Доктор Брэдли Нельсон (Bradley Nelson) говорит, что мышечное тестирование, позволяет получить доступ к информации, записанной в нашем подсознании. Он полностью доверяет мудрости тела и уверен, что посредством мышечного тестирования оно способно передать нам свое внутреннее знание.
Каждый человек может научиться разговаривать с телом и получать от него ответы, и каждый человек в силах помочь своему телу исцелиться. Вам не обязательно иметь медицинское образование, необходимо только желание учиться. Прежде чем я научу вас извлекать информацию из подсознания, вам необходимо усвоить один базовый принцип: все живые организмы, неважно, примитивны они или высоко организованы, реагируют на позитивную и негативную стимуляцию. Например, стебель и листья растений тянутся к солнечному свету и избегают тени. Точно так же амеба, живущая в аквариуме, будет перемещаться к освещенным участкам и уходить из затененных. Если в аквариум капнуть немного ядовитого для амебы вещества, она будет перемещаться от него в сторону чистой воды.
На уровне подсознания человеческое тело ведет себя точно так же. В общем случае ваше тело стремится в направлении «хороших» стимулов и избегает «плохих» объектов и мыслей. Так происходит на протяжении всей вашей жизни, даже если вы не осознаете этого. Если вы сможете успокоить сознание и обратитесь к своему телу, вы поймете, что ваше подсознание вполне способно говорить с вами.
Вы готовы услышать голос вашего подсознания?
Работающие техники получения ответов из глубин подсознания
Для получения точных ответов, хранящихся в подсознании, ученые разработали множество техник. Вот 3 наиболее распространенные и эффективные из них.
Техника «Поток мыслей»
Выделите час-полтора свободного времени, уединитесь в комнате. Запишите свой вопрос на бумаге. Сосредоточьтесь на нем и мысленно обратитесь к подсознанию с просьбой дать ответ. Далее нужно записывать всю информацию, которую выдает Ваш бессознательный разум, пока она не иссякнет
При этом важно не отвлекаться, не останавливаться, не анализировать написанные ответы и не пытаться строить фразы в виде длинных предложений
Закончив записывать ответы, на полчаса отвлекитесь. Потом перечитайте то, что Вам удалось зафиксировать. Попытайтесь осмыслить информацию. Вам могут встречаться отдельные слова, никак не связанные между собой. С первого раза мало кому удается понять, в каких словах скрыт ответ на вопрос. Поэтому на несколько дней следует отложить записи. Через пару дней, когда Вы вновь прочтете слова, станет понятен смысл зафиксированной информации. Вы сможете увидеть связь между отдельными фразами и отыскать правильный ответ.
Вопрос, обращенный конкретно к подсознанию
Техника выполняется перед сном. Мысленно попросите свое подсознание принять какой-нибудь облик и расположиться напротив Вас. Ваше сознание может нарисовать кого угодно, например, соседа, животное, лучшего друга или вовсе незнакомого человека. Возникший образ и станет Вашим визави.
Затем нужно договориться со своим образным собеседником, как именно он будет давать Вам ответы «Нет» и «Да». Это может быть что угодно: ощущения в теле, определенные звуки или образы, возникающие в голове. Например, если ответ «Да», то возникает ощущение покалывания в правой руке, а если «Нет», то в левой.
Теперь задавайте свой вопрос и ждите ответа. Если никаких сигналов после вопроса не поступает, значит, бессознательная часть Вашего разума не готова сейчас дать ответ.
Обращайтесь с этим вопросом к подсознанию до момента, пока не услышите ответ. Это может произойти через час или несколько дней. Но, в любом случае, ответ Вам найти удастся. Плюсом данной техники специалисты считают высокую эффективность. Но есть и минус: невозможность задать вопрос, на который нужен развернутый ответ.
Маятник
Возьмите тонкую нить, она должна иметь длину Вашего предплечья. Также Вам понадобиться любой груз, который можно будет привязать к одному концу нити. Это может быть, к примеру, пуговица, кольцо или бусина. Затем разложите на столе белый лист бумаги. Возьмите в руку нить с грузиком, упритесь локтем в столешницу и неподвижно держите Ваш маятник над листом.
Задайте маятнику два проверочных вопроса. Допустим, Вы – молодая девушка. Спросите его: «Я – девушка?» Теперь внимательно смотрите, в какую сторону качается нить. Амплитуда раскачивания должна быть достаточной для того, чтобы Вы могли безошибочно определить направление, означающее ответ «Да». Потом задайте вопрос, на который ответ будет точно отрицательным, например, спросите: «Я – мужчина?» Также отследите направление, которое будет означать ответ «Нет». После проведения подготовительных действий можно приступить к вопросам, которые Вас волнуют по-настоящему.
Формируем новые программы. (Часть 2)
После того, как вы несколько минут уделили тому, чтобы стереть и отпустить из себя мешающую вашему счастью программу (об этом мы говорили в первой части, читайте здесь), после того, как вы простили себя, начинайте формировать и записывать в свое подсознание новый образ и новую привычку.
Если вы несколько дней, а лучше несколько месяцев не будете прокручивать в своем подсознании новый вариант того, как вы себя ведете в аналогичных ситуациях, внешними усилиями вы не сможете ничего изменить.
Дайте себе время, скажите себе, что вы даете себе 2-3 месяца и за это время не делаете никаких внешних усилий, направленных на изменение ситуации. Вы только стираете прежние программы из своего подсознания, прощаете себя и визуализируете новый образ своего поведения в отношениях с мужчинами.
Давайте рассмотрим пример, а потом я распишу более детально упражнение, направленное на формирование нового образа.
Пример из личного опыта. Тогда я работала над программой «всегда права в споре с мужчиной». Заметила в себе, что мне нравится замечать моменты, когда, на мой взгляд, муж допустил оплошность, выговаривать ему все и отстаивать свою правоту. Ну прям хлебом не корми, а дай почувствовать себя такой правильной-правильной, а его выставить виноватым.
После того, как отследила подобное поведение в своей матери, несколько дней я стирала эту программу из себя, параллельно прося прощения у любимого за подобное поведение (о том, как правильно заниматься на прощение, читайте в статье «Сила прощения. Как стать счастливой, и как сохранить любовь в семье?»).
Когда же пришло время формировать новый образ себя и своего поведения, я задумалась о том, а какой это образ? Ну, как бы я хотела реагировать в тех ситуациях, когда муж действительно в чем-то не прав или ошибается?
После длительного размышления я стала представлять, как муж приходит домой, и, допустим, не выполнил какое-то обещание. И я представляла, что вместо обычного поведения, когда я обязательно ему всё бы высказала, я совершенно спокойно его обнимаю, говорю, что рада тому, что он есть в моей жизни, а обещание можно выполнить и завтра.
Иногда представляла, как спокойно спрашиваю, почему не получилось сделать то, что обещал?
Иногда представляла, как даже говорю, что здорово, что он не успел сделать то, что обещал, так как я уже передумала или для нас даже лучше, что он протянул с выполнением обещания.
Знаете, что самое удивительное? Мне настолько понравилось визуализировать себя новую, мне настолько нравился образ вот такой спокойной, жизнерадостной и уверенной женщины, что я так увлеклась занятиями, что на самом деле перестала реагировать на какие-то промахи своего мужа. Стала понимать и принимать то, что все мы люди, и все мы ошибаемся. А ещё видеть, что в жизни часто возникают непредвиденные ситуации, которые порой и мешают выполнить обещанное.
