Встречайтесь с друзьями
«Его нет 34 года»: Ширвиндт вспомнил последние слова Миронова
Исследование: россияне вновь активно скупают оборудование для майнинга
Запах печенья и пиццы поможет: 2-х минутный трюк избавит от чувства голода
Друзья — одна из самых важных граней нашей жизни. Не жалейте времени на встречи с ними, даже 5-минутный звонок с вопросом о здоровье и делах будет очень важен для них. Помните, вместе мы сильнее, чем поодиночке.
Как организовать рабочий день
Что делать, когда на работе постоянный аврал и вы ничего не успеваете? Есть несколько способов справиться со стрессом и более эффективно планировать трудовой процесс:
- Перестаньте паниковать и повторять фразы в стиле крылатой цитаты: “Шеф, все пропало!”. Начните просто делать.
- Уделите 10 минут на то, чтобы спланировать текущий день. Какие задачи требуют немедленного решения, а к каким можно вернуться позже?
- Устраните отвлекающие факторы. Отключите уведомления в мессенджерах, поставьте телефон на беззвучный режим, удалите с рабочего компьютера пасьянсы и панели с доступом в социальные сети.
- Учитесь говорить “нет” коллегам и тем, кто крадет ваше время. Не соглашайтесь на лишнюю работу, которую пытаются вам перепоручить не по уставу компании. Откажитесь от участия в сплетнях и пустой болтовне.
- Чтобы меньше уставать, используйте смену деятельности. Например, после 1 часа умственной работы выделите 5 минут на то, чтобы пройтись по офису, сделать разминку, подышать свежим воздухом, если это возможно.
- Группируйте похожие задачи. Выполнение разных действий требует отличных друг от друга типов мышления. Если вы не будете переключаться с одного дела на другое, сможете лучше сосредоточиться и сэкономить время.
- Если это не отразится на вашей репутации, старайтесь посещать меньше собраний. Как правило, большинство из них непродуктивны. Важные вопросы можно решать в мессенджерах или по почте.
- Откажитесь от многозадачности. Это неэффективный способ работы, который приводит к психологическому и интеллектуальному истощению.
На заметку! Заведите себе календарь задач. Это может быть бумажный ежедневник или электронное приложение, например, Trello или Wunderlist. Это отличный способ составить распорядок дня и сэкономить массу времени.
Покупайте себе цветы
Как приготовить брокколи и цветную капусту: запекаем в духовке вместе с сыром
Мобильное приложение для оплаты может появиться в России
На пятках или пальцах: о чем могут сказать мозоли на стопе
Зачем ждать, пока кто-то другой решит преподнести вам сюрприз? Бегите в ближайший цветочный магазин и принесите домой, например, белоснежный букет гортензий. Это наполнит дом невероятным ароматом, украсит его и поможет создать праздничное настроение.
Медитируйте
Фото: pexels.com/ru-ru/@elly-fairytale
Психологи и тренеры личностного роста давно говорят о пользе медитаций, но при современном ритме жизни мы далеко не всегда можем выделить свободные пятнадцать минут для медитативной практики. Если вы остались дома в полном одиночестве и не знаете, чем еще заняться, кроме просмотра сериалов на Netflix, стоит ненадолго отвлечься от экрана, чтобы позаботиться о своем ментальном здоровье. Включите расслабляющую музыку, зажгите свечи, примите удобное положение и погрузитесь в собственные мысли. Доказано, что медитации помогают ослабить уровень стресса, а значит, вам будет проще справиться с чувством одиночества, которое неизбежно возникает, когда все ваши близкие и друзья разъехались по своим делам.
Топ-7 мобильных приложений для медитаций и снятия стресса
Подробнее
Проводите время с детьми
Никто не умеет быть настолько же искренним и радостным, как дети. Проводите больше времени, играя с детьми, учитесь у них непосредственности и легкости, с которой они смотрят на жизнь.
Ковид перенесли 30-40 млн: врач рассказал о коллективном иммунитете у россиян
Меган «не видела паспорта, как стала членом семьи», но посетила 12 стран
Танцы 80-х: в чем приходила на дискотеки самая модная молодежь тех лет (фото)
Зимние именины без больших затрат
Не стоит смущаться, что нет возможности арендовать лимузин или коттедж. Для празднования можно выбрать и место подешевле:
- Лес. Лыжная прогулка в зимнем лесу абсолютно ничего не стоит, особенно для тех, у кого есть свои лыжи. С собой кроме лыж зимние туристы могут взять палатку, мангал, продукты. Добравшись до заранее приготовленной поляны, можно организовать зимние посиделки вокруг костра. Если в компании есть любитель играть на гитаре, праздник получится вообще неповторимым.
