Как научиться уважать других людей, и делать комплименты

Автор материала:

Инна Трофимова

писатель, психолог, гештальт-терапевт

Рене Декарт говорил «Уважение других дает повод к уважению самого себя». И он был прав: эти два проявления уважения поддерживают гармонию, что уберегает нас от изматывающих конфликтов и непонимания. Кто (или что) еще требует уважительного отношения? Как быть, если буквально ощущаешь чужое неуважение? Какими поступками подчеркнуть ценность другого человека? И почему аванс можно получить не только деньгами? Ответы – в статье.

Что такое уважение?

Уважение — это способность считаться с границами и интересами других людей, видеть и признавать их достоинства, замечать индивидуальность, соблюдать социально-допустимый формат общения, взаимодействовать, не причиняя морального или физического вреда. Это умение принять без осуждения поступки, поведение, высказывания другого человека, даже если мы не разделяем или не понимаем его мотивов. Уважение – это константа в формуле человеческих взаимоотношений и собственной идентичности.

Почему уважение настолько значимо:

• Помогает замечать и соблюдать личные границы другого человека, удерживать свои.
• Служит базой для высокой самооценки, чувства собственного достоинства, ощущения личной значимости, самоэффективности, психологического и психического здоровья.
• Помогает выдерживать чужое осуждение, критику, неприязнь.
• Дает возможность проявить лучшие качества: доброту, сочувствие, заботу.

Что случится, если мы перестаем уважать друг друга? Люди – не машины, они сразу чувствуют фальшь в показном внимании. Да и играть «в уважение» долго не получается. Невозможно насильно заставить уважать кого-то. Уважение не покупается, не вырабатывается запретами, страхом, кнутом или поощрением. Оно возникает тогда, когда человек замечает в других качества и достоинства, которые считает значимыми и важными, к чему стремится сам.

Слова «уважение» нет в текстах Античности, но рассуждения о понятии «respectus»-«внимание, почтение» встречаются в трудах Аристотеля, Сократа, Демокрита. Слово «уважение» заимствовано из нескольких европейских языков. Так, например, в немецком есть слово «Wage»-«важный», а в польском «uwazny»-«быть внимательным», «uwaga»-«внимание». Однокоренное слово «waga»-«вес» дополнительно раскрывает смысл понятия. Ведь о человеке, который пользуется уважением, влиянием, имеет достойную репутацию так и говорят «имеет вес в обществе».

Есть еще одна теория о происхождении слова: уважение – от слова «важно». Это значит учиться делать то, что важно для другого человека, стараться уважить его и свои интересы. Чтобы мирно сосуществовать или что-то получить, нужно считаться с желаниями другого, иначе конфликта избежать не удастся.

Пройти тест на уверенность в себе

Виды уважения.

Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития

? Все это можно сделать при помощи системы
Дизайн Человека
. Постройте свою карту и получите базовые разшифровки бесплатно.

В трудах античных философов, а позже в работах Р. Декарта, И. Канта, Б. Паскаля речь шла именно об уважении к закону, правам человека, институте гражданства. Уважение прав человека считалось основой правового государства, в центре которого была «уважаемая личность». Постепенно смысл понятия расширился и распространился на другие сферы жизни.

Каким может быть уважение?

• К своему «Я». В мире, где каждый норовит обидеть или обмануть, укрепить самоуважение чрезвычайно трудно. Но необходимо. Самоуважение означает точное знание, на что ты способен, а на что – нет. Это способность принимать себя целиком и не зависеть от мнения окружающих. Самоуважение – это внутренняя ценность и важность личности для самой себя.
• К окружающим. Эта способность проявляется на всех уровнях: общении со старшими, с равными, с младшими. Например, это внимательное отношение к родителям, к партнеру, детям, сотрудникам, знакомым и малознакомым, умственно отсталым и пожилым людям. Это толерантное отношение к религиозным верованиям других, к людям иной сексуальной ориентации.
• К природе. В Ведах есть красивое определение уважения: это принятие во внимание интересов других живых существ. Современная экофилософия дополняет: уважать природу куда важнее, чем любить ее. Это значит сохранять любые формы жизни, осторожно и бережно относиться к природным ресурсам, понимать свою ответственность перед будущими поколениями.
• К социальным нормам. Это вежливость, приверженность традициям, соблюдение деловой этики, корпоративных норм, правил хорошего тона и требований к внешнему виду. Это внутренняя культура, связанная с правилами приличия и умением соблюдать разумную дистанцию по отношению к людям.
• К патриотическим символам. Это способность уважать государственную символику: герб, флаг, гимн. Это уважительное отношение к государственным праздникам, историческим ценностям.

