Самодостаточная женщина не бегает по подружкам или к маме за советом. Она не ждет, что мужчина будет ее обеспечивать или разрешать что-то делать. Она не переживает из-за отсутствия отношений и не цепляется за первого встречного. Она сама в силах обеспечить себя и четко знает, куда двигается, что и зачем делает. Самодостаточность женщины – это способность удовлетворять все свои потребности самостоятельно, независимость в материальном, психологическом и физическом плане. Как же стать самодостаточной?
Что такое самодостаточность женщины
Что такое самодостаточность женщины? Самодостаточность – это свойство личности, состоящее из самостоятельности и независимости. Проявляется это не в одной какой-то сфере, а во всех областях жизни и видах деятельности. Самодостаточный человек не зависит от мнения общества, в том числе родственников и друзей. Он не нуждается в общественном одобрении или совете. Ему хватает внутренней уверенности и решительности. Он знает, что справится с любыми обстоятельствами.
В психологии принято выделять социальную, психологическую и бытовую самодостаточность. В первом случае речь идет об образовании, трудоустройстве и социальной активности. Во втором случае – об умении находиться в уединении, проводить время с пользой и общаться ради качества, а не ради количества. Под бытовой самодостаточности подразумевается умение ухаживать за собой: забота о здоровье, теле и психике, умение купить продукты и приготовить еду, создать дома уют, обеспечить себя.
Содержание:
Самодостаточная женщина финансово и психологически независима
Ее независимость может быть как полной, так и частичной. Но если очень постараться, каждая представительница прекрасного пола при желании способна заработать на кофточки и печеньки. Чтобы не просить лишние 18 копеек у мужчины и не чувствовать себя обязанной. Именно последнее заставляет соглашаться с его точкой зрения, когда вы этого не хотите. Жить по его правилам, когда они вам противны. Сохранять отношения, если они себя изжили.
Да, большинство из нас понимают самодостаточность женщины, в том числе в отношениях с мужчиной, как умение заработать себе на жизнь и иметь возможность гордо провозгласить словами героини одной плохой песни: «Пошел вон, я все решу сама». Однако оглянитесь на свое окружение. Наверняка среди близких подруг и дальних приятельниц найдутся те, кто трусится за мужчиной, имея достаточное количество средств. Потому что привычка, статус, какие-никакие отношения. И в чем тут самодостаточность?
В то же время в толпе этих же женщин есть та, которая, не имея понятия о том, как вообще выглядят эти самые деньги, не пасует перед лицом финансовых трудностей. И не соглашается на отношения с первым в конце списка, потому что выбор претендентов ограничен. Так кто из них более самодостаточен?
Самодостаточность женщины подразумевает отсутствиестраха остаться одной
Побороть его полностью сложно, если не сказать невозможно. Но вполне реально сделать проявления этого разрушительного чувства меньше.
Не стоит полностью растворяться в интересах мужчины, ограничивать свой круг общения и убеждать себя, что «плохой, но мой». Сохраняйте за собой право на встречи с друзьями, совместные вылазки в свет, работу и творческую самореализацию. Именно наличие общения, даже узкого по интересам в кружке по вязанию, поможет сократить количество дурных мыслей.
Самодостаточность женщины заключается в умении занять себя
И чувствовать комфорт в одиночестве. Так тонко мы подошли к теме, как важно развиваться и повышать свои навыки и умения в разных сферах жизни. Читать книжки, смотреть хорошие фильмы, следить за переменами в мире и новостями, чтобы быть собеседником, которого хочется слышать и слушать.
Вы не можете быть интересны окружающим до тех пор, пока вы не интересны себе и не знаете, что делать наедине с собой. Это аксиома.
Самодостаточность женщины скрыта в способности управлять жалостью к себе
Большинство из нас считают, что достойны большего и тратят огромное количество времени на оплакивание упущенных возможностей. Стоит ли лишний раз говорить, насколько деструктивно и бесполезно жалеть о том, что было и прошло или не было, но тоже прошло? Что гораздо конструктивней потратить свободное время на приобретение новых знаний, которые приведут к новым знакомствам?
