Неверность слишком распространена в нашем современном мире и этого достаточно, чтобы потопить брак, даже крепкий. Корень слова неверие указывает на его ужасную силу – оно происходит от латинского слова fides, означающего веру.
Вера — невероятно хрупкая вещь. Когда доверие к супругу нарушается – это очень разрушительно для брака. Восстановление супружеских отношений после измены довольно длительный и трудоемкий процесс. Но жизненно важно их восстановить, если вы надеетесь спасти свой брак. Но, каков наилучший способ сделать это?
Будьте внимательны после того, как ваш муж узнал об измене
Во-первых, остерегайтесь того, что вы говорите и делаете в первые эмоциональные дни и недели после того, как ваш супруг узнал о вашей неверности. Вы оба будете злы, напуганы, расстроены. Будете обвинять и защищаться. В таком состоянии вы просто не сможете вести честный, спокойный и открытый разговор.
Ваш супруг может находиться в сильнейшем стрессе после обнаружения обмана. Сейчас не время пытаться что-то объяснять или давать какие-то обещания.
Лучшее, что вы можете сделать в эти первые трудные дни – это заверить своего супруга, что роман окончен. Если же вы действительно настроены сохранить свой брак, то лучше конечно завершить отношения на стороне.
Можно ли научиться доверять после измены?
Конечно, можно. Но нужно стараться. Не только изменник должен хотеть вернуть доверие, но и вы сами. Вам было больно, и теперь душа защищается. Конечно, надежнее было бы не доверять больше никому и никогда. Но так ли хорошо вы будете жить без доверия?
Вы когда-нибудь ходили на высоких каблуках? Это сложно для большинства женщин. Зато как меняется походка, как меняется взгляд мужчин, как меняется самооценка! Вы уже чувствуете себя королевой, приподнявшись над землей хотя бы сантиметра на 4. Но, бывает, именно из-за каблука случаются падения. Чем выше каблук, тем выразительнее и больнее падение. Да, не было бы каблука, не было бы больно. Однако, боль проходит. Приходится решать – хотите вы снова смотреть на мир с высоты или лучше без риска, зато надежнее?
То же и с доверием. Без него можно прожить. Рассчитывая только на себя, перестраховываясь, ожидая подвоха от всего мира. Такой подход безопасен, но сильно ограничивает вашу жизнь. Вы будете лишены эмоциональной близости, душевного единения, своей второй половинки.
Поэтому стоит постараться, чтобы преодолеть защиты души и снова научиться доверять.
Не нужно рассказывать подробности
Вы должны дать своему супругу время остыть. Себе тоже нужно дать время, чтобы проанализировать ситуацию.
Ваш супруг может захотеть узнать подробности вашего романа – кто этот другой человек, как его зовут, где он живет, сколько лет, чем занимается, где вы встречались и так далее. Просто скажите своему партнеру, что у вас действительно была связь, но не вдавайтесь в кровавые подробности о человеке, с которым вы обманывали супруга.
Потому что это может привести к безобразным дракам и столкновениям. Вы же не хотите, чтобы ваш супруг искал этого человека?
Что делать
Рассмотрим поэтапно необходимые правила и действия, способные вернуть доверие мужа.
Не пытайтесь уменьшить боль, вызванную поступком
Не нужно смягчать ситуацию. Ваш избранник хочет знать, что произошло в действительности. Женщины способны подсознательно преуменьшать масштаб трагедии и лгать, сами того не замечая.
Муж это заметит. Часть информации вообще может появиться некоторое время спустя. Не старайтесь избегать темы измены, лучше возьмите себя в руки и преодолейте этот неприятный этап. Дайте мужу возможность пережить боль и обиду. Время поможет смягчить удар, вернуть доверие к мужу.
Говорите всю правду и даже чуточку больше
Вас поймали с поличным, и с этого момента вы обречены говорить только правду. Не врите любимому человеку, ведь вам нужно реабилитироваться перед ним.
По словам психологов, вы восстановите отношения только при помощи искренности и прозрачности. Не обходите стороной мелочи. Вы хотите заглянуть с подругой в клуб — предупредите свою половинку. Не нужно придумывать другое место. Муж почувствует ложь, а если такой пустяк всплывет и опять разрушит только что построенный кусочек доверия — будет обидно.