Знакомое выражение «уважение надо заслужить» – это тупиковый путь. Право на уважительное отношение каждый человек получает от рождения, просто потому, что живет на свете. Оно дается как аванс и человеку предстоит сделать что-то «плохое», чтобы разубедить в этом окружающих.

Кто такие «неуважайки»

Психолог Анна Кирьянова в качестве иллюстрации людей, не способных проявлять уважение, приводит старую сказку о мальчике Хасане.

«Однажды у маленького мальчика Хасана, жившего в небольшом селении, развязался шнурок, поддерживающий штанишки, и они упали. Его родственники и соседи смеялись до слез и долго еще вспоминали этот случай.

Прошли годы. Хасан вырос. Покинул селение и стал великим полководцем. И однажды халиф Хасан — великий полководец, смелый, прославленный и богатый, решил навестить свое родное селение, снарядив для похода караван с подарками.

Была идеальная ночь для фата-морганы: почему на «Титанике» не заметили айсберг

Спасаемся от весенней аллергии: простые способы, которые помогут справиться

«Закончила писать сценарий»: Михалкова собирается снять фильм про Крайний Север

Однако жители, увидев его, вновь стали смеяться, вспоминая «бесштанного Хасана». Тогда он развернул свой караван и покинул свое селение навсегда».

Пренебрежение, насмешки, высокомерие, обесценивание, ревность, зависть, подхалимаж, иногда открытая агрессия или постоянные попытки перевести тему разговора с приятной вам на любую другую, чаще всего неприятную для вас, воспоминания о ваших промахах, поражениях, ошибках, конфузах и полное игнорирование ваших успехов и достижений — такое отношение говорит об отсутствии какого-либо уважения.

«Неуважайки» — это те, кто постоянно таким образом обращаются к прошлому, потому что застряли там навсегда и хотят там же оставить и вас. По этой же причине они не ценят ваше время и не выполняют данных вам обещаний.

Что делать, если не уважают?

Неуважение проявляется разными способами. Оно может быть демонстративным или опасно тихим. Возможно, вначале неуважение не будет слишком беспокоить, но со временем оно превратится в проблему. Чтобы не доводить до критической точки, нужно научиться вовремя распознавать сигналы.

Можно уже начинать беспокоиться, если:

• Вы становитесь любимым объектом для оскорбительных шуток, замечаний, сплетен, обсуждения.
• О вас вспоминают только тогда, когда кому-то нужна помощь.
• Вас перебивают, не слушают, демонстративно игнорируют.
• Ваши слова, выводы, замечания ставят под сомнение.
• Ваше время не ценят – опаздывают на встречи, не перезванивают, не отвечают на сообщения.
• О вас «забывают», когда речь заходит о дружеских посиделках.
• Ваши усилия не принимаются в расчет.
• Перед вами не извиняются.
• Вас пристально оценивают.
• Во время общения вы замечаете презрительные ухмылки, пренебрежительные жесты собеседника.
• И самое обидное: вы стали тем человеком, о которого принято «вытирать ноги».

Чтобы вернуть уважение, понадобится немало сил. Но результат того стоит. Даем несколько советов, чтобы бороться с неуважением.

Шаг 1. Не пытаться оправдываться.

Неважно, по какой причине возникло неуважение, оправдания только заберут силы, но ситуации не исправят. Более того, они будут постоянно напоминать о глупой ситуации. Поэтому лучшее, что можно сделать – сконцентрироваться на следующих шагах.

Шаг 2. Спросить у близких.

Разговор с теми, кто знает вас лучше всего и благожелательно настроен, поможет по-новому взглянуть на свое поведение. Можно обратиться к близкому другу, родственнику, опытному коллеге, чтобы получить адекватную обратную связь. Разговор по душам поможет выявить огрехи в действиях, обозначить проблемные стороны в общении, наметить программу само-перевоспитания.