- Собственная жилплощадь. Отличный способ недорого отпраздновать день рождения – организовать тематическую вечеринку. Выбор темы зависит исключительно от предпочтений именинника. Это может быть пиратский эльфийский или вампирский стиль. Тематическая вечеринка хороша для представителей любого пола. Неплохим решением, как провести день рождения ребёнка зимой, например, может стать вечерника в сказочном стиле или же пижамная вечеринка. Минусами домашнего торжества будут дополнительные хлопоты, ведь придётся самостоятельно выполнять все декорации. Однако при наличии определённой доли фантазии с этой проблемой можно будет справиться очень легко. Более того, к подготовке можно привлечь всех домашних, превратив её в часть будущего праздника. Совместные творческие дела по вечерам – лучше времяпровождение.
- Дача. Если у вас есть загородный участок с небольшим домиком, праздник можно перенести туда. Главное, чтобы день вышел не вьюжным. Отдыхать можно на улице у костра, готовя нехитрые угощения на открытом огне. Это и вкусно, и недорого. В бюджетное меню на день рождения зимой обычно входят традиционные шашлыки или простые колбаски, которые запекаются на барбекю. Дополнить стол на даче можно маринованными овощами из домашних запасов, простым овощным салатом, рыбными блюдами, приготовленными на огне.
- Каток. Ещё одно бюджетное место на день рождения зимой – это обычный каток в парке. Здорово повеселиться там смогут как взрослые, так и дети. Каток может стать продолжением домашней тематической вечеринки, после которой весёлая компания отправиться на замечательную прогулку. Обойдётся такая прогулка совершенно не дорого.
- В кино. Недорогой способ весело провести время – пойти всей компанией в кино. Купить там попкорн и колу, чипсы, сфотографироваться в 3D-очках, потом обсудить фильм. Такой день рождения подойдёт как взрослым, так и детям.
Собраться с друзьями на зимние шашлыки, поиграть в снежки, посидеть у огня — бесценно
Весёлой компании не будет скучно нигде даже в условиях очень ограниченного бюджета. Но иногда день рождения отмечать приходится в очень тесном кругу, например, только с лучшим другом или самой близкой подругой. Это может показаться печальным, однако в самом деле здорово повеселиться можно в одиночку. Для этого нужно лишь выбрать правильное место и запастись боевым настроем.
Дышите правильно и занимайтесь стрейчингом
Побывала рядом с детской мечтой: Анфиса Чехова рассказала, как живет Шатунов
Строго и романтично: трендовые многоярусные юбки на весну-2021
Роспотребнадзор запретил использовать смартфоны в образовании
Хорошо способствуют поднятию настроения правильное дыхание, медитации и стрейчинг. Растяжка подарит вам приятную ломоту в мышцах, кроме того, это невероятно полезно для организма.
Приготовьте себе ужин
Фото: pexels.com/ru-ru/@daria
Оставшись в полном одиночестве в доме или квартире, мы часто отказываемся от готовки: разогреваем замороженные овощи или заказываем доставку пиццы или роллов на дом. Однако это не самый экологичный подход к тому, как организовать свое время, поскольку даже в такие моменты стоит помнить о принципах правильного питания. Проявите заботу о себе и приготовьте здоровый ужин или блюдо, которое вы давно мечтали попробовать. За поиском рецепта, покупкой продуктов и готовкой вы не заметите, как быстро пролетит время, и узнаете, что кулинария – отличное хобби, которое помогает расслабиться не хуже видеоигр.
Спланируйте путешествие
Фото: pexels.com/ru-ru/@vlada-karpovich
Начните планировать свой следующий отпуск. Посмотрите список открытых для путешествий стран или выберите ближайший город, в котором вам давно хотелось побывать, прочитайте про самые интересные места и достопримечательности, составьте подробный план с экскурсиями и ресторанами, которые обязательно стоит посетить. Это не только поможет отвлечься от грустных мыслей, но и может стать началом незабываемого приключения.
Формула успеха: личный бренд – что это такое и как его создать. Рассказывает Анна Рудакова
Подробнее
Медитация как лучший способ ускорить время и улучшить эмоциональное состояние
Именно благодаря медитации наш мозг отлично отдыхает, а эмоциональный фон восстанавливается. Регулярно практикуя медитативные техники, мы перестаем быть столь нервными или нетерпеливыми. Рекомендуем медитировать каждый день по вечерам, и уже через пару недель можно будет заметить, что вы вовсе не беспокоитесь над вопросом, как сделать так, чтобы время шло быстрее.
