В каждом человеке заложен потенциал, все мы для чего-то приходим в этот мир. Лично я верю в то, что отдельно взятое живое существо является незаменимой частицей огромного организма под названием «Вселенная». Другой вопрос: как понять, каков потенциал каждого, в чём наша незаменимость, что отдельно взятый человек может дать миру, чего не может другой?
Мы часто слышим выражение «раскрыть свой потенциал», но что это значит, в каждом ли человеке он заложен, нужно ли прикладывать усилия, или оно как-нибудь само? Об этом и поговорим сегодня.
На мой взгляд, словосочетание «раскрыть свой потенциал» тесно связано с другим не менее популярным словом «реализоваться». Человека, который реализовался, видно за версту, причём он необязательно богат и знаменит, он, скорее, спокоен и уверен в том, что делает. Когда встречаешь такого, возникает ощущение, что он всегда занимался тем, чем занимается, и что это именно то, чем он и должен заниматься. Но, конечно, обычно мы так реагируем от того, что такой реализованный человек или человек, раскрывший свой потенциал, уже сделал уйму ошибок, много раз разочаровался, зачастую уже набрал такие обороты, что сейчас преодолевает возникающие трудности на автопилоте и не тратит на них кучу эмоций, как это было в самом начале пути. Всё, что я пытаюсь сейчас сказать, так это то, что даже самый реализованный человек когда-то был «никем», боялся сделать первый шаг и сомневался в своих силах. Те, на кого мы зачастую равняемся, неоднократно ошибались, их постигали неудачи и моменты полного отчаяния. Просто всё это не сломило их!
Человек, раскрывший свой потенциал, отличается от других как минимум такими качествами как:
- смелость,
- авантюризм,
- вера в себя,
- собранность,
- умение прощать себе ошибки и учиться на них,
- способность заканчивать начатое.
На своём опыте я убеждаюсь в том, что нужно заниматься тем, что тебе нравится, к чему лежит душа. В наше время самой большой трудностью в поиске способа личной реализации являются деньги. Но, если ты на верном пути, этот вопрос решится сам собой. Сейчас навязывается, что именно деньги являются мерилом уровня реализации, но это, конечно, не так. Мерилом может являться признание, благодарности, личное внутреннее чувство удовлетворённости, да и деньги могут, но не факт, что «великие».
Что такое потенциал?
Потенциал – способности и возможности человека, с помощью которых он достигает успеха в определенных сферах жизни. Хотя, успех может пройти мимо — в этом и есть вся «соль» данного понятия. Если кто-то целенаправленно движется в необходимом ему направлении, избегая ошибок, то он способен на 100% реализовать свой потенциал. Только если использует все имеющиеся у него ресурсы для достижения этой цели.
Само слово с латинского языка переводится как «мощность, сила, возможности». Под потенциалом обычно подразумевают набор определенных сильных качеств человека, которые помогают ему выполнить необходимую работу или преуспеть в спорте, творчестве. Ему становится проще учиться и развиваться в какой-либо сфере.
В этом определении также идет речь об интеллектуальных и когнитивных способностях человека, коммуникативных навыках, творческих наклонностях и способностях к нестандартному мышлению. Чаще всего потенциал в полной мере раскрывается в какой-то одной сфере деятельности. Например, для хороших показателей в спорте человек должен обладать отличным здоровьем, обменом веществ, удачной комплекцией и определенными особенностями строения тела. Отсутствие этих данных сильно затрудняет или вообще делает невозможной спортивную карьеру.
В психологии потенциалом называют набор скрытых способностей человека, с помощью которых он может достичь успеха в любой сфере жизни (карьера, хобби, отношения, спорт). Для определения личностного потенциала учитываются те возможности, которыми уже обладает индивид. Но акцент делается на том, как эти способности помогут ему достичь конкретного результата в перспективе. Применяя свои способности продуктивно, каждому дано раскрыть свой потенциал в полной мере.
