Друг, привет!
Я получил много ответов на мое прошлое письмо
– мы там говорили о том, как научиться “летать” и я предложил тебе в течение дня осознавать свою ответственность за все, что происходит с тобой, применяя практику “это мой выбор”.
Продолжая тему полетов, сегодня я хочу познакомить тебя с несколькими “Джонатанами” среди нас.
Потому что когда я пишу о своем пути, многие, возможно, думают: “ну да, у тебя это получилось, потому что ты молод/учился в МГИМО/у тебя были деньги/у тебя нет детей…“
Согласись, мы специалисты в том, чтобы придумывать себе отговорки. К счастью, реальность не обязана соответствовать нашим фантазиям и я вижу, как каждый день все новые чайки расправляют крылья.
Видишь в чем дело, последние пару лет перед моими глазами проходят десятки, если не сотни историй самых разных людей – мне пишут письма, просят совета, делятся своим опытом, ну и конечно, общение с участниками семинаров и курсов….
И я вижу, как кто-то за довольно короткий срок совершает прорыв – взмывает ввысь и парит, а кто-то, наоборот, месяцами и годами топчется на одном месте…
Мне стало интересно разобраться, почему так происходит?
Наблюдая за тем, как люди меняют свою жизнь к лучшему, я заметил одну закономерность – у всех историй успеха есть одна общая черта.
Причем сами истории могут быть совершенно разные – люди разных полов, возрастов и статусов, с разных континентов и разумеется, с разными проблемами в жизни…
Но все же есть один принцип, который лежит в основе успеха каждой такой истории – я называю это формулой внутренней трансформации.
Сегодня я решил показать тебе закулисье моего проекта и поделиться с тобой несколькими историями, которые я имел возможность наблюдать последнее время.
Я специально подобрал для тебя разные сюжеты. Ну например, история о том:
- как одна девочка нашла призвание, открыв свой серф кемп в Испании; или
- как один мужчина навел порядок в голове и избавился от невроза, который лучшие врачи безуспешно пытались вылечить пять лет; или
- как одна женщина вытащила себя из депрессии – опять же без таблеток и врачей; или
- как одна девушка научилась жить в гармонии с собой – вне зависимости от переменчивых внешних обстоятельств…
Однако этими историями я готов поделиться с тобой при одном условии. Я бы хотел, чтобы ты не просто прочитал их, ведь от этого мало толка. Согласись, каждый день мы узнаем много историй, но и что с того? Что меняется в нашей жизни?
Я хочу, чтобы через призму этих разных сюжетов ты увидел объединяющий принцип – ту закономерность, о которой я говорю.
Поэтому к каждой из историй я даю свой краткий комментарии, чтобы было понятней.
Обнаружив эту закономерность, я стал более проницательным – теперь читая сотни писем, я могу безошибочно определить, кто действительно готов изменить свою жизнь (и у кого это, скорей всего, получится!), а кто просто хочет поговорить об этом и это очередное бла-бла-бла.
Поэтому я уверен, что когда ты сам увидишь лежащий в основе изменений принцип, то сможешь лучше понимать других людей (=читать между строк), но что важнее – ты сможешь лучше понять самого себя и ясно увидеть, что тормозит тебя на твоем пути развития.
Не бойтесь начинать меняться, бойтесь не начать!
©xudeuleila
Я всю жизнь была пухликом, а когда вышла замуж и забеременела, то за 9 месяцев набрала 32 лишних кг. У меня была депрессия. Я очень много ела, точнее жрала. Просто открывала холодильник и в ход шло все, что попадалось мне на глаза: колбаса, печенья… Но однажды, увидев себя на фото, я решила: «Лейлочка, хватит жрать!».
Я вставала в 5 утра и бегала по заснеженному стадиону, перестала кушать всякую гадость. Первый месяц тренировок принес нулевой результат, но это меня не остановило. Я рыдала, нервничала, но шла напролом. А потом я занялась своим питанием, стала создавать рецепты правильного питания и пришло осознание – нет ничего невозможного.
Выходя на тропу войны с лишним весом, не думайте, что родные, близкие или знакомые должны вас поддерживать. Без этого можно обойтись. Главное – иметь цель. Я захотела и у меня получилось избавиться от 32 лишних кг! Поэтому не бойтесь начинать меняться, бойтесь не начать!
История #6: Анна, север России
- Запрос/проблема:
?? - Взятая на себя ответственность:
?? - Осознанное решение/выбор:
?? - Результат:
читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.
“В моей жизни появилось мое маленькое хобби) или как сказать “увлечение”, которое я полюбила. Я уходила как в свой маленький «мирок «каждое утро. После практик, теории и медитации я возвращалась к повседневным делам совершенно иной. Постепенно отошли на задний план страхи, тревоги. Первый раз я просто прошла курс на автомате и с перерывами, но проходя второй раз уже полностью, я просто влюбилась в него. В моей жизни на момент прохождения курса было много проблем, я не знала, получу ли наконец-то высшее образование, как быть с отношением к себе, я испытывала кучу комплексов и неприятия себя. Много было обид, я годами обдумывала планы мести некоторым людям. А иногда возникало чувство отрешенности и ненависти ко всему человечеству в целом.
Я посещала психотерапевтов, но наверно что-то делала не так. Эти чувства и ощущения от них не уходили. И тут,
когда я начала честно после практики слушать теорию, а следом медитацию,
в исполнении практики «метты», я заметила что больше не могу носить в себе этот груз. Все. Нет сил, и вся боль вышла слезами в этой медитации.
На день 17-й курса я проснулась утром, совершенно иным человеком. Мне было легко. Мне хотелось жить, дышать, радоваться солнышку, это необъяснимые чувства) Самое главное у меня ушло чувство никчемности.
Раньше я очень боялась поехать в чужой город, мне казалось все на меня смотрят и видят мои недостатки и т.д. А в этот раз я поехала на сессию, с чувством, как в теории Вы говорили, что где бы я не была – я дома) Игорь, теперь я могу вместо мыслей просто наслаждаться поездкой, видом из окна, допустим) Спасибо) !!!!!!”
Примечание:
В этой истории может показаться, что вопрос личной ответственности и мотивации не раскрыт. Но это не так – давай не будем забывать о контексте: эта девушка, как и люди во всех других историях, доказали свою высокую мотивацию, во-первых, тем, что они решили присоединиться к платному курсу по медитации, а во-вторых, что еще показательней – все они прошли курс полностью: у кого-то это заняло три недели, а у кого-то несколько месяцев, но они дошли до финиша.
Если человек не осознает свою ответственность за свою жизнь, то с какой стати он бы вообще решил менять свое сознание с помощью медитации?
Хвалите себя за любые достижения!
©yagnetinskaya
После рождения детей-погодок, я набрала 22 кг. Мой вес резко «пополз» вверх и я увидела на весах страшную цифру – 82 кг. Тогда я смирилась, что навсегда останусь «большой тетей». Но в какой-то момент я подумала: «Оля – ты мама девочки, какой пример ты ей показываешь?». Я взяла себя в руки и начала есть… правильную пищу. Спустя 7 месяцев, я распрощалась с 18 кг жира, пошла в зал, осознав, что ничего невозможного нет!
Если вы хотите похудеть, не начинайте «с понедельника», после «юбилея троюродной тети брата», начинайте прямо сегодня – в пятницу. Не думайте, что вес уйдет за два дня. Ничего не бывает быстро, но все возможно!
Перестаньте все время ругать себя за «срыв», за съеденное пирожное, за то, что проспали, запланированную тренировку, за то, что ушло 300 гр, а не 4 кг за неделю. Это угнетает! Хвалите себя за любые достижения, за каждую не съеденную конфету на ночь и каждый присед! Любите себя и верьте в себя! Только тогда вы дойдете до финишной прямой!
Тайкичиро Мори
Профессор Тайкичиро Мори долгие годы преподавал теорию торговли в университете Йокогамы. В 1959 году после смерти своего отца — рисового фермера Мори унаследовал скромный семейный бизнес и начал инвестировать деньги в недвижимость, покупая землю, которая после Второй мировой войны значительно упала в цене. В 55 лет он уволился из университета и основал Mori Building Company в центре Токио. Компания, которой Мори управлял не один десяток лет, построила больше сотни небоскребов в Японии и Китае.
Мори дважды — в 1991 и 1992 годах — занимал первое место в рейтинге богатейших людей мира по версии Forbes. На тот момент его собственный капитал составлял 13 миллиардов долларов.
«Я чувствую себя неловко. Ведь я живу и работаю в своем ритме все это время и только теперь получил такое внимание», — сказал Мори в интервью журналистам после публикации рейтинга Forbes.
Несмотря на свое богатство, он жил скромно, воздерживался от курения и употребления алкоголя, а на работу надевал простое черное кимоно.
Мори скончался от сердечной недостаточности в возрасте 88 лет, оставив после себя огромное состояние.
Фото: Mamyrock
Ваши цели должны быть конкретными!
©sega_kutove
В школе я был самым обычным парнем немного «в теле». Хотя, по правде говоря, меня это почти не смущало. Я имел друзей и не имел проблем, но после аварии, в которой я потерял ногу, мой вес стремительно вырос. Причиной этого послужило отсутствие физической активности и бесконечные «обеды». После 9 месяцев, проведенных в больнице, я весел 110 кг. Но и это меня не огорчило, я начал тренироваться в домашних условиях, а потом пошел… в тренажерный зал.
Если вы не можете похудеть, разберитесь зачем вам нужна вся эта беготня со сбрасыванием лишнего веса. Сядьте, подумайте и запишите зачем вам это нужно? Ваши цели должны быть конкретными!
А когда придет осознание, начните правильно питаться, пейте много воды, посещайте тренажерный зал. Станьте лучшей версией себя, чтобы быть счастливее! Ведь если я, парень без ноги, похудел на 52 кг за 1,5 года и получил красивое тело, то что мешает вам попробовать изменить свою жизнь? Мы, люди, космос покорили. Неужели мы не можем покорить себя?
Новая жизнь: смириться с разводом и написать роман
Чтобы начать новую жизнь после громкого развода с Франсуа Олландом, бывшая первая леди… написала книгу. Валери Триервейлер уверяет, что выпустить этот роман было жизненно необходимо, чтобы перевернуть страницу. Почти 600 тысяч экземпляров разлетелись за считаные недели, автор вошла в список самых читаемых франкоязычных авторов года.
«Спасибо за этот момент» — книга-исповедь, где Валери рисует портрет Франсуа Олланда в более чем нелестных красках. В СМИ первую леди осуждали и критиковали за подобную откровенность, зато читатели присылают ей сотни поддерживающих писем, узнавая себя в ее рассказах. Уже издана карманная версия и готовится экранизация, а сама Валери уверяет, что своеобразная терапия сработала, обиды выплеснулись на бумагу и она готова начать новую жизнь без этого груза. Больше писать о годах, проведенных в браке с президентом, Валери не будет — она больше не хочет вспоминать, хочет идти вперед.
Как изменить жизнь: будьте готовы работать в любое время суток
©vitaliy_rus_vitaliy
Думать, что во всём виновата широкая кость, – большого ума не надо, но меня это перестало устраивать, когда мой вес достиг отметки 152 кг. Тогда я раз и навсегда правильно расставил приоритеты в своей голове и перестал питать иллюзии, что можно жить по-другому! Я сам создал для себя программу похудения, досконально изучив информацию о правильном питании и обменных процессах. И результат не заставил себя долго ждать. За первые 10 месяцев тренировок я похудел на 54 кг (с 152 кг до 98 кг). Сейчас мой вес – 81 кг.
Если вы решились сбросить вес, помните, что дисциплина – это один из важнейших вопросов, который требует пристального внимания на пути избавления от жира. Нужно всегда правильно питаться, заниматься активным видом спорта, не пропускать тренировки. Будьте готовы работать в любое время суток. Неважно когда: в 7:00 утра или в 23:00 вечера. Главное, чтобы поставленная задача была выполнена!