Шаг 3. Контролировать себя.

Окружающие уже привыкли к стандартному набору ваших реакций – нужно сломать эту схему. Например, не отвечать грубостью на грубость, сохранять спокойствие в моменты открытого пренебрежения, не плакать, услышав грубую шутку.

Шаг 4. Защищать себя.

Когда самоконтроль достигнет высокого уровня, можно приступать к активной защите. Например, выучить стандартные шутки обидчиков и придумать к ним дерзкие ответы. Или заставить наглеца извиниться. А в остальное время – работать над собой, работать над своей самооценкой.

Шаг 5. Не принимать все близко к сердцу.

Иногда хамство, пренебрежение, вызывающее поведение – не демонстрация неуважения к вам лично, а манера поведения собеседника. Стоит научиться распознавать таких людей и просто избегать общения с ними. Еще лучше – исключить из жизни энергетических вампиров, нытиков, подхалимов, хамов. А энергию общения направить на адекватных, воспитанных собеседников.

Шаг 6. Учиться проявлять уважение к другим.

Иногда неуважение проявляют к тем, кто не признает ценности других людей. Стоит проследить за собой и понять, какие ошибки допускаются во время общения. Например, это могут быть двусмысленные словечки или фамильярные жесты, которым вы не привыкли придавать значения. А для других они могут быть оскорбительны.

Пройти тест на самооценку

Как проявлять уважение к мужчине на практике

1. Говорите мужчине, что любите и уважаете его за конкретные дела.
2. Дайте ему время, для своих увлечений, не настаивая только на своих правах.
3. Пишите любовные записки или отправляйте любовные смс мужчине.
4. Покажите, что доверяете ему.
5. Когда вы делаете что-то вместе, не критикуйте мужчину, указывая на его проблемы и недостатки.
6. Старайтесь понять причины недовольства своего мужчины.
7. Когда мужчина говорит с вами, слушайте и смотрите на него, не делайте вид что заняты. Не перебивайте его, когда он говорит.
8. Молитесь за него и с ним. (Если вы верующие).
9. Сосредотачивайте свое внимание на том, что мужчина делает правильно.
10. Показывайте интерес к его интересам, целям и увлечениям.
11. Дайте ему полчаса, чтобы расслабиться после работы, прежде чем говорить с ним о домашних делах.
12. Иногда одевайтесь так, чтобы он чувствовал, что это вы сделали для него, а не для себя.
13. Защищайте его, если другие говорят о нем неуважительно, особенно это касается родственников. Мужчина хочет уважения с их стороны. (Что мужчины хотят от женщин в отношениях, вы можете узнать, прочитав статью).
14. Помогайте мужчине осуществлять его планы.
15. Прощайте, когда в «сердцах» обижает вас и сожалеет об этом.
16. Периодически интересуйтесь: «Что я могу сделать для тебя сегодня? Чем помочь?
17. Когда идете в магазин, интересуйтесь, можете ли вы что-нибудь для него купить?
18. Показывайте любимому мужчине свою потребность в нем.
19. Не заполняйте каждую свободную минуту мужчины, какими-то делами и просьбами. В этом проявляется уважение девушки к мужчине.
20. Если он хочет поговорить, слушайте, задавайте вопросы, способные показать ваше понимание темы разговора.
21. Старайтесь видеть достоинства мужчины, а не только недостатки, даже если он, умеет только рыбачить. (Рекомендую узнать 100 фактов о парнях и мужчинах, которые нужно знать женщинам и девушкам).
22. Делитесь своими чувствами с ним, но делайте это в сокращенном виде.
23. Говорите мужчине о качествах, которые вы принципиально цените в нем.
24. Будьте его помощницей в любом деле. Помните, мужчина нуждается в помощнице.
25. Учитывайте, что иногда он просто хочет молча побыть с вами. Он мечтает слушать вас молча.
26. Помогайте ему достичь своих целей.
27. Уважать мужчину — значит, хвалить его работу, труд, изобретательность, умение делать что-то своими руками.
28. Старайтесь искоренить в себе привычки, которые раздражают его. (Чтобы определить эти недостатки, прочитайте о том, что раздражает мужчин в женщинах).
29. Будьте признательны ему за работу по дому, благодарите и поощряйте его за это.
30. Не ожидайте, что мужчина всегда будет замечать любые изменения вашей внешности.
31. Не тревожьте сон мужчины, даже если его просят к телефону (не срочные звонки).
32. Никогда не высмеивайте мужской интеллект, проявляя цинизм к мужчине.
33. В ваших дискуссиях будьте ближе к делу, без объяснения бесконечных деталей.
34. Будьте терпеливы с ним, когда он делает ошибки, проявив тем самым к мужчине уважение.
35. Проявляйте интерес к его друзьям (положительно на него влияющих).
36. Будьте добры и вежливы с ним, потому что мужчина достойный уважения.
37. Не перекладывайте вину на него, когда что-то идет не так. Если вы заблудились в дороге, не достались путевки, он криво забил гвоздь, не вините его.
38. Держите мужчину за руку, когда гуляете, чаще прижимайтесь к нему вплотную, как бы ища защиты. В этом суть мужской психологии: им нужно чувствовать себя способными защитить свою женщину.
39. Перестаньте ожидать, что он сможет читать ваши мысли (мужчины не настолько способны).
40. Старайтесь для него выглядеть на все 100%. Этим вы можете заставить мужчину думать о вас, скучать и гордиться вами. Держите себя в форме во всех отношениях.
41. Не ссорьтесь из-за слов, попробуйте услышать, что он хотел сказать.

