Советы как начать читать больше
- Фиксируйте каждую прочитанную книгу. Это поможет легче отслеживать прогресс и понимать, насколько больше вам следует читать. Отслеживая сколько, вы прочли за месяц или год, вы поймете, что не так уж много и появится мотивация и даже своеобразный азарт увеличить эту цифру. Для этого удобно использовать трекеры чтения.
- Поставьте цель на год. Лимит у каждого свой. Кому-то 20 книг в год – достижение, а иной и 150 книг в год посчитает недостаточным количеством. Главное определить, на что вы нацелены. Наличие цели само по себе мотивирует к действию, а еще важно правильно сформулировать цель и записать ее.
- Не тратьте время и деньги на бредятину, читайте только стоящие произведения. Подбор чтива для досуга – очень важный и скрупулезный процесс. Не будете подходить к выбору тщательно и в сумме несколько дней вашей жизни будут просто-напросто потеряны. Всегда выделяйте достаточно времени на поиски хорошего произведения. Просматривайте отзывы, рейтинги, знакомьтесь с аннотациями и мнениями других авторов и критиков. Если первые страницы книги вас не затягивают, то возможно она вообще не на ваш вкус. Выпишите в своем планере или в заметках в телефоне список книг, которые вы планируете прочитать, и идя в книжный магазин, не забывайте о нем.
- Купите книгу. В смысле бумажную книгу, с обложкой и прочими плюшками. Чтение бумажной книги – особое удовольствие. Они приятно пахнут и с ними нет риска отвлечься на выскочившее сообщение из мессенджера. Но кроме того, книги «из плоти» благотворно влияют на когнитивные функции мозга, поскольку чтение тренирует мелкую моторику .
- Установите себе ежедневный минимум. Пусть это будет 20 страниц в день, 50, а то и 100. За сколько можно прочитать 100 страниц? При желании всего за пару часов. Но это уже зависит от вашей цели на год. Нужно регулярно повышать этот минимум, чтобы читать всё больше книг.
- Составьте список книг к прочтению. Если речь идет о non-fiction книгах, то полезно список разбить на категории, связанные со сферами, в которых вам хочется углубить свои знания. Можете вдохновляться советами знаменитых успешных людей, чтобы почерпнуть для себя что-то интересное и новое сопоставляя это с личностью, которая это произведение рекомендовала. Список поместите куда-нибудь на заметное место, чтобы вопрос «А что почитать?» отпадал сразу.
- Используйте психологический трюк. Представьте будто через несколько месяцев апокалипсис, вы умрете, какие тогда книги вы бы прочли? Это поможет определить ваши истинные желания, а не то, что как вам кажется вы должны читать.
- Отводите чтению специальное время в своем графике. Это поможет организовывать свое время не в ущерб чтению, скорее придется другие пункты подстраивать так, чтобы на книги всегда хватало. Считайте, что это также незыблемо как поход к стоматологу.
- Приобретайте и коллекционируйте бумажные книги, даже если пока на них времени нет. Они ведь никуда не убегут, и просто безмолвно будут ждать своего часа на полках. Можно завести привычку покупать каждый месяц по книге.
- Когда нужно прочесть книгу, но процесс не клеится. Посидите с книгой несколько минут, ничего не делая, с закрытой обложкой. В какой-то момент руки сами потянутся раскрыть враждебную книжку и прочесть её.
- Читайте осознанно. Соцсети переполнены репостами текстов с завлекающими заголовками. Количество вкладок в браузере множится, а ваша способность сосредотачиваться на информации напротив ослабевает. Вы читаете по 50 статей в день, ни во что, толком не вникая и получая лишь сиюминутный кайф, а в голове ничего практически не остается. Для получения пользы от чтения нужно читать по списку. И лучше тратить время на книги, к выбору которых вы подходили осознанно, а не поглощать тонны информационного мусора, который медиа впихивают вам в горло.
- Добавьте удовольствия. Читайте то, что приносит вам удовольствие. Если человек говорит, что не любит читать, значит он просто не нашел ещё свою книгу или автора. Читайте книги, связанные с интересными вам темами.
- Обозначьте сроки для прочтения книги. Решите про себя как скоро вы хотите завершить эту книгу. И зная определенную цифру, вы с меньшей вероятностью поддадитесь прокрастинации. Это будет как маленькое обещание, данное самому себе. А обещания нельзя нарушать, даже перед самим собой.
- Ходите в библиотеку. Если вам необходима тихая атмосфера для чтения, то почти во всех библиотеках есть читальные залы. А если вы берете книгу с собой, обычно в библиотеках действует срок возврата, часто это около двух недель. Постарайтесь прочесть её, а то жалко будет вернуть книгу непрочитанной, или вы будете испытывать неловкость перед работниками библиотеки за что продлеваете книгу. Ведь двух недель было более чем достаточно на её прочтение.