Вера Вонг
Известный свадебный дизайнер Вера Вонг до 18 лет профессионально занималась фигурным катанием и мечтала о спортивной карьере. Она дважды входила в пятерку лучших на соревнованиях для юниоров в национальном чемпионате США и даже попала на обложку Sports Illustrated. Увы, мечтам Веры не суждено было сбыться: она не попала в олимпийскую сборную. Уже тогда она начала думать о карьере дизайнера. Вера получила степень в области истории искусства от Sarah Lawrence College. Будучи студенткой, она познакомилась с редактором американского Vogue, которая пригласила ее на стажировку. В 23 года она стала редактором моды и отдала глянцу 17 лет, но не могла расстаться с мечтой стать дизайнером. В 40 лет Вера решила начать свое дело и вскоре открыла собственный салон свадебных и вечерних платьев.
«Было ли сложно после 17 лет работы в Vogue запускать свое собственное дело, начинать все с нуля в 40? Я совру, если скажу, что нет. Ведь все двери, которые открыты перед вами при статусной работе, захлопываются, когда вы начинаете работать “сами по себе”. Я чувствовала себя выпускницей-дебютанткой и любила шутить в интервью, что я не молодой дизайнер, а старый новый дизайнер», — вспоминает Вера.
Сейчас Вера Вонг одевает Викторию Бекхэм, Иванку Трамп, Ким Кардашьян и других знаменитостей. Дизайнер не только делает свадебные и вечерние платья, но и выпускает костюмы для фигуристов, парфюмерию и очки. В 2021 году Вонг заняла 29-е место в рейтинге America’s Richest Self-Made Women по версии Forbes.
Фото: Katsumi Kasahara/AP/ТАСС
Контролируйте себя!
©bakylina_sport_pp
Раньше я весила 80 кг при росте 164 см. Как до этого дошло? Все просто. Некоторое время с работы я возвращалась в 2-3 часа ночи и всегда «через» McDonald’s, а протяжении дня кушала только бутерброды, булки или шоколад. Малоподвижный образ жизни, отсутствие мотивации вскоре сделали свое дело и я превратилась в «пышку». И вот однажды я решила, что пора это прекращать и занялась собой. Первым делом я перешла на правильное питание. За 5 месяцев я похудела на 22 кг. Мой нынешний вес – 56 кг. Но это не значит, что сейчас я не могу себе позволить посидеть с друзьями в кафе или скушать гамбургер. Напротив. Я негативно отношусь к диетам и «волшебным» таблеткам для похудения. Чтобы ваше тело стало красивым, нужно «пахать» и контролировать себя! Ведь главная мотивация человека – это его отражение в зеркале!
Чаще звони родителям
Большинство 30-летних проводят всё время, занимаясь семейными делами, собственной карьерой, и в этом круговороте забывают поддерживать отношения с родителями.
Помни, что твои родители тоже становятся старше и что они не вечны. Если не проявлять к ним достаточно заботы, потом такой возможности может не быть и ты будешь раскаиваться.
Регулярно звони родителям. Просто узнать, как дела, и сообщить, что с тобой всё в порядке. Это поддержит их душевное и эмоциональное благополучие, сделает ваши отношения более тёплыми и крепкими. Навещай их при каждой возможности.
Найдите того, с кем вам будет не страшно посещать зал
©Jenn Flores
Когда я решилась изменить свою жизнь, мой вес был 108 кг. Конечно, меня это не очень устраивало, но я была еще той лежибокой. Однажды я захотела пройти марафон Color Run. Для этого нужно было пройти 5 км и пережить осыпание цветной пудрой – это обязательное условие марафона. На работе я рассказала о своих планах коллеге, даже не подозревая, что она тоже захочет пройти это испытание вместе со мной.