Какой ритм задать
При становлении личности и раскрытия умений и способностей, до этого момента спящих в характере, нужно соблюсти баланс между желанием скорейших перемен и излишней медлительностью. Постоянно оставаться на одном и том же месте, жалеть себя и бояться ― плохой вариант.
Совет
Но бросаться с головой в горящий омут тоже не стоит. Поддерживайте наиболее комфортный для себя темп, подбирая его индивидуально. Поставьте себе определенный дедлайн, например, до конца следующего года я запишусь на вокальные курсы и научусь петь. При принятии ответственных решений, наоборот, не торопитесь, взвесьте все плюсы и минусы.
Полезные вопросы
Сложно ли раскрыть свой потенциал? Взрослые часто жалуются на обилие различных забот в своей жизни, которые мешают достигать целей. Хотя, многие из них даже не пытаются вспомнить о своих мечтах под грузом проблем. Что же поможет им снова начать мечтать? Для этого рекомендуется задать себе следующие полезные вопросы.
- Что больше всего увлекало в детские годы (игры, хобби, спорт). Какие школьные предметы вдохновляли?
- Чем запомнился подростковый возраст (интересные люди, занятия, планы)? Что именно в этом было ценно?
- Какие детские мечты удалось реализовать, а какие не получилось? И почему?
- Что вдохновляло несколько лет назад? Что-то из перечисленного еще актуально?
- Каким хотелось бы видеть себя сейчас? Есть ли желание стать более общительным, жизнерадостным или наоборот?
- Какие личные таланты до сих пор не нашли применения?
- Если раскрыть потенциал, чем это поможет другим людям? Принесет ли пользу окружающим?
Дополнительные рекомендации
Чтобы полностью реализовать свой талант, человеку необходимо работать не только над конкретной жизненной областью – например, над тем, чтобы стать лучше в избранной сфере деятельности. Помимо этого, следует преобразовывать свой стиль жизни. Ведь именно повседневность является той базой, на которой человек реализует себя как личность. Психологи рекомендуют придерживаться следующих правил:
- Отказаться от осуждения кого бы то ни было. Начиная прямо с сегодняшнего дня следует перестать судить о людях и событиях, полностью отказаться от критического восприятия или порицания.
- Регулярно общаться с живой природой. Она очищает человека от негативной энергетики. Красота природы отражает духовный мир человека, делает его душу более гармоничной.
- Молчание. Данная практика пропагандировалась философами и мудрецами еще в далекой древности. Когда человек слишком много разговаривает, он растрачивает личный ресурс, который можно было бы направить на раскрытие потенциала. Молчать рекомендуется от одного-двух часов в день. Иногда можно посвятить этой практике и целый день.
Данные правила позволят сконцентрировать внутренние ресурсы и направить их на достижение поставленных целей. Их соблюдение позволяет сделать человека более целостным, сильным, собранным.
Вести дневник
С помощью дневника очень легко разобраться в себе, своих желаниях и проблемах. Когда человек долгое время не может определиться со своими мечтами, в этом случае хорошо помогают записи повседневных событий.
Так можно выяснить, что именно приносит радость из будничных забот. Если кому-то нравится общаться с детьми, то, может быть, стоит поработать с ними?
Каждодневные записи многим помогли в определении жизненных предпочтений.
Как восстановить энергию
Эмоциональная подпитка
Научитесь восстанавливать свою энергию любым доступным образом. Лучше не черпать жизненные силы из людей ― никто не любит эмоциональных вампиров. Просто, если чувствуете сильную усталость, погладьте кота, например.
Периодически выбирайтесь на природу с друзьями и искренне веселитесь. Заведите любимое хобби и уделяйте ему немало времени. Найдите свою отдушину ― и жить станет намного легче.
Визуализация
Когда сил на движение вперед уже не хватает, вспомните, ради чего вы преодолели весь этот непростой путь. Еще раз визуализируйте собственную цель, представьте себя в роли главы успешной семьи или бизнес-леди.
Такой психологический прием позволит вам наполниться утерянным энтузиазмом и новой мотивацией. Вы вновь захотите исполнить свое желание и будете бежать вперед с огромной скоростью.