Но дело даже не в этом. Дело в том, что через время я стала замечать, что мой муж каким-то чудесным образом стал выполнять практически все данные обещания! Именно в тот момент, когда я перестала от него этого требовать, когда я перестала что-то ожидать и обижаться, он стал меняться. Да к тому же меняться именно в том направлении, с которым я смирялась и в котором представляла, что я веду себя не так, как раньше. О том, как сделать так, чтобы мужчина изменился, читайте в статье «Как изменить поведение мужчины?». А теперь давайте вернемся к самому упражнению и посмотрим, как именно визуализировать и формировать новую жизненную программу?
Самое главное, в чем может возникнуть препятствие, это именно в новом образе поведения. Ведь если у вас в детстве не было примера счастливых взаимоотношений, если не было перед глазами примера счастливой женщины и того, как она ведет себя во взаимоотношениях с мужчинами, откуда взяться подобному образу?
Так что первым и самым главным пунктом в упражнении по формированию новой программы будет сбор информации.
Что значит «сбор информации»? Сбор информации должен включить в себя правильно заданные вопросы вашему подсознанию, набор необходимых фото-образов, описание желаемого вами поведения, наблюдение на улице, на работе, в парках и тому подобных местах за счастливыми семейными парами, и непосредственно сама визуализация и проживание желаемого образа.
Кстати, до того момента, пока я не начала переписывать родительские программы и формировать новый образ счастливых отношений, я никогда не видела счастливые семейные пары. Мне казалось, что все живут плюс-минус одинаково, т.е. ссорятся, ругаются, постоянно выясняют отношения кто прав, кто виноват, а в лучшем случае сохраняют видимость нормальных отношений. Стоило же мне начать формировать новый образ отношения к мужчинам, как я не только начала замечать счастливые обнимающиеся парочки на улице (главное, не молодых людей, а именно мужчин и женщин в возрасте), но и в нашем с мужем окружении появились друзья, счастливые в браке.
Но давайте остановимся на каждом пункте отдельно.
Первое. Правильно заданные вопросы подсознанию.
Знаете вы или нет, верите вы в это или не верите, действительность от этого не меняется, ваше подсознание содержит в себе ответы на все ваши вопросы. И если вы начнете в расслабленном состоянии задавать ему их, то рано или поздно ответ вам придет в том или ином виде. Иногда в виде прекрасного фильма, иногда через какую-то книгу, иногда через случайно услышанный разговор, иногда через друзей и знакомых, а иногда во сне или во время прогулки. Не важно, как он придет, важно, что обязательно придет. Верьте в это и загружайте свое подсознание. Пусть оно работает, а не ленится, лежа на печи. Как говорят, работай-работай, солнце ещё высоко. На то оно и подсознание, чтобы давать вам ответы на ваши вопросы. Но и вы не ленитесь, задавайте и задавайте, спрашивайте и спрашивайте.
Задавать вопросы нужно в расслабленном состоянии, так же в тишине и одиночестве, желательно после того, как вы поработали и отпустили родительскую программу. И вот в такие моменты, когда в голове нет ничего лишнего, когда вы очистились от чужой программы, когда вы расслаблены и ваш ум спокоен, начните спрашивать у подсознания то, что хотите знать.
Если вы формируете новый образ поведения с мужчинами, так и спросите:
— А какой женщиной я хочу быть? Как я хотела бы себя вести, чтобы быть счастливой?
— Какой женщиной я должна стать, чтобы мужчина любил и уважал меня, чтобы стремился как можно больше времени проводить со мной? Вечером бы торопился домой, ухаживал бы за мной и помогал, был внимательным и чутким?
Спрашивайте о том образе, над которым работаете. Спрашивайте о том, какой должна быть счастливая, любимая и любящая женщина?
Иногда читательницы просят меня, чтобы я им четко сказала, какой именно должна быть Женщина. Как кокетничать, как стать женственной, как обрести счастье с мужчиной. Но как бы я ни хотела, как бы я ни старалась описывать это, в любом случае подобные ответы вряд ли вам помогут. Дело в том, что у каждой женщины свои желания и предпочтения, свой характер и темперамент, свое предназначение и свой тип мужчин. И я не могу дать один рецепт на всех.
А самое главное в том, что вам и не нужны мои ответы. Ответы на ваши вопросы вы знаете сами. Вот только не ленитесь. Конечно, если вам не хочется и вас одолевает лень-матушка, тогда конечно. В этом случае вам будет казаться, что вот прилетит волшебник и даст ответы на все ваши вопросы, а после этого вы сразу же начнете их применять в своей жизни, и всё у вас изменится по волшебству.
Но, к счастью, такого не бывает, а то все давно бы деградировали, заплыли жиром и только и делали, что вызывали бы волшебника для очередного исполнения желания.
Так что работайте. Работайте сами со своим подсознанием, и уж поверьте, оно обязательно даст вам ответ. Тот образ, о котором вы его будете спрашивать.
Главное, не просто задавайте вопросы, а, как я уже писала, в расслабленном, спокойном состоянии. И не забывайте эти вопросы записывать. Обязательно ведите Дневник занятий, в котором будете фиксировать свои проработки. Прописывать желаемый образ и фиксировать происходящие перемены в жизни и в отношениях с мужчинами.
Записывайте в этот Дневник вопросы, направленные на формирование новой программы. Записывайте все то, что хотите сформировать в себе и в своей жизни.
После того, как начнут приходить ответы, записывайте и их.
Не нужно полагаться только на память. Сегодня вам кажется, что «да я никогда, ни при каких обстоятельствах этого точно не забуду», а пройдет пара месяцев все забудется, никуда не денется.
После того, как зададите и запишите своему подсознанию необходимые вопросы, переходите ко второму пункту.
Второе. Сбор фото-образов. Здесь вроде всё понятно, об этом я подробно писала в статье «Визуализация желаний, или счастливая семья и образ радости в семейных отношениях». Но давайте всё-таки определимся, что такое фото-образ. Это образ того, какой вы хотите стать, и какие отношения с мужчинами хотите видеть в своей жизни. Это должны быть фотографии, которые вызывают у вас определенные ассоциации.
По сути, зачем вам нужны подобные фотографии? Но ведь мы уже с вами говорили, что у вас в подсознании сформировано то, что вы видели в своем детстве. И вот теперь вам необходимо набрать фото-образы того, что вы хотите видеть в своей жизни и смотреть на них каждый день.
И не просто смотреть и больше ничего не делать. В этом случае они вряд ли будут работать. Обязательно нужно хотя бы на две-три минутки закрыть глаза и впустить этот яркий образ в себя, в свое тело и в свое подсознание. Закрыть глаза и буквально две-три минуты побыть той счастливой женщиной, которую вы видите на фото-образе.
Набрать таких образов можно где угодно. Одна моя клиентка написала мне, что она ходит в библиотеку и там берет списанные глянцевые журналы. Можно скачать в интернете и распечатать фотографии на цветном принтере, вклеить туда свое изображение. Можно даже самой нарисовать, если того просит ваша душа.
Но главное, формируйте эти образы в отдельную папку или вклеивайте в тетрадь. И не просто вклеивайте, а обязательно внизу подписывайте. Например, под счастливой, обнимающейся парочкой можно написать, что это вы с мужем отмечаете в Доме отдыха десятилетие своей счастливой семейной жизни.