Источник фото: yandex картинки
Проанализируйте то, что вы сделали
Часто день тянется долго потому, что мы слишком много времени уделяем задачам, которые только предстоит выполнить. Вместо того чтобы постоянно беспокоиться о несовершенных делах, вспомните, сколько всего вы успели сделать за день. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и сосредоточиться на решении оставшихся задач. Вы не будете чувствовать себя таким подавленным, если будете думать о том, что вы смогли сделать.
Жена и мама королей: почему место больной Елизаветы II заняла Кейт Миддлтон
Авто, ипотека — на что россияне чаще берут кредиты, и какую цель написать
Делаем ставку на укороченную модель: как выбрать платье невесты женщине за 50
Отношение времени
Отношение между игровым и реальным временем:
- 1 игровой час = 50 реальных[1] секунд, ≈ 0,833 (5⁄6) реальной минуты. (10 м + 7 м + 1.5 м + 1.5 м) / 24 ч ≈ 0,833 м
- 1 игровые сутки = 20 реальных минут. 10 м + 7 м+ 1.5 м + 1.5 м = 20 м
- 1 игровая неделя = 2 часа 20 минут в реальности. 20 м * 7 д / 60 м ≈ 140 м / 60 м = 140⁄60 ч = 7⁄3 ч = 2 1⁄3 ч = 2 ч 20 м
- 1 игровой месяц = 10 реальных часов. 20 м * 30 д / 60 м = 10 ч
- 1 игровой год ≈ 5 реальных дней, ≈ 121 реальный час. 20 м * 365 д / 60 м ≈ 121 ч
Отношение между реальным временем и игровым:
- 1 реальный час игры = 3 игровых суток. 60 м/ 20 м = 3 д
- 1 реальные сутки игры = 72 игровых суток. 24 ч* 60 м / 20 м = 72 д
- 1 реальная неделя игры ≈ 1,4 игровых года, = 72 игровые недели, = 504 игровых дня. 7 д* 24 ч * 60 м / 20 м = 504 д
- 1 реальный месяц игры ≈ 6 игровых лет, = 72 игровых месяца, = 2 160 игровых дней. 30 д * 24 ч * 60 м / 20 м = 2160 д
- 1 реальный год игры = 72 игровых года, = 876 игровых месяцев, = 26 280 игровых дней. 365 д * 24 ч * 60 м / 20 м = 26280 д
Подумайте о поиске новой работы
Наверняка вы не хотите увольняться, не имея запасного плана или финансовой подушки безопасности. Но если каждый день вы мечтаете о том, чтобы он закончился побыстрее, то не значит ли это, что пришло начать искать что-то другое? Когда вы выполняете задачи, которые вас не вдохновляют, каждый день будет тянуться очень медленно независимо от того, что вы делаете. Подумайте о том, чтобы найти работу, которая вам будет нравиться. В этом случае вы не будете замечать хода времени и получите от каждой достигнутой цели настоящее удовольствие.
Пройдите онлайн-курс
Фото: pexels.com/ru-ru/@shkrabaanthony
Если по какой-то причине вы вынуждены провести свои выходные дома или из-за карантина все торговые центры и кинотеатры закрыты и вам нечем заняться, то настало самое время для онлайн-курсов. Возможно, вы давно хотели научиться чему-то новому или прокачать свои навыки. К счастью, сейчас можно найти много интересных и бесплатных программ, которые позволят вам получить новые знания, не выходя из дома. Про самые интересные из них мы рассказывали здесь.
Команды
При включённых читах, время может быть изменено с помощью команды /time. Кроме того, цикл дня и ночи может быть включён или выключен с помощью /gamerule doDaylightCycle [true/false]
.
Установка времени
Определённое время суток может быть установлено с помощью команды /time set. Использование: /time set [число/day/night]
Примеры: /time set 0 — Рассвет (6:00). /time set day — 1000 тактов (7:00) /time set 6000 — Полдень (12:00). /time set 12000 — Закат (18:00). /time set night — 13000 тактов (19:00). /time set 18000 — Полночь (0:00).
Фазы луны
Луна имеет 8 различных фаз, которые меняются каждую ночь. Для быстрой смены фазы нужно ввести команду /time add 24000. Для установки определённой фазы, нужно ввести одну из этих команд:
/time set 14000 — Полнолуние. /time set 38000 — Убывающая луна. /time set 62000 — Последняя четверть. /time set 86000 — Старая луна. /time set 110000 — Новолуние. /time set 134000 — Молодая луна. /time set 158000 — Первая четверть. /time set 182000 — Прибывающая луна.