Радость действия
Есть ли что-то, что приносит ощутимую радость? От чего трудно отвлечь? Что стоит в приоритете над всем остальным?
Например, если кому-то нравится редактировать свои фотографии в специальных графических программах, то можно задуматься над профессиональным ростом в этой сфере. Поучиться на дизайнерских или фотографических курсах. Но тем, кто не «горит» этим желанием каждый день, углубляться в эту тему даже не стоит. В таком случае лучше поискать более подходящее для себя занятие.
Определение жизненных ценностей
Что приоритетно
В первую очередь для реализации жизненного и внутреннего потенциала необходимо понять, в какую сторону лучше двигаться. Нужно изложить свои мысли на бумаге. Напишите списком все те цели, которых хотите добиться. Напишите то, о чем мечтали с самого детства.
После этого расставьте пункты в порядке убывания важности. На первое место поставьте то, о чем действительно мечтаете именно вы. На последние ― не слишком важные желания или цели, навязанные вам окружающими людьми или семьей.
Несовместимые вещи
Внимательно посмотрите на список. Социальный потенциал ― это совокупность огромного количества качеств и умений. Достичь всего, что в обществе считается мерилом успеха, просто невозможно. Желательно сфокусироваться на одном направлении.
Поэтому из списка жизненных приоритетов необходимо вычеркнуть то, что несовместимо с более приоритетными вещами. К примеру, если девушка хочет завести огромную семью и при этом увидеть мир, у нее не хватит времени построить великолепную карьеру.
Поиск увлечений
Как проще всего найти то, что придется по душе? Конечно же, попробовать! Если человек ни разу не играл на гитаре, как он поймет, что у него в этом талант? Это же касается вязания, вышивки, пения, столярного дела и т. д.
Важно найти занятие, которое вдохновляет вставать по утрам и достигать всё новых и новых результатов. Именно поэтому следует внимательно осмотреться вокруг себя и определить, что уже есть для нового хобби, а что требуется докупить.
Основное привило в поиске таланта: «Попробовать и узнать». Благодаря новым ощущениям человек проверяет себя на силу воли, отважность, способность выйти за привычные границы. Возможно, кто-то найдет свое предназначение, которое дано ему от рождения. Трудности не должны отталкивать, а только укреплять веру в достижение наилучшего результата.
Можно ставить цели по изучению новых увлечений. Так, каждую неделю будут прибавляться свежие навыки.
К примеру, одну неделю уделить игре на гитаре, на второй – поухаживать за животными в зооуголке. На третьей — изучить новые способы катания на коньках. Таким образом, можно быстрее определить свои истинные наклонности.
Ошибок бояться не следует. Если не пробовать этот мир на вкус, то что-то новое будет сложно узнать. Важно прислушиваться к своим внутренним ощущениям.
Приобретение полезных привычек
Пересмотр неудач как эмпирического опыта
Поскольку энергетический потенциал ― это в первую очередь показатель внутренней гармонии, необходимо относиться к себе легче. У каждого человека будут неудачи. Все великие гении начинали с тернистого пути, где регулярно спотыкались и падали.
Но ошибка ― это не признак неумелого человека. Это не символ того, что вы никогда и ничего не сможете добиться. Это лишь опыт, который пригодится к построению следующих достижений. Однажды упав, вы поймете, что так сделать нельзя, и больше не ошибетесь.
Сохранение целеустремленности при накоплении неудач
Второй пункт напрямую связан с первым. Если человек постоянно ошибается, и его преследуют неудачи, он начинает разочаровываться в себе. После каждой ошибки желание свернуть со сложного пути постоянно растет.
Это важно
Но побег ― это не выход. Научитесь держать голову ровно после любых ударов судьбы. Не думайте о том, что не получилось. Лучше рассуждайте о том, что у вас уже вышло, какого успеха вы добились. Думайте, что у вас хватило сил начать меняться, и это уже стоит многого.