Третье. Больше общайтесь со счастливыми семьями и избегайте тех, кто постоянно ссорится и критикует друг друга. Замечайте вокруг себя счастливые и любящие семейные пары, фиксируйте этот образ в своем подсознании.
Наше окружение очень сильно влияет как на нас, так и на качество нашей жизни. Если вы каждый день наблюдаете, да ещё и не дай бог, участвуете в ссорах других семейных пар (не важно, ваших родителей или друзей), занимая ту или иную сторону, то вряд ли можно говорить о счастье в вашей личной жизни. Когда вам заниматься-то вашим личным счастьем, если вы неустанно участвуете в жизни других людей? Плюс негативное мнение по отношению к мужчинам очень заразно, и даже если у вас с мужем всё относительно нормально, нет-нет, да и будет мнение вашей матери, или подруги, влиять на ваши отношения с партнером.
Негатив имеет особенность прилипать к человеческому сознанию очень сильно. И для того, чтобы от него избавиться, чтобы сформировать собственное мнение и сформировать свое счастье, старайтесь держаться подальше от людей, которые постоянно ссорятся, ругаются и обвиняют друг друга.
Сколько раз мы с мужем замечали, что если пообщаемся с семейной парой, которые вроде и не ссорятся, но постоянно пытаются перетянуть нас каждый на свою сторону, словно невзначай обвиняя друг друга, как мы по дороге домой обязательно тоже поссоримся из-за какого-нибудь пустяка.
И как положительно на наши отношения влияет общение с нашими друзьями, которые счастливы в семейной жизни. После общения с ними мы чувствуем, что мы не одни такие в этом мире, что счастье в семье – это так здорово, и что как же хорошо, что наши друзья тоже счастливы. Мы просто общаемся, и нам нет необходимости занимать чью-то сторону и выстраивать защитный барьер от негатива.
А сколько нежности вы почувствуете к своему мужчине, когда на улице увидите поддерживающих друг друга мужчину и женщину в возрасте.
А сколько любви и признательности вы ощутите, когда мимо вас пройдет пожилая пара, где чувствуется любовь и нежность друг к другу.
Старайтесь как можно чаще замечать именно любовь и взаимоуважение и избегайте общения с теми людьми, кто не стремится к счастливой семейной жизни.
Как можно чаще прокручивайте в голове увиденное счастье, взаимную любовь и поддержку. Помните, что всё то, на чем вы концентрируете свои мысли, имеет тенденцию проявляться и вашей жизни.
Четвертое. Непосредственно сама визуализация. После того, как вы набрали фото-образы, после того, как вы задали вопросы своему подсознанию и записали все ответы, которые вам пришли, после того, как вы впитали энергию любви и уважения у окружающих вас счастливых людей, вы готовы к формированию вашей новой, счастливой жизни. Вы готовы к формированию новой, более эффективной программы.
Вам так же необходимо будет уединение и тишина. Вам так же необходимо будет расслабиться и остановить поток мыслей. После чего открыть ваш Дневник и прочитать те записи, которые вы сделали. Потом открыть тетрадь или папку с фотографиями счастливых мужчин и женщин, а возможно и с фотографиями, где вклеено ваше изображение, несколько минут внимательно рассмотреть их, после чего закрыть глаза и представить, что всё это происходит в вашей жизни.
Представляйте то, какой вы хотите видеть себя и ваши отношения. Если вы в данный момент стираете из себя критику и недовольство, то можно представить следующее. Допустим, вы идете с любимым человеком по кромке моря, он вам что-то с упоением рассказывает, а вы внимательно слушаете. Иногда смеетесь, взлохмачиваете его волосы и говорите ему, как сильно его любите и гордитесь им. Говорите о том, какой он молодец, что вы цените все то, что он делает для вас и вашей семьи.
Проживайте эту сцену так, как будто она уже происходит. Представьте дальше, что ваш любимый подхватывает вас на руки, кружит и говорит вам, что так здорово, что вы его принимаете и никогда не ругаете и не критикуете, особенно когда у него что-то не получается. Он кружит вас и говорит, что вы самая лучшая, самая замечательная женщина на свете и что он сделает все, что от него зависит, чтобы ваша семья была счастливой и благополучной.
Визуализируйте образ счастья и того, какой вы хотите быть. Главное, не просто визуализируйте, а постарайтесь всем телом, всей душой понять, что это уже происходит. Почувствуйте каждой своей клеточкой любовь и нежность к своему мужчине. Почувствуйте, как вы верите в него и поддерживаете. Нужно увидеть себя со стороны совсем не такой, как вы были раньше, а радостной, доброй, излучающей свет и принятие. Также увидеть и то, как ваш мужчина счастлив с вами, как он постоянно стремится с работы пораньше домой, как он всячески старается облегчить вашу жизнь, обеспечить семью, привнести какие-то новшества и усовершенствования. Очень подробно о том, как переписывать родительский сценарий, я написала в книге «О чем молчат счастливые женщины. Или Как заставить мужчину слезть с дивана».
Представляйте и проживайте тот образ себя, какой вы хотите быть. Концентрируйтесь на чем-то одном и представляйте этот образ по 10-15 минут.
После визуализации, когда почувствуете, что образ начинает растворяться и вам всё сложнее и сложнее удержать его в сознании, отпустите его. Почувствуйте, как он становится все легче и невесомей, отпустите его во Вселенную со словами: «Я прошу тебя, Жизнь, помоги мне в исполнении моего желания, помоги мне сформировать новую привычку. Но я понимаю, что будет так, как лучше для меня и для всех и приму всё, как будет».
После чего потянитесь, сладко зевните и скажите себе, какая вы молодец! Вы на самом деле уже молодец. Уже от того, что купили и читаете эту книгу, а значит уже на полпути к переменам в себе и в жизни. Вы уже молодец от того, что просто есть в этом мире. Вы молодец от того, что стараетесь изменить не других людей, а начали менять себя и свои ошибочные программы и убеждения. Ну какая же вы молодчина!
Если у вас остались вопросы, то вы можете получить консультацию автора статей и книг А. Гай. Нажмите на ссылку, чтобы узнать подробнее.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна! Удачи вам, Анастасия Гай
Какие вопросы можно задавать своему подсознанию
Специалисты по общению с подсознанием не рекомендуют загружать свой разум слишком большим количеством вопросов, 3-4 в день будет вполне достаточно. Задавайте только те вопросы, которые касаются лично Вас. Ответ на вопрос должен быть значим, на праздные вопросы подсознание чаще всего отвечать не будет. Учитывайте ответы подсознания при планировании дальнейших действий. Если Вы просто спрашиваете и никак не используете ответ, то такое общение бесполезно по сути и подсознание может перестать отвечать на вопросы
После общения всегда мысленно благодарите свое подсознание — это очень важно, так как способно увеличить эффективность последующих сеансов общения с подсознанием
| Новогодняя акция! Только с 24 декабря по 7 января Вы можете купить аутотренинги, медитативно-релаксационные программы, аудиовизуальные сессии, нейрокорректоры и другие инструменты для саморазвития со скидкой 33% |
23.05.20176751+7
Способности подсознательной системы
Нередко подсознание сравнивают с компьютером, в который можно заложить определённого рода программы. Именно так происходит внутреннее убеждение и регенерация мысли. Что касается формирования привычек человека, то их регенерация происходит благодаря неоднократному повторению определённых формулировок. Сформировав в себе определенные психологические привычки, человек начинает постепенно идти к цели. В таком процессе он приобретает определенные убеждения, новые взгляды, именно то, что необходимо ему для восприятия окружающей среды уже в новом амплуа. Подсознательная система регенерирует определенные задачи благодаря визуальным и мысленным образам. Именно эти аспекты необходимы для того, чтобы человек получил такую себе установку на успех.
