Как изменить жизнь к лучшему кардинально, что нужно делать… Мудрецы говорят: «Чтобы изменить мир внешний, нужно изменить свой внутренний мир». А это — работа, и работа нелегкая. И в этой статье я постараюсь подробно описать — какая эта работа, что нужно делать для улучшения своей жизни. С чего начать, как продолжить, но сначала хочу сказать, кому этот метод не подойдет.
Это статья не для тех, кто хочет крутую тачку, роскошную виллу и высокое положение в обществе. Так же не для тех, кто готов годами твердить аффирмации, какой он (или она) крутой, успешный, богатый, неотразимый. И если вы из этой категории, то просто забейте в поисковик, чего вы хотите, и тут же найдете «специалистов», которые ищут вас, чтобы «обучить» бесплатно или за деньги.
Эта статья для людей, которые действительно хотят изменить свою жизнь. Но, чтобы эти изменения происходили в гармонии с природой, с окружающим миром, в согласии и гармонии со всем Существованием. Эта статья для тех, кто хочет этих изменений НЕ за чужой счет, НЕ за счет обмана и использования других людей, как это часто происходит.
Моя статья для тех, кто готов к серьезной внутренней работе. Кто готов к большим внутренним переменам и к тому, что придется принести в жертву многие свои шаблоны, стереотипы и привычки. Если вы к этому готовы, то здесь вы узнаете, как изменить жизнь к лучшему кардинально, что нужно делать… И особенно, что нужно понять, чтобы произошли эти кардинальные изменения.
Происхождение
Слово «кардинальный» не имеет ничего общего с католическими кардиналами, хотя корень слова один и тот же.
Латинское cardo трактовалось как «стержень», «основа», «главное обстоятельство». В процессе развития латинского языка слово видоизменилось до cardinālis, что означало «основной», «главный». Отсюда произошла и приставка «кардио» — римляне, как и многие другие народы, считали сердце самым важным органом человека. Впрочем, другие исследователи латинского языка выводят cardinālis из другого понятия, означавшего «дверной крюк».
Как же всё происходило на самом деле, пусть разбираются языковеды. Это тема не для одной диссертации. Важно то, что слово «кардинальный» перешло в русский язык и стало синонимом «важности», «значимости», «основы». Теперь «кардинально» стало синонимом к «существенно», «весомо» и «важно».
Меняем свою жизнь к лучшему: с чего же начать
Это прозвучит банально, но приступить стоит с самого себя. Это действительно сложно, ведь никому не хочется искать причины недовольства внутри себя. К чему вы стремитесь, какие цели преследуете и главное – что делаете для их достижения? Возможно, в действительности все проблемы возникают потому, что гораздо удобнее говорить о них сидя у себя на диване со страдальческим видом, чем реально начать действовать?
Психолог Дарья Милай
Записаться на прием
Мотивация самого себя – это ключ к счастливой жизни. Мало определить, что именно хочется осуществить в ближайшем будущем. Важно также отметить, для чего это нужно. Вы желаете заработать больше денег, чтобы покупать вещи не хуже, чем у друзей? Или поменять товарищей, чтобы ощущать себя комфортно рядом с ними, а вся эта мишура в виде дорогих смартфонов, машин, ресторанов – даже не ваше желание?
Интересное прилагательное
Как существительное, латинское «кардио» недолго прожило в русском языке. А вот его прилагательному была уготована совсем другая судьба. Можно сказать, что понятие «кардио» претерпело кардинальные изменения в жизни. В настоящее время слово чаще связывают с важными, а иногда и катастрофическими изменениями, затрагивающими основы понятий и ценностей человека. Понятие «кардинально» — это теперь не только инструмент, применяемый для описания личных проблем, но и для характеристики общества. Любое резкое изменение в жизни нации, государства или даже Вселенной можно дополнить понятием «кардинальный».
Укреплять здоровый дух.
Не может быть рационального мышления без отсутствия крепкого здоровья. Привести себя в тонус всесторонне поможет правильное питание и активные тренировки. Чувствуется грусть? Достаточно пойти на прогулку! Хочется разбавить скучные будни? Можно купить билет на самолет/поезд и поехать в незнакомый город. В свободное время от работы можно заниматься полезной йогой, ездить на велосипеде. Как изменить свой стиль и кардинально измениться внешне? Уделять всего по 10-20 минут утренней зарядке. Это подарит запас энергии и придаст уверенности. А как же мне отказаться от любимого фастфуда? Если не хочется иметь проблем с лишним весом, неприятными симптомами слабости и т.д. — заменить его на натуральные продукты. В жизни помогают снизить стресс отсутствие переедания и достаточно активности!
