Искусство пофигизма или как относиться ко всему проще

Почему одним хронически не везет, а другие бессовестно радуются жизни и в ус не дуют? Ответ прост: первые, как бы они это не скрывали – пессимисты, а вторые – пофигисты. Пессимисты смотрят футбольные матчи по телевизору, бьются в бессмысленной борьбе за свои права и постоянно создают проблемы из ничего, причем не только себе. Пофигисты же в этот футбол играют, знают все свои права и вершат историю. Грань между здоровым пофигизмом и откровенным эгоизмом весьма тонкая, и счастлив тот, кто сумел почувствовать эту золотую середину.

Фото Pexels

Характерные черты пофигиста

• Много спит, ест, пьет, мечтает, путешествует, влюбляется, отдыхает.
• Живет в свое удовольствие.
• Просыпается с улыбкой на устах.
• Следует девизу: «Не можешь изменить ситуацию – измени к ней отношение».
• Никогда не жалуется, потому что у него всегда все хорошо.
• Магнитом притягивает к себе деньги, здоровье и друзей, благодаря своему оптимизму.
• То время, которое пессимист тратит на бессмысленную борьбу с самим собой или страдания, пофигист, влюбленный в жизнь, тратит на самосовершенствование.

«Нет ничего тяжелее, чем стать легче»

Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное, познакомившись с ними, вы решили, что легкость — это врождённое свойство их характера, и стать таким же невозможно намеренно. Но на самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Умение быть счастливым требует тренировок. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности отстраняться от проблем.

Как это сделать, спросите вы? Поясняю: ищите причины для радости. Во всем. В том, что дышите, живете, двигаетесь, созерцаете явления природы, в этом суть позитивного мышления. Мудрый Далай-лама сказал так:

«Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».

«Отпустите» свою проблему, доверьтесь Жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом».

Фото: rawpixel, pixabay.com

Как научиться проще относиться к жизни ?

Возможно ли поменять свою пессимистическую установку? В первую очередь, нужно четко отличать банальный примитивный пофигизм от здорового. Банальный пофигизм – это свободный дрейф по течению, эгоизм и неискоренимая лень. Здоровый пофигизм – это талант менять направление течения в нужный момент, широта души и легкость на подъем.

Фото Pexels

Первые шаги к здоровому пофигизму:

1. Отдых (досуг) – это то время, которое никто не вернет. От наполнения жизни зависит и сама жизнь: позитив дает на выходе позитив, негатив – негатив в прогрессии. Заполняя жизнь положительными эмоциями, а отдых – любимыми занятиями, мы даем своему сознанию правильную созидающую установку.
2. Нытье и жалобы на жизнь – табу. Даже в кругу семьи.
3. «Жалкие людишки», «гнусная продавщица», «гад-гаишник»… Меняем установку. В каждом человеке можно увидеть хорошее. Нужно просто захотеть.
4. «Я никогда не заработаю на квартиру (машину, микроволновку, фикус…)». Под лежачий камень вода не течет. Чтобы чего-то получить, нужно приложить усилия. Причем с улыбкой на устах и с установкой «мне все по плечу». Сначала – цель, потом пошаговый план, затем – уверенное следование к цели. Даже если идти до нее придется несколько лет. Хочется стать великим фотографом? Значит, хватит пускать слюни под работами профессионалов, а фотоаппарат в руки – и на курсы. Мечтается о лаврах писателя? Найдите свой жанр и учитесь жечь глаголом сердца людей.
5. «От меня все равно ничего не зависит», «Я все равно не смогу»… Глаза боятся, а руки делают! Ожидая неудачи, человек притягивает ее. «Заказывайте» для себя только позитив. Установка – «я смогу», «я умею», «я справлюсь». И помните истину – «если долго вглядываться в пропасть, пропасть начинает вглядываться в тебя».
6. Деньги. Их никогда не бывает много. Просто одному не хватает на хлеб, а другому – на алмазную икру или пятую яхту. Здесь придется определиться. Если просто жизнь без долгов вполне устраивает, то пора прекращать жалобы на нехватку денег и начинать наслаждаться рыбалкой, пикниками и душевными встречами с друзьями под рюмочку чая. Если же амбиции разрывают изнутри, то обо всем вышенаписанном следует забыть и поменять свой образ жизни, сосредоточившись на дороге, ведущей к обогащению.

Как включить режим «спокойствие и умиротворение»? 6 секретных основ.

Вы были в тренажерном зале? Там сразу объясняют: нельзя «похудеть» только живот. Надо работать со всеми группами мышц, тогда и кубики пресса появятся. С умиротворением такая же ситуация – трудиться придется по всем фронтам:

1. Здоровье.

Очень сложно оставаться непоколебимым, если что-то где-то настойчиво болит. Да и переживания о возможной болезни тоже отравляют существование. В здоровом теле и дух нормальный, это еще древние догадались.

С чего начать? Спать 7-8 часов в сутки, пить 2-3 литра воды в день, сбалансированно питаться. Не нужно сразу кидаться в диетический омут. Достаточно вспомнить о кашах, рыбе и овощах, а булки с конфетами слегка урезать.

2. Мышление.

Работать с головой сложнее всего. Многим для этого нужна помощь психолога. Чтобы внедрить в жизнь новые установки, надо признать, что имеющиеся работают не так, как хотелось. Встретиться с собственной неидеальностью – то еще испытание.

Решились на перемены в автономном режиме? Помогут блоги психологов. На своих страницах профессиональные душеведы часто отвечают на вопросы. Это поможет наметить план действий.

Книги тоже работают. Чтобы настроиться на спокойствие и начать ценить небольшие победы, можно почитать такие произведения:

• Генри Торо «Уолден или жизнь в лесу»;
• Шерон Мельник «Стрессоустойчивость»;
• Оуэн Окейн «Десять минут до дзена»;
• Рональд Швеппе «Умение отпускать»;
• Люси Ирвинг «Дыши. Как приручить демонов»;
• Редакторы журнала Breathe «Дыши. Практики счастья»;
• Франсеск Миральес «Икигай»;
• Майк Викинг «Маленькая книга хюгге».

3. Правильный спорт.

Наша цель – спокойствие и умиротворение. Дальше надо думать и пробовать. Одним поможет йога, медитации, бег и цигун.

Другим надо выместить свою злость и шквал энергии, чтобы не срываться на близких. С таким запросом – на любые единоборства, энергичные танцы, аэробику, командные виды спорта.

Как притянуть деньги? Методика пофигиста

В первую очередь, следует определиться – а сколько, собственно, вам нужно? Определились? Запишите сумму в блокнот и читайте дальше.

Фото Pexels

Присутствие у вас хоть одного из перечисленных пунктов и есть – Ваше препятствие на пути к богатству:

• Жалость к себе.
• Привычка брать в долг.
• Привычка к тратам, превышающим размер заработка.
• Жадность, скупердяйство.
• Измерение любых жизненных ценностей исключительно деньгами.
• Игнорирование преимуществ от долгой скрупулезной работы и предпочтение им мгновенной выгоды.
• Изматывание себя ненавистной работой.
• Постоянное сравнение своих и чужих достижений.
• Жалобы на жизнь в каждые благодарные уши.
• Возвеличивание собственной персоны над людьми «второго сорта» и другого круга.

Ни один пункт не подошел? Тогда смело определяйтесь со своим занятием на будущие несколько лет, сопоставляйте написанную в блокноте сумму с выбранным занятием и вперед. Не получается? Перечитайте пункты еще раз.

Устройте себе праздник!

Наше пребывание в этом бренном мире временно, и об этом знает каждый из нас. Мы ставим перед собой цели, к чему-то стремимся, чаще всего проживая свои дни в суете и спешке, забывая посмотреть, какое красивое над нами небо, какие разные повсюду люди. Вся жизнь — это бесконечное чудо, и им нельзя прекращать восхищаться.

«Хоть жизнь и не повязана бантиком, это всё равно подарок» (Регина Бретт).

Поэтому празднуйте своё пребывание в этом мире! Празднуйте свои победы! Вспомните всё приятное, что с вами происходило, все свои успехи и достижения, вы поймете, что вам есть за что благодарить жизнь.

А вот за что люблю и благодарю жизнь я:

Люблю я эту жизнь за красоту, И за возможность ею наслаждаться, За мыслей бесконечных высоту И за способность от души смеяться…

За свет улыбок и безумство встреч, За радости, мечты, прикосновения, За руки, что касались моих плеч, За чудеса, за яркие мгновения…

За слёзы радости, за солнца свет, За искренние первые признания… За каждый удивительный рассвет И за святое это осознание…

Притягиваем здоровье — философия пофигиста

• Истина – смех продлевает жизнь, известна даже детям. Позитивные мысли способны творить чудеса. Схема проста.
• Установку – «все плохо, депрессия, стрессы, бездействие, негативное мышление» заменяем на — «позитив, конструктив, решительность, нацеленность на результат».
• Установку – «лапша из пакетов, шут с ним, с кариесом, и восьмичасовой сон – роскошь» меняем на – «здоровое питание, полноценный сон, своевременное лечение».

Фото Unsplash
Здоровье не купишь – не зря так говорят. И все великие заработки – пыль, по сравнению со здоровьем и его ролью в жизни. Сначала мы работаем, чтобы тратить деньги на удовольствия. Заработав, понимаем, что эти удовольствия нам уже противопоказаны по состоянию здоровья. Только реально работая над собой, можно добиться результатов.

Содержание

1. Опустите высокую планку требовательности к себе и к окружающим;
2. Правильный настрой;
3. Не лишайте себя выходных дней;
4. Проводите время в одиночестве;
5. Найдите место для слова «нет»;
6. Выделите несколько часов в неделю для медитаций;
7. Не забывайте записывать итоги каждого прожитого дня;
8. Проявляйте добро к окружающим вас людям;
9. Вы – ваш лучший друг;
10. Комплименты играют важную роль;
11. Не пренебрегайте здоровым и полноценным сном.

Здоровый пофигизм. Постулаты

Пофигизм не является наплевательским отношением ко всем и вся. Здоровый пофигизм – это грань между равнодушием к негативу и абсолютным безразличием ко всему с симптомами эгоизма.