Простая техника
Как получить ответ от подсознания быстро, без шаманского бубна, глаза динозавра и пера павлина? Именно этот метод основан на сокращении мышц с задействованием вестибулярного аппарата для общения с подсознанием.
Пошаговая инструкция калибровки подсознания:
- Встать ровно. Выпрямить плечи и спину. Ноги поставить по ширине плеч.
- Закрыть глаза.
- Про себя или вслух спросить свое подсознание: «Что для тебя значит «да»?»
- Расслабить мышцы ноги и постараться не сохранять равновесие.
- В течение нескольких секунд тело должно отклониться назад или вперед.
- Ваш индивидуальный угол отклонения и будет ответом «да» на ваш вопрос.
- Снова встать прямо и спросить: «Что для тебя значит «нет»?»
- Расслабить тело.
- В течение какого-то времени ваше тело отклонится вперед или назад (у каждого индивидуально).
- Если этого не произошло, то нужно постараться повторять вопрос еще и еще раз, пока подсознание не подскажет вам, где «да», а где «нет».
Чтобы проверить свое подсознание, вы можете задать ему те вопросы, на которые вы точно знаете ответ. Если подсознание на нужный и известный вопрос движением тела отвечает «да», то можно задавать уже другой вопрос.
В этой технике есть только один минус. Подсознанию нужно предлагать огромное количество вариантов, постоянно их перебирая. Но зато точность ответов достаточно высока. И с каждым разом будет только увеличиваться.
Способ № 4. Заняться художественным творчеством
Строго говоря, данный метод аналогичен предыдущему. Просто для выражения накопившихся переживаний в нем используются не слова, а кисти и краски. Данный способ в психологии получил название арт-терапии. И его применяют не только для избавления от неприятных эмоциональных состояний, но для поиска решений на волнующие человека вопросы. Рисовать красиво для этого не требуется. Гораздо важнее прислушиваться к своим чувствам и правильно их выражать. Часто уже в процессе рисования начинает проясняться волнующая ситуация, человек избавляется от всего лишнего и наносного, постепенно ощущая голос своей интуиции.
Чтобы использовать данный способ, есть много различных методик. Самая простая из них такова: на листе бумаги необходимо выразить свои переживания, нарисовав красками любой образ. Психологи рекомендуют делать это под музыку. Для этой части упражнения побирается печальная или беспокойная мелодия — это необходимо для пробуждения переживаний. Затем, когда образ на бумаге завершен, можно переходить ко второй части. Теперь данный рисунок следует дополнить яркими красками, включив позитивную, вдохновляющую музыку. Это помогает активизировать интуицию, найти контакт с подсознанием.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Ищите своего собственного советчика
Существует много вариаций этого упражнения, но все они отталкиваются от основной идеи, вести воображаемый разговор вашего сознания с подсознательным Я. Вечером, прежде чем ложиться спать, представьте, что вы сидите за столом напротив своего советчика. Вы можете представить его в образе нескольких человек – как вам будет угодно
Важно нарисовать в своём сознании свою мудрую сущность как можно более подробно. Вы можете «пригласить» покойного дедушку или бабушку, популярную знаменитость, человека, которым вы восхищаетесь, или просто воображаемое существо
Осознайте, что мудрость этого человека выходит за рамки вашего воображения, и он может дать ответ на все ваши вопросы. Находясь рядом со своим мудрым советчиком, внутренне настройтесь на диалог, и когда вы будете готовы, попросите его ответить на вопрос, который вас беспокоит. Иногда ответ на вопрос может быть совершенно неожиданным и может вас сильно удивить
Слушайте очень внимательно, так как в это время ваше подсознание пытается сказать вам что-то важное
Если вы будете продолжать выполнять это упражнение регулярно, то вскоре обнаружите, что ваш мудрый советчик обретает в ваших глазах все более и более определённые черты, и вам становится всё легче общаться с ним. Когда это произойдёт, вы откроете дверь к своему подсознанию и внутренней мудрости.
Время
Есть период в сутках, когда подобная работа наиболее эффективна ― перед сном. Наше сознание постепенно переключается на отдых, а потому взаимодействовать с ним проще.
Кроме того, в это время легче всего добиться максимальной релаксации. А днем сознание активно, нервная система возбуждена, все естество направлено на рабочую деятельность и решение приземленных повседневных задач ― тут не до сеансов.
Сила подсознания и возможности человека
Подсознание имеет огромную силу и влияние на жизнь. Не умеющий управлять им столкнется с серьезными проблемами. Все из-за того, что от подсознания зависят действия и мысли.
На установки и программы подсознания воздействуют несколько факторов:
- Воспитание. Здесь имеются в виду знания, заложенные не только родителями, но также воспитателями в детском саду и учителями. Слова прочно заседают в мозгу ребенка. В будущем ему будет сложно справиться с привитыми в детстве комплексами и страхами. Помочь может квалифицированный психолог.
- Средства массовой информации. На экранах телевизоров, в печатных изданиях и глянцевых журналах ежедневно мелькают сотни образов. Они действуют на подсознание незаметно и очень тонко. Не зря СМИ считают отличным способом незаметно управлять большим количеством людей, заставляя их делать то, что нужно. Поэтому рекомендуется тщательно отфильтровывать данные СМИ. Это поможет по-другому посмотреть на себя и на происходящее вокруг.
- Родственники, друзья, знакомые, коллеги. Эти люди тоже влияют на подсознание. Хороший пример – плохая компания в подростковом возрасте. Сначала человек начинает курить и употреблять спиртные напитки только для того, чтобы в нее влиться. Однако позже ему кажется, что он хочет вести себя так сам.
- Приобретенные навыки и привычки. Действия, повторяющиеся несколько раз на протяжении определенного промежутка времени и в одинаковых ситуациях, становятся привычными и программируют подсознание. Человек выполняет их «на автомате». В качестве примера можно привести катание на коньках или лыжах. Сначала тренер рассказывает новичку, как правильно ставить ноги, тормозить или ускоряться. После начинаются практические занятия. Спустя несколько тренировок человек усваивает программу и делает движения автоматически, без подсказок со стороны. Мозг здесь не участвует, все происходит на бессознательном уровне.
- Манипуляции. Некоторые люди знают, как управлять подсознанием других. Они успешно пользуются этими техниками. Одна из них – провокации, выведение на эмоции.
Для того чтобы использовать силы подсознания, нужно выяснить, что и как на него влияет. Только после этого его можно запрограммировать по-своему.
Сила подсознания: использовать себе во благо и преуспеть!
Разобравшись с тем, что такое подсознание и как оно работает, стоит перейти к главному, то есть к практической стороне этого понятия. Эксперты выделяют несколько интересных методик, которые позволяют понять, как использовать подсознание. Они очень простые, практичные и действенные. Предлагаем с ними ознакомиться и взять на вооружение. Тем более, что многие из наших рекомендаций помогли добиться потрясающих результатов очень известным личностям прошлого…
Вопросы должны быть правильными
Вы помните, что подсознание не воспринимает сослагательного наклонения (конструкции с частицей «бы») и не дружит с частицей «не». Любые вопросы и установки, с которыми вы обращаетесь к самом себе должны носить исключительно позитивный характер.
