Многих современных людей преследует страх отношений. Он появляется тогда, когда личность не обладает необходимыми навыками для завязывания знакомства, формирования сильной привязанности. Такой страх может жить в душе человека долгие годы, и некоторые не знают, как побороть скованность и постепенно возникающее чувство отчаяния. Когда найти свою вторую половинку не представляется возможным длительное время, мы начинаем сомневаться в себе, считать, что с нами что-то не в порядке. Рассмотрим подробнее эту проблему. Она встречается довольно часто, но почти все стесняются говорить о ней вслух.
Как понять, что вы боитесь
Давайте определимся с теми признаками, которые выдадут ваш страх близких отношений с противоположным полом:
- При проявлении к вам интереса со стороны мужчины, вы стараетесь отстраниться.
- Во время свидания вы не даете себя взять за руку, поцеловать на прощание.
- Меньше говорите о себе и своей личной жизни.
- Отводите глаза, когда мужчины пытается в них заглянуть.
Если вы поймали себя на мысли, что один из таких признаков точно «ваш», то стоит что-то предпринимать. Ведь в отсутствии помощи, можно остаться одной и одинокой. Кроме того, вы начнете «грызть» себя изнутри, не допуская до вас других людей, убирая все лучшее, чего можно достичь в жизни.
Социальная дилемма
В нынешних реалиях семья стала больше помехой, нежели необходимостью. Она отнимает слишком много такого «ценного ресурса» как личное пространство и саморазвитие. Популярно мнение, что для начала нужно «встать на ноги» и только потом заниматься наладкой серьезных отношений. Не будем спорить, логика в таком мировоззрении есть, но именно этот момент является причиной возникновения страха, что приятное времяпрепровождение будет иметь последствия в виде серьезных отношений, являющимися угрозой жизненным планам.
Человек всеми средствами пытается отсрочить эти изменения, оставаясь на тонкой грани, когда расставание принесет минимум страданий. У него создается иллюзия, что спешить некуда, и где-то в далеком будущем его еще ждет вторая половина.
Причины страха
Причин того, что вы боитесь начинать отношения, весьма много. Вот несколько из них:
- Отсутствие установки на создание успешных отношений, не показали, как быть любимой и любящей женщиной. Поэтому в случае чего-то нового, вы стараетесь это избежать.
- Боязнь зависимости. Причем, не от сексуальных отношений с мужчиной, а именно от него самого.
- Страх отношений с мужчинами после неудачного опыта в прошлом. В этом случае вы не желаете повторить прежние связи, чтобы вновь вас не ранили.
- Отсутствие желания быть с партнером. К примеру, вы можете ловить себя на мысли о гомосексуализме, при этом не являясь их представительницей.
- Слишком высокие требования, предъявляемые к мужчине. Скажем, вы создали в голове некий идеал. Но, в жизни его найти не так просто, как может показаться. Поэтому, чтобы не размениваться на неидеальные отношения, вы не ищите их.
В результате, женщина боится серьезных отношений, не знает то, как себя правильно вести в компании с мужчиной. Для этого важно преодолеть такой страх, можно самостоятельно или через получение психологической помощи. Вне зависимости от способа устранения проблемы, важно, как можно скорее ее распознать и начинать терапию. В этом вопросе нельзя терять ни минуты, чтобы точно получить стойкий результат.
Боязнь красивых женщин
Причины:
- Неуверенность в себе, комплекс неполноценности
- Стереотип о том, что красивые женщины всегда попытаются взять власть над мужчиной
- Страх отказа
- Стереотип, что красивые женщины глупы и эгоистичны
Как выражается:
- При виде красивой девушки у человека появляется одышка, головокружение, учащённое сердцебиение.
Причина страха — неуверенность в себе
- В обществе красивой девушки мужчина чувствует себя не комфортно.
- Мужчина хорошо общается с девушками обычной внешности, но паникует при общении с красавицами.