Не переходите в атаку
Очень сложно побороть желание накинуться на мужа и начать вспоминать все его грехи. Ваше стремление защититься понятно, но лозунг «лучшая защита — это нападение» здесь не работает. Это как раз еще сильнее усугубит ситуацию.
Самооценка и достоинство вашего мужчины ущемлены, он ждет понимания и уважения, а не нападок.
Не старайтесь себя оправдать, лучше работайте над исправлением ситуации. Придется перетерпеть злость мужа — она понятна и естественна. Если вы хотите сохранить любовь, воздержитесь от яростных комментариев и сравнений.
Откажитесь от ролей подсудимого и обвинителя
Жизнь — это не театр, не стоит играть роли обвинителя и подсудимого. Такая модель поведения ухудшит положение. Отпустите ситуацию, вынеся из нее урок. Лучше направьте энергию на возвращение доверия своей второй половины. Важно, чтобы и муж так же стремился не пересекать запретную черту. Можно понять преданного партнера, но он не должен постоянно вас винить.
Не втягивайте других людей
Речь идет не о профессиональном психотерапевте, а о детях, подругах, родителях парня или ваших, давних знакомых. Конфликт произошел сугубо между вами, постороннему человеку незачем вмешиваться.
Ответственность за ваше решение продолжить отношения лежит только на вас.
Особенно болезненный результат получится при вовлечении детей. Вы — взрослые люди, а вдобавок родители, потому действуйте благоразумно — оградите отпрыска от лишних травм.
Дайте партнеру больше доступа
Чтобы подарить партнеру чувство безопасности, дайте ему доступ к соцсетям или телефону. Такая стратегия помогает мужчине расслабиться и отчасти вернуть уверенность. Позже он поймет, что вам нечего скрывать.
Восстановление доверия
После того, как вы пережили первый, самый интенсивный по эмоциональному накалу период, пришло время начать серьезно восстанавливать доверие вашего супруга. Это будет нелегко. Вы должны серьезно отнестись к тому, чтобы изменить себя, изменить свои привычки и свою жизнь и это намерение вам будет необходимо донести до своего супруга.
В такой ситуации лучше всего обратиться к специалисту по супружеским отношениям. Профессиональный, объективный человек создаст безопасную среду, в которой вы сможете начать общаться между собой.
Да, психологи — профессионалы стоят недешево, но готовность потратить немного денег, чтобы спасти свой брак, является важной частью демонстрации вашему супругу, насколько серьезно вы относитесь к исправлению того, что было сломано.
Возможно, вам стоит первоначально обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Понять, простить, отомстить?
Когда сталкиваешься с предательством любимого человека, самое сложное — это принять случившееся и простить не только на словах, но и в душе. Еще один непростой момент — понять, что мужчина изменил не потому, что это вы такая некрасивая, несексуальная и так далее. А потому, что есть реальная причина, например, несдержанность в порыве алкогольного опьянения, психологическая проблема, которая касается отношений в целом. Поэтому потерянную самооценку срочно возвращайте.
Если вы решили начать с чистого листа, значит, проанализировали все за и против и отчасти уже смирились с адюльтером. Возможно, даже докопались до мотива. Наверняка вопросы: «Почему это произошло? Как он мог? Чем она лучше меня?» постоянно крутились у вас в голове. Хотя более продуктивными и правильными будут вопросы: «Для чего мне дана эта ситуация? Что нужно исправить, чтобы измена не повторилась?». Согласны? Пишите свое мнение в комментариях, регистрироваться не нужно.
Да, просто так ничего не происходит. Виноваты в измене обычно оба партнера. Только неисправимый бабник изменяет направо и налево без видимых причин. Поэтому самый важный шаг к взаимопониманию после осознания произошедшего — откровенно поговорить и постараться все-таки понять, почему такое случилось в вашей паре. Это больно, но необходимо. Так как восстановить доверительные отношения после измены поможет именно предельная честность и открытость к диалогу.
А чего точно не стоит делать, так это мстить мужу или зацикливаться на измене, загонять себя в позицию жертвы. Иначе все рассыпется, как карточный домик. Помните, что на пути к настоящему счастью всегда есть преграды. Люди совершают ошибки и проходят через разные испытания в отношениях. Чтобы сохранить и без того хрупкий союз, важно уметь слушать и слышать друг друга и достойно выдерживать кризисные периоды.
