Как сделать жизнь лучше: 10 советов
Как сделать свою жизнь лучше:
- Старайтесь меньше спать. Данный вклад в свою жизнь считается самым важным. Благодаря совету вы сделаете собственную жизнь достойнее, продуктивнее. Вставайте примерно на 5 минут раньше, нежели вчера, позавчера. Делайте это на протяжение 3-х недель. Получив при этом дополнительных час-полтора. Так вы быстрее привыкните к новому графику. Не забывайте то, что важно не продолжительность сна, а его качество. Теперь мысленно представьте, сколько у вас появится дополнительных часов, например, в месяц. За это время вы успеете сделать какие-то важные для себя дела.
- Ежедневно по утрам выделяйте час, чтобы подумать над тем, как начать развиваться. Представьте в голове день, который у вас предстоит. Прослушайте музыку, которая будет мотивировать, почитайте классическую литературу. Пользуйтесь данным временем, чтобы проснуться, взбодриться перед будущим днем. Наблюдайте, как всходит солнце, выходите на утренний свежий воздух.
- Не забывайте даже не о самых важных делах. Ежедневно выделяйте несколько часов для проверки себя самой. Подумайте, смогли ли вы правильно использовать свое время и энергию на сделанные дела. Запишите, что еще не выполнено и запланируйте, когда вы сможете сделать отложенный дела. Не оставляйте их мертвым грузом. Научившись управлять собственным временем, вы будете лучше управлять жизнью.
Планируйте - Думайте только о хорошем. Для этого можете использовать резинку для денег. Наденьте ее на руку. Когда будете думать о чем-то плохом, потяните за резинку, чтобы она щелкнула по запястью. Вы, каждый раз, думая о плохом, вспомните о неприятном ощущении от удара резинкой, поэтому со временем будете стараться «выбрасывать» из головы все негативное.
- Мысли, которые вам кажутся блестящими, старайтесь записывать. В течение всего дня у каждого человека могут возникать хорошие идеи. Постоянно берите с собой небольшие бумажные карточки и ручку. При появлении блестящей мысли тут же записывайте ее. Когда придете домой, напишите все идеи в другое место, к примеру, в толстую тетрадку. Перечитывайте почаще свои мысли на бумаге. То, что сбылось или вы выполните — вычеркивайте и пишите благодарность Вселенной и себе, за то, что это свершилось.
- Каждое воскресенье посвящайте себе. Старайтесь тщательно планировать рабочую неделю, зрительно представляйте встречи, планы. Когда наступит воскресенье — читайте полезные книжки, слушайте приятную музыку, принимайте ванну с аромамаслами, анализируя прошедшую неделю и мысленно представляйте прекрасную наступающую. Сделайте себе маски красоты, расслабьтесь — пусть этот день будет ваш и только для вас.
Устройте вечер для себя - Качество вашей жизни зависит от общения. Важную роль в жизни каждого человека играет то, как он общается с другими людьми. На чем вы будете сосредотачиваться, то и получите взамен. Если вы хотите сделать свою жизнь лучше, относитесь хорошо к родным, близким, коллегам по работе. Данный фактор считается фундаментальным законом природы.
- Создавайте мечты и превращайте их в цели. Выполняйте работу, если она вам нравится. Не ждите от других помощи, не делайте что-то, что приносит только деньги или признание. Если ваша работа будет в удовольствие, то и материальные блага придут к вам очень быстро.
- Ежедневно по утрам улыбайтесь, смотря в зеркало. Смех, как известно, способен активировать полезные реакции в организме человека. Так вы получите прекрасное настроение с утра на целый день.
- Отвечайте на звонки с уважением. Так вы закрепите о себе прекрасное впечатление. Когда вы будете звонить человеку — уже к вам будут относиться с уважением, помогут и поддержат, если это потребуется.