- Заключите пари или задекларируйте каким-нибудь образом свою цель. Например «Если до конца года я не дочитаю 100 книг, то подарю свою любимую книгу библиотеке». Такой функционал, как “Цена слова” есть у сервиса Smartprogress, который поможет достигать своих целей.
- Рационализируйте свое время. Подумайте, у каких бесполезных занятиях можно отобрать пару дополнительных часов на чтение. Вряд ли листание ленты или просмотр телевизора можно посчитать плодотворным времяпрепровождением, а значит это время можно отдать чтению.
- Если времени совсем мало, читайте рассказы. Их легко прочесть за один присест, и они не очень энергозатратные. Чехов, О. Генри, Эдгар По, Мураками, Твен…
- Начинайте читать следующую книгу из списка, как только закончили чтение предыдущей. Не стоит прерываться между книгами. Нужно прочесть хотя бы парочку страниц в тот же день, чтобы на следующий день у вас уже было ощущение начатого, но не доведенного до конца дела.
- Бонусная мотивация. Ваше окружение может вдохновится вашими успехами и тоже начать читать, вы станете для них хорошим примером. Это и приятно, и полезно. Особенно учитывая как мало людей, читает книги в наше время.
- Придумайте себе стимул читать. Перечислите плюсы чтения книг, что они могут вам дать, если вы начнете отводить этому занятию больше времени и сил. Вы станете грамотнее, с вами будет интереснее вести беседы, вы прокачаете свою эрудицию. Просто вообразите на минутку, каких успехов вы добьетесь и сколько получите новых знаний, если прочтете 1000 качественных книг в последующие несколько лет. Заведите свой дневник достижений и фиксируйте свои успехи в чтении.
- Организуйте себе комфортное место для чтения. Читать в кровати идея не из лучших, потому что постель воспринимается нашим мозгом как место отдыха, а значит высок риск того, что это чтение не будет для вас продуктивный. Предпочтите кресло за столом или диван.
- Освещение – важно. Не стоит ставить под удар свое зрение, читая книги при плохом свете. Более того хорошее освящение не позволит вам клевать носом, теряя смысл прочитанного.
- Читайте в удобной позе. Сгорбившись и вообще как-то непонятно расположив свое тело, вы не сможете читать долго. А если и сможете, то ваши плечи, спина и шея вряд ли скажут вам спасибо и могут даже привезти к проблемам с циркуляцией крови и головным болям.
- За компьютером используйте специальные очки. Они не позволяют яркому свету раздражать глаза. Пусть они всегда будут на виду у монитора, чтобы вы могли снизить утомляемость и сберечь зрение.
- Прерывайтесь каждые полчаса. Старайтесь перемежать чтение с физическими упражнениями. Мозг в этом случае отдохнет, а тело немного поработает чтобы дольше оставаться в тонусе. Отключите все лишние мысли, тщательно и правильно дышите, чтобы насытить мозг кислородом. Даже просто вставать время от времени со стула будет не лишено пользы.
- Периодически давайте отдых глазам. Если вы чувствуете, что ваши глаза устали сделайте следующее упражнение: разотрите ладони и закройте глаза так, чтобы обеспечить полную тьму. Вглядывайтесь в точку в середине черноту, как бы пытаясь увидеть что-то сквозь эту завесу. Это поможет снять с глаз напряжение .
- Научитесь скорочтению. В какой-то момент вы будете отличать хорошие книги от плохих. Поэтому стоит уделить время тому, чтобы обучиться скорочтению, чтобы прочесть как можно больше. Техника быстрого чтения позволит понимать большую часть информации, при высокой скорости. Водите пальцем по книге
- Отсекайте левые и правые 15% страницы
- Читайте с усвоением 80%
Книги по самопознанию и самосовершенствованию
Сейчас мы перейдем к примерам книг, которые затрагивают темы самопознания, саморазвития и самосовершенствования и полезны для общего образования. Я разобью списки на два блока, по стилистической сложности чтения.
Список литературы, которая стилистически очень приятна на глаз и легко читается
Из художественной литературы:
- Цветы для Элджернона — Д. Киз.
- Как закалялась сталь — Н. Островский.
- Маленький принц — Антуан де Сент-Экзюпери
- Божественная комедия — А. Данте.
- Книга Мирдада — М. Найми
- Язык птиц — А. Навои.
- Рубаи — О. Хайям.
Базовая литература:
- Простыми словами о внимательности — Г. Хенепола
- Тройная мудрость — Р. Блект.
- Искусство управлять судьбой — Сан Лайт.