Метод Тима Феррисса
Тимоти Феррисс — популярный гуру продуктивности. Записи его публичных выступлений собирают миллионы просмотров, а книги расходятся такими же огромными тиражами.
Немудрено — кому не хочется «работать по 4 часа в неделю, не торча в офисе „от звонка до звонка“, и при этом жить где угодно и богатеть»? Одноимённая книга Феррисса стала номером один в списках бестселлеров The New York Times и The Wall Street Journal.
Его метод стоит на двух китах:
- Закон Парето: 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата. Это значит, что нужно сосредоточиться на деятельности, которая действительно важна.
- Закон Паркинсона: работа заполняет всё время, отпущенное на неё. Это значит, что на задачу необходимо отводить ровно столько, сколько нужно для её выполнения.
Чтобы успевать больше, не нужно увеличивать продолжительность рабочего дня. Напротив, сокращайте её, фокусируйтесь только на действительно важном. Всё остальное отметайте, отдавайте на аутсорсинг или делегируйте.
Подходу Феррисса соответствует техника планирования 1–3–5. Её суть проста: в список дел вносится одно важное дело, три средних и пять мелких. Всего — девять. Они априори распределены по срочности, что помогает избавиться от ощущения аврала.
Феррисс — противник многозадачности и информационных перегрузок. При одновременном выполнении нескольких дел происходит расфокусировка внимания. В результате производительность не повышается, а падает. Так же обстоит дело с беспрерывным поглощением информации. Постоянная проверка почты, мессенджеров и соцсетей лишь создаёт ложное ощущение занятости, но не приближает к цели.
А вот стрессы, напротив, Феррисс считает нашими помощниками.
Страх — это индикатор. Страх — наш друг. Временами он показывает, чего не следует делать, но чаще показывает, что как раз стоит делать.
Тим Феррисс
Следует отметить, что Тим Феррисс не единственный, кто стремится к продуктивности, работая меньше. Стивер Роббинс, автор книги «9 шагов к тому, чтобы работать меньше и успевать больше», предлагает для этого метод «активных дней», когда в определённый день назначаешь себе «контролёра», который будет следить за прогрессом.
Вывод
Этот метод подойдёт вам, если вы не можете следовать строгому графику и to-do-списки для вас не работают. Стройте свой день так, чтобы 20% времени занимали наиболее сложные и важные дела. Остальное пусть идёт своим чередом. Иными словами, если вам необходимо провести деловую встречу, то нужно выбрать день, время, продолжительность и строго следовать намеченному. Оставшуюся часть дня можно посвятить любой текущей работе.
Лист бумаги + ручка = скоротечное время
Позвольте открыть тайну — все люди немножечко писатели. Написать роман вряд ли получится, но свои мысли выразить на бумаге можно попробовать.
- Чтобы время пролетело быстрее, можно написать себе письмо на 5, 10, 20 лет вперед. Писать письма самому себе — это как повторять речь перед зеркалом: нестрашно, легко и свободно. Ведь в будущем читать письмо будет родной и близкий человек — вы сами.
- Можно выбрать 5 случайных слов и записать их. Затем, включая эти слова, сочинить рассказ. Писать его нужно с удовольствием, чтобы он нравился именно вам.
- Завести дневник никогда не поздно. Это, между прочим, настоящий вызов! Сначала будет сложно записывать свои мысли, чувства, но важно не останавливаться. Пишите то, что думаете: «Мне понравилось вот то», «Я чувствую вот это», «Я хочу, чтобы время пролетело быстро. Как это сделать, не знаю». Пишите все, потом это можно будет сжечь.
- Можно составить свои собственные топ-10. Топ-10 любимых занятий, одежды, слов, имен, запахов. Составляя подобные топы, можно открыть для себя удивительные вещи, мол, «О, так значит, я могу бороться с печалью, нюхая кактус!»
- Следующая тайна — мы все немножечко поэты. В детстве многие играли в такую игру, где на листике нужно написать четыре слова в рифму, а потом дополнить их, чтобы получился стишок. Это странно, но тем веселее! Например, слова: «черепаха», «слизняк», «прах», «маньяк». И стишок:
О, несчастная, глупая я черепаха!
Зачем мне этот огромный слизняк?!
Он сожжет меня, съест, не оставив и праха,
Как злобный убийца и страшный маньяк!