Привычки, которые сделают жизнь лучше
Привычки, которые сделают жизнь лучше:
- Не кушайте перед сном. Если вы откажетесь от пищи за 2 часа до сна, вы похудеете, станете намного привлекательней. Вы избежите многих проблем, которые касаются здоровья, станете лучше себя чувствовать.
- Пейте много качественной воды. Многие люди по утрам выпивают кофе, а по вечерам радуются ароматному чаю. Но для здоровья человека нужна обыкновенная вода. Чай и кофе не могут заменить ее. Поэтому пейте ежедневно больше воды, каждый раз перед приемом пищи обязательно выпивайте стакан воды. Обязательно следите за ее качеством. Если из крана у вас течет хлорированная вода — откажитесь от использования ее для питья и приготовления пищи. Замените магазинным вариантом или используйте качественный фильтр.
Вода должна быть качественная - Старайтесь не злиться, не грубить. Следите за собственными мыслями, словами, которые произносите. Если хочется сказать что-то грубое, вдохните побольше воздуха, посчитайте до 10. Так вы успокоитесь, ваш разговор будет построен в спокойном, позитивном ключе. Не исключено, что такой вид диалога будет более результативным.
- Устраивайте по утрам полезные ритуалы. Чтобы упорядочить собственную жизнь, каждое утро начинайте с ритуала. Например, когда почистите зубы, выпейте 250 мл теплой воды, добавив в нее немного сока лимона. Далее примите контрастный душ. Включайте холодную воду после горячей не спеша. Когда закончите процедуру, разотрите хорошенько тело полотенцем, сделайте легкие массажные движения, хлопки ладошками по телу. Благодаря этому ритуалу вы начнете день в отличном тонусе, с замечательным настроением.
- Старайтесь вовремя ложиться спать. Чтобы хорошо себя чувствовать и сделать свою жизнь лучше, спите по 7 ч. Если ложитесь спать в 12 ночи, встаете рано, можете чувствовать недосыпание. Лучше лечь в 22, а потом встать в 6 или 7 утра.
- Почаще гуляйте. Движение считается лучшим источником здоровья. Поэтому ходите на работу пешком, гуляйте во время обеденного перерыва, а также по вечерам. Не спешите, постарайтесь прогуливаться не через пыльную улицу, на которой много машин, а где-то возле озера, в парке. Даже, если эта дорога домой или на работу займет больше времени — положительных впечатлений вы также получите больше.
Чаще гуляйте
Физические изменения
Зачастую плохое настроение можно исправить с помощью физических изменений и заботе о своем здоровье. Подумайте о том, высыпаетесь ли вы,
правильно ли вы питаетесь,
достаточно ли
занимаетесь спортом.
Потому что вряд ли вам удастся улучшить свою жизнь, если вы не будете чувствовать себя здоровым и отдохнувшим.
Поэтому изменение жизни начинаем, конечно, с себя. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять в ближайшем времени, чтобы улучшить свою жизнь:
— Спите не меньше 8 часов в день.
Вам может показаться это банальным советом, но мы знаем, какое малое число людей действительно спит регулярно 6-8 часов каждый день. Как только вы начнете высыпаться на регулярной основе, вы будете лучше себя чувствовать, у вас улучшится метаболизм, и уйдет постоянная усталость.
— Придерживайтесь здорового питания.
Мы вовсе не советуем отказываться от всей любимой еды, которая приносит вам удовольствие. То, что нужно сделать – это выстроить свое питание таким образом, чтобы оно не состояло исключительно из тяжелой и жирной пищи. Такой рацион вряд ли принесет вам легкость и хорошее самочувствие.
— Занимайтесь спортом.
Выберите ту активность, которая по-настоящему приносит вам удовольствие: силовые тренировки, танцы, ходьба, пробежка или любой другой вид спорта. Любая физическая активность не только благотворно сказывается на качестве тела, но и поднимает уровень гормона счастья, что приводит к хорошему настроению.