Если вы уже выяснили причину, подумайте, что можно теперь изменить. Какие уроки извлечены? И еще — почему вы хотите сохранить отношения? Ведь часто женщина просто боится остаться одна или думает что-то вроде: ребенку нужен отец и так далее. Стоп. У вас должно быть искреннее желание быть с этим человеком. Раз уж вы решили восстанавливать брак и доверие, то в первую очередь разберитесь с вопросом — как правильно простить и зачем. Поделитесь, а вы смогли бы забыть измену, как страшный сон? Все ответы анонимны.
Пусть истины
Если ситуация уже произошла и муж знает про измену, то вариантов здесь не очень много. Первый вариант — все отрицать. До победного стоять на своем и никогда в жизни не признаваться. Но здесь важно, чтобы никто другой не был в курсе этой истории. Потому что даже самая преданная подруга может как-нибудь случайно ляпнуть мимоходом. Вариант не самый правильный, на мой взгляд.
Другой путь — признать. Может быть, у супруга не получится забыть это. Но в ваших силах сделать так, чтобы он понял, что вы никогда не совершите подобной ошибки. Возвращать потерянное доверие очень сложно и больно. Подсознательно супруг может до конца жизни ждать от жены подобного поступка. Все очень сильно зависит от ситуации и от конкретных людей. Наладить отношения попробовать можно в любом случае. Стоит больше проводить времени вместе. Больше разговаривать. Всегда быть честными и откровенными. Не стоит самой становиться инициатором конфликтов. Не надо унижаться и быть игрушкой для битья. А то некоторые мужчины любят превратить свою провинившуюся жену в рабыню. Этого не стоит позволять ни в коем случае.
Вы должны вместе пережить эту историю. Ведь в отношениях не бывает неправого только одного человека. Раз супруга совершила такой поступок, значит, что-то пошло в семейных отношениях не так. Из счастливого дома не уходят, как говорится. Поэтому очень важно понять причину измены. Из-за чего это произошло, почему женщина решилась на такой поступок, как можно исправить ситуацию и вернуть отношениям гармонию. Все это в руках самих супругов.
Умные люди не бросают все, а пытаются починить и исправить. В этом и заключается мудрость семейных отношений.
Если муж ушел к любовнице
Когда супруг собирает вещи и , кажется, что брак распался. Но это не так. Возможно, он ушел в порыве эмоций, после очередного скандала, чтобы позлить жену, доказать, что она без него не сможет. А вернуться не позволяет гордость. Все, что нужно, — это создать условия, при которых муж сам захочет вернуться домой:
- дать немного времени, чтобы успокоиться после скандала;
- иногда звоните ему с просьбами о помощи;
- поддерживайте семейные традиции, ведь для детей вы остались родителями;
- сближайте мужчину с детьми;
- каждый раз, когда он приходит домой, как будто случайно включите его любимую передачу, приготовьте его любимое блюдо;
- когда вы снова сблизитесь, соблазните его, но главное – не превратиться в любовницу при его нынешней пассии.
Положение любовницы становится шатким, ей не позавидуешь. Она поменялась ролями с женой:
- давит на мужчину, торопя его с разводом;
- когда он общается с женой и детьми, ревнует, ведь он способен на измены;
- родственники и друзья поддерживают жену, а не любовницу;
- из-за всех проблем в их отношениях все чаще вспыхивают ссоры и скандалы.
Такой ситуацией нужно воспользоваться
Важно для мужчины создать атмосферу комфорта, уюта, заботы и любви.
Как принести извинения за измену
Для начала подготовьтесь. Нужно разъяснить для себя, в чём истинная причина вашей измены. И выяснив это, устранить проблему. Иначе извинение не будет значить ничего, измена может повториться вновь и не раз. Если вы решительно настроены вернуть любовь бывшего мужа, подготовьте своё извинение заранее. Осознайте, за что вы извиняетесь, почему вы жалеете о случившемся – разложите мысли по полочкам, а слова запишите на бумагу. Так вы будете увереннее вести себя в момент Х, а значит, убедительнее.
Как правильно извиниться перед парнем за измену:
- Не делайте это публично. Публичное извинение не только не впечатлит мужчину, но и привлечёт ненужное внимание к проблеме – сор из избы выносить не приветствуется. Кроме того, извиняйтесь лично. Подарки и письма, переданные курьером, не произведут должного эффекта. Ведь после извинения должен произойти диалог, а задать вопросы, которые у мужчины точно появятся, будет просто некому.