Можно и нельзя
Русский язык очень чуток. И небрежное использование прилагательных неизменно режет слух. Так вышло и с прилагательным «кардинально». Это слово часто используется в СМИ: газетах, журналах, интернет-изданиях. Но вот всегда ли оно уместно? Кардинальные изменения или поворот — так можно сказать. А вот кардинальный успех или путь — уже режет слух. Кардинальная важность — вообще никуда не годится. Получается «масло-масляное», которое так безжалостно вычёркивают в текстах редакторы.
Это гибкое слово указывает лишь на резкие изменения в судьбе, но никак не на то, чего ожидал человек или настойчиво добивался. Постепенное продвижение на жизненном пути можно связать со стремлением и настойчивостью. В каком-то смысле «медленный» или «равномерный» являются антонимами слова «кардинальный». А вот заменит его при письме можно словами «решительный» или «безвозвратный».
Изменить модель мышления.
Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития
? Все это можно сделать при помощи системы
Дизайн Человека
. Постройте свою карту и получите базовые разшифровки бесплатно.
Невозможно стать новым человеком, если мыслить по-старому. Обычное мышление может быть полезным, но некоторые аспекты точно требуют перемен. Путешествие к новому «Я» возможно, если мыслить позитивно изо дня в день. Это поможет избежать негативного сценария и вселить в себя надежду в лучшее. Многие ассоциируют будущее со страхом, но это ошибочно! Беспокойство только закрывает личность от перспектив. Неясные идеи о будущем должны наполнять вдохновением и дарить искреннюю веру. Хорошие мысли — прямой путь к уверенности, без которой нельзя сосредоточиться на пути к успеху.
Пройти тест: оптимист или пессимист
Важность и перемены
Кардинальные изменения — вот самая удобная форма употребления прилагательного. Оно расскажет о том, как человек внезапно задумал перевернуть жизнь, настолько важно он отнёсся к своему решению. Кардинальные перемены сулят много неожиданностей, но не нужно думать, что все они окажутся неприятными. Нам известно множество людей, изменивших свою жизнь, их биографии можно прочесть в популярных журналах и на страницах социальных сетей. Для того чтобы произошли кардинальные изменения, совсем недостаточно воли случая. Как показывает время, человек внутренне был готов поменяться, а толчком к переменам стал неожиданный поворот судьбы.
Если индивид не готов к переменам в своей жизни, кардинальные изменения никогда не наступят. Для перемен необходима решительность, внутренняя зрелость и способность использовать обстоятельства. Многие люди, в жизни которых случились кардинальные изменения, стали лучше и сильнее, но и многих, к сожалению, сломала судьба. Как видно, любые перемены могут принести и горе, и радость в жизни. Возможно, кардинальные перемены коснуться когда-то и вас. В таком случае старайтесь не смотреть на них сквозь призму недовольства, а воспользовавшись обстоятельствами, постараться изменить к лучшему собственную жизнь.
Действуйте так, как будто вы уже изменились
Если вы хотите развить какое-либо качество, ведите себя так, как будто оно уже у вас есть.
Уильям Джеймс
американский философ и психолог
Конечно, существуют обстоятельства, которые объективно вас ограничивают. Вы вряд ли сможете вытянуться под два метра, если ваш рост — полтора. Но если вы захотите быть великим музыкантом, выдающимся писателем или достичь успеха в бизнесе, всё в ваших руках. Что касается способностей, здесь нет никаких границ.
Вероятно, поначалу вы будете чувствовать себя обманщиком, ваше поведение будет казаться вам неестественным. Это не очень приятно. Ваши прежние характеристики будут давать о себе знать, даже если контекст будет требовать от вас быть абсолютно другим человеком. Но постепенно вы привыкнете и обнаружите, что срослись со своей ролью и это уже и есть вы настоящий.