Разбиение любой сложной задачи на посильные шаги
Не будьте максималистами и глобалистами. Ресурс человеческих сил значительно ограничен. Ни одна личность не сможет выбиться из грязи в князи буквально за несколько дней. Труд над собой ― длинная и сложная задача.
Поэтому делайте маленькие, но комфортные шаги. Задачу «стать богатым и жить счастливо» нужно разбить на несколько подцелей и двигаться к ним постепенно. В противном случае возникает уже описанная проблема расфокусировки внимания.
Сохранение положительного мышления
Уже доказано, что люди, склонные к позитиву, живут дольше и достигают больших успехов. Качество их жизни намного лучше, а здоровье остается в лучшем состоянии, чем у пессимистов.
Поэтому полезно в любых ситуациях сохранять положительное мышление. Не стоит постоянно готовиться к худшему варианту. Думайте о том, что в жизни есть множество полезных моментов. С улыбкой смотрите на все свои успехи. Помните, что мир не такой жесткий и едкий, как кажется. Тут много людей, сумевших добиться успеха. Сможете и вы!
Чужие победы как источник вдохновения
Научитесь вдохновляться чужими победами и историями успеха. Читайте различные автобиографии людей, которые смогли подняться в той же отрасли, куда метите и вы. Можете даже воспользоваться их советами.
Но не воспринимайте чужой жизненный путь как панацею. Вам может не так сильно повезти. И если известная личность уже к 30 годам смогла достичь всего, то это не значит, что вы ― неудачник.
Сохранение внутреннего фокуса контроля
Помните, что самое важное в достижении успеха ― это полный внутренний самоконтроль. Еще ни одна личность не смогла в полной мере раскрыть свой резерв, постоянно впадая в истерики.
Просто знать, как реализовать свой потенциал, недостаточно. Необходимо научиться постоянно отслеживать свои эмоции. При устранении негативных черт характера вовремя отслеживайте первые их проявления.
Принятие достижений как части осознанной стратегии жизни
Каждое достижение должно приниматься с гордостью, но ни в коем случае не быть поводом для остановки. Осознанная жизнь и саморазвитие требуют постоянного прогресса. Если вы смогли чего-то достичь, не нужно останавливаться.
Просто примите свой успех как должное. Любая победа ― это шаг на пути к глобальной цели, но не более. Если научитесь воспринимать жизнь так, добьетесь многого.
Совершать реальные шаги
Чтобы раскрыть свой потенциал, потребуется немалое мужество и желание. Это шаги в неизвестность. Но не надо бояться их совершить. Гарантий, что все получится, нет. Усилия могут вовсе не оправдаться. Но уход из зоны комфорта скорее пойдет на пользу, чем навредит. Многим в этой ситуации знакомы сомнения:
Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
- «а вдруг я не смогу?» – может быть и такое;
- «а если всё только хуже станет?» – и этого нельзя исключать;
- «нормальным людям не требуется покидать свою зону комфорта, им и так хорошо» – сложно поспорить.
Человеческому разуму свойственно аргументировать лень разными причинами. Лишь бы ничего не делать и никуда не стремиться. Но что будет, если все-таки попробовать изменить привычный ход своих будней. Гарантировать успех никто не сможет, но рискнуть все же стоит. Само состояние риска ценно. Раз за разом человеку станет легче открываться новым возможностям. Он сможет научиться танцам, другому языку, получить новую квалификацию и познать много интересных, ранее неизученных вещей.
Упражнение «Утренние страницы»
Данная методика была предложена писательницей и сценаристом Джулией Кэмерон. Техника позволяет отыскать и восстановить творческое начало в человеке, способствует раскрытию внутреннего потенциала.
Утренние страницы – это поток сознания, который человек размещает на трех листах текста, записанного от руки. Упражнение выполняется утром. Выпив чашечку кофе, можно приниматься за методику. Писать следует все, что приходит в голову – утренние страницы по определению не могут оказаться неправильными. Даже если это будет скучная запись наподобие: «Мне не хочется ничего делать. Дети еще спят, а у меня столько дел. Вся кухня забита посудой».