- Не обвиняйте партнёра в вашей же ошибке. Истинная причина измены может крыться и в вашем бывшем муже, однако ответственность за обман нести всё равно придётся вам. И обвинять мужчину в чём бы то ни было, если вы хотите вернуть его любовь и доверие, будет излишним.
- Не лгите. Извиняйтесь искренне, не обещайте того, что не собираетесь претворять в жизнь. После извинения последует диалог, во время которого уклоняться от ответов также не стоит. Вопросы будут жёсткие, правда – тоже. Однако вы и так навешали партнёру немало лапши на уши. Если мужчина хочет знать подробности: имя любовника, место его работы – лучше сказать. Разговор будет неприятный, но мужчина поймёт, что вы полностью открыты для него. Главное – ни в коем случае не сравнивайте двух мужчин, а мысли формулируйте дружелюбно и осторожно. Не стоит говорить: «Мы виделись каждый день, потому что нам было очень хорошо вместе», лучше скажите: «Мы виделись достаточно часто, и мне за это бесконечно стыдно».
- Не ставьте условий. Вы не знаете, согласится ли ваш муж принять вас обратно. В любом случае дайте понять, что вы просто хотите быть честной с ним, уважаете его чувства и желаете разрешить сложившийся конфликт. Без прямых условий. Скажите, что вы ничего не ждёте от мужа, однако всегда будете рады его возвращению, потому что всем сердцем любите.
- Уважайте себя и партнёра. Если после ваших слов человек не захочет вас слушать, уважайте это. Дайте ему время, вы можете попробовать пообщаться с ним позже, когда эмоции утихнут. Себя давать в обиду тоже не стоит: не терпите оскорблений, тем более насилия. Очевидно, что ваш партнёр будет разговаривать на эмоциях, но во всём должна быть мера. Всегда будьте готовы закончить диалог и попрощаться.
Что поможет вернуть доверие и сохранить союз
Новые договоренности
После выяснения мотивов, установите новые правила в семье. Например, отныне всегда говорить друг другу только правду, не контролировать каждый шаг, сообщать о своих чувствах открыто, как и о том, что конкретно тревожит прямо сейчас. Честность, свобода и готовность слушать отлично помогают в налаживании отношений. Еще одно хорошее правило — проводить больше времени вдвоем.
Внимание друг к другу
Расскажите, что вы цените в партнере, а он в вас. Если мужу не хватало поддержки или он устал от «пилежки», бесконечных обид, выяснений отношений, срочно меняйтесь. Заряжайте его только положительной энергетикой, снова начните ходить на свидания, делать взаимные сюрпризы, делитесь своими чувствами.
Женская мудрость и уверенность в себе
Напоминать о проступке, устраивать истерики и скандалы — грубые ошибки. Исправить то, что могло послужить причиной неверности, вот правильное решение. Избавляйтесь от стереотипного поведения. Даже в состоянии алкогольного опьянения мужчина, если он не дон жуан или беспринципный мачо, отдает себе отчет в том, что делает. Значит, ценности существующих отношений не было. Возвращайте ценность, уважение, любовь через внутренние изменения и позитивное общение. Помните о положительных эмоциях. Если вы будете вести себя так же, как раньше, все или повторится, или приведет к разрыву.
Еще один немаловажный факт — искреннее раскаяние самого мужчины
И его готовность сохранить брак, вновь завоевать ваше доверие. Если у него нет такого желания (может, он всерьез решил сбежать к новой возлюбленной или продолжить ходить налево), то нет смысла что-то восстанавливать. Зато менять себя смысл есть всегда.
А как наладить сексуальные отношения после измены?
Основное правило — не торопиться. Даже если причина измены была в потере влечения. Бежать в секс-шоп не надо, соглашаться на то, чего вам не хочется, тоже. Постепенно снова узнавайте друг друга, дайте себе время. Иногда, чтобы вернуть яркие ощущения достаточно сменить обстановку, попробовать новую позу или просто соскучиться друг по другу. Раскрывайте свою сексуальность, чувственность и женственность. Только не сравнивайте себя ни с кем. Лучше сходите вместе с мужем на занятия танцами, к примеру, получите какой-то новый телесный опыт вместе.
Вернуть близость и доверие тяжело. Но если вы пройдете это испытание, начнете развивать отношения, поведете себя достойно и мудро, вы сильно вырастете духовно. А значит, ваш рейтинг станет выше, отношения обретут новый смысл, мужчина начнет ценить вас.