- В случаях сильной фобии мужчина может убежать из того места, где находится красивая женщина.
В обществе красивой девушки мужчина чувствует себя не комфортно
Способы решения проблемы:
- Если парень ещё подросток, то эта фобия скорей всего пройдёт со временем.
- Обратитесь к психологу. Выясните, какое событие из прошлого стало причиной этой фобии.
- Пройдите курс по повышению самооценки.
- Выучите аффирмации о любви к себе и повторять их про себя, во время приступов фобии.
Выясните, какое событие из прошлого стало причиной этой фобии
В чем опасность страха
Перестать бояться отношенийважно, как можно скорее. Ведь за таким невинным страхом в итоге скроется сложность всей вашей жизни, приводящая к неблагоприятным последствиям. А именно к:
- Возникновение длительной депрессии. Когда девушка не может строить серьезные отношения, то она впадает в уныние, а затем в депрессивное состояние. Это сказывается на всех сферах ее жизни, приводя к полному разрушению личности.
- Развитие прочих невротических заболеваний, которые впоследствии могут привести к лечению в психиатрических лечебницах и приеме мощных антидепрессантов.
- Трудности в переживании эмоций. Теперь вам доступен лишь гнев и страх. Другие, а именно положительные эмоции, вы не можете ощутить полностью.
- Вы не можете доверять другим людям, общаться с ними, просить о помощи. Девушке может показаться, что весь мир против нее, и она сама должна решать свои проблемы.
- Появление привязанности к алкоголю или иным пагубным привычкам.
Если девушка боится новых отношений, то важно не допустить развитие патологии. Ключевое правило – попросить помощи у специалиста, который поможет преодолеть страх. Но, справиться с этой ситуацией можно самостоятельно. Правда, сделать это весьма сложно, так как требуется постоянная работа над собой и анализ собственного поведения со стороны. Иногда бывает сложно дать точную оценку себя самостоятельно. В этом случае на помощь приходят сторонние люди.
Суть фобии
В медицине это явление описывается как непреодолимый, ненормальный и необоснованный страх влюбиться. Сильное отторжение всяких проявлений любви приводит к реальным физическим симптомам, которые мешают повседневной жизни человека и влияют на его личные связи с друзьями, семьей и близкими.
Некоторые люди, страдающие этой болезнью, осознают свое иррациональное состояние, но им сложно его контролировать. И даже если человек влюбляется, это вызывает тяжелое эмоциональное потрясение. Некоторые люди так боятся любви, что не могут никому открыться.
У них действительно есть серьезные отношения, но они не в состоянии их полноценно поддерживать. Их душевное благополучие часто зависит от реакции любимого человека. Это постоянно держит их в напряжении и тревоге.
Что делать
Боязнь отношений с мужчинами не дает возможности развитию романов и нормальной жизни. Чтобы побороть страх, важно руководствоваться следующими советами:
- Подумайте над собой. Важно начинать с себя, следовательно, поразмышляйте, что именно не дает вам справиться с подобным страхом. Может быть вы обожглись в прошлом, поэтому важно поговорить с бывшим для выяснения отношений. Или вы в глубине души надеетесь на то, что ваши отношения с ним возобновляться? Уберите лишнюю мишуры и приступайте к действиям.
- Если справиться с проблемой самостоятельно не удается, то обратитесь за психологической консультацией. Помните, что в случае отсутствия терапии, вы можете столкнуться с непоправимыми последствиями для себя. Важно не просто пройти один сеанс с психологом, а проработать свой страх. Возможно, специалист будет «копать» глубоко и поможет справиться с сопутствующими проблемами. Но, подходить к выбору психолога следует ответственно. Изучите отзывы, спросите у близких рекомендации. В настоящее время спасением становится психологическая помощь оказываемая в интернете. В сети имеется огромный выбор сервисов, где вы можете получить помощь психолога онлайн. Поделиться проблемой и найти ее решение. Это удобно и быстро, а также абсолютно не уступает личным встречам с психологом.