Вещи, которые сделают жизнь лучше
Вещи, которые сделают жизнь лучше:
- Просыпайтесь раньше, чем дети. Вставайте каждый день в 7 утра. Если есть маленький ребенок, поменяйте ему подгузник. Потом соберитесь с мыслями, придумайте план на день, настройтесь на нужную волну. Таким образом вы станете собранной, более веселой, самой лучшей мамочкой.
- Выпейте чашку вкусного чая, кофе. Каждый день перед завтраком делайте хоть несколько глотков горячего напитка. Со временем разнообразьте содержимое чашки, заваривайте каждый день новый чай, добавляйте лимон, молоко, травы.
- Ведите блог. Каждый день выделяйте немного времени, чтобы записывать собственные мысли, комментировать интересные темы на форуму. Делайте это ежедневно, а на выходных не подходите к компьютеру, дайте возможность силам полностью восстановиться.
- Обнимайтесь с детьми. Чтобы человек был счастливым, он должен каждый день обниматься по 8 раз и больше. Обнимайте почаще своих деток, будьте одной счастливой семьей.
- Используйте эфирные масла. Распыляйте по комнате воду, добавив в нее несколько капель эфирного масла. В комнате станет приятнее пахнуть, вы получите заряд положительных эмоций.
- Читайте книги. Благодаря чтению стимулируется работа мозга. Читайте ту литературу, которая позволит вам поразмышлять, подкинет несколько новых идей.
Читайте и развивайтесь - Занимайтесь тем, что будет интересно всей семье. Когда супруг возвращается с работы, накормите его вкусным ужином. Потом посмотрите всей семьей какой-то интересный сериал, поиграйте в настольную игру, можете построить планы на выходные или ближайшее будущее.
- Молитесь. Каждый день заканчивайте молитвой. Поблагодарите Бога за прошедшие часы, за то, что с вами случилось приятного на протяжение дня.
Работа
На работе большинство взрослых людей проводят большую часть каждого дня. Всю жизнь. Просто вдумайтесь в это. Неужели вы хотите проводить столько времени за делом, которое вам не нравится?
— Уходите с нелюбимой работы.
Это довольно радикальное изменение, которое под силу не каждому – мы это понимаем. Но если вы хотя бы задумаетесь о том, чтобы
поменять нелюбимую работу
и начнете просматривать вакансии и предложения, это уже станет большим шагом. Проведите анализ рынка, подумайте о том, куда бы вы хотели уйти и в какой компании работать, если бы жили в идеальном мире, где нет никаких ограничений. Поговорите честно с самим с собой и поймите, чего именно вы хотите. И начинайте действовать в этом направлении. И помните, что уйти со своей работы вы можете уже тогда, когда найдете новую.
— Превратите своё хобби в дело своей жизни.
Задумайтесь о том, что по-настоящему приносит вам удовольствие. Если вам кажется, что такого дела нет, значит, вы плохо подумали. У всех есть какие-то увлечения, и даже если вам кажется на первый взгляд, что вряд ли именно ваше хобби можно как-то монетизировать, это значит, что вы просто пока не знаете, как именно это сделать. Любое хобби может стать дополнительным источником дохода. И таким образом любимое дело будет приносить вам не только удовольствие, но и заработок, который позже может даже стать основным.
Как жизнь сделать лучше, веселей?
Как жизнь сделать лучше, веселей:
- Запишитесь на увлекательный спорт. Займитесь, например, верховой ездой, гольфом, диким туризмом, водными лыжами, походами на природу или в горы. В мире существует много того, что вы еще не испробовали, что будет вас радовать. Также можете стать участником футбольной команды или турнира по шахматам. После такого приятного времяпровождения ваша жизнь сможет заиграть более яркими красками.
- Заведите домашнее животное, к примеру, хомяка, крысу, собаку, кошку или даже рыбок. Такие питомцы могут отвлекать от домашних проблем, создавать уютную атмосферу дома.
