, как следствие, возникают неврозы и депрессивное состояние. Как не зависеть от чужого мнения? Что для этого нужно сделать?
Разделяйте всех людей по значимости для себя:
- люди, чье мнение для нас очень важно и к которым действительно стоит прислушиваться;
- люди, мнение которых стоит учитывать иногда;
- люди, которые ничего для вас не значат.
Жизнь такова, что мы постоянно слышим мнения о любых событиях. И мнений огромное количество, у каждого оно свое, невозможно просто физически прислушиваться к каждому, тем более если эти мнения нам неприятны и мешают жить. Очень важно уметь разбираться в людях, чтобы понимать, стоит ли к ним прислушиваться.
Отделяйте зерна от плевел
Из каждого мнения нужно извлекать только полезное, а остальной мусор выбрасывать из головы! Главное – не позволять окружающим разрушать вашу жизнь своими мнениями. «Палки и камни могут сломать мои кости, но слова никогда не навредят мне», – английская пословица.
Читайте далее: Развитие лидерских качеств
Оценивайте свою перспективу самостоятельно
Многие знаменитые люди в детстве или юности не подавали особых надежд, учились весьма посредственно, подвергались насмешкам из-за внешности.
Например, Альберта Эйнштейна, Томаса Эдисона, Константина Циолковского учителя считали умственно отсталыми.
Том Круз сменил несколько школ, ему никак не давалось чтение, он не воспринимал текст.
Вайнона Райдер перешла на домашнее обучение из-за насмешек и издевательств одноклассников.
Примеры можно приводить бесконечно. Представьте, если бы они прислушивались ко всем, кто их оценивал негативно, из них получились бы те, кем они стали? Вряд ли. Они спокойно шли к своей цели, не слушая окружающих.
Когда кто-то вас критикует, он думает не о вас, а прежде всего о себе
Как правило, люди критикуют те недостатки, которые они не любят в себе, или те достоинства, которые хотели бы сами иметь. В эти моменты они, сами того не желая, раскрывают свои секреты. Человек, который злобно критикует и пытается найти ваши недостатки и выставить вас слабаком и неудачником, на самом деле больше всего в жизни боится, что это произойдет именно с ним, а возможно, уже происходит.
Не доверяйте первому впечатлению
Многие люди склонны очень быстро менять свое мнение. В том числе и о вас. Вы и сами, скорее всего, не раз меняли свое мнение о человеке. Бывает так, что с первого взгляда вам кто-то не нравится, но, узнав его поближе, вы оцениваете его совершенно по-другому.
Не обращайте внимание на хамство
Если вам сказали что-то неприятное или обидное люди, которые для вас ничего не значат, это никак не повлияет на вашу жизнь. Они забудут о вас через 15 минут. Стоит ли расстраиваться и принимать во внимание мнение постороннего человека? Вряд ли.
Примите тот факт, что у всех людей разные вкусы
На любое явление в этом мире всегда найдется отрицательное мнение. На лучшие фильмы, книги, картины, которые нравятся вам, всегда будут и противоположные мнения. Стоит ли на них обращать внимание или оттого, что кому-то это не нравится, вы сразу разлюбите книгу или фильм?
Некоторые люди просто самоутверждаются за ваш счет
Высказывая свое мнение, люди тем самым желают возвыситься в собственных глазах. Они чувствуют свою важность и значительность только тогда, когда кого-то критикуют или поучают. Разве мнение такого человека будет для вас авторитетно? Ведь в своей основе это направлено не на вас, а целью критики является желание возвыситься над другими.
Читайте далее: Как определить свои сильные и слабые стороны?
Люди не так часто обращают на вас внимание, как вам кажется
Люди вокруг вас, по большей части, увлечены своими делами и заботами. У них есть своя жизнь, которая волнует их гораздо больше, чем ваша. Если ваши интересы и взгляды и пересекаются в какой-то области, то это происходит не так часто, как вам кажется. Просто подумайте, частенько ли вы обращаете внимание на то, во что одеты окружающие? Испачкана ли у них рубашка? Появилась ли у проходящей мимо девушки затяжка на колготках? Готов поспорить, что вы либо вообще об этом не думаете, либо тратите на это не больше пары минут. Так вот и окружающие делают то же самое.
Это не должно вас волновать
То, что думают о вас окружающие — это только их дело. Вас это касаться не должно ни коим образом. Даже если вы узнаете чье-то мнение о себе, это все равно не сделает вас другим человеком и не изменит вашу жизнь, в большинстве случаев. Мнение окружающих сможет повлиять на вас только тогда, когда вы позволите этому мнению стать определяющим в вашей жизни. А такого происходить не должно. Вы не можете контролировать мнение окружающих, так не обращайте на него такого внимания и сосредоточьтесь на себе.
Вариант 2
Каждый человек по-разному относится к общественному мнению. Кто-то привык всецело ему доверять, а кто-то принципиально идёт наперекор даже неоспоримым истинам. Я считаю, что общественное мнение – это всего лишь точка зрения большинства, таких же людей, которые могут ошибаться. Кроме того, большое значение имеют предрассудки и нравственные устои, передающиеся из поколения в поколение. И часто бывает так, что отношение окружающих к жизни не соответствует современной действительности, а порой даже может привести к трагедии. Подобная ситуация описывается в драме А.Н. Островского «Гроза».
В основе произведения лежит конфликт между приверженцами порядков патриархального уклада и новым поколением, продвигающим идеи просвещения. Став женой Тихона, главная героиня оказалась в мире, где процветает жестокость и тирания. Кабаниха держала свою семью в страхе, не принимая непокорности и свободомыслия. Она считала, что жена должна бояться своего мужа, иначе принесёт позор в дом. Именно такие люди как Кабаниха и формировали общественное мнение, поэтому оно заведомо было ошибочным, выражая лишь одну сторону устаревшей идеологии.