Техникой могут пользоваться и те люди, чья деятельность никоим образом не связана с писательством. Утренние страницы могут быть абсурдными, в них можно не задумываться о правилах грамматики. Процесс их написания сравним с выполнением гамм музыкантом. Гаммы не входят в репертуар, однако их выполнение является обязательным для каждого профессионала.
Утренние страницы не нужно обсуждать или показывать другим людям. Даже самому практикующему это упражнение не рекомендуется перечитывать их ранее, чем через несколько недель после написания. Данная методика, при условии длительной практики, позволяет выстроить надежный мостик к глубинам собственного бессознательного. С помощью утренних страниц можно многое узнать о самом себе, получить больше вдохновения, раскрыть внутренние ресурсы, набраться мудрости. Выполняя практику, человек налаживает контакт со своей креативной частью – внутренним демиургом.
Формирование навыков
После определения своих новых талантов, не стоит останавливаться на достигнутом.
Талант — он как семечко. Это только задаток, к которому нужно приложить немалые усилия. Его требуется поливать, пропалывать, подкармливать удобрениями — делать все то, что поможет ему вырасти в полноценное растение. Так же и с талантом. Все великие люди прошли через подобные испытания.
Без труда, не вытащишь и рыбки из пруда. Как нельзя кстати будет эта пословица.
Придерживаться принципа «Нет ничего не возможного!»
Такое утверждение, конечно, можно назвать слишком смелым. Но успешным людям рано или поздно пришлось ему последовать. Они ставили цели, кажущиеся невозможными, и преодолевали этот рубеж победителями.
Успех – это значит, успеть поделиться личным успехом
«Успешные люди», как их часто называют, используют этот дополнительный потенциал для достижения прогресса и выдающихся успехов в работе, бизнесе и жизни.
Таким человеком является Роберт Глейзер, основатель и ИТ-директор маркетингового агентства Acceleration Partners. Роберт, помимо того, что он успешный предприниматель, увлечен поддержкой людей и организаций в создании и развитии их потенциала.
Роберт Глейзер
В 2015 году Роберт Глейзер начал каждую пятницу отправлять вдохновляющие электронные письма своим сотрудникам. В них он писал не о текущих профессиональных делах и бизнесе, а о личном развитии.
Он вдохновлял и описывал практические способы улучшения. Таким образом он хотел побудить коллег улучшать жизнь в различных ее аспектах, помогая им тем самым лучше использовать свой потенциал. Интерес к еженедельному информационному бюллетеню превзошел самые смелые ожидания Роберта.
Сотрудники с нетерпением ждали его следующих интересных и воодушевляющих писем. Они также стали делиться ими со своими родственниками и друзьями. Они увидели в них ценность, потому что эти письма мотивировали их, помогали действовать и становиться лучшей версией самих себя. Это привело к большим успехам не только в профессиональной, но и в личной жизни.
Процесс мотивации других людей стимулировал и самого Роберта Глейзера. В конце концов, нет ничего более убедительного, чем собственный хороший пример. Это побудило его к саморазвитию, помогло подняться на новый уровень, постоянно развивая собственный потенциал.
В настоящее время на информационный бюллетень Роберта Глейзера «Friday Forward» подписаны и регулярно читают более 100 000 человек, включая многих руководителей бизнеса из различных организаций, в более чем 50 странах мира.
Развитие потенциала
Внутренних резервов для развития потенциала бывает не достаточно. Следует их постоянно укреплять и развивать. Бывает, что этот процесс идет самостоятельно, без влияния человека, а скорее, подчиняясь внешним обстоятельствам.
Чтобы раскрыть свой потенциал, требуется понять, что уже сделано и что еще будет нужно. Если у кого-то есть способности к рисованию, а образование пришлось получать по другой специальности, то со временем к этому увлечению можно вернуться. Никто не запрещает рисовать для себя, для своего удовольствия в свободное от работы время.
Когда нужно заняться раскрытием внутренних резервов
Есть определенные признаки, когда лучше всего выделить время на раскрытие своего потенциала:
- не хватает энергии для улучшения своей жизни;
- проблемы в семье, на работе;
- ощущение, что все бессмысленно, жизнь проходит, ничего не меняется.