- Попросите совету родных. Будьте в семье, не отстраняйтесь от нее. Многие проблемы мы несет из детства. Поэтому, если вы действительно страдаете от отсутствия понимания как себя вести с мужчиной, то поговорите с мамой или бабушкой. Может быть они имели такие же проблемы и решили их. В любом случае, поддержка близкого окружения никогда не будет лишней.
- Отправьтесь в путешествие. Вам потребуется полностью переключить голову, отключиться от переживаний и попробовать наслаждаться жизнью «здесь и сейчас». Путешествие для этого подойдет как раз кстати. Причем, не важно, поедите ли вы за границу или в соседний город. Главное – найти уединение и новое вдохновение.
- Займитесь саморазвитием. Можно записаться в тренажерный зал, борьбу, рисование или получать уроки музыки. Также вы можете поступить в вуз и получить новое образование. Возможно, сменив место нахождения, а также переключив фокус на что-то более важное, вам удастся избавиться от собственных переживаний, которые касаются боязни серьезных отношений.
В результате, чтобы не допустить усугубление психологических проблем, избавиться от переживаний, связанных с отсутствием мужчины и отношений в жизни, важно, как можно скорее понять свою проблему и начать ее решать. Вне зависимости от того, какой способ будет решения будет выбран вами, лучше всего действовать в их совокупности. Так можно добиться наилучшего результата. Но, не стоит торопиться. Ведь следует устранить не следствие, а причину боязни. В противном случае, через какой-то промежуток времени вы можете вновь столкнуться с таким пагубным состоянием.
Лечение данной патологии:
Лечение проходит по нескольким направлениям. В процессе лечения проводится коррекция эмоциональных и личностных проблем.
- Психотерапия. Метод подбирается отдельно для каждого случая в зависимости от личных качеств пациента и особенностей расстройства. Применяется психоанализ, групповые тренинги, аутотренинги. В процессе лечения корректируется самооценка. Выясняется основная причина появления страха. Затем прорабатывается страх на уровне подсознания.
- Психокоррекция. Применяется специальные ситуации, справившись с которыми, человек избавляется от страха.
- Гипноз. Человека вводят в транссовое состояние, в котором ему внушают правильную реакцию на раздражитель.
- Аутотренинг. При применении регулярных аутогенных тренировок, у человека снижается уровень стресса. Что соответственно облегчает его состояние.
- Медикаментозная терапия.Применяются препараты разных фармакологических групп: транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики. Они помогают устранить нарушенное настроение.
- Реабилитация.Результаты, достигнутые в ходе психотерапии и медикаментозной коррекции, должны быть закреплены в повседневной жизни. При участии родственников, друзей пациенты поддерживают здоровый образ жизни, включающий регулярное разнообразное питание, умеренные физические нагрузки.
Методы борьбы
Чаще всего такие изменения в характере и поведении человека не остаются незамеченными близким окружением.
Консультация психолога
К таким вестникам можно отнести:
- всё свободное время человек старается проводить в одиночестве или совсем не бывает дома, предпочитая быть в шумном обществе;
- перестает следить за своей внешностью или уделяет ей слишком много внимания;
- высказывает желание иметь семью, но не предпринимает никаких действий для этого;
- знакомство с потенциальным партнером сводится к коротким сексуальным контактам;
- портится характер, появляется раздражительность, нервозность, вспыльчивость;
- нарушается сон;
- понижается настроение.
Если хотя бы некоторые признаки совпали с вашим состоянием, вероятно, нужно поработать над изменениями в своей жизни. Стоит осознать все плюсы и минусы такого положения. Скорее всего, это страх:
- потерять свободу, самостоятельность и независимость;
- разочароваться в избраннике;
- отказаться от многолетних привычек;
- потерять любимого человека.
Это не весь перечень страхов, на практике их гораздо больше.