Во время обеда она подала наши заявки на участие и тогда я подумала: «Это в самом дела происходит». После этого марафона, мы начали заниматься спортом регулярно. Ежедневно, ближе к окончанию рабочего дня, мы бегали по пляжу. Сначала я очень уставала, но потом научилась получать от спорта удовольствие. Это подействовало и я потеряла 27 кг за 16 месяцев. Если вам страшно идти в зал самому, найдите того, с кем будет не страшно посещать зал. Это очень мотивирует!
История #7: Дарья, Москва
- Запрос/проблема:
?? - Взятая на себя ответственность:
?? - Осознанное решение/выбор:
?? - Результат:
читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.
“Здравствуйте, Игорь!:) Хочу поблагодарить вас за ваш курс! Дело в том, что я всю жизнь мучаюсь сильными мигренями, они у меня всегда со мной))
Всегда после тяжелого дня или от погоды минимум раз в неделю начиналась мигрень с сильной болью и тошнотой, помогали только таблетки и я уже привыкла их скорее пить, потому что она все равно не пройдет, даже если спать лечь. Я слышала о том, что это психосоматика и знакомая психологиня мне об этом говорила, ну круто, конечно, это была очень полезная информация, учитывая то, что с этим делать так и не сказали))))
И вот я решила попробовать, когда начинается мигрень или она уже в разгаре попробовать считать дыхание и концентрироваться только на этом, я думала хотя бы попробовать уменьшить боль, каково же было мое удивление, когда моя мигрень полностью начала проходить
, я не знаю всегда ли это будет действовать и я по разному каждый раз дышу иногда быстрее иногда медленнее иногда глубже иногда менее, но факт в том, что вот сколько раз она была удавалось ее убрать совершенно без таблеток!:)) В общем такое мое приятное открытие после вашего курса! Это очень круто на самом деле, не знаю всем ли бы людям с мигренью это помогло бы, а то можно прям как средство от нее это распространять, но мне помогает)) В общем спасибо еще раз! Буду дальше медитировать, может еще что-то интересное открою:)”
Не бойтесь снова и снова ставить цели
©arinayourfitpal
Мой набор веса произошёл в период болезни за три года. Выздоровев, ни дня не раздумывая, я сразу взяла себя за шкирку ежовыми рукавицами. Я много над собой работала: занималась спортом, правильно питалась, вела дневник. Я не считала каждую появляющуюся складку жира на своих боках и не «зависала» на сайтах похудения. Я просто точно знала, чего хочу добиться и ради чего.
В процессе похудения, очень важно поставить четкую цель. Если ваша цель выглядит так: «Хочу похудеть», – это не цель, а всего лишь желание. К цели вы идете, а желания у вас – в голове. Цель должна выглядит следующим образом: «Хочу за месяц скинуть 4 кг, за два – 7, за три – 10». Всегда четко отслеживайте свои результаты. Если же вы сбились, это не страшно. Не бойтесь снова и снова ставить цели. У меня тоже не стразу получилось постройнеть, но в период из 2012 года до 2015 я похудела из 91 кг до 53 (максимум – 46 кг).
Полететь в космос может далеко не каждый, покорить Эверест – единицы, стать олимпийским чемпионом – избранные, а похудеть? Похудеть могут все!
Главное – не дать задний ход!
©paleo_wanderlust
Когда я поправилась, то поняла, что если вовремя не остановиться, то можно навсегда застрять в не слишком комфортом теле. Лишние 32 кг не давали мне покоя, но и уходить не хотели. Тогда я пошла в тренажерный зал.
Никогда не забуду первое занятие. Прямо в зале я громко расплакалась, села на пол, а люди с недоумением смотрели на меня. Я рыдала и думала: «Если сейчас уйду, то это будет означать, что я проиграла». И я взяла себя в руки. Я потеряла 32 кг за 2 года. Это было тяжело, но я смогла, а это значит, что и вы сможете!
Возможно, вам сейчас очень тяжело, но с каждым новым днем вам будет гораздо легче заниматься. Главное – не дать задний ход!