• Здоровый пофигизм – это игнорирование отрицательных моментов в жизни и, одновременно, способность замечать все хорошее.
• Здоровый пофигизм – это отсутствие в жизни черных полос. Только белые.
• Здоровый пофигизм – это отсутствие стрессов, депрессий и напрасных переживаний. Пофигист не замечает зла, не расстраивается по пустякам, и способен видеть хорошее даже там, где его никогда не было.

Десять рецептов здорового пофигизма:

1. Гоните отрицательные мысли. Сразу! Едва только такая мысль пытается прокрасться в голову. Ловите ее на пороге и гоните прочь. Способов для этого вагон и тележка. Подсознание человека – это солдат, безусловно подчиняющийся безапелляционным приказам. Например, крикните ей мысленно – Вон! Это действует.
2. Не тратьте нервные клетки. Они не восстанавливаются. Все, что должно случиться, все равно случится. Хотите вы этого или нет. А если уже случилось – то нервничать вообще нет смысла, нужно либо действовать, либо махнуть рукой.
3. Каждый день обязательно и неукоснительно уделяйте себе и своему любимому занятию хотя бы час (а лучше два) свободного времени. Наплевав на немытую посуду, завалы игрушек в детской комнате, напоминающей минное поле, и возмущение членов семьи, друзей и всех остальных.
4. Научитесь себя любить. Найдите время, чтобы поваляться в ароматной ванне и привести себя в порядок до уровня «почти с обложки». Заварите себе чашку кофе и выпейте его вприкуску с любимым пирожным за чтением интересной книжки или сплетен в интернете.
5. Научитесь абстрагироваться полностью от всего. Хоть на пять минут в час забудьте о проблемах «мирового масштаба» и просто наслаждайтесь жизнью.
6. Научитесь встречать свое утро с улыбкой, ведь известно, что как встретишь утро – так пройдет весь день. А нужно-то не так много — любимая музыка, вкусный завтрак, улыбка своему отражению и психологический настрой.
7. Научитесь управлять подсознанием. Это вы должны давать ему установки, а не наоборот. Не стоит придавать слишком большого значения ничему. Тем более что, как говорил Соломон, все проходит.
8. Забудьте об иллюзиях идеальной жизни. В ней всегда будут проблемы. Плохая погода, вранье и предательства, испорченные продукты из магазина и пр. Научитесь не замечать эти проблемы.
9. Не воспринимайте мир, как место выживания. Жизнь слишком короткая, чтобы тратить ее на депрессии и борьбу. Получайте от нее удовольствие и воспринимайте как игру.
10. Примите как факт, что вы заняты не своим делом, или идете не той дорогой, когда что-то дается вам ценой неимоверных жертв и усилий. Найдите себя. Не бойтесь экспериментировать.

Не парься, будь счастлив!

«Don’t Worry, Be Happy» — есть такие слова в известной песне. Это, если сказать по-нашему, означает: «Не парься, будь счастлив». Относитесь к жизни проще и легче, воспитывая в себе чувство юмора, ведь юмор — это наш щит перед всеми неприятностями, именно он позволяет воспринимать их не так серьезно. Ваша голова — не мусорная корзина, которую позволительно забивать всяким хламом: обидами, переживаниями, страхами и ожиданиями. Забивая «мусором» свою голову, тратя энергию на пустые хлопоты, вы препятствуете благоприятным переменам в вашей жизни. Не цепляйтесь за «мусор», освобождайтесь от него как можно скорее и не бойтесь перемен. Они всегда к лучшему!

Что значит жить легко по Трансерфингу?

Мнение Татьяны Самариной, основателя и ведущего тренера Трансерфинг , делать ее легкой, радостной и увлекательной – или же «нести свою тяжелую ношу», бесконечно решать проблемы и преодолевать препятствия. Какой выбор делаете вы?»

Комментарии подписчиков в соцсетях Татьяны Самариной и Трансерфинг Центра:

А вот что отвечали наши читатели и подписчики на вопрос «Что для вас значит жить легко?». Мы получили большое количество интересных мнений и мыслей! Делимся некоторыми из них.

• Жить легко – быть расслабленным и в радости, и в печали.

• Легкая жизнь в Божественной Любви, в гармонии со своими близкими и окружающими людьми, хорошее самочувствие, ресурсное состояние.

• Жить легко для меня, это когда твои близкие люди реально близки, тебя принимают и понимают и в радости и в горе.

• Ощущение «жить легко» идет изнутри. В голове легкость. Легкость в состоянии, настроении.

• Жить с мыслью: «Моя Вселенная заботится обо мне!»

• Жить в согласии с собой и с окружающим миром. Искать и находить во всем только хорошее.

• Быть на волне удачи, легко выбирая из многообразия то, чего хочется в данный момент.

• Иметь свободу, внешнюю и внутреннюю, выбирать и делать то, что приносит удовольствие, радость и изобилие.

• Жить легко – быть в потоке.

• Гибкость в мышлении и действиях, гашение избыточных потенциалов.

• Найти свою цель, которая превращает жизнь в праздник, и наслаждаться этим.