Главное, помнить, что вы не жертва, выходите из любовного треугольника уверенно, ваше счастье только в ваших руках. Вы уже поступаете смело, ведь после измены большинство пар распадаются. Работать над отношениями и искать причину всегда гораздо труднее, чем просто все перечеркнуть. Только где гарантия, что с новым мужчиной не повторится тот же сценарий? Лучше уж потрудиться исправить ошибки.
Понимаю, на словах это, конечно, легко. На деле для любой женщины восстановление отношений после измены — большая работа над собой. О том, как стать королевой для любого мужчины, желанной и единственной, я обучаю на своих курсах Павла Ракова. Приходите в следующий поток онлайн-тренинга «Секреты женского счастья». Много информации вы найдете и здесь, на сайте. Заходите в рубрику «Идеальные отношения по любви» читайте о главных принципах крепких отношений.
Девушки, а вы как думаете, восстановить семейные отношения после измены, реально? Верите, что можно простить и все забыть?
Быстро ли возвращается доверие мужа?
Самыми первыми и естественными реакциями обманутого мужчины будет недоверие, обида и подозрительность. Не стоит ждать, что человек сможет быстро вас простить и сделать вид, будто ничего не произошло. Конечно же, чтобы пережить тяжелый эмоциональный стресс, мужчине требуется время. За это время он сможет переосмыслить ваш проступок. Возможно, на какое-то время может прерваться общение, до тех пор, пока мужчина не отойдет от этих событий. Постепенно, боль от измены женщины будет стихать, ведь если мужчина не может без вас, он обязательно простит.
По мнению многих психологов, данный проступок может внести даже положительные моменты во взаимоотношения двух людей: ведь мужчина сможет обратить внимание на ту причину, почему могла так поступить женщина. Частыми факторами, по которым женщины идут на измену, является чувство потери интереса к своей личности со стороны мужчины, отсутствие заботы, внимания, тепла, ласки и заботы. Новый партнер может оказывать даме такие знаки внимания, однако чаще всего, это всего лишь флирт, для того чтобы привлечь прекрасную девушку и получить от нее лишь одно.
Муж — мужчина номер один
Когда жена изменяет, муж ощущает себя ненужным и покинутым. Если признаёте своё предательство — дайте понять супругу, что только он для вас единственный и самый лучший:
- ответьте себе на вопрос: зачем был нужен любовник. Возможно, вы искали в нём какие-то черты, которые хотели бы видеть в своём муже, но не находили;
- присмотритесь к мужу внимательнее. Скорее всего вы просто не разглядели в нём своё идеал;
- демонстрируйте своей второй половинке любовь. Говорите друзьям и знакомым насколько сильно вы цените его присутствие рядом.
Скажите мужу, что любите его и другой мужчина вам не нужен. Подкрепляйте слова действиями и ждите результата. Будьте терпеливы.
ЛОЖЬ ВО СПАСЕНИЕ ТОЖЕ ЛОЖЬ
Абсолютная честность – это вопрос поведения, а не мыслей и фантазий. Если вы не удержались от общения с бывшим, нужно рассказать об этом партнеру. Но если вы просто думаете о том, что было бы неплохо позвонить бывшему или встретиться с ним, но не переходите к действиям, об этом можно рассказать другу или психотерапевту, но не супругу.
Стивен Артербурн и Джейсон Мартинкус в книге «Достоин доверия» описывают абсолютную честность так: «Я скорее потеряю тебя, чем обману». Они пишут: «В вашей парадигме честности должен произойти сдвиг. Правда должна стать для вас приоритетом номер один». Авторы утверждают, что бывшему обманщику всегда нужно говорить правду: «Если жена спрашивает вас, не полнят ли ее любимые брюки, вы должны сказать ей то, что вы думаете на самом деле».
ЛОВУШКИ ДЛЯ ОБМАНЩИКОВ
На пути бывших обманщиков встречаются трудности. Даже если они искренне хотят быть честными, они могут попасть в одну из них.
- Пассивная правдивость.
Если партнер в чем-то их подозревает, те могут признаться, но не говорить всей правды, считая, что подробности могут ухудшить отношения или причинить боль. - Частичная правда.
Правда преподносится в мягкой форме. - Исполнение роли ребенка.