- Самый богатый человек в Вавилоне — Д. Клейсон.
- Искусство любить — Э. Фромм.
- Дао Винни-Пуха — Б. Хофф.
- О благодеяниях — Л. Сенека
Глубокая литература и первоисточники:
- Дао-дэ-Цзин — Лао Цзы
- 2. Искусство войны — Сунь Цзы
- 3. Шри Ишопанишад
- 4. Сутта Нипата
- 5. Субъективная эволюция сознания — Б.Р. Шридхар Махарадж.
Список литературы, написанная сложным стилистическим текстом.
Художественная:
- Отец Сергий — Л. Толстой
- Мартин Иден — Д. Лондон
- Фауст — И. Гёте.
- Обломов — И. Гончаров.
- Мцыри — М. Лермонтов.
- Горе от ума — А. Грибоедов.
- На Западном фронте без перемен — Э. М. Ремарк.
Базовая:
- Семь навыков высокоэффективных людей — Стивен Кови
- Страх и трепет — С. Кьеркегор.
- Сила воли — К. Макгонакал.
- Супермышление — Тони Бьюзен.
- Исповедь — Лев Толстой.
- Книга Пяти Колец — Миямото Мусаси
- Хагакурэ — Ямамото Цунэтомо.
- Об обязанностях, старости и дружбе – Марк Тулий Цицерон
Глубокая литература и первоисточники:
- Библия
- Коран
- Бхагавад-Гита
- Махабхарата — Шрила Вьясадева
- Шри Чайтанья Чаритамрита — Кришнадас Кавираджа Госвами.
- Шримад Бхагаватам — Шрила Вьясадева.
- Никомахова этика — Аристотель.
- Диалоги — Платон.
Правило 50 страниц в чтении
То, что любая прочитанная книга повышает уровень интеллекта – факт неоспоримый. Вот и посчитайте сколько книг вам нужно, чтобы стать умнее в два раза. Всего 100. Вполне осуществимо.
Тут следует прибегнуть к правилу 50 страниц. Прочтите первые 50 страниц, и, если книга так и тянется скучным языком и сюжетом, просто отложите её. Может потом вы к ней вернетесь или подарите её кому-то кому она больше придется по вкусу.
Всего несколько процентов книг выпускаемых ежегодно оказываются стоящими. Но и эта цифра окажется для вас неподъемной. Поэтому используйте это правило и читайте только то, что зацепит именно вас.
Ограничьте отвлекающие факторы
Если обычно отвлекаетесь на телевизор или компьютер, садитесь читать в другой комнате, подальше от него. Иначе все силы вы потратите на то, чтобы не включить телевизор или не зайти в интернет, а на чтение у вас уже не останется энергии.
Это подтверждает эксперимент психолога Роя Баумейстера. Голодных испытуемых попросили решить сложную головоломку Ego Depletion: Is the Active Self a Limited Resource? . Одной группе участников дали печенье и велели не есть его, другой не дали ничего. Участники, получившие печенье, сдались гораздо раньше.
Как научится читать быстрее
У каждого своя скорость чтения. Нет нужды стремиться к результатам рекордсменов книги Гиннеса. Нужно только немного повысить свою скорость. Овладев нужными техниками, вы сможете читать быстрее, не теряя смысл текста.
Техники быстрого чтения
- Чтение с помощью пальца
Применяя эту технику, мы отслеживаем скорость чтения при помощи пальца. Передвигайте палец по строчкам в процессе чтения. Увеличивайте скорость потихоньку. Эта техника отличается высокой степенью концентрации внимания.
- Больше слов за одну концентрацию взгляда
Для более скоростного чтения рекомендуется прочитывать пару слов за одну фиксацию взгляда. Такого темпа легко добиться.
- Быстрый темп
Читайте быстро даже если не успеваете схватить информацию, это придет со временем. Ваш мозг адаптируется к быстрому темпу и будет воспринимать всю важную информацию.
- Не проговаривать текст при чтении
Эта привычка самая тяжелая в плане отучения от неё. Не все могут добиться её до конца. Но другие техники просто не позволят вам проговаривать текст. Каждый новый шаг поможет увеличить скорость.
Пользуйтесь преимуществом времени, уходящего на поездки
Если вы ездите на работу на метро или автобусе, используйте это время для чтения. До того, как наш редактор Джереми начал работать у нас, он каждый день ездил на работу на автобусе и использовал это время для чтения. За это время он прочёл несколько книг.