Предположим, что у вас проблемы с тайм-менеджментом. Неправильно задавать себе вопрос «Как бы мне все успевать?», или «Что делать чтобы не опаздывать?». Правильно «Как мне везде оказывать вовремя?», «Что нужно сделать для обретения пунктуальности?».
Не поленитесь! Выделите для себя 5-10 минут, чтобы потратить их на формулирование запроса для подсознания. Еще один совет от психологов: в своем запросе желательно указывать конкретные сроки реализации задуманного.
Сознанию тоже нужен отдых
Вы замечали, что зачастую очень трудно прервать «внутренний монолог» и вырваться за пределы круга проблемы, которая выводит вас из ресурсного состояния? Из-за того, что мы зацикливаемся на одном видении ситуации очень сложно дать шанс силе подсознания, использовать его. В таких случаях мозгу важно дать передышку. Это даст классный толчок для новых идей, свежих вариантов решения проблемы.
Вы удивитесь, но все намного проще, чем может показаться на первый взгляд: иногда достаточно просто прилечь и позволить себе вздремнуть, чтобы произошла та самая «перезагрузка»!
К этой методике эффективно обращались такие известные личности, как Томас Эдисон, Альберт Эйнштейн, Никола Тесла и даже у Уинстона Черчилля на рабочем месте была припрятана кровать. Он был уверен, что своей продуктивностью он обязан привычке вздремнуть в разгар рабочего дня. Почему бы и нам не использовать этот нехитрый лайфхак? Дело в том, что подсознание не спит, когда вы позволяете себе непродолжительную послеобеденную сиесту. Просто оно, освобожденное от необходимости обрабатывать поток входящей информации, получает возможность поработать над проблемой, которая не дает вам покоя.
Ночной сон, как время для… мозгового штурма
Если дрема настолько хороша, для решения насущных вопросов, то представьте, как много ресурсов скрывает полноценный ночной сон. Как работает подсознание человека во сне? Это интересный вопрос, для нас важнее, как заставить его выдать ответ на искомый вопрос.
Перед отходом ко сну сформулируйте задачу для своего подсознания. Можно сделать это про себя, проговорить вслух или, что еще лучше, зафиксировать в письменной форме.
Такой подход хорош по двум причинам: во-первых, формулировать запрос в письменном виде проще, во-вторых, пробудившись наутро, вам будет проще восстановить в голове суть запроса, который вы создали накануне.
Ученые так объясняют этот феномен: во время сна происходит формирование новых синаптических связей в то время, как старые «обновляются».
Утренние откровения
И тут мы плавно переходим к еще одной любопытной технике – это ведение утреннего дневника. Она значительно усиливает методику постановки вопроса перед своим подсознанием с вечера.
Ведите утренний дневник, вносите в него планы на предстоящий день, формулируйте задачи, фиксируйте «откровения», которые пришли к вам во сне. Так и работает подсознание!
Есть еще один интересный вариант – писать от руки все, что приходит в голову. Это нечто в стиле «потока сознания». Таким образом вы связываетесь со своим подсознанием и позволяете выплеснуть интересные мысли, сокрытые от вас. Пишите как минимум по 3 страницы, не контролируя то, что у вас получается. После того, как сеанс окончен отложите ручку в сторону и перечитайте написанное. Вы будете удивлены! О методике «Утренние страницы» можно подробно прочитать у Джулии Кэмерон «Путь художника».
Хотите научиться строить свою натальную карту, чтобы увидеть ваш скрытый потенциал и предназначение? Регистрируйтесь по ссылке на наш бесплатный вебинар, где мы расскажем, как составить свой индивидуальный гороскоп и научиться исполнять свои желания по специальной технике
Управляйте подсознанием в автоматическом режиме
Вот бы настроить подсознание, чтобы оно устраняло негативные моменты из нашего психического пространства. Типа: стрессов, страхов, гнева, раздражительности, вредных привычек, ограничивающих убеждений, негативного мышления и прочего ментального мусора. А между делом, Дмитрий Леушкин, создал целую систему, позволяющую воплотить эту идею в реальность. Система называется – Турбо-Суслик . И пусть вас не вводит в заблуждение не серьезное название.
Система задействует простаивающий огромный ресурс подсознания, для устранения ментального мусора. Преимуществом этого метода в том, что основную работу выполняет подсознание в автоматическом режиме, пока вы занимаетесь повседневными делами. Простота сестра таланта и это очень подходит к этой системе. Она проста в использовании и доступна каждому. Все что требуется – это умение читать и писать. Остается только зачитывать подготовленные инструкции для подсознания и получать результаты. Скачать систему Турбо-Суслик.
Не забывайте, что вы творец своей реальности и все идет от мыслей. Все что у вас внутри и снаружи – это все результат проделанной работы (обычно неосознанно проделанной). Наведите чистоту в своем внутреннем мире и вы офигеете, как можно здорово жить.
Как же получить правильные ответы от подсознания
Человеческий разум делится на две части – сознательную и бессознательную. Практически все принимаемые решения, намерения, внутренние убеждения, стремления, реакции, манера поведения и образ жизни в целом контролируются именно бессознательной частью разума. Она скрыта от сознательной части, не видима и не понятна ей.
Подсознание – огромное хранилище информации, касающейся всего, что произошло в жизни человека (с момента рождения и до настоящей секунды). Бессознательная часть постоянно получает извне разнообразные сведения, которые соотносит с уже имеющейся информацией. Поэтому можно смело утверждать, что ответ на любой вопрос уже есть в подсознании каждого человека. Чтобы его получить, требуется лишь поговорить с бессознательной частью, выведя ответ на уровень сознания.
Способ 2. Помедитировать днем (или просто вздремнуть)
Точно также, как и ночной сон, отдых в светлое время суток поможет найти интересующий ответ. Ведь не всегда есть возможность подождать до завтра, чтобы решить волнующую задачу. Однако одной из самых частых ошибок в тех случаях, когда перед нами стоят срочные и сложные вопросы, как раз и является чрезмерная концентрация внимания на этих проблемах. Мы фокусируем все внимание на одной точке, однако не позволяем мозгу должным образом обработать поступающую информацию. Поэтому в подобных случаях полезно выбросить все из головы (как бы тяжело это ни было), и отвлечься и расслабиться — подремать, помедитировать или прогуляться.
Нежнейший торт с бананами и кокосовым кремом: вкус просто изумительный
Неоновые звезды: самые свежие варианты маникюра с принтом на весну 2021
«Начнем с конца»: адвокат Майкл Манделл поделился способом распознать ложь
Как получить ответ от подсознания
Будьте сознательны. Человек, как и другие обитатели вселенной, связаны друг с другом определенной духовной связью, мы – это часть вселенной. Запуская импульс мы можем получить ответ на свой «запрос». Мы даже не подозреваем сколько «запросов» мы отправляем во вселенную, что наши мысли и эмоции отражаются и влияют на нас и окружающий мир
Важно качество, а не количество. Именно поэтому очень важно научится постоянно быть сознательным
Занимайтесь медитацией. Наш мозг разделен на правое и левое полушарие. Левая часть — область мыслительной деятельности, тогда как правая часть — обитель творчества и бессознательного. У современного человека левое полушарие работает на более высокой частоте, нежели правое. Суть данной медитации заключается в торможении левого полушария путем остановки внутреннего диалога, что приводит к сбалансированной работе обеих полушарий. Таким образом, мы открываем свое сознание для внутреннего преображения и следовательно — принятия ответов.