Практическое упражнение
Вспомните ситуацию, где вы не смогли ответить отказом и потом себя за это корили. Проанализируйте свои эмоции в тот момент. Пофантазируйте: что бы произошло, если бы вы отказали. Подумайте, как бы вы могли отказать в тот раз, что бы сказали. Подобный анализ позволит вам осознать, что никакой катастрофы после вашего «нет» не произошло бы.
Владельцам iPhone рекомендовали срочно обновить iOS из-за уязвимости
Словно шоу «За стеклом». Малышка и кот наблюдают, как верхолазы моют окна: видео
Была идеальная ночь для фата-морганы: почему на «Титанике» не заметили айсберг
Например, ситуация со встречей родственников в аэропорту. Вы могли бы сказать так: «Извините, не могу вас лично встретить, поскольку у меня совещание. Я пришлю за вами такси». Согласитесь, что родственники адекватно восприняли бы такой отказ.
Александра Захарова
Первое образование — медицинское, карьера — веб-разработка
По образованию я врач, окончила МГУ, фундаментальную медицину — у меня полное медицинское образование по клинической лабораторной диагностике. Выбор первого образования был чем-то средним между личным интересом и династийным призванием (мои родители врачи): когда ты с младенчества вращаешься в этой среде, в нее проще попасть. Во время обучения мне все нравилось, менять профессию я не хотела, хотя и не видела себя в работе с людьми. К счастью, чтобы быть врачом, не обязательно быть хирургом: можно быть без пяти минут ученым. Поэтому моя окончательная специализация лаборанта никак не связана с пациентами, она находится на грани химии, биохимии и клинических проявлений.
После вуза я работала в трансфузиологии, в донорстве, почти пять лет — крайне интересная область, но, к сожалению, не особо оплачиваемая. Чтобы добиться в ней каких-то высоких результатов, надо идти по головам, потому что сфера узкая, людей мало, а мне лично это совсем не подходит (как и идея всю жизнь пробыть лаборантом). Поэтому в итоге я ушла из лаборатории в продажи медицинского оборудования, где навожу научные мосты между теми, кто продает, и врачами.
Классическому университетскому образованию я благодарна за системный подход к собственным знаниям. Благодаря этому ты на ранних стадиях учишься определять, в какие конкретные сферы стоит углубляться, а что можно оставить в стороне. Ведь любое образование — огромное, и если ты будешь пробовать углубляться везде без системы, то в итоге окажешься в самом начале пути. Второе полезное осознание — ничему нельзя верить на слово, все надо проверить самостоятельно; даже если слушаешь кого-то умного, всегда относись к его словам скептически.
Как?
В определенные моменты (что на первой, что на второй работе) я понимала, что в моей голове вертятся идеи по машинной оптимизации процессов. Еще в лаборатории на базе Excel я составляла какие-то простейшие автоматизированные вещи для упрощения моей работы и с удивлением поняла, что мне достаточно просто в этом крутиться, разрабатывать какие-то алгоритмы. В продажах мне тоже все время хотелось притянуть людей на какое-то большее взаимодействие с компьютером для обобщения вещей, которые повторяются много-много раз. Но я уже понимала, что, конечно, того же Excel абсолютно недостаточно для реализации даже существующих в моей голове алгоритмов. А потом я наткнулась на Яндекс.Практикум, практически случайно, и прошлым летом решила попробовать пройти вводный курс. Мысль была такой, что даже если я в конечном итоге не стану веб-разработчиком, зато я смогу решать какие-то свои вопросы, используя более подходящие инструменты. Но меня затянуло. Немного жалею, что у меня было так мало профориентации в юности: если бы была, возможно, я бы связала свою жизнь с программированием намного раньше.
Для меня было открытием, что я действительно могу заниматься разработкой. Сомнение в себе свойственно многим людям, я думала, что IT — это что-то из разряда ядерной физики, но оказалось, что мой мозг вполне в состоянии с этим справиться. Оказывается, ты действительно можешь делать что-то новое, с нуля, в 30 лет, и главное, что у тебя получается. Во многом это заслуга Яндекс.Практикума — там не просто дают скоп знаний, и живи дальше с ними как хочешь, но учат понимать, что ты делаешь. Массу всего можно прочитать по любой теме в интернете, но без глубинного понимания, на чем все это строится, ты никогда не будешь разработчиком, тем более хорошим.