Моё любимое время для чтения – в самолёте. Вы удивитесь, как много вы сможете прочесть за час-два полёта в отсутствии отвлечений, зависящих от WiFi. За такое время можно успеть прочесть книгу целиком. Короткую, естественно. За двухчасовые перелёты я успел прочесть такие книги, как «Дорога», «Великий Гэтсби», «Смерть коммивояжёра», «Бхагавадгита» и «Дилемма инноватора». В следующий раз, когда запланируете полететь на самолёте, не загружайте телефон фильмами и приложениями, загрузите его книгами. А лучше возьмите с собой одну-две бумажных книги.
Учитывайте объем
Даже интересная книга рискует быть отложенной и забытой навсегда. Некоторые, думая, как начать больше читать, берут в руки крупный роман. Он может даже соответствовать интересам и завлечь, но в итоге все равно окажется недочитанным, потому что читатель не учел его объем. Начинать стоит с не слишком больших произведений, а не выбирать роман на тысячу страницу.
Постоянное фигурирование одних и тех же героев надоедает. Даже большой интерес может угаснуть по этой причине. Оптимально начинать с 200-400 страниц
.
Создайте условия
Когда хочется сделать чтение частью своей жизни, нужно больше внимания уделять условиям. Максимально возможная тишина и уединение – залог успеха. Читателю не должны мешать посторонние звуки, электроника (ТВ, компьютер, телефон), люди или домашние животные. Важно сосредоточиться на тексте.
Можно, конечно, и даже нужно, читать по пути на работу. Но в тех случаях, когда у человека есть выбор, стоит предпочесть комфортные условия. Нужно выбрать то место, где тепло, уютно и удобно.
Заранее следует подумать о времени. Заниматься чтением можно при первой возможности, но должно иметься одно определенное время, когда совершенно точно вы сможете почитать. Делать это лучше утром, пока голова свободна и расслаблена, но прекрасно подойдет и вечер – главное, чтобы были подходящие условия.
Ненужная информация
Вы удивитесь этому совету, но он очень хорош. Казалось бы, нельзя пропускать строки и абзацы, ведь там может быть важная информация, и зачем тогда читать, если вам она неинтересна. Логично, но лишь отчасти. Суть в том, чтобы быстро получить общее понимание о содержании текста. Его можно бегло проанализировать целыми кусками, не читая отдельные слова. Зачастую это просто так называемая вода, информация, которая выполняет одну функцию – придавать тексту форму и объём.
С каждой прочитанной книгой вы сможете предугадывать эти фрагменты и глазами вскользь проноситься по ним, не тратя лишнее время:
- обратите внимание на первый и последний параграфы (это самые важные фразы, которые дают понимание о ценности этого участка текста;
- внимательно прочитайте оглавление и краткое содержание книги (возможно, вы ищете какую-то конкретную информацию и вам незачем читать всю книгу, а можно лишь проработать несколько нужных разделов);
- предугадывайте наперёд, что будет дальше в тексте.
Утро-вечер
В любом занятии важно, чтобы оно приносило не только пользу, но и удовольствие. Книги нужно чувствовать. Например, вы же с огромным интересом смотрите новые сериалы! А книги – это такое же развлечение. Они, как и сериалы, бывают разными, и не нужно любить их все. Одна подарит вам хорошее времяпрепровождение, а вторая даст глубокие знания в области физики, например.
Поэтому лучше читайте научную литературу (нонфикшн) в первой половине дня (тогда ум ясный и мышление чёткое), а художественную – после обеда и перед сном (прекрасно помогает быстро уснуть!). Регулируйте скорость чтения в зависимости от типа информации и конечной цели. С каждой прочитанной страницей у вас будет отрабатываться фундаментальный навык скорочтения.
Слушайте аудиокниги
Я не слушаю очень много аудиокниг; это не мой любимый метод потребления литературы. Но если я еду в дальнюю поездку, в которой я больше всех проведу за рулём, я куплю парочку книг на Audible, чтобы провести время. Если вы много времени проводите в дороге, ваше время за рулём может стать отличной возможностью потребить большую библиотеку книг.
Совет профессионала: увеличьте скорость воспроизведения в 1,5 – 2 раза. Вы сможете всё понимать, но это позволит вам закончить книгу быстрее.
Найдите единомышленников
Начитать что-то новое и полезное всегда лучше в компании единомышленников. Ими могут стать кто угодно. Друзья, коллеги, знакомые, люди из социальных сетей. Главное, чтобы они любили книги не меньше, чем вы. Общайтесь с ними, обсуждайте сюжеты, делитесь своими впечатлениями и советуйтесь. Это не только приятно, но и полезно, ведь кто-то может подкинуть идею, какую книгу обязательно стоит включить в свой список.
В компании вы начнете читать быстрее, ведь так здорово скорее поделиться своими эмоциями с новыми приятелями. К тому же ничто так не стимулирует, как желание заявить о том, что вы уже читали ту или иную книгу.