Наращивайте личную силу.
Чтобы получать ответы из подсознания, сознание должно быть готово их принять. Наши мысли — это живые сущности (суфии их называют элементали) у которых есть свое предназначение. Скорость выполнения задачи зависит от личной силы. Вот почему древние Маги, обладающие огромной личной силой могли одним Намерением влиять на реальность в очень коротком промежутке времени, а некоторые из них — мгновенно.
Тренируйте тело и разум.
Тело — храм, сосуд для духа. Физическое состояние влияет на психику, так же как и сознание на тело. Любите свое тело, упражняйтесь физически и тренируйте свой разум (память, воображение, скорость мышления). Желательно заняться энергетическими практиками: хатха-йогой, цигун или тенсегрити. От себя рекомендую гимнастику Гермеса или тибетскую йогу Око Возрождения.
Ответы вселенной в подсознании
Возможности нашего существа безграничны. Наш мозг — это биокомпьютер, которым мы очень плохо пользуемся. Как же получить ответ от подсознания? Про феноменальные возможности мозга написано немало книг. Несмотря на то, что сознательно мы не научились использовать мозг даже на треть – это не значит, что эти «неуправляемые» проценты ничего не делают. Наше подсознание в состоянии использовать возможности нашего мозга по полной. Именно в подсознании хранятся глубинные знания прошлых воплощений и архетипы человеческого бессознательного. Когда Вы задаете себе вопрос, подсознание уже начинает процесс поиска ответа на него. Однако, на деле не все так просто.
Есть несколько важных условий чтобы получить ответ от вселенной. Главный из них — это время. Подсознанию нужно определенное количество времени (секунда, день, месяц и даже больше). Сразу после формирования намерения, подсознание начинает процесс поиска. Как быстро найдется решение и будет ли дан ответ вообще — зависит лишь от силы намерения, которое в свою очередь зависит от уровня развития сознания. И вот тут вступает в силу второе условие – «принятие ответа». Под принятием или осознанием, я подразумеваю, что важно увидеть, воспринять ответ. От подсознания можно получить ответ как наяву, так и во сне, в виде образов. Об этом много писал в своих книгах выдающийся психиатр Карл Юнг, в частности его знаменитая фраза — «Тот кто смотрит наружу — спит, а тот кто смотрит внутрь — просыпается«.
Желание действовать.
После применения приведенных техник у Вас может возникнуть непреодолимое желание действовать, достигать целей и ставить новые. Ведь Вы уже не будете связанны невидимой веревкой состоящей из Ваших негативных установок.
Вот пожалуй и всё, что я хотел написать в этой статье. Предлагаю Вам ударить по своим негативным установкам с помощью предложенных техник, если Вы конечно не боитесь . Ваша жизнь может сильно измениться в лучшую сторону после внедрения этих технологий. Я считаю, что эти техники являются одними из лучших в мире инструментов для изменения своего мышления.
Буду рад видеть Ваши комментарии к статье.
Если статья Вам понравилась, то обязательно поделитесь ею со своими друзьями и знакомыми с помощью социальных кнопок ниже. Возможно, Вы измените чью-либо жизнь к лучшему :).
P.s. Я разработал подробный пошаговый план работы с подсознанием, который позволяет в кратчайшие сроки изменить Вашу жизнь! Для того, чтобы воспользоваться этой возможностью кликните на ссылку: https://www.prosperitylab.ru/plan/
Станьте волшебником
При помощи этой техники идет работа с подсознанием, которое будет отвечать на интересующие вас вопросы «да» или «нет». Спектр применения подобной техники просто безграничен. Например, при помощи этой техники вы сможете с успехом сдавать любые тесты на работе или учебе. Понять, стоит ли доверять вашим коллегам или деловым партнерам. Выбирать будет намного легче.
Всё гениальное всегда лежит на поверхности. После небольшой тренировки каждый человек сможет использовать ее на практике. Она основана на принципе маятника, но без его использования. Человеческое тело само по себе является большим маятником. Мы не можем напрямую общаться с нашим подсознанием, но можем делать это через рефлекторные явления.
Концентрация подсознания
Как управлять подсознанием, знает далеко не каждый человек, хотя многие не раз слышали о нем. Не все понимают его природу и способы использования. Сила его безгранична, и ученые давно это доказали. Если человек научился управлять собственным подсознанием, значит, получил дополнительную жизненную энергию, которая поможет ему впоследствии. Научившись контролировать собственное подсознание, он может направить свою жизнь в то русло, которое ему необходимо.
Есть замечательная книга «Техника управления подсознанием» (Мерфи Джозеф). Автор раскрывает в ней секреты такого понятия, как «ментальное лечение». Этот термин имеет несколько толкований. Во-первых, изменяя свое подсознание, человек может изменить свою сущность. Автор говорит о том, что все проблемы людей кроются в нереализованных желаниях. Человек глубоко переживает из-за того, что он не достиг результата, его планы не осуществились. В этом случае не стоит рассчитывать на жизнь в гармонии. Во-вторых, ментальное лечение означает еще и оздоровление человека в физическом плане.
Убеждения в вашем подсознании создают вашу реальность
Закон №1 вашего сознания, который управляет вашим здоровьем, богатством и счастьем. Вселенная управляется законами. Успех управляется законом. Ваше подсознание также управляется законом. Закон вашего подсознания – это ваши убеждения. Во многих книгах по саморазвитию и мотивации пишется о силе убеждений.
Главное послание, которое они пытаются донести до читателя в сущности высказано Наполеоном Хилом: «Что ваш разум способен постичь и во что поверить, того он способен достигнуть».
Строго говоря, высказывание «что ваш разум способен постичь и во что поверить, того он способен достигнуть» должно быть преобразовано в «что ваше сознание может постичь, и во что ваше подсознание верит, того можете достичь вы». В этом заключается сила вашего подсознания. Вот причина, почему это так. Силы вашего подсознания выступают в роли магнита.
Подсознание притягивает то, что резонирует с его убеждениями. Проще говоря, если в вашем подсознании находится определенное убеждение, то ваше подсознание будет вибрировать согласно этому убеждению (вере) и будет притягивать в вашу жизнь события и людей, которые резонируют или соответствуют этому убеждению. Это является Вселенским законом Вибрации и Притяжения.
Эти законы Вселенной существует независимо от того, верите вы в них или нет, как и закон о силе гравитации. Позвольте повторить. Этот закон воздействует на вас независимо от того, верите вы в него или нет. Если в вашем подсознании находится убеждение о том, что жизнь тяжела, то, конечно же, так оно и будет. Вы будете сталкиваться с людьми и событиями, которые будут делать вашу жизнь тяжелой. Если ваше подсознание верит в то, что деньги зарабатывать трудно, то так оно и будет. Вы будете притягиваться лишь к тем возможностям, которые потребует сверхчеловеческих усилий, чтобы заработать хоть цент! Позвольте мне немного поиграть словами и повторить предыдущий параграф. Если ваша жизнь трудна, то это происходит по той причине, что в своем подсознании вы убеждены в том, что жизнь тяжела.