Уверенная в себе женщина уже научилась принимать решения и не винить себя за последствия, потому что они могут быть разными. Она способна контролировать эмоции, анализировать ситуацию, оставаться верной своим принципам, не врать себе и не тешиться напрасными надеждами. Она реалистка, понимающая, что в принципе все возможно, но нужно очень постараться.
Такая женщина не завидует более удачливым подругам, прикрывшись оправданием: «Но я же и умнее, и красивее, а этой просто повезло». Она понимает, что зависть — это нормально, смиряется с ней и начинает еще усерднее трудиться.
Самодостаточная женщина работает над своей внешностью
К сожалению, в нашем частично выросшем из советских штанишек обществе сложилось ошибочное мнение, что ухоженная и хорошо одетая представительница прекрасного пола ухаживает за собой и хорошо одевается исключительно, чтобы привлечь внимание мужчин. Поэтому мы все еще встречаем на улицах куриные ноги в капроне в минус 40, боевой раскрас в 8 утра и бомж-стайл после замужества. Ну, когда уже все сделано и фотки со свадьбы на тумбочке, то можно и в лосинах.
На самом деле наша внешность — это отражение нашего внутреннего состояния. Ухаживать за собой, заниматься спортом и подбирать красивую одежду женщина должна, чтобы нравиться себе. Когда вы нравитесь себе, вы нарвитесь окружающим. При этом чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно, не нужны 12-сантиметровые туфли-убийцы. Достаточно широкой спокойной улыбки на расслабленном лице.
Самодостаточная женщина не сотворят себе кумиров
Не старается быть похожей на Диту фон Тиз или Веру Брежневу. Одеваться, как Жаклин Кеннеди. Жить по правилам Коко Шанель. У нее есть свои правила. Она не зависит от мнения своего окружения, а ко времени формирования себя как личности понимает, что у каждого человека свой путь. И что рядом всегда будут более сильные и удачливые. Это здоровая конкуренция мира, которую выдерживает тот, кто относится к ней с достоинством и философским терпением.
И, наконец, самодостаточная женщина — это женщина, которая понимает, чего хочет от жизни
Если строить карьеру, то строит карьеру. Она спокойно реагирует на возгласы перекисших плюшек: «А как же семья, когда же дети?».
Если она зациклена на семьеи не собирается растрачивать себя на сидение в офисе, перестает рефлексировать на тему самореализации. Просто отдает всю себя мужу и детям без остатка и угрызений совести об упущенных возможностях.
Если в ее планы входят оба пункта, ищет золотую середину. Она учится совмещать все опять же без перманентного нытья. Этот путь оптимален, поскольку позволяет менять сферы деятельности и не зависать в своих переживаниях.
Рынок отношений сегодня усердно навязывает нам образ барышни, держащей в кулаке свою судьбу. Она успешна на работе, прекрасно выглядит, у нее есть квартира и машина, незаурядные умственные способности, кот, винный шкафчик и мужчина выходного дня. Но счастлива ли она? Является ли такая самодостаточность обязательным условием внутреннего комфорта? Можно ли (и нужно ли) быть полностью независимой? Решать вам.
Значимо лишь то, что чувствуете вы. И если вы довольны своей жизнью, это и есть ваша женская самодостаточность.
Используемые источники:
- https://vplate.ru/samoocenka/samodostatochnaya-zhenshchina/
- https://pate.in.ua/samodostatochnost-zhenshchiny/
В чем она выражается
В чем выражается самодостаточность женщины? Прежде всего, заметна сила человека. Она проявляется в умении признавать свои ошибки и учиться на них, выслушивать и принимать конструктивную критику и не обращать внимания на несправедливые замечания и оскорбления.
Независимость женщины заметна в ее поведении, словах, мыслях, поступках. Она знает и принимает себя, умеет работать над своими недостатками, четко понимает свои желания, эмоции, потребности и всегда следует им. У самодостаточной женщины есть свой путь, цель в жизни и план по ее достижению, ничто и никто не может помешать на пути к личному счастью.