- Ходите в зоопарк, театр, кинотеатр. Активное времяпровождение отвлекает, делает жизнь лучше.
- Займитесь волонтерством. Данное занятие само говорит за себя. Запишитесь в приют домашних животных, помогайте детским домам. Возможно, подобное занятие вам покажется не таким веселым, но у вас в жизни появится смысл.
Помогайте нуждающимся
Как сделать свою жизнь лучше и ярче?
Как сделать свою жизнь лучше и ярче:
- Поменяйте что-то в собственной жизни уже сегодня. Не откладывайте на понедельник или начало следующего месяца. Избавьтесь от того, что не нравилось многое время.
- Возьмите бумажный лист, напишите на нем все то, что для вас считается самым важным, что есть вокруг вас. Ответьте на некоторые вопросы, например, чем вы любите заниматься, какую имеете цель на ближайшее время, что бы вы хотели поменять и так далее. Когда вы увидите подробную схему собственной жизни, сможете понять, что нужно выкинуть из головы навсегда, чем необходимо заняться, дабы жизнь стала ярче, интереснее.
- Придумайте интересные занятия для себя, чтобы сделать жизнь лучше. Отлично, если какое-то занятие пересечется с вашей основной работой. Однако, если работа вам нужна, только чтобы зарабатывать деньги, постарайтесь отыскать интересной хобби, желательно несколько. Походите на курсы английского языка или йоги. Скульптура, живопись, скалолазание – это и многое другое будет вас зажигать, вдохновлять.
Займитесь чем-то новым
Внешние изменения
Внешние изменения могут касаться не только вас, но и того пространства или предметов, которые вас окружают.
— Изменитесь внешне.
Поменяйте стрижку, подстригите длинные волосы или наоборот нарастите их, начните одеваться ярко, полностью пересмотрите свой гардероб. Если все это для вас несколько радикально, сделайте хотя бы что-то непривычное и необычное. Внешние изменения обязательно поведут за собой повышение вашей самооценки, что приведет к улучшению жизни.
— Измените свою квартиру.
Если вам не нравится место, в котором вы живете – ваш дом или квартира – вы не сможете чувствовать себя хорошо и жить в полной гармонии, а именно к этому мы и стремимся. Лучшая идея – сделать ремонт в таком стиле, какой ближе всего именно вам. Если у вас сейчас нет возможности изменить свою квартиру полностью, начните с небольших преображений – купите красивые растения, повесьте постеры, которые вам нравятся, покройте диваны яркими пледами и подушками. Когда вам начнет нравиться ваш дом, вам будет нравиться там находиться. Он станет определенным убежищем для вас, где вы будете чувствовать себя комфортно и спокойно.
Как сделать интимную жизнь лучше?
Как сделать интимную жизнь лучше:
- Создайте новый образ. Предположим, вас муж каждый день видит в роли домохозяйки, и решение быть интиму или нет всегда остается за вами. Настал тот момент, когда нужно супруга удивлять –пусть он возьмет инициативу в свои руки. Ему понравится управлять вами, наблюдать за робкой женщиной.
- Совершайте безумства. Возможно, вы помните те годы, когда учились в институте. Вы совершали в те годы смелые, бесшабашные поступки. Годы стремительно пронеслись, но это не означает, что у вас пропала прежняя смелость, задор, озорство. Будьте смелее, разнообразьте ваши интимные отношения с любимым человеком. Наполните отношения новыми красками, например, отправьтесь на природу, займитесь любовью на заднем сиденье автомобиля или прямо у реки.
- Будьте «плохой девочкой». Не думайте про стереотипы, робость и хорошее воспитание – спросите у любимого, что он хочет в интимной близости. Возможно есть такие вещи, которые партнер не может выразить словами – пусть он их напишет на бумаге. Покажите любимому, что внутри вас живет «плохая девчонка», у вас достаточно смелости, чтобы дать фору даже профессиональной стриптизерше.