Если у вас проблемы с обретением денег, то причиной этого является то, что в вашем подсознании присутствует убеждение о том, что зарабатывать деньги сложно. Другой причины не существует! Нет причины обвинять других людей в том, что ваша жизнь сложна, а финансовая ситуация не такая, как вам бы хотелось. Послание, которое я пытаюсь донести до вас, заключается в следующем: «Убеждения в вашем подсознании создают вашу реальность» — наверняка вы уже сталкивались с этой мыслью, т.к. многие лучшие книги по саморазвитию, в той или иной форме, показывают эту связь — убеждений и окружающей нас реальности.
Большинство людей делает все в точности наоборот. Они используют свое сознание, чтобы преследовать и достигать результатов, что зачастую приводит к стрессам и беспокойствам. В этом то и состоит различие в использовании силы вашего сознания и подсознания.
Вот хорошая аналогия того, что представляет собой подсознание:
Ваше подсознание похоже на жесткий диск вашего компьютера, а то, что вы видите на экране дисплея – это реальность вашей жизни. Спросите себя: «Откуда берется информация, которая отображается на дисплее компьютера?» Она берется с жесткого диска, не так ли? Если экран компьютера отражает вашу реальность, тогда откуда должна браться реальность? Из вышеприведенной аналогии следует, что она должна возникать в вашем подсознании.
Это означает, что реальность той жизни, которую вы проживаете в данный момент, в действительности является отражением вер и убеждений из вашего подсознания. Многие люди меняют одну работу на другую, осознавая то, что они сталкиваются с одними и теми же проблемами повсюду. Что они не понимают, так это то, что вместо изменения внешних обстоятельств им следует менять свои внутренние убеждения. Сменив свои верования и убеждения, они будут притянуты к новым людям, новым рабочим местам; мир вокруг них изменится в соответствии с новыми убеждениями в их подсознании.
Как же узнать о тех убеждениях, которые находятся в вашем подсознании, о том, во что оно верит? Ответ достаточно прост. Просто взгляните на свою реальность! Ваша реальность – зеркало вашей жизни, оно отражает ваши внутренние убеждения и верования. Если вы будете последовательно и постоянно использовать свою реальность, чтобы направлять процесс перепрограммирования убеждений в своем подсознании, то я гарантирую, что ваша жизнь уже никогда не будет прежней. опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet
Упражнение второе. Эффективные медитации
1. Подготовка к медитации. Медитация поможет вам сосредоточиться и контролировать свое подсознание. Прежде чем начать, установите продолжительность ваших сессий. Если вы новичок – пяти минут может быть достаточно. Приготовьте удобную одежду. Положите руки на секундомер и посидите в тихом и спокойном месте, далеком от отвлекающих факторов. Медитировать лучше на открытом воздухе, на природе, но подойдут также терраса или просто открытый балкон или форточка. Расслабьтесь, отпустите напряжение шеи и плеч.
2. Найдите устойчивое положение. Это может быть стул с прямой спинкой, или проводить медитацию просто сидя на полу. Выпрямите спину. Положите руки на колени. Опустите подбородок. Смотрите на пол. Удерживайте позицию и почувствуйте, «осознайте» ваше тело, прежде чем продолжать медитацию.
3. Сосредоточьтесь на дыхании и на мыслях, которые проходят через вашу голову. Закройте глаза. Расслабьтесь. Ваш ум, ваши мысли будут блуждать между сознанием и подсознанием. Примите их к сведению, без осуждения. В то время, как ваш ум блуждает, сосредоточьтесь на своем дыхании.
Обучение техникам медитирования – важная составляющая моих психологических тренингов.Читайте об этом в статье Индивидуальные психологические тренинги.
Как подсознание влияет на нашу жизнь
В обычных условиях попасть в подсознание сложно, ведь оно находится глубоко внутри. Еще сложнее управлять им. Но при этом оно полностью контролирует жизнь, действуя в согласии с заложенными программами.
Большая часть установок идет из детства. Подсознание запоминает самые яркие и эмоциональные моменты. И они не обязательно хорошие. Это может быть страх и разочарование, сильная обида или гнев. Вместе с ними там хранятся воспоминания о чем-то хорошем.
Эмоции, проявившиеся в одинаковых ситуациях, объединяются в группы. Одновременно подсознание запоминает и ситуацию, в которых человек их испытал. Самые яркие и частые переживания становятся привычными.
В какой-то момент человек понимает, что для комфорта ему не хватает пережитых хороших и плохих эмоций. В результате его жизнь становится скучной и серой. Исчезает интерес к происходящему вокруг и все чаще чувствуется неудовлетворение. Многие понимают это и пытаются исправить. Однако в подсознании ощущают себя более, чем хорошо.
Добавить в жизнь ярких красок и в корне изменить ее не получится до тех пор, пока не изменятся программы, заложенные в подсознании в детстве и юности.
Способ № 3. Избавиться от тревог при помощи ведения дневника
Один из самых простых методов дать волю бессознательному — это освободить его от гнетущего груза тревожных ожиданий, опасений, навязчивостей или злости. Любая негативная эмоция преграждает путь коммуникации с инстинктивным разумом. Попросту говоря, мы перестаем слышать наше сердце.
Эффективный способ избавления от неприятных мыслей — это ведение дневника. Многие коучи рекомендуют заниматься этим с утра. При этом объем оной записи должен составлять не менее двух-трех страниц. Ведь только так со временем можно будет избавиться от всех неприятных переживаний, которые засели в разуме. При условии регулярного выполнения данной практики постепенно голос интуиции будет звучать все отчетливее, и вы уже не будете путать опасения с голосом инстинктивного разума, предлагающего наиболее оптимальные варианты для разрешения ситуации.
Как работать с подсознанием
Как работает подсознание человека до конца не изучено, мозг таит в себе немало загадок. Вся эволюционная корзина предков, на протяжении всей истории человечества заложена в психике, поэтому выплывающие из глубины подсознания те или иные механизмы не всегда понятны. На сегодняшний день, психологи используют разные методы (у каждого свои преимущества и недостатки):
- гипноз;
- НЛП-техники;
- трансовые техники;
- холотропное дыхание;
- метод аффирмаций;
- визуализация.
Как убрать страх из подсознания?
Страх может оказаться как союзником человека – инстинкт побуждающий бежать от опасности, так и совершенно беспочвенным, поэтому все люди периодически задаются вопросом: как убрать тревогу и страх из подсознания? Это всегда индивидуальный процесс и если страх глубинный, лучше обратиться к специалисту, мелкие тревоги и страхи можно убрать, следуя следующим рекомендациям:
- мысленно проигрывать ситуацию которая вызывает страх с позитивным настроем несколько дней (при боязни ездить на лифте, несколько раз представить это во всех подробностях и представлять себя при этом спокойным и уравновешенным)
- встретиться со страхом лицом к лицу (начать делать то, что раньше вызывало страх, например, прыгнуть с парашютом при страхе высоты);
Работа с подсознанием – проработка установок
Негативные установки в подсознании часто сводят на нет все усилия человека по преодолению проблемы или стремлении к успеху. Против своей воли, человек часто ментально накручивает кучу проблем, там где их по существу и нет. Но кроме разрушительной силы подсознания существует и созидательная, и в силах человека это осознать и начать мыслить конструктивно, влияя на подсознание. В этом может помочь пошаговая техника «Позитивная установка»:
- Взять ответственность за свои поступки, проблемы, уныние на себя. Взять лист бумаги и выписать все свои негативные настрои и проблемы начиная с Я (Я сам/сама выбрал эту низкооплачиваемую работу, партнера).