Учиться мне понравилось, особенно порадовала тренажерная система, когда ты все можешь сам попробовать руками, переписать несколько раз, пока не доберешься до правильного результата. Здорово, что есть люди, с которыми ты постоянно в контакте, — одногруппники, кураторы. Живое общение играет очень важную роль, потому что в программировании ты можешь прийти к итогу очень разными путями и, когда ты можешь посмотреть, какие пути есть у твоих коллег, это развивает. Мне кажется, что 40% всего успешного обучения теории, внутренней мыслительной работы — это живой контакт.
Делать нужно много, но курс собран довольно грамотно. То есть если ты способен посвятить учебе вообще весь свой день, 8 часов в сутки, и параллельно читать то, что предлагается в дополнение, тренироваться, то к окончанию курса ты станешь специалистом, которого с порога возьмут полноценным джуниор-разработчиком. В этом у меня вообще нет никаких сомнений. Но даже если у тебя есть всего пара часов в день — как, например, у меня, потому что я училась параллельно с декретом, — то в этом тоже нет ничего страшного.
Находить время мне помогал простой анализ. Тут важно понять, когда ты наиболее продуктивен, и всеми силами попытаться хотя бы два часа в это время освободить. Я в основном занималась 2–3 часа по вечерам, после 9 часов, для меня это было просто, я могу работать вечером. Важно помнить, что вы все всегда успеете, не надо бояться — надо просто делать.
О поиске работы
Из-за карантина и того, что временно рабочих предложений стало меньше, я пока что решила отложить активный поиск работы по новой специальности — примерно до сентября. Сперва мне важно развиться до такого уровня, чтобы я чувствовала, что реально могу быть кому-то полезной. Яндекс.Практикум помогает искать работу, у них есть карьерный трек, где учат правильно писать резюме, отвечать на вопросы, и я обязательно им воспользуюсь, когда все уляжется.
Пока что я занимаюсь тем, что самостоятельно подтягиваю базовые знания, которые работодатели обычно просят в комплексе с моими текущими умениями. Мне важно их не растерять, но приумножить, поэтому я планирую написание каких-то своих проектов под мои собственные, конкретные задачи. Возможно, их никто никогда не увидит, да и я сама ими пользоваться не буду, но сейчас меня это не сильно волнует, я просто тренируюсь.
Мой совет: если появилось желание что-то поменять, не стоит его игнорировать, оно же не просто так возникает. Многие боятся, на нас всех давят наши проблемы, реальные или видимые, куча психологических блоков, от которых ты освобожден в молодости, но которые сложно стряхнуть с себя в 30+ Тут можно разве что посоветовать сперва разобраться в себе; в переменах на самом деле нет ничего опасного или фатального. Ну, а если ты пока молодой, то бояться тем более не надо: не получилось сейчас — получится в следующий раз.
Пошаговый алгоритм изменения себя
Пошаговый алгоритм, который позволит изменить себя выглядит следующим образом:
- Определите собственные мотивы. Нужно точно подумать над причинами, которые позволят быстрее кардинально найти все интересные варианты.
- Проанализируйте все важные события в собственной жизни. Важно добавить все интересные решения.
- Критические оцените прошлое. Зачастую для успешного улучшения жизни в настоящем, понадобится отказаться от части прошлого. Возможно, ранее вы привыкли игнорировать проблемы или конфликты, однако на текущий момент не стоит так себя вести.
- Переоцените собственную шкалу ценностей. Это наиболее важный совет, который сможет решить все возникающие проблемы. В некоторых случаях значительно лучшей идеей будет начать с переоценки ценностей.
- Определите величину перемен, которые нужно совершить. Для некоторых людей начало новой жизни может быть изменением места жительства, а для некоторых кардинальной перестройкой себя.
- Постоянно упражняйтесь в работе над собой. Визуализируйте для себя все действия.
- Поставьте все цели.
- Начните перемены. Определите объемы изменений, создайте планы, разберитесь с багажом лишних эмоций.
- Подумайте об эффективной смене обстановки и проведите ревизию окружения.
- Приведите отношения в порядок.
- Разберитесь с финансовыми проблемами, оцените ненужные траты и избавьтесь от них.
- Перейдите на лучшую работу.
- Заручитесь поддержкой.
- Постарайтесь постоянно следить за прогрессом.
- Адаптируйтесь к произошедшим изменениям.
- Обратитесь к специалистам.