- Устройте небольшой праздник. Специалисты утверждают следующее – чтобы сделать личную жизнь лучше, хоть раз в месяц нужно разбавлять серые отношения праздником, оставаться наедине. Убежите от семейного быта, например, в санаторий, загородный дом отдыха. Устройте романтическую ночь, отправьтесь неожиданно на острова, к морю. Вам хватит несколько дней, чтобы избавиться от стресса, насладиться интимной обстановкой.
Отношения
Отношения – это прекрасно. Но только в том случае, если они приносят счастье и гармонию обоим партнерам. А если они делают вас несчастными, заставляют только расстраиваться и находиться в постоянном стрессе и страхе, тогда без этих отношений вам будет гораздо лучше.
— Работайте над отношениями.
Если вы понимаете, что ваши отношения стоят того, чтобы за них бороться, тогда делайте это.
Старайтесь не ревновать
своего партнера, не проявлять агрессию, уважать его мнение и всегда прислушиваться к нему. Встретить по-настоящему своего человека и так очень непросто, а выстроить с ним гармоничные отношения – еще сложнее. Но именно это придает смысла жизни, а значит стоит всех ваших усилий.
— Уходите из отношений, в которых вы не чувствуете себя лучше.
Это будет очень непросто, вы можете чувствовать себя действительно плохо на протяжении некоторого времени. Но потом однажды вы проснетесь с невероятной легкостью на сердце и поймете, что все прошло. И это ощущение не сможет сравниться ни с чем другим. Не держитесь за отношения, в которых вас обижают или унижают. Уходите из отношений, в которых вы не чувствуете себя нужным и ценным. И не стоит быть с человеком только потому, что он хороший или потому, что вы привыкли. Потому что в конце концов это не принесет счастья ни вам, ни второму человеку.
Что сделать, чтобы жизнь стала лучше?
Что сделать, чтобы жизнь стала лучше:
- Будьте открытым человеком. Откройте для себя что-то новое, поменяйте собственные убеждения, освойте новые навыки, заведите новых знакомых. Посещайте общественные мероприятия, презентации. Это все позволит образоваться потоку новых идей, которые вас будут вдохновлять, обеспечивать дополнительными творческими силами.
- Несколько раз в месяц выбирайтесь на природу, берите с собой: велосипед, сноуборд. Путешествуйте по небольшим городам, фотографируйте интересные места, спонтанные моменты жизни родных и знакомых. Существуют различные необязательные вещи. Они могут занимать одно из главных мест в жизни человека, позволять отдыхать душе и телу. Яркие, незабываемые ощущения в виде фотографий, интересных историй – все это делает жизнь ярче, лучше.
Выбирайтесь на природу - Делайте по утрам зарядку. Уделите утренней гимнастике 10 минут. Выполняйте простые упражнения, позволяющие увеличить гибкость тела. Гимнастика по утрам – это хорошее настроение и прилив сил на целый день.
- Релаксируйте. От данной привычки будет зависеть ваше психологическое состояние. После зарядки включите спокойную музыку, сядьте поудобней, расслабьтесь, закройте глаза, сконцентрируйтесь на собственном дыхании. Так посидите около 10 минут. Когда закончите релаксацию, выпейте горячий чай.
- Ведите себя, как счастливый человек. Влюбитесь, познакомьтесь с новыми людьми. Быть человеком, чья жизнь наполнена счастьем, означает замечать только хорошие моменты, радоваться жизнь, веселиться, даже когда на душе грустно.
В следующих статьях вы можете узнать советы о том:
- Как избавиться от зависти к близким людям
- Как избавиться от заикания самостоятельно
- Как сделать колодец на даче своими руками
- Как разлюбить человека, которого очень любишь
- Как правильно сказать парню, мужу, любовнику, что мы расстаемся