- Попросить у себя прощения.
- Заменить негативную мысль на противоположную по смыслу позитивную (я недостойна→ я достойна, у меня нет сил→ я полон энергии) и повторять как аффирмацию на протяжении 3 месяцев.
Как работает подсознание во время сна?
Подсознание человека никогда не спит, есть даже утверждение специалистов, что во время сновидения подсознание активнее, чем в бодрствующем состоянии. Мозг перерабатывает поступившую за день информацию, анализирует ее с прошлым похожим опытом и может выдавать тревожные сны, если в подсознании всплыл негативный опыт при сходной ситуации, так подсознание пытается предупредить человека: «туда не ходи!», «с этим человеком нельзя иметь дело!». Иногда подсознание дарит вещие сны, как это происходит, для ученых – загадка.
Существуют полезные практики, позволяющие эффективно перестраивать подсознание во время сна:
- аффирмации, произнесенные до момента засыпания в состоянии альфа-ритма перенастраивают мозг на волну исцеления и внедрения нужной установки в подсознание;
- визуализация – работа с подсознанием перед сном, в расслабленном состоянии визуализировать в мельчайших подробностях свое желание как уже исполненное.
Техника «Стакан воды» Вадима Зеланда
Как и метод Хосе Сильвы, техника «Стакан воды» Вадима Зеланда нужным образом настраивает подсознание для получения ответов на мучающие вопросы. Но, кроме того, она может быть использована в качестве метода, который помогает исполнять заветные желания.
Все обязательно сработает, если ваши желания действительно идут от сердца и отражают ваши истинные потребности. У Вселенной уже есть все ресурсы, чтобы дать вам то, что вы хотите. Важно только правильно попросить. Метод «Стакан воды», который предложил Вадим Зеланд, очень прост и эффективен. От вас не потребуются сверхспособности или обладание какими-то тайными знаниями. Все, что вам нужно, ― это стакан воды, лист бумаги и ваше желание.
Кому подойдет техника
«Стакан воды» Вадима Зеланда
Прежде чем перейти непосредственно к технике «Стакан воды» по Зеланду, давайте разберемся, в каких случаях вы можете ее применить.
Итак, этот метод ― для вас, если:
- Вы никак не можете найти выход из неприятной ситуации, вас не покидает ощущение, что вы бегаете по замкнутому кругу;
- У вас не получается выйти из состояния грусти, апатии, депрессии, вам ничего не хочется делать, и нет сил на решение насущных проблем;
- Вы хотите начать новое дело, но боитесь за результат;
- У вас трудности в личной жизни;
- Дети создают вам много проблем и неприятностей, вы не знаете, как наладить взаимоотношения с ними;
- У вас есть проблемы со здоровьем, которые никак не получается решить при помощи врачей;
- У вас низкий уровень энергии;
- Вы хотите получить ответ на волнующий вас вопрос.
Во всех этих случаях вам поможет метод «Стакан воды» по Зеланду. Но это далеко не полный список. Возможно, у вас есть свой собственный запрос. Техника Вадима Зеланда универсальна ― она может изменить любую сферу вашей жизни.
Главный вопрос и ответ
Самый важный вопрос который можно задать себе связан с целью нашего пребывания здесь. Как же получить ответ от подсознания на вопрос кто Я? Каково мое предназначение в этой жизни? Ответ может быть только один, цель жизни человека — это развитие посредством получения необходимого опыта. Какой именно опыт нужен, зависит от конкретного человека. Необходимо лишь слушать свое духовное сердце. По этому поводу есть насыщенная силой цитата из «Учения Дона Хуана» Карлоса Кастанеды — «Есть ли у этого пути сердце? Если есть, то это хороший путь; если нет, то от него никакого толку. Один путь делает путешествие по нему радостным: сколько ни странствуешь — ты и твой путь нераздельны. Другой путь заставит тебя проклинать свою жизнь. Один путь дает тебе силы, другой — уничтожает тебя». Что вам мешает?
Выделим те вещи, которые не стоит делать. В первую очередь не лучшим вариантом будет иди за советом к другу, знакомым, родителям и т.д. Потому что люди проецируют ситуацию именно на себя, следовательно дают субъективный, основанный на их личном опыте ответ. Восприятие различно, и каждый человек смотрит на один и тот же предмет с разных сторон. Нынешний мир – это огромный комок информации, которая перекручена так, что без должной подготовки его не распутать ни на пядь. Истину стоит искать лишь в себе, а значит, и любые ответы внутри нас. А уж сам ответ может прийти как изнутри, так и снаружи.
Подлинные мистические учения призывают нас заглянуть вглубь себя, принять свои страхи. Это тяжелый урок. Чем лучше Вы научитесь слушать себя, тем яснее увидите мир, в котором мы живем. Научитесь слушать свою тишину
На любой вопрос ответ можно найти в себе, главное — иметь терпение его дождаться и внимание его заметит
Свободное письмо
Это техника, которая позволяет вам использовать ваши подсознательные мысли и эмоции. Для большей эффективности попробуйте писать утром, как только вы проснетесь. Тогда у вас будет больше шансов использовать впечатления из ваших снов. Пишите так быстро, как только можете, не задумываясь о том, что вы хотите написать. Не обращайте внимания на грамматику, орфографию или любые другие обычные вещи, которые ваше сознание подсказывает вам, когда вы пишете
Важно только записать то, что у вас в голове. Результаты могут вас удивить
Потренируйтесь в течение недели — многие люди обнаружили, что эта техника становится незаменимым инструментом для осознания себя и возможности проникнуть в глубинные пласты своей личности.
Упражнение четвертое. Анализ снов: немного метафизики, но вам может это понравиться
1. Для начала попытайтесь их записывать по утрам. Для этого приготовьте блокнот и ручку, чтобы сделать это, не вставая с постели. В записи перечислите все детали. И попытайтесь в течение дня обнаружить связь между увиденным во сне, и реальными событиями – ведь подсознание проявляется в снах. Таким образом, их регистрация и исследование могут помочь доступ к этой области вашего ума.
2. По мере накопления записей, систематизируйте ваши ночные сценарии и попытайтесь обнаружить их значение. Был ли этот сон пророческим? Раскрывающим подробности будущих событий? Это было предупреждение? Это было подтверждение того, что вы уже знаете или это нечто, происходило ранее? Этот сон принес вам новую идею или отвечает на ваши желания?
3. Интерпретируйте ваши сны. Не нужно быть экспертом психоанализа, чтобы интерпретировать собственные сны! Просто нужно сделать небольшое усилие, быть последовательным и провести некоторые исследования. Постарайтесь выяснить для себя причину систематического появления каких-либо образов в ваших снах.
Человеческое сознание – это неизведанное поле по сей день, но подсознание – еще более загадочно. Исследования показывают, что вы не можете контролировать свое подсознание напрямую, точно также, как вы не можете контролировать связь нейронов головного мозга между собой, но вы можете попытаться воздействовать на эти связи косвенным образом, чтобы использовать эту бесконтрольную, но очень мощную силу на собственное благо.