Все перечисленное указывает на то, что внутренние резервы человека истощены. Именно в такие моменты полезно задуматься о новых источниках энергии, об увлечениях, которые принесут заряд бодрости и уверенности в завтрашнем дне.
Боремся с ловушками ума
Обобщения
Это частый прием, при помощи которого рекламные материалы стараются продать свой товар. Они обманывают покупателя, говоря, что какое-то предложение распространяется на всех, при этом не подкрепляя свои слова никакими фактами. Однако человек и сам склонен обобщать некоторые вещи.
Например, он говорит себе: «Никто и никогда не смог добиться успеха в вязании игрушек». Если вы поймали себя на подобной фразе, задайте пару уточняющих вопросов. Например, спросите: «Неужели никто и правда не смог разбогатеть? А кто же делает коллекционных плюшевых мишек, стоящих миллионы?». Стереотип разобьется сам собой.
Размытие внимания
Добиться чего-то сложно, если постоянно бегать по разным отраслям и стараться выполнить сразу все цели одновременно. Такой эффект называется размытием внимания ― человек не может сфокусироваться на чем-то конкретном, пытается угнаться сразу за всеми зайцами.
Чтобы бороться с этим, необходимо составить список жизненных приоритетов. Заставьте себя сфокусироваться на первых пунктах. Поставьте жесткие сроки, которые не позволят вам заниматься еще чем-то. Можете вознаграждать себя за успехи.
Максимализм
Женщины, склонные к максимализму, часто выражают достаточно резкие мысли. Для них мир делится на белое и черное. Достижения могут быть или максимальными ― первое место в списке Форбс ― или никчемными, даже если место второе.
Чтобы избавиться от максимализма, достаточно навести порядок в собственных мыслях. Пора перестать строить огромные логические цепочки, основываясь только на собственной паранойе и страхах. Нужно думать только о ближайшем будущем. Поймите, что любой шаг навстречу собственному счастью ― это не «мало», это полноценный шаг вперед.
Катастрофизм
Люди, относящие себя к катастрофистам, довольно часто готовятся к самому худшему исходу. Они постоянно накручивают себя и паранойят, мол, сейчас я уйду с работы, обязательно умру в нищете. Или ― вложусь в собственное обучение, у меня ничего не выйдет, и я зря потрачу деньги, только опозорюсь.
Для борьбы с такой ловушкой необходимо вовремя остановиться в накручивании себя. Стоит прервать собственные страхи и понять, что далеко не каждое начинание оканчивается катастрофой. Хороший вариант ― обратиться за чужими примерами и историями успеха.
Жизнь по чужим стандартам
Как уже было сказано выше, следовать чужим советам и алгоритмам ― очень плохая идея. У каждого из нас есть свой жизненный путь. Разные люди обладают разным характером, способности и умения, поэтому они должны идти по разным дорогам.
Поэтому личность должна вовремя остановиться и понять, что пытается добиться не своих целей. Нужно отбросить стереотипы своего круга общения. Девушка должна рожать детей и сидеть дома? Кто это сказал? Женщина, не реализовавшаяся в карьере, ― бездельница? Глупость.
Упражнение «Творческое свидание»
Методика полезна для раскрытия творческого потенциала, а также с ее помощью можно научиться заботиться о себе. Ведь процесс творения предполагает расходование внутренних ресурсов, которые обязательно необходимо восполнять. Также творческие свидания полезны и во время эмоционального спада, когда человеку кажется, что его занятие – полная ерунда.
Смысл метода заключается в том, что хотя бы раз в неделю нужно уделять себе время, оставаться наедине со своими мыслями. Можно отправиться на природу, чтобы там насладиться тишиной. Или же отправиться на художественную выставку, в музей или кино. В конце концов, сходить в кафе и заказать любимое блюдо, чтобы затем неторопливо наслаждаться каждым кусочком. После выполнения данной техники появляется намного больше вдохновения и творческих сил.