Обманщик ждет, пока партнер «вытянет» из него правду. Если тот не настаивает, ничего не рассказывает. - Преуменьшение.
Он старается быть честным, но преуменьшает или пропускает неприятные детали, чтобы не ранить партнера. - Включение защитной или атакующей реакции.
Бывший обманщик рассказывает партнеру правду. Тот злится и негодует. Тогда обманщик «дает задний ход» и начинает оправдываться или, наоборот, реагирует агрессивно и начинает обвинять партнера во всех грехах. - Ожидание немедленного прощения.
Бывший обманщик говорит только правду и требует, чтобы партнер его простил. Однако время, которое необходимо каждому из нас, чтобы пережить предательство, индивидуально.
Если даже ваша честность не смогла убедить партнера в том, что вам можно доверять, остаются радикальные меры. Можно установить на свой телефон программы слежения: так партнер сможет не только узнать, где вы находитесь, но и проследить за вашими передвижениями и активностью в Сети. Предоставьте доступ к своему компьютеру и банковскому счету. Полная прозрачность может вернуть доверие.
Роберт Вейсс (Robert Weiss)
– психиатр, автор книг «Сексуальная зависимость 101: простейшее руководство по избавлению от сексуальной, порнографической и любовной зависимости» («Sex Addiction 101: A Basic Guide to Healing from Sex, Porn, and Love Addiction», HCI, 2015), «Выход из тени: пошаговая инструкция по спасению отношений для мужчин, которых уличили в измене» («Out of the Doghouse: A Step-by-Step Relationship-Saving Guide for Men Caught Cheating», HCI, 2017).
«Будем честны: женщины тоже изменяют»
Принято считать, что измена свойственна только мужчинам. И чаще всего ее оправдывают природной полигамностью. Но в мире, где гендерные роли сместились, а женщины соревнуются с сильным полом в праве жить так, как им хочется, права на секс тоже никто не отменял. Об этом анонимное письмо нашей читательницы.
«Теперь я понимаю женщин»: рассказ отца, который один воспитал ребенка
Эта история вполне могла бы стать сюжетом для ситкома. Когда-то в холостяцкой квартире главного редактора глянцевого журнала Игоря Шулинского до утра не смолкали громкие вечеринки. Пока в ней не появился 4-летний Лева. О том, легко ли быть отцом-одиночкой, Игорь написал для нас в серии колонок.
Главное — терпение
Жена изменила мужу и как вернуть его расположение? Понятно, что пострадавшему мужчине очень тяжело. Ещё долгое время он может не доверять вам и продолжать подозревать. Не торопите его. Расположение супруга можно возродить, но это сложный процесс:
- не надейтесь, что ваших клятв и признаний в предательстве достаточно, чтобы муж простил;
- терпите, потому что ещё какое-то время муж будет жить на повышенных эмоциях. У него могут быть частые перепады настроения. Вы станете замечать отстранённость, когда-то любимый человек может показаться совершенно чужим. Это нормально;
- не устанавливайте мужу сроки, за которые он должен полностью простить вас. Перестаньте спрашивать супруга, когда он сможет относиться к вам как прежде.
При соблюдении перечисленных рекомендаций, со временем подозрительность любимого мужа начнёт уходить.
Обрывайте любые контакты с любовником
Если после измены жена хочет вернуться, прежде всего ей придётся полностью обрубить контакты с любовником. Бывает, что избавиться от любовника сложно. Поэтому, ему нужно дать понять, что отношения завершены окончательно:
- будьте смелее. Супругу нужно признаться в своей ошибке, даже если он только догадывался об измене, или подозревал. Так вы покажете, что полностью доверяете мужу и ждёте от него того же;
- есть мнение, что стоит пощадить психику мужа, иначе ему будет больно во время рассказа об измене. Но лучше, чтобы о случившемся он узнал именно от вас. Иначе, правда всё равно откроется, но неизвестно в какой форме;
- подготовьте доказательства разрыва отношений с любовником. Это могут быть письма, сообщения в мессенджерах, или телефонный звонок (дайте мужу послушать). Таким образом супруг поймёт, что он для вас на первом месте.
В случае измены супруга, действия должны быть аналогичными. А как вернуть любовь мужа после его измены, если любовницей была женщина из вашего общего окружения? Выход один — попросите её сказать, что интрига закончилась. Правда такие действия не всегда удаются.