42. Будьте лучшим другом вашему мужчине, проявляйте веру в него.
43. Подтверждайте свои успехи в повседневной жизни, то есть улучшайтесь во всех делах. (Хотите понравиться мужчине? Тогда узнайте, что для этого нужно делать).
44. Терпеливо учите мужчину, как ему продемонстрировать свою любовь к вам.
45. Благодарите за то, что считает вас любимой женщиной и показывает это делами.
46. Не разговаривайте с ним свысока. Избегайте сарказма при разговоре с ним.
47. Не говорите мужчине слово «никогда», особенно в ссорах.
48. Спросите его, чем он хотел бы заняться после ужина, сегодня вечером, в эти выходные? А затем сделайте все возможное, чтобы у него было время сделать это.
49. Уважайте его симпатии и антипатии.
50. Отвечайте на его мысли и советы с энтузиазмом.
51. Как вы заметили научиться уважать любимого мужчину несложно, когда настроены применять эти простые способы. Глубокое уважение поможет женщине навсегда удержать мужчину в отношениях.

Примеры уважительного отношения к другим.

Само слово «уважение» христиане используют нечасто. Зато размышления о почтительности, приятии, гостеприимстве, правилах приличия, способности считаться с интересами мужа/жены в христианских текстах встречаются гораздо чаще. В самой миролюбивой религии – буддизме – говорится примерно следующее: «Общество без уважительного отношения к старшим, без заботы о женщинах, детях, духовных людях, обречено на страдание».

Уважительное отношение ко всему воспитывается с детства личным примером родителей. Ребенок научится заботиться об интересах других, если родители:

• Вежливо здороваются, прощаются, благодарят любого, кто оказал услугу или помог.
• Просят прощения за совершенные ошибки.
• Сохраняют спокойствие в споре.
• Придерживают за собой дверь.
• Хранят чужие секреты.
• Спрашивают разрешения взять чужие вещи.
• Стучат, перед тем как войти в комнату детей, родителей.
• Поддерживают чистоту на природе, в общественных местах.
• Уважают личное пространство и границы другого человека независимо от возраста.
• Помогают другим, если действительно могут помочь.
• Уважительно отзываются о чужом мнении, взглядах, пристрастиях.
• Защищают свои права воспитанно, без агрессии.
• Не перебивают, чтобы высказать свою точку зрения.
• Поступками и словами показывают уважение к родителям, друзьям, сослуживцам знакомым и незнакомым людям.

Быть или не быть…

Очень просто уважать тех, кто относится с уважением к тебе. Но как быть с другими, объективно не достойными уважения? Почему нужно уважать людей?

Выбор здесь на самом деле невелик: либо отвечать взаимностью, при этом упав до уровня «неуважайки», либо начать с себя, точнее со способности уважать самого себя, которая рождает способность к достойному поведению в любой ситуации и уважению других.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание