Что такое агрессия

Термин агрессия имеет латинские корни и происходит от слова aggressio, что означает «нападение». Это определенная форма эмоционально окрашенного деструктивного поведения, которое противоречит нормам социального существования и имеет своей целью нанесение морального или физического вреда другому живому существу.

Агрессивность человека в большинстве случаев характеризуется наличием у него мотивации, хотя бывает и немотивированная агрессия, связанная в основном с физическими или психическими проблемами организма.

Существует три типа агрессии:

Нападение, причинение вреда другому человеку или животному;
Защита;
Агрессивное поведение против живого существа, которое воспринимается, как пища.

Что такое агрессивность? Так называется ничем не спровоцированная враждебность по отношению к миру и отдельным людям, потенциальная готовность проявлять агрессию для достижения определенного результата. Является устойчивой личностной чертой.

Что происходит в организме в моменты проявления агрессии

Определение агрессии всегда подразумевает наличие стрессового фактора и эмоциональную реакцию, которая исходно была ориентирована на потребность в безопасности. Контролирование агрессивных реакций происходит иерархически, запуская определенные процессы по цепочке.

ЦНС

Центральная нервная система и мозг, как ее вершина, в первую очередь реагируют на стрессовую ситуацию.

Реакции на стресс – страх и агрессия, они имеют в мозге свои центры. К важнейшим относятся миндалина и задний гипоталамус.
Миндалина собирает все стрессогенные сигналы и проводит их к лобной коре больших полушарий и гипоталамусу.
Через гипоталамус, гипофиз и симпатическую нервную систему развиваются эндокринные, вегетативные реакции, ведущие к появлению определенных эмоции.

Такие участки мозга, как ассоциативная лобная кора и поясная извилина, дают поведенческие и двигательные реакции.

Гормоны

Гормоны вырабатываются под влиянием процессов, происходящих в гипоталамусе. Сигналы из него способствуют выбросу в кровь адреналина из мозгового вещества надпочечников, и норадреналина через симпатические нервы. Кора надпочечников вырабатывает кортикостероиды, часть из которых (глюкокортикостероиды) усиливает адренокортикотропный гормон.

Все это приводит к скачку в крови уровня адреналина и норадреналина (в биохимии эпинефрин и норэпинефрин соответственно), которые отвечают за страх и ярость, повышая таким образом уровень агрессивности. Причем если при выбросе адреналина появляется реакция «бей или беги», то норадреналин провоцирует реакцию, которую можно характеризовать словами «нападай или защищайся».

Организм в целом

Резкий скачок уровня гормонов отражается на всем организме. В процессе повышения уровня стресса и агрессивности в организме происходит следующее:

Меняются процессы торможения нервной системы;
Увеличивается приток кислорода к тканям;
Увеличивается концентрация глюкозы в крови, ускоряется обмен веществ;
Временно блокируются воспалительные процессы и аллергические реакции;
Усиливается мышечная активность;
Устраняются спазмы и отеки слизистых;
Уменьшается высвобождение инсулина в крови;
Увеличивается уровень белых кровяных клеток. В результате кровь быстрее сворачивается на воздухе, кровотечения прекращаются быстрее.

На физическом уровне проявление агрессии в стрессовой ситуации сопровождается следующими наиболее распространенными симптомами:

Сужение сосудов;
Усиленное потоотделение;
Ускорение сердечного ритма;
Учащенное дыхание;
Повышение давления;
Ускоренная перистальтика кишечника;
Снижение четкости зрения;
Тремор.

В перспективе частые приступы агрессии могут привести к повышению риска потенциальных заболеваний. Агрессивный человек легко может заработать себе:

Гипертонию (как следствие – инфаркт, инсульт);
Аритмию;
Почечную недостаточность;
Сбои в работе щитовидной железы;
Тромбоз из-за увеличения свертываемости крови.

Интересный факт
Отрицательные эмоции не зря провоцируют агрессивность – их центры в мозге расположены рядом, в заднем гипоталамусе. А в центре удовольствий находится зона, отвечающая за беспричинные вспышки гнева. Именно там содержится структура нейронов, отвечающая за степень склонности человека к агрессивным поступкам.

Чем опасно агрессивное состояние?

Во многих случаях агрессивный человек наносит значительный урон психическому и физическому здоровью окружающих. В 5 % приступы гнева приводят к уголовному наказанию (побои и убийства).

С другой стороны, агрессор также страдает от неспособности справляться со злобой. Как правило, после приступов гнева человек ощущает:

потерю энергии;
чувство вины;
понижение самооценки;
депрессивное состояние.

Такие явления характерны только для полноценно здоровых людей, которые в нормальном состоянии способны общаться в социуме. Хронические проявления агрессии постепенно разрушают организм. Впоследствии возможны следующие проблемы со здоровьем, вызванные психосоматическими причинами:

сердечно-сосудистые заболевания;
расстройство функционирования желчного пузыря;
хронические болезни желудка;
мигрень.

Виды агрессии

В психологии систематизация понятия агрессии включает в себя большое количество составляющих. Виды агрессии по эмоциональной окраске, целям и методам делят на доброкачественные и злокачественные.

Или разделяют агрессию оборонительную, присущую всем живым существам, и деструктивную – бессмысленную и не имеющую целей, существующую только у человека. Но за исключением некоторых особенностей изложения, существует общая видовая классификация. Разберем подробнее некоторые из видов агрессии.

Пассивная

Пассивная агрессия, или, как еще называют этот вид, пассивно-агрессивное поведение, выражается в том, что в какой-либо стрессовой ситуации изначально агрессивные люди, тем не менее, не проявляют свой гнев открыто, а подавляют возникающую агрессию.

Однако эмоции, запустившие в организме химические и гормональные реакции, никуда не деваются, и подавленная агрессивность проявляется отказом от действий или разговора, возможно саботажем и вредительством (часто неосознанными). Таким образом, агрессия выражается через пассивное «нет».

Активная

Вид агрессивного поведения, когда вся суть конфликта проявляется через активные действия: крики, скандалы, драки. При этом первым нападает и проявляет агрессию по отношению к другому тот, кто является зачинщиком ситуации.

Прямая

В психологии агрессия называется прямой, когда ее цели очевидны, прозрачны и ясны, а сама она направлена на объект и имеет определенные намерения. При этом агрессивное поведение по отношению к объекту выражено отчетливо и не скрывается.

В международном праве под прямой агрессией понимается открытое вооруженное нападение армии одного государства на другое. То есть основной характеристикой также является прозрачность намерений.

Косвенная

Выражается в неявном причинении вреда, когда насилие над личностью происходит опосредованно, окольными путями. Яркими примерами является порча имущества или вандализм, причинение ущерба близким непосредственной жертвы, клеветнические заявления.

Особняком выделяется такая разновидность косвенной агрессии, как экологическая: в процессе реализации корыстных целей отдельных людей природе наносится непоправимый вред, который впоследствии отразится на потомках.

Также под косвенной агрессией понимаются ни на что не направленные, неупорядоченные, хаотичные действия, которые чаще воспринимаются как обычные эмоции. Типичный способ ее проявления, когда люди в порыве ярости бьют посуду или, например, стучат кулаком по столу.

Вербальная (речевая)

Что такое вербальные формы агрессии? Это выраженный символически психологический вред, который наносится вокально (меняется тон, тембр, сила голоса) или словесно (оппонента оскорбляют, используя уничижительную или ненормативную лексику). Этот вид подразделяется на открытую и скрытую агрессию.

Открытая имеет своей целью причинение явного вреда(например, с помощью прямых оскорблений), скрытая же не проявляет прямой враждебности, однако систематически давит на жертву через посредников (например, распускание слухов и разговоры за спиной без прямой клеветы).

Невербальная агрессия – конкретные сигналы, исходящие от агрессора, но не облеченные в слова. К ним относятся язык тела, неприличные или угрожающие жесты, выражающие агрессивность намерений.

Физическая

Физическая агрессия предполагает применение агрессором физической силы по отношению к жертве с целью нанесения вреда или повреждений организму.

Аутоагрессия

При этом виде объектом является сам агрессор, то есть его враждебность осознанно или неосознанно направлена на него самого. Такую агрессивность в психологии относят к механизму психологической защиты.

Характеризуется ненавистью к себе, самообвинениями и самоуничижением. Склонность к экстриму, опасным профессиям, самостоятельное нанесение себе повреждений и самоубийство тоже являются проявлением аутоагрессии.

Гетероагрессия

Гетероагрессия противопоставляется аутоагрессии, так как направлена на других людей, внешние объекты. Также объектом агрессии может выступить ситуация, воспринимающаяся человеком, как потенциально опасная, хотя в действительности (при объективной оценке) она таковой не является.

Выделяют также смешанный вид, относящийся к гетеро- и аутоагрессии. При нем человек, первоначально настроенный на гетероагрессию, после ее реализации под действием чувства вины испытывает аутоагрессивные проявления.

Реактивная

Реактивная агрессия – всегда следствие отклика организма на внешнюю угрожающую или стрессовую ситуацию. Она проявляется стремительно, является сиюминутной реакцией и чаще всего не несет какой-либо цели, кроме защиты. Разновидностями реактивной называют также спонтанную, экспрессивную и аффективную агрессии, хотя в некоторых классификациях эти виды стоят отдельно, особняком.

Спонтанная

Качественное отличие спонтанной агрессии в том, что для ее развития не нужны какие-либо веские причины – она возникает, что называется, «на ровном месте», самопроизвольно. Такая агрессия проявляется волнообразно под действием внутренних проблем, и свойственна в первую очередь импульсивным людям, имеющим в анамнезе выявленные или скрытые психические проблемы.

Экспрессивная

Эмоциональная агрессия, которая сопровождается угрожающим поведением без агрессирующих действий и слов. Главным образом характеризуется не нанесением непосредственного вреда, а стремлением донести до жертвы свое проявление потенциально агрессивной настроенности. Ярким примером этого вида являются ритуальные военные пляски в некоторых африканских племенах, или военные парады, демонстрирующие мощь страны.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Аффективная

С научной точки зрения считается эмоциональным феноменом, который почти абсолютно лишен какой-либо действенности. Это практически неконтролируемая агрессия, несущая хаос и разрушения, поскольку в таком состоянии человек, не осознавая своих действий, требует немедленных жертв любой ценой.

Часто такое явление возникает в толпе, в момент накала страстей, когда повышенная агрессивность массы людей под действием общего ажиотажа провоцирует внезапную потерю контроля над собой.

Мотивационная

Этот вид еще называют целевым, так как его характер проявляется во вполне осознанном, предварительно спланированном причинении вреда, боли или ущерба жертве агрессии. При этом мотив может быть как истинным, когда стремление к разрушению или уничтожению сознательно, так и ложным, когда агрессор мотивирует и оправдывает свои действия.

Инструментальная

В этом случае агрессия является для человека инструментом реализации своих интересов, средством и способом для достижения каких-либо целей без выраженного эмоционального состояния.

Инструментальная агрессия чаще всего имеет нейтральную направленность, иногда ее объясняют, как агрессивное изначально поведение, имеющее своей целью позитивные результаты.

Виртуальная

Особняком в современном мире сейчас стоит виртуальная агрессия –вид агрессии, действующий на людей посредством интернета, компьютерных игр и телевидения.

В 2010 году в Университете штата Айова было проведено исследование, опубликованное в журнале «Психологический вестник», в котором участвовало 130 тысяч человек. Было установлено, что игры с ярко выраженной жестокостью способствуют усилению агрессивного поведения и снижению эмпатии.
Исследования на эту тему продолжаются. В октябре 2021 года в Трудах Национальной академии наук США вышла публикация о метаанализе взаимосвязи жестоких видеоигр и физической агрессии. Участвовало в исследованиях более 17 тысяч человек различных национальностей и этнических групп.

Факторы возникновения

Агрессивность начинается с раздражения, приходящего с покушением на безопасность физического или психологического личного пространства. Однако у нее всегда есть причины и почва, способствующая агрессивным реакциям, или, другими словами, факторы ее возникновения, частично определяющие также ее черты и характер. Рассмотрим классификацию факторов агрессии.

Ситуативные

К этим факторам относятся воздействия внешней среды. Ими могут быть:

Температурное и климатическое воздействие;
Неприятные и болевые ощущения, связанные с шумом, запахами, теснотой, давкой, нарушением личных границ;
Культурное влияние, влияние масс-медиа в части демонстрирования моделей агрессивного поведения;
Воздействие спиртных напитков, наркотиков и секса;
Возбуждение при отсутствии разрядки, как его результата.

Личностные

Такие факторы еще называют персональными, так как к ним относятся внутренние качества человека, его эмоции и особенности бессознательной сферы. Выделяют следующие личностные факторы:

Повышенная тревожность, враждебность, раздражительность, склонность к депрессии;
Неадекватная оценка себя и своих способностей;
Отсутствие воли как проявления стабильности в эмоциях и склонностях, их антисоциальная направленность;
Уровень социального развития ниже среднего;
Трудности в общении, зависть, стремление к превосходству, эгоизм, склонность обвинять в своих проблемах окружающих, разного рода зависимости;
Различные расстройства психического и поведенческого характера.

Социально-психологические

К психологическим факторам агрессивного поведения относятся факторы, которые формируются в социальных группах. Это такие факторы, как:

Уровень развития страны проживания, превалирующие в ней отношения;
Пропаганда насилия и негатива в СМИ и обществе;
Низкое общественное положение, зависимость от социальной помощи;
Отклоняющееся от нормы поведение фигур влияния;
Cистема воспитания в семье (микросоциальные факторы), последовательное влияние окружения: школа, коллеги по работе, круг друзей и др.

Поведенческие

Под такими факторами понимается поведение и действия, создающие трудности и помехи для окружающих людей. К ним относятся:

Бесцельность времяпрепровождения;
Отсутствие развития и стремлений к нему;
Вандализм;
Раннее начало сексуальной жизни;
Раннее развитие антисоциальной направленности деятельности, повлекшее за собой судимость.

Как реагировать на агрессивных людей?

Самая оптимальная тактика – это снижение к минимуму отрицательных эмоций.

Негатив в общении расстраивает, особенно восприимчивых, чувствительных людей. Для сохранения нормальной самооценки требуется правильно воспринимать критические ситуации. Не встретиться за свою жизнь ни разу с оскорблениями находится в пределах невозможного. Чтобы негатив не принес вред, нужно не пропускать его через себя.

Агрессоры у нормальных людей часто вызывают необъяснимое чувство вины. Психологи советуют не воспринимать необоснованную критику на свой счет. Как правило, выплескивая негатив, агрессоры никогда не задумываются о смысле своих фраз, поэтому не пытайтесь найти ругательствам логическое обоснование.

Специалисты уверенны, что люди, стоящие в позиции жертвы, сталкиваются с агрессией гораздо чаще. В случае повторения подобных ситуаций, следует задуматься, как предотвращать негатив и подымать собственную самооценку.

Причины

Причины агрессии многогранны и разнообразны, их огромное количество. Сила агрессивности, ее направленность и продолжительность различны у каждого человека, так как совокупность влияния на него разных факторов и его восприятие индивидуальны.

Тем не менее, вне зависимости от особенностей каждого конкретного индивида, всегда причиной является конфликт. А вот на восприятие его, как на повод агрессировать, уже влияют различные проблемы. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся из них.

Личностные проблемы

В первую очередь связаны с внутренним самовосприятием человека и тем, как он выстраивает отношения между собой и миром. К личностным причинам агрессивного поведения относятся:

Неудовлетворение жизнью, статусом, личными и сексуальными отношениями;
Страхи и фобии;
Четко ощущающийся недостаток энергии, знаний, силы воли;
Нежелание развиваться, повторяющиеся кризисы развития.

Развитый невроз на фоне неблагополучных отношений

Понятие невротических отношений – относительно новое в психологии. Однако оно наиболее точно отражает суть проявления невроза на фоне неблагополучия. Агрессивность является логически вытекающим из этого последствием, так как на фоне постоянно подпитываемых отрицательных эмоций ситуация сама по себе порождает агрессию:

Человек находится в состоянии подконтрольности;
Отношения сопровождаются постоянно подавленным состоянием и ощущением вины;
Один из пары часто болезненно зависим от другого, пытается заслужить одобрение и уважение;
Отношения не сопровождаются взаимной поддержкой, на заднем фоне всегда присутствует ожидание разрыва.

Авторитарное и строгое воспитание

Обстановка в семье, при которой не разговаривают, а отдают приказы, способствует превращению детей в потенциальных агрессоров. Жесткие рамки и наказания в детстве способствуют тому, что ребенок:

Либо замыкается в себе, накапливая внутреннюю агрессию, не имеющую выхода (повышается риск развития психических отклонений)
Либо обращает агрессивное поведение на себя самого (аутоагрессия)
Либо после избавления от родительского диктата «пускается во все тяжкие», что проявляется неконтролируемыми приступами агрессии.

Также способствуют развитию агрессивности:

Отсутствие эмоционального контакта
Агрессия в семье, насилие родителей по отношению друг к другу
Отсутствие уважения к ребенку
Недостаточная свобода
Запрет физической активности

Злоупотребление психоактивными веществами (алкоголем, наркотиками и т. д. )

При алкогольном опьянении или под действием туманящих сознание веществ гибнут нервные клетки, и человек перестает адекватно оценивать ситуацию, возвращаясь к первобытным инстинктам, что ведет к всплескам немотивированной агрессии. При курении никотин, попадающий в кровь, стимулирует повышение адреналина и норадреналина, что также поднимает уровень агрессии.

Неполноценный отдых, переутомление

Когда организм работает, что называется, «на износ», его силы направлены в первую очередь на поддержание относительно нормального функционирования и уровня рефлексов. При этом понижается психическая защита и способности держать необходимые границы.

Если человек при этом обладает скрытой агрессивностью, ему становится сложно справляться с раздражительностью и подавляемая прежде агрессия вырывается наружу.

Интересный факт
До шести лет уровень агрессии мальчиков и девочек одинаков. При этом врожденный агрессивный потенциал есть у всех, в детском возрасте он выше, в процессе взросления снижается, если обратному не способствует дополнительное влияние каких-либо факторов.

Психические расстройства

Агрессивные люди часто пытаются оправдать свое поведение наличествующими расстройствами, однако реально агрессия проявляется как отклонение в психическом состоянии лишь у двенадцати процентов агрессоров. Но вот у этих двенадцати процентов агрессия действительно является симптомом заболевания или патологических процессов, чаще всего проходящих в мозге. К ним относятся:

Неврастения;
Психопатия, социопатия;
Шизофрения, расстройства личности;
Стрессовые расстройства;
Энцефалит;
Менингит.

Особенности проявления агрессии у мужчин

Общие представления о вспышках агрессии у мужчин включают в себя постулат о наиболее присущей мужчинам неконтролируемой злости и раздражении. Агрессия у мужчин действительно обладает определенной спецификой, которая зиждется как на гормональных основах, так и на особенностях поведенческих инстинктов.

Приступы агрессии у мужчин, причины этого явления:

Наличие в организме большого количества тестостерона. Этот гормон отвечает у парней не только за половую активность, но и за приступы ярости;
Мужская психология исторически устроена так, что представители сильного пола живут с чувством постоянной боевой готовности, чтобы исполнить свою функцию защитника, а в какой-то степени и завоевателя. Это обуславливает постоянное нервное напряжение и, как следствие, агрессивность;
Почему человек становится агрессивным, ведь он – социальное существо? В этой социальности и кроется секрет: жесткая иерархия требует постоянного доказательства своего превосходства. Мужчины реагируют на это внезапными и на первый взгляд беспричинными приступами агрессии.

Предотвращение агрессивного поведения

Если вы считаете, что может разгореться конфликт с агрессивным человеком, соблюдайте следующие правила:

по возможности найдите компромиссное решение;
спокойно выслушайте оппонента, а затем четко и хладнокровно выскажите свое мнение;
при обсуждении проблем не переходите на личности;
сохраняйте зону комфорта и не реагируйте на манипуляции.

Проводилось исследование, в котором выявили, что всего лишь ложка сахара способна подавить агрессию. Для эксперимента к испытываемому садили незнакомца, который начинал провокации. Люди, пившие сладкий напиток, практически не реагировали на «подсадного хулигана». Испытуемые, не употребляющие сахар, вели себя более агрессивно.

Особенности проявления агрессии у женщин

Принято считать, что женская агрессия – это самозащита. Однако сильная раздражительность у женщин далеко не всегда бывает связана с потребностью защитить себя. Агрессивность у женщин редко сочетается с физическим насилием, чаще всего она реализуется вербально, в виде криков, ругани, споров. Приступы агрессии у женщин и девушек могут быть спровоцированы следующими причинами:

Слабые характер и воля, нечуткость и отсутствие способностей к адаптации
Слишком быстрый ритм жизни, большое количество обязанностей, неприятности в личной жизни
Сложности, сопутствующие беременным женщинам в связи с их потенциально незащищенным состоянием, сложные роды, послеродовая депрессия
Гормональные изменения, сопровождающие наступление старости,способствуют повышению психоэмоционального напряжения, которое у пожилых женщин легко может преобразоваться в агрессивность

Лекарства от агрессии

Лечение агрессии предполагает комплексный подход, включающий в себя как медикаментозную коррекцию, так и обязательную психотерапевтическую работу со специалистом.

Таблетки

Назначает лекарственную терапию только врач. Не стоит заниматься самолечением, от этого в лучшем случае не будет никакого толка, а в худшем ситуация еще больше усугубится. От раздражительности и нервозности помогут седативные лекарства мягкого действия. Успокоительные не только справятся с повышенной агрессивностью, но и нормализуют сон. Также возможно применение седативных средств на растительной основе: это всем известная валериана, пустырник, препараты на основе зверобоя.

Серьезные отклонения, при которых агрессия идет сопутствующим признаком, такие как психоз, неврастения, лечатся сильными препаратами, часто назначающимися лишь в условиях стационара. К таблеткам от психоза относится Феназепам, а также Галоперидол и Аминазин. Последние два используются при тяжелых психозах и шизофренических расстройствах только под присмотром врача.

Гомеопатия

Лечить раздражительность и склонность к агрессии можно с помощью гомеопатии. Это симптоматическое лечение, позволяющее сдержать вспышки гнева, убрать перепады настроения, переключить внимание. К гомеопатически препаратам, помогающим при агрессивности, относят Бромид калия и Стафизагрию.

Народные методы

С раздражительностью и гневом, как следствиями кратковременных проблем, можно справиться с помощью народных средств.

Перекладывайте постельное белье лавандой или чабрецом – это укрепит сон;
Заваривайте и пейте чай с мятой, мелиссой, душицей;
Принимайте ванны с ароматическими маслами – успокаивающими считаются лавандовое, кедровое, апельсиновое, иланг-иланг. Выберите приятный для себя запах, добавляйте по несколько капель.

Терапия с помощью народных средств должна сопровождаться здоровым образом жизни и отказом от вредных привычек. Не употребляйте алкоголь, крепкий кофе, откажитесь от курения. И помните, что серьезные расстройства психики должен лечить врач. Не отказывайтесь от помощи – она даст вам возможность скорректировать свое поведение и улучшить самочувствие, свое и ваших близких.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Фрустрация

Несоответствие ожидаемого и действительного – это ещё одна причина агрессии. Поскольку фрустрация вызывает неприятные переживания, она может перерасти в раздражительность и даже в агрессию.

Но стоит прояснить два пункта в отношении фрустрации. Во-первых, она не всегда ведёт к агрессии. Иногда фрустрация переживается абсолютно без нее. Во-вторых, хотя фрустрация является одним из возможных факторов агрессии, она не имеет центрального значения и точно не является самым важным из всех факторов.