Что значит словосочетание «самодостаточная женщина»? Это означает сильная и независимая, а выражаться это может по-разному.
Признаки самодостаточной женщины:
- тотальное самопринятие, любовь к себе, осознание сильных и слабых сторон своей личности;
- развитые навыки саморегуляции;
- низкий уровень тревожности и высокий уровень стрессоустойчивости;
- гармония с собой и внешним миром, нацеленность на поддержание таких отношений;
- развитые навыки организации и планирования как всей жизни, так и отдельных сфер, задач;
- умение зарабатывать деньги и грамотно распоряжаться финансами;
- принятие ответственности за свою жизнь, адекватное отношение к собственным ошибкам;
- реалистичный взгляд на мир;
- независимость от чужого мнения;
- четко обозначенные личные границы и умение сохранить и защитить их, уважение чужих границ;
- умение отстаивать свою точку зрению в сочетании с психологической гибкостью;
- ориентация на беспрерывное развитие и обучение, в том числе саморазвитие и самообучение;
- отсутствие жалости к себе.
Самодостаточная женщина не гонится за модой и чьим-то одобрением, общением. Ей комфортно как наедине с собой, так и в компании с кем-то. А при выборе одежды, досуга и прочего она опирается на личные предпочтения, удобство, особенности своего характера и тела. Во всем и всегда она выбирает то, что подходит под ее настроение, темперамент, желания. Она всегда знает, что для нее лучше.
Самодостаточность – что это для женщины в отношениях? В отношения такие девушки вступают с особой осмотрительностью. Они не размениваются на короткие романы или деструктивные отношения. Они предоставляют свободу своему избраннику, доверяют ему и уважают его. Такого же отношения требуют к себе. Самодостаточные женщины имеют развитое и адекватное чувство собственного достоинства, самоценности. Они не позволяют другим наживаться или возвышаться за свой счет и сами не делают этого.
А вы знаете, какой мужчина может быть рядом с вами? Самое время составить полный портрет и научиться выбирать, а не ждать, пока выберут вас.
Важно! Самодостаточная женщина не сплетничает и не витает в облаках, не обсуждает жизнь соседей или звезд. Она озабочена своей жизнью. И только иногда смотрит на тех, у кого, по ее мнению, можно поучиться чему-то полезному.
Как становятся “сильными и независимыми”?
Плата за феминизм
Проблемы одиночества женщин уходят корнями в прошлое. Женщины боролись за свои права носить брюки, платить за себя в ресторане и занимать руководящие должности. И в Европе равноправие давно уже стало нормой. Более того, если мужчина предложит даме за нее заплатить – она смертельно обидится. Вы общаетесь с такими “амазонками”, перенимаете их стиль жизни – и тоже становитесь сильной, входите в программу “Я сама”.
А теперь подумайте: что видит мужчина, когда узнает вас получше? Что вы прекрасно дотащите тяжелые сумки, заработаете денег на свои хотелки, сделаете ремонт. И тогда у него возникает вопрос: “Зачем ей нужен я? Ведь она и сама прекрасно справляется!” И самое обидное: своим поведением вы даете ему почувствовать, что его место – на вторых ролях. Мужчина не хочет с этим мириться и уходит.
Родительские установки
Вы автоматически перенимаете программу сильной женщины от своей мамы, если она растила вас в одиночестве или была главой семьи на фоне слабого мужчины. В силу обстоятельств ей приходилось пахать на трех работах, тащить на себе детей и слабовольного мужа. И, наблюдая за ней, вы поняли: на мужчин полагаться нельзя, лучше все делать самой. Потому что “такова жизнь” и “хочешь сделать хорошо, сделай это сама”.
Встречая на своем пути мужчину, такая женщина уже транслирует ему установку: “Я знаю, что все мужики – козлы. Но попробуй, переубеди меня!” А зачем мужчине стараться переубеждать и что-то доказывать? Ведь он пришел любить и быть любимым, а не бороться с вашими страхами и комплексами.
Он даже не знает, что они у вас есть, вы этого не показываете, стараетесь казаться непотопляемой. Мужчина чувствует, что в отношениях что-то не так, он чего-то недополучает – и уходит. А вы остаетесь и еще сильнее убеждаетесь в том, что мама таки была права.
Травматичные отношения
Какие они, травматичные отношения? Не обязательно те, в которых мужчина бьет или обижает физически, нет. Это отношения, в которых партнер предал, обидел или причинил боль. Что происходит с женщиной, которая была травмирована? Она закрывается от всего мира. Потому что именно тогда, в той болезненной ситуации, пострадало базовое доверие к окружающим.
Самодостаточность в этом случае – лишь инструмент защиты своих границ. Женщина, которую ранили, принимает решение быть самостоятельной, чем пережить это состояние раздавленности еще раз. Она боится вновь пустить кого-то в свою жизнь и получить очередной удар в спину.
И знаете, подсознательно мужчины ощущают это недоверие, поэтому отношения не бывают длительными. Вы буквально “фоните” этим недоверием, а он не может понять, почему рядом с вами ощущается холодок? Ведь, по сути, он ничего плохого вам не сделал, не обидел никак, и толком еще накосячить не успел, а вы уже смотрите на него с предубеждением.
Почему самодостаточность так важна для женщины
Независимость важна для любого человека, не только для женщин. Это черта зрелой личности. Почему самодостаточность важна? Потому что позволяет построить здоровые отношения, найти достойную работу, которая соответствует интересам и способностям человека, стать счастливым и максимально раскрыть личный потенциал. В конце концов, самодостаточные женщины лучше переносят стрессы и трудные периоды жизни. В случае чего они могут позаботиться не только о себе, но и о своих детях, родителях. Однако они не будут помогать лентяям и тем, кто застрял в роли жертвы.
Важно! Самодостаточные люди отличаются от других тем, что не боятся быть собой. Самодостаточная женщина не теряет свою уникальность и индивидуальность, не растворяется в тысячах копий. Этим она и привлекает внимание мужчин и вызывает зависть со стороны женщин.
Признаки и качества самодостаточного человека
Самодостаточную личность можно узнать по тем признакам, которые она демонстрирует окружающим. Мы говорим прежде всего:
- об адекватной самооценке, уверенности в своих силах и способностях;
- о развитом самолюбии и самоуважении;
- об устойчивости в эмоциональном плане (человек находится в нейтральном, спокойном настроении);
- об умении использовать временное одиночество;
- о нежелании навязывать свое общество другим;
- о способности уважать свои и чужие границы;
- о низком пороге тревожности;
- об умении приспосабливаться к новым социальным условиям;
- о стремлении принимать самостоятельные решения и искать выход из любой сложной ситуации;
- об ответственном отношении к своим словам и делам;
- о свободолюбии и стремлении к независимости;
- о принятии людей такими, какие они есть;
- о способности анализировать прошлый опыт и учиться на чужих и своих ошибках;
- об отказе слушать нравоучения и непрошенные советы.
Самодостаточность предполагает наличие у человека:
- стрессоустойчивости;
- великодушия;
- психологической зрелости;
- способности мыслить рационально;
- смелости и прямолинейности;
- целеустремленности;
- самостоятельности.
Как стать самодостаточной женщиной
Что значит самодостаточность для женщины? Осознанность и ответственность – основа жизни самодостаточного человека. Невозможно стать независимой, если вы не знаете или не принимаете себя, зациклены на прошлом, вас постоянно мучают сомнения, вы не разбираетесь в своих потребностях и чувствах, не знаете, чего хотите и на что способны.
Как стать самодостаточной женщиной:
- Займитесь своим телом, здоровьем и психикой.
- Установите личные границы и научитесь говорить «Нет».
- Найдите интересную работу.
- Обзаведитесь своим жильем (имеется в виду снять квартиру и съехать от родителей или выйти из деструктивных отношений, в будущем купить квартиру).
- Начните помогать нуждающимся людям или животным и научитесь сами просить о помощи.
Не стоит путать сильную и самодостаточную женщину с «мужиком в юбке». Наоборот, такие девушки выглядят женственно, они умеют быть ласковыми и покладистыми, с удовольствием примут помощь и поддержку мужчины, но им нужна именно опора, партнер. Главное – не устраивать «спарринги» дома, ведь мужчина хочет прийти домой и расслабиться.
Самодостаточная женщина постоянно развивает свою женственность и умеет грамотно сочетать это с мужскими чертами характера. Именно так выглядит самодостаточная женщина глазами мужчин.
Причины потери или дефицита самодостаточности
Зачастую ребенок получает от родителей опыт невнимания, критического отношения к своим победам и достижениям, высмеивания за любые промахи, что приводит к замкнутости и неуверенности в своих силах. У него еще не выработался навык противостоять критике родителей и насмешкам окружающих взрослых и сверстников. Но это время прошло, вы повзрослели и способны стать самодостаточным человеком.
За ребенка все решают мама, папа, бабушки и дедушки. Ему необходимо следовать сценарию, прописанному в обществе. Если к его мнению никто не прислушивался, то он и не привыкнет его отстаивать. Если ребенка приучали жить, как все, то это и будет его правилом во взрослой жизни. Но потом он обязательно столкнется с непониманием того, кем же он сам является, какие у него таланты, чего он достоин.
Вернуться в состояние целостности можно, если понять, что вы не принимаете в себе, какие чувства сдерживаете. Невозможно обрести самодостаточность, чувствуя постоянный страх и неуверенность, не видя своих сильных и слабых сторон.
Человек обладает широким спектром чувств, от радости и восхищения до злости, печали и раздражения, и как он их проявляет при общении с окружающими – это его зона ответственности.
Гнев помогает освободить энергию, печаль выразить глубину потери, скупость позволяет сберечь заработанное.
Мои советы
Чтобы стать самодостаточной женщиной, нужно оценить ваше нынешнее состояние. Пройдитесь еще раз по критериям, которые мы рассмотрели, определите, чего в настоящее время не хватает вам, запишите. Теперь подумайте, как вы можете добиться того, чего не хватает. Например, если вы не довольны своей фигурой, то прямо сейчас запишитесь в зал, обратитесь к диетологу.
Если вас беспокоит отсутствие работы или вам не нравится то, чем вы занимаетесь, то подумайте, что в вашем случае может совместить в себе три главных компонента:
- хочу (ваши желания);
- могу (ваши способности и умения или то, чему вы потенциально можете научиться);
- надо (что востребовано на рынке в целом и в вашем городе).
Сейчас можно освоить многие профессии в дистанционном режиме или покорить одну из интернет-профессий. Либо можно пройти курсы в сфере красоты и начать принимать клиентов на дому.
Если вы страдаете от комплексов и заниженной самооценки, неуверенности и понимаете, что это связано с травмами прошлого, то уместно посетить психолога. Изучите каждый компонент независимости еще подробнее, распутывайте это как клубок ниток, двигайтесь от общего к частному.
Путь к независимости не бывает простым и коротким – это занимает всю жизнь. Поэтому не торопитесь, учитесь ставить цели и заниматься планированием, крупные задачи разбивайте на мелкие подзадачи, не беритесь за все и сразу.
Важно! Не все женщины хотят быть независимыми, некоторым в силу склада личности комфортно быть под опекой мужа, заниматься хозяйством. Если вам ближе этот вариант, то не стоит осуждать себя, считать неполноценной и т.д.
Здоровое самовыражение
Незнакомые люди не знают об особенностях вашего характера. Пара минут общения могут рассказать о вас больше, чем вы сами. Посмотрите на таблицу, вы увидите разительные отличия, позволяющие “считать” характер до начала общения.
| Неуверенная женщина | Уверенная в себе женщина |
| Периодическое прикосновение, поглаживание и почесывание разных частей тела. Это могут быть ладони, запястья, шея, нос, лоб, волосы | Статичная поза и положение рук |
| Закрывание ладонью части лица или рта ладонью | Руки расслаблены и не совершают лишних движений |
| Избегания взгляда “глаза в глаза”. | Прямой взгляд в глаза собеседнику, но без угрозы или ненависти |
| Качание ногой или нервное потрясывание (положение сидя) | Стопы расположены на земле, осанка прямая, никаких скрещенных рук и ног |
| Суетливость, лишние движения, резкая и частая смена позы | Спокойные уверенные движения, статичность |
| Переминание с ноги на ногу | Твердо стоит на ногах, поза прямая открытая |
Чтобы понять, как стать уверенной в себе, необходимо знать эти характерные признаки. Выдают неуверенность и слова-паразиты. К ним относятся: вряд ли, в целом, обычно, я подозреваю, невозможно, меня беспокоит, я сомневаюсь, нужно, сложно, трудно, вероятно.
Навыки уверенного общения и поведения в обществе поддается тренировки. Освоив их, вы измените мнение окружающих о вас.
Как стать уверенной в себе – советы психолога
- Составляйте регулярно список ваших маленьких и больших побед. Это поможет вам осознать, что усилия не напрасны.
- Тренируйтесь перед зеркалом. Как бы глупо и смешно это не выглядело со стороны, делайте это.
- Учитесь презентовать себя. Вы четко должны понимать свои плюсы и достоинства и без застенчивости рассказывать о них. В большинстве ситуаций это поможет незнакомым людям составить правильное представление о вас, как о профессионале.
Ошибки и поражения
Не важно их количество в прошлом и будущем. Способны ли обстоятельства подорвать веру в себя, сломать вас, или вы стойко переживете этот урок.
Обратившись к биографии успешных людей, увидим, что их жизненный путь не был выстлан красной дорожкой. Миллионеры оказывались на грани банкротства, актеры переживали периоды долгого забвения. Они не переставали верить в собственные силы и действовали дальше.
Пересмотрите свое отношение к поражениям. Это лишь жизненный этап. Что будет после него, зависит от вас. Будете действовать и добиваться своего – получите желаемый результат. Опустите руки и сдадитесь – мечты останутся мечтами.
Черты независимой женщины
- Ей все равно на ваше мнение по поводу ее внешнего вида.Большинство самодостаточных женщин очень тщательно следят за своей внешностью: носят стильную одежду, контролируют питание, заботятся о фигуре. Но есть и те, кого это совершенно не интересует. Им больше нравится обычная, но комфортная одежда, они не любят краситься, а спортом занимались в последний раз на уроке физкультуры.
Однако есть то, что объединяет всех этих женщин: их абсолютно не волнует, кто что скажет по поводу того, как они выглядят. Будь они красивыми моделями или обычными девочками в простой одежде, им все равно. Они это делают в первую очередь для себя и не нуждаются в привлечении чьего-то внимания. - Она не судит о людях шаблонными стереотипами и сама не любит, когда так говорят про нее.Независимая женщина всегда будет стараться получить новые умения, знания и опыт.
Она не станет той, кем хочет видеть ее общество: примерной дочерью, хорошей женой, заботливой матерью. Такая девушка будет принимать себя полностью такой, какая она есть, без навязанных стереотипов. Ее мечты, цели, таланты будут уникальны. - Она знает, чего хочет, и сделает всё, чтобы это осуществить.Если у человека нет целей, значит, он стоит на месте. Самодостаточная девушка четко понимает, что ей нужно для жизни и к чему она хочет прийти. Эта женщина составит для себя план и будет ему следовать. Плыть по течению – это не про нее.
3 шага на пути к безграничным возможностям! - Если ей будет тяжело, она не станет сидеть, сложа руки, страдать и бездействовать.У каждого из нас бывают в жизни неудачи, а некоторые люди относятся не так, как мы бы хотели. Будем честны, все мы рано или поздно испытывали желание спрятаться от всех и плакать.
Но самодостаточным женщинам известно, что толку от этого никакого не будет.Они знают, что позиция жертвы приведет к потере контроля над своей жизнью. Да, они испытывают внутри разочарование, грусть, злость, но ни за что не превратятся в нытиков и будут заниматься решением проблемы.