Общество не смогло принять вышедшее за рамки дозволенного поведение Катерины. Она хотела быть просто счастливой, но её будущее всецело зависело от окружающих. Непонимание других людей привело к настоящей трагедии, потому что главной героине ничего не оставалось кроме как лишить себя жизни.
Многих писателей волновало не только влияние общественного мнения на жизнь конкретного человека, а и на всю историю человечества в целом. К примеру, Рэй Брэдбери в своём фантастическом романе «451 градус по Фаренгейту» показывает, к чему может привести специально навязанное неправильное мировоззрение.
В мире, описываемом писателем, тех, кто думает не так, как большинство, считают сумасшедшими. В этом будущем люди давно перестали мыслить. Они больше не задумывались над вопросами бытия, ценность для них представляла только материальная сторона жизни. Например, жена главного героя всё время думает лишь о том, как бы купить ещё одну телевизионную стену. Милдред идёт на поводу у общественного мнения, считая, что после долгожданной покупки в их дом придёт радость. Она действительно не понимает, почему несчастна, хотя даже и не задумывается о таких понятиях как счастье или несчастье.
Жизнь Гая Монтэга мало чем отличалась от жизни остальных людей, она изменилась лишь после встречи с Клариссой Маклеллан, которая была не такой, как все. Благодаря мировоззрению девушки, главный герой увидел то, что ранее было ему недоступно. Он просто жил, как положено, выполняя свою задачу, не задумываясь об истинном предназначении. Постепенно, к Гаю пришло понимание того, что окружающие ошибаются. Он осознал несовершенство мирового устройства, понял, что людям насильно привили уверенность во вреде искусства. Глупой толпой гораздо легче управлять, а мыслящий человек всегда представляет угрозу, ведь он способен принимать самостоятельные решения. Именно такой угрозой стал в итоге главный герой, посвятив свою дальнейшую жизнь сохранению знаний, накопленных цивилизацией за все предыдущие годы, для будущих поколений.
Исходя из всего вышесказанного, можно прийти к выводу, что человеку, который ищет правду, нельзя идти на поводу у общественного мнения. У каждого свой взгляд на одни и те же вещи, поэтому не нужно лишать себя индивидуальности, подстраиваясь под окружающих. Часто бывает так, что мнение одного человека не совпадает с мнением других не из-за того, что он неправ, а потому что остальные ошибаются.
Важно ли чужое мнение
Чужое мнение следует выслушивать, учитывать, иногда ориентироваться на него. Но, во-первых, не на любое чужое мнение, а только на мнение близких и значимых людей. Во-вторых, нужно понимать позицию другого человека, но не обязательно ее принимать. Нельзя забывать о себе, нужно найти баланс эгоизма и альтруизма.
Зависимость порождает внутреннее напряжение, комплекс неполноценности, страхи, тревогу. Человек уверен в своей незначительности, никчемности. Постепенно состояние усугубляется психосоматическими заболеваниями, чувством бессилия, общей неудовлетворенностью от жизни.
Влияние зависимости на жизнь человека
Боязнь общественного мнения очень сильно влияет на жизнь любого человека. Поддавшись внутренним страхам, мы устраиваемся на нелюбимую работу, выходим замуж и создаем семьи не с тем человеком, отказываемся от увлечений. Глубоко в душе страдаем, переживаем и мучаемся, не чувствуя себя по-настоящему свободными, радостными и счастливыми. Как зависимость от чужого мнения влияет на нашу жизнь?
- Потеря собственного «Я». Под давлением окружающих человек осознанно отказывается от своего внутреннего мира, строя жизнь так, как подсказывают другие, не принимая собственных жизненно важных решений.
- Оценка со стороны. Люди, страдающие от этой фобии, все время ориентируются на мнение окружающих, поскольку нуждаются в том, чтобы их действия постоянно одобряли. Они легко поддаются влиянию более целеустремленных личностей.
- Родители правы всегда. У таких людей вся жизнь будет соответствовать тому, что сказали мама и папа. Родители будут решать, чем заниматься ребенку, в какой институт поступать, куда пойти работать, с кем устроить личную жизнь и как воспитывать детей. Даже будучи взрослым, такой человек все свои действия будет согласовывать с родителями, боясь принимать собственные решения.
- Неумение отстаивать свои взгляды. Из-за постоянного давления старших, у ребенка в детском возрасте не формируется навык отстаивать собственную позицию и свое мнение. Став взрослым, ему приходится пожинать плоды этого страха. Поскольку у него нет собственного четко сформированного взгляда на жизнь, чужое мнение всегда будет авторитетным и правильным.
- Стремление быть похожим на кого-то. Придерживаясь этого принципа, человек боится выделиться из толпы и стать «белой вороной», предпочитая более простой выход – быть как все.
Зависимость от чужого мнения может очень сильно осложнить жизнь человеку, лишив его внутренней свободы и возможности строить жизнь в соответствии с собственными желаниями.
Послесловие
Зависимый человек не знаком с собой. В этом взрослые, но зависимые люди похожи на дошкольников. У тех еще не развита самооценка, выводы о себе они делают, исходя из оценок и суждений окружающих. Вот и вы пока смотрите на слова других как на свое зеркальное отражение.
Пора взрослеть. Для этого нужно провести большую работу по самопознанию. Изучите свой темперамент, характер, способности. Возьмите за правило анализировать, чьи суждения управляют вами: личные или знакомых людей. Поработайте над личностными границами.
За проработкой психологических травм, устранением посттравматического синдрома рекомендую обратиться к психотерапевту.