История #3: Яна, Новая Зеландия
- Запрос/проблема:
научиться сохранять гармонию внутри вне зависимости от перемен внешних обстоятельств; проработка страхов - Взятая на себя ответственность:
мой внутренний мир и состояние гармонии – это моя личная ответственность - Осознанное решение/выбор:
занятия, поддерживающие гармоничное внутреннее состояние, должны быть регулярными и систематическими, медитация должна стать естественной частью жизни. - Полученный результат:
смотри в видео ниже (если торопишься, то с 7.30)
Определите, что вам мешает двигаться вперед
©Vanessa Nelson
Долгое время я не могла похудеть. Сначала я решалась сбросить пару десятков лишних килограммов, а потом «тормозила» процесс собственного преображения. А все потому, что мне было страшно меняться. Я сомневалась в себе, думала, что никогда не постройнею. Но в какой-то момент мне надоело прятаться за спиной у страха и я пошла к психологу. Уже после первого сеанса я почувствовала, что страх уходит, и я готова к изменениям.
Ели вы не можете похудеть, определите, что вам мешает двигаться вперед. Когда вы «удалите» препятствие, процесс работы над собой ускорится. Я переборола свой страх и за 5 месяцев потеряла 32 кг.
История #2: Николай, Петербург
- Запрос/проблема:
запущенная форма невроза, панические атаки, которые мешают вести нормальный образ жизни, быть продуктивным и радоваться жизни. - Взятая на себя ответственность:
я сам несу полную ответственность за состояние своего здоровья. Неконтролируемое беспокойство ума – тоже моя ответственность. - Осознанное решение/выбор:
научиться “ладить” со своим умом. Освоить технику, позволяющую сознательно и самостоятельно успокаивать свой ум в любое время – без таблеток и психотерапевтов. - Результат:
читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.
“Игорек, привет, дорогой сансей, 2 недели назад я закончил курс. Сразу же после окончания курс начал проходить его заново, но уже не по десять раз одно занятие повторял, а по одному. Как ты знаешь, сподвиг меня мой невроз запущенный. Я понимал, что невроз – это от головы, это отсутствие способности отключать свой головной мозг
, который начинает тобой полностью распоряжаться и скатывать тебя в бездну страданий. Поэтому мне, как воздух, была нужна эффективная практика отключения ума.
Так, после 4 лет бессмысленных странствий по самым дорогим психоаналитикам я пришел к медитации. Мои ожидания оправдались на 1000%. Я в буквальном смысле восстал из мертвых.
В моей жизни поменялось практически все. Скажу пару слов, что такое запущенный невроз. Это когда вы спите 12 часов подряд, а потом не можете встать с кровати, вы даже не можете поднять руки, потому что у вас совершенно нет сил. Вы берете книжку и не можете прочитать в ней ни единой строчки. Вы понимаете все слова, но не можете собрать их в предложения, потому что у вас полностью отсутствует концентрация. Вы до краев переполнены страхами, паническими атаками, депрессиями, страданиями и абсолютной неуверенностью в себе.
Теперь, как ты знаешь, все изменилось. Энергия бьет через край, я активен и эффективен 18 часов в сутки, мозг работает, как бритва (но только как инструмент, который я использую, а не как мой повелитель, и между мной и моим мозгом нет больше знака равенства, я стал НАМНОГО больше, чем мой мозг, потому что я научился за ним наблюдать).
Игорь, курс выше всяких похвал. Я искренне считаю его лучшим продуктом на рынке. Мне нравится абсолютно всю и абсолютно за все в твоем курсе я благодарен всем сердцем. Твоя поддержка крутая. Меня поражает, что ты находишь время поддерживать каждого, и ты общаешься не как мега гуру с пьедестала, а как хороший друг, который всегда рядом. Игорь, дорогой друг, еще раз спасибо тебе за все. И спасибо Господу, что дал нам возможность встретиться в этой жизни. До встречи, обнимаю!”
Почаще выходите из свое зоны комфорта!
©ceceven
Когда я решила заняться собой, мой вес составлял 102 кг. Это было ужасно тяжело: заниматься каждый день, правильно питаться, ждать результатов и стараться не плакать. На протяжении года я потеряла 45 кг. Но надо признаться, что сейчас мое тело все еще не выглядит идеально. Я это понимаю, но не огорчаюсь, ведь я люблю себя и горжусь своими достижениями. Мне еще есть над чем работать. Поэтому я не останавливаюсь на достигнутом и ежедневно посещаю зал.
