Психологический возраст. На сколько лет вы себя ощущаете

• 24 Сентября, 2018
• Психология личности
• Екатерина Кулагина

Наверное, вы когда-либо слышали о таком явлении, как психологический возраст. Когда мы слышим об этом впервые в своей жизни, то, скорее всего, мы не совсем понимаем, что это означает… Но на самом деле все довольно легко и просто. Каждый человек может ощущать себя моложе или же, наоборот, старше того возраста, который по факту указан в его паспорте. Сразу же вспоминаются все крылатые выражения типа «а в душе мне семнадцать», «вечно молодой, вечно ветер в голове» и прочее… Но сейчас не об этом.

Ощущение возраста может круто менять всю нашу жизнь и даже отношение к ней. Заинтересовались? Итак, в данной статье вы узнаете все интересные факты, которые могут быть связаны с психологическим возрастом. Найдете информацию о тестах, которые направлены на то, чтобы вы смогли узнать свой внутренний возраст, а также о том, ощущение какого возраста возникает у ваших ровесников и с чем это может быть связано.

Определение психологического возраста

Внутренним возрастом психологи называют субъективную оценку человека своего собственного возраста или же субъективные суждения окружающих его людей, основанные на его поведении. Наверное, несложно догадаться, что разница между настоящим возрастом (который указан в паспорте человека) и его психологическим состоянием часто бывает большой. И именно психологический возраст во многом влияет на нашу жизнь, мировосприятие и дальнейшую судьбу.

Основываясь на этом возрасте (скорее всего, даже неосознанно) мы выбираем определенный стиль жизни, занимаемся постановкой тех или иных целей. Было доказано, что ваш психологический возраст может являться базисом для проявления различных психосоматических заболеваний.

Настоящее, будущее или прошлое?

Существует мнение, что этот возраст необходимо оценивать, основываясь на том, какие события нашей жизни имеют для нас большую важность. В том случае, когда человек ожидает каких-то грандиозных событий от своего будущего и не зацикливается на тех событиях жизни, которые произошли в его прошлом, это может означать, что он чувствует себя значительно моложе своего настоящего возраста. Все меняется, когда для человека большей ценностью обладают события его жизни, которые уже не вернуть. Если для вас важнее прошлое, и каждый раз вы возвращаетесь к нему с помощью воспоминаний, то, скорее всего, ваш психологический возраст больше реального.

Позиции определения внутреннего возраста на основе подхода Р. Кастенбаума

Опираясь на подход Кастенбаума, психологический возраст человека можно определять, базируясь на основных четырех аспектах:

• Первый из них – это степень жизненной активности. Вечно молодой человек будет продолжать вести активный образ жизни в любом возрасте. Движение к новому, стремление к насыщенной жизни – вот первый пункт инструкции о том, как узнать свой психологический возраст. Желание развиваться всегда делает вас моложе.
• Второй аспект – это внешний вид человека. Тут уже определять становится немного сложнее. Но, скорее всего, вы замечали за барышнями такое, что еще в молодом возрасте они пытаются подбирать для своего гардероба одежду, которая делает их старше или была предназначена для дам посолиднее.
• Третий аспект – это самоощущение. Здесь определять становится еще сложнее. Только сам человек может предположить, на какой возраст он себя ощущает. Попробуйте сделать это.
• Четвертый аспект – это интересы человека. Можно исходить из их количества, из их направленности. Обычно у людей, которые чувствуют себя старше, остается мало интересов или любимых хобби. Они по большей части зациклены лишь на своих обязанностях и поэтому могут даже перестать получать удовольствие от жизни.

Оценка внутреннего возраста с помощью его трех составляющих

Иногда для того, чтобы выявить свой психологический возраст, необходимо оценить возраст умственный, социальный, а также эмоциональный:

• К умственному возрасту относят интеллектуальный показатель человека. Стоить напомнить, что интеллектуальный показатель никак не связан с вашими оценками в школе и цветом диплома об образовании, так что не спешите радоваться, отличники.
• Под социальным возрастом подразумевается показатель социальной зрелости, а также скорость и качество адаптации к окружающий среде, способности контактировать с социальной структурой внешнего мира, с другими людьми.
• Под возрастной эмоциональностью имеется в виду показатель зрелости личности, правильность и адекватность ее реакций на те или иные внешние факторы, уравновешенность.

Примерные вопросы и выбор ответа

Какими жанрами литературы вы увлекаетесь?

1. Детективы
2. Фантастика
3. Современная поэзия
4. Не читаю

Любите ли вы путешествовать?

1. Да, стараюсь везде где-то бывать
2. В отпуск куда-нибудь ездим
3. Нет, мне дома интереснее
4. Не люблю путешествовать

Где вы привыкли отмечать праздники?

1. Дома с семьёй и друзьями
2. На природе с родными людьми
3. С друзьями, а уж где неважно
4. Один, я люблю одиночество

Вы жалуетесь на неудачи в жизни?

1. Да, постоянно
2. Нет, держу в себе, никому не нужны мои проблемы
3. Делюсь с друзьями и родными
4. У меня не бывает неудач

Вы самостоятельный человек?

1. Да, я совсем могу справиться сам
2. Да, но мне иногда требуется помощь
3. Нет, я несамостоятельный человек
4. Я неуверен в ответе.

Как вы могли заметить, в этом примере психологический возраст тест, нет ничего трудного, с чем бы ни смогли справиться. Чёткий вопрос, который никак нельзя понять иначе, чем как он звучит. Ответы даны с такой разницей, утвердительный ответ да или нет, или же больше да чем нет и наоборот.

После прохождения теста, вам предоставят результаты. Вы посмотрите их, и предоставят небольшой совет, что стоило бы поменять в себе. Не принимайте все буквально, но стоит задуматься чтобы, поменяться в лучшую сторону. Небольшие изменения пойдут на пользу, вы сами заметите, как вам станет проще общаться с людьми, находить выход из ситуаций. Тем более это важно для вас, и вашего душевного спокойствия.

Статистика соотношения реального и внутреннего возрастов у людей

Двадцатипятилетний возраст является точкой равновесия в психологии. Таким образом, чем ближе вы оказываетесь к этому рубежу, тем ближе к такой же цифре будет ваш возраст психологический. Бывает ли по-другому? Само собой, возможны и отклонения, но в большинстве случаев внутренний и реальный возраст на этом этапе жизни совпадают.

До двадцати лет люди ощущают себя так, словно они являются старше. Среди таких индивидуумов несложно отыскать пессимистов. К тридцати годам у людей наблюдается снижение психологического возраста примерно на четыре года или чуть больше.

В период от тридцати и до сорока лет эта разница будет только увеличиваться. А в период от сорока до пятидесяти лет разница между внутренним и реальным возрастом в среднем составляет около семи или восьми лет.

Когда возраст человека доходит до пенсионного, здесь главную роль играет социальная среда. В странах СНГ наблюдается скорейшее внутренне старение граждан, чего нельзя сказать о людях, проживающих в Европе. Там пенсионеры, несмотря на свой возраст, начинают в полной мере наслаждаться жизнью. Все потому, что их финансовая обеспеченность и ситуация в стране способствуют именно этому.

Тест на внутренний возраст для понимания своих лет

Возраст, особенно, за границей – весьма условное понятие. Конечно, каждый человек знает, в каком году он появился на свет и сколько ему реально лет. Но в цивилизованном мире прожитые годы не являются вердиктом.

Посмотрите на заграничных старичков и старушек – насколько полной жизнью они живут: путешествуют, учатся, влюбляются. Им никто не говорит, что они слишком стары для того, чтобы стать студентом или играть в компьютерные игры.

Паспорт не должен определять вашу жизнь, ведь внутренние ощущения гораздо важнее. Лучше быть семидесятилетней женщиной с внутренним ощущением себя на 35, чем состариться душой уже в 25 лет.

Тест поможет вам определить внутренний возраст. Прекрасно, когда он совпадает с паспортным или вы оказываетесь чуть моложе реального века.

Но, если тест на внутренний возраст показал, что вы – старик в душе, постарайтесь омолодиться:

• найти увлечение себе по душе;
• почаще выходить из дому, а не запираться в четырех стенах;
• поменьше ныть, жаловаться, бубнить;
• быть оптимистом;
• любить окружающих и жизнь;
• правильно питаться;
• заниматься спортом;
• браться за активную мыслительную деятельность.

Если ваше психологическое состояние будет в норме, тест на внутренний возраст всегда будет показывать результаты, радующие вас.

Тест на психологический возраст: как не постареть раньше времени?

Как узнать свой психологический возраст?

Самый легкий способ – это заполнить пустующие места в следующих предложениях:

1. Ощущаю я себя на __ лет.
2. Мой внешний вид дает понять, что мне __ лет.
3. Мои интересы в жизни соответствуют возрасту человека в __ лет.
4. Мое поведение в обыденной жизни показывает, что мне __ лет.

После того, как дело сделано, вам предстоит сложить все числа, а после этого их сумму поделить на четыре. Вот вам и ваш психологический возраст!

GuruTest

Вам всего 20 лет, а вы уже ощущаете себя прожженным стариком, которого невозможно ничем удивить? Или же вам «давно за..», но вы постоянно чувствуете себя в состоянии юношеского максимализма? Уже доказано, что на развитие личности влияет динамика психологического возраста. Поэтому предлагаем узнать, сколько же лет вашей душе.

Психологический возраст: что это?

Ученые установили, что разница между хронологическим и психическим возрастом есть всегда, и обычно весомая. Один человек может в 55 вести себя как инфантильный подросток, а другой — напротив, к 23 годам иметь большой жизненный багаж. Психологический возраст определяет развитие личности и степень осознанности. Научно выявлено 4 стадии взросления:

1. Ребенок — учится контролировать себя и управлять своими эмоциями. Кричит, боится, избегает ответственности, обижается.
2. Подросток — хочет произвести впечатление на окружающих. Зависим от общественного мнения. Только учится быть социально адаптированным. Нуждается в поощрении. Неуверен в себе, живет на волне противоречий.
3. Молодой — умеет строить сложные концепции, прислушивается к мнению более опытных и авторитарных людей, но пока не готов перейти к реальным действиям. Испытывает проблемы с самооценкой, поэтому не может перейти от слов к поступкам.
4. Взрослый — опирается на опыт, игнорирует чужое мнение. Живет своей жизнью и не стесняется ее. Социально адаптирован, этичен, успешен. Уже научился слышать и понимать себя. Сочетает расслабленность и быстроту действий. Эмоции для него — не стимул к действию, а руководство.

Каждый человек может быть в разных сферах жизни то взрослым, то ребенком. Мы можем переходить из стадии, регрессировать в детство и обижаться, обращаться к авторитарному мнению и сомневаться.

Быстрый тест на определение психологического возраста

Ученые разработали методику, позволяющую установить степень внутреннего взросления при помощи 4 аспектов:

• жизненная активность;
• внешность;
• самоощущение;
• увлечения.

В интернете очень много тестов, позволяющих определить настоящий возраст души, но все они составлены на основе данной концепции, которая была разработана Робертом Кастенбума. Чтобы пройти данный тест, вам потребуется вставить на место пробелов соответствующую цифру, обращаясь к подсказкам подсознания. Не думайте, а просто пишите цифру, которая первой пришла к вам в голову.

«Я ощущаю себя на __ лет. Судя по внешности, можно прийти к выводу, что мне __ лет. Мои увлечения отвечают возрасту людей в __ лет. По моим эмоциональным реакциям и отношению к жизни можно сказать, что мне уже __ лет».

Сложите все числовые значения, а получившийся результат поделите на 4. Полученная цифра — число вашего внутреннего возраста.

Самый важный момент, который отмечают психологи, — это осознание. Мы уже упомянули, что в разных ситуациях человек может переходить от одного возраста к другому. Дело в том, что вы способны к изменениям своей психологической зрелости. Внутренний возраст — это то, на что может повлиять сам человек. Только вы решаете, какие понятия внести в него: детскость, активность, сомнения, ностальгию. Меняйтесь к лучшему вместе с нами

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

28.07.2019 00:02

Как оставаться внутренне молодым?

Для того чтобы внутренний возраст продолжал оставаться меньше, чем реальный, вам необходимо воспитывать в себе оптимизм, окружать себя приятными вещами и общением, строить планы на следующие этапы жизни. Хорошо бы начать планировать режим дня, следить за питанием, поддерживать здоровье, занимаясь спортом, отказаться от вредных привычек и не допускать мысли о том, что с возрастом вам придется отказаться от чего-либо.

На этом, пожалуй, все. Теперь вы знаете больше о психологическом возрасте и сможете определить его самостоятельно.

Онлайн тест

Эта методика представляет собой короткий опросник на 25 вопросов. Постарайтесь отвечать на все задания честно, подолгу не задумываясь, ни с кем не советуясь и не подглядывая в интернет. Любые вмешательства могут значительно повлиять на результат. Формально лимит времени неограничен, однако, постарайтесь уложиться в 15—20 минут.

После подсчёта набранных баллов, тест определит сколько вам лет с точки зрения психологии. По утверждению специалистов, которые его разрабатывали, точность тестирования составляет около 75%. Не верите, попробуйте сами!