Если вы хотите достичь результатов, почаще выходите из своей зоны комфорта, заставьте себя сделать первый шаг, а дальше будет легче. Похудение занимает много времени, поэтому учтите, что вам понадобится много терпения и упорства! А если сейчас вы «застряли» на полпути, спросите себя ради чего вы делали это раньше, и двигайтесь дальше.
Фауджу Сингха
Ураган в тюрбане, Фауджу Сингха, рождённый в 1911 году, является примером для подражания сразу с нескольких сторон. Большую часть жизни индийский мужчина прожил как земледелец. Однако в размеренной и спокойной жизни настали перемены после наступления чёрной полосы в жизни Фауджу. За короткий промежуток времени он потерял нескольких близких человек и смог найти утешение только в беге. Впервые он поучаствовал в забеге в возрасте 89 лет и совсем скоро стал всемирно известным. На счету марафонца несколько рекордов Гиннесса, успешная рекламная кампания с Adidas, а также тонна мотивации для тех, кто в зрелом возрасте только начинает искать себя. Сегодня Фауджу 110 лет, он вегетарианец, продолжающий активно бежать навстречу своим мечтам и подающий пример целому миру.
Если вы хотите изменить свою жизнь, перестаньте бояться!
©possiblepat
Этим летом будет ровно 4 года с того момента, когда я решил изменить свою жизнь. За это время я потерял 153 кг, но и это еще не придел моих мечтаний. Сказать, что мне было тяжело, – это не сказать ничего. Я пережил ожирение печени, диабет, множественные травмы, высокое кровяное давление. Поэтому сейчас я уверен, что никто и ничто не остановит меня на пути к цели!
Запомните, если вы хотите изменить свою жизнь, перестаньте бояться! Искорените из своей души страх раз и навсегда. Не позволяйте ему управлять вашими мыслями, настроением и жизнью. Когда вы научитесь контролировать свой ум, вы научитесь контролировать и свое тело. После этого вы увидите, что никаких ограничений не существует, вы – свободный человек, который сделал правильный и осознанный выбор!
Автор: Татьяна Крысюк
Формула внутренней трансформации
Мои наблюдения за своей жизнью и историями перемен десятков людей позволили мне заметить одну закономерность – я называю ее формулой внутренней трансформации.
Вот эта формула:
“принятие ответственности >>> осознанное решение >>> желаемый результат”
Сейчас поясню.
Все успешные истории перемен, которые я встречал, начинаются с одного – с того, что человек ОСОЗНАЕТ, что все в его жизни – это его полная ответственность, его выбор.
Именно поэтому я предложил тебе в прошлый раз практику “это мой выбор”. Здорово, что кто-то уже начинает это осознавать.
Первый и самый трудный шаг сделан!
Вот что важно: осознание своей ответственности НЕ пессимистично – “все уже предопределено и ничего нельзя изменить“. НЕТ!
Наоборот, глубокое осознание своей ответственности за свою жизнь окрыляет. Ведь если все в нашей жизни – наш выбор, то значит ВЫБОР У НАС ЕСТЬ. И наша жизнь – в наших руках.
Как логичное следствие человек принимает осознанные решения из понимания своей ответственности и это приводит к тем результатам, к которым он стремится.
Согласись, звучит все достаточно просто.
На самом деле, это и есть настолько просто. Осталось только разобрать на реальных примерах, как работает этот принцип, и ты сможешь использовать эту формулу в своей жизни.
Итак, ниже я привожу несколько историй о том, как люди изменили свою жизнь к лучшему.
К первым пяти историям я написал краткий комментарий, чтобы обратить твое внимание на общую закономерность, скрытую между строк.
А после я приведу еще несколько вдохновляющих историй, но уже без моих комментариев. Я хочу, чтобы ты сам проанализировал их и заметил тот принцип, о котором мы говорим.
Начинаем.
