Как избавиться от агресии, раздражительности и гнева женщинам

Гнев – часть инстинкта самосохранения. Он наш внутренний пограничник, защищает территорию, отстаивает и определяет границы. Одно из самых сильно заряженных чувств. Не путайте гнев и агрессию, гнев — это чувство, агрессия — поведение, т.е. проявленное чувство.

У гнева, как и любого другого чувства, есть функциональный атрибут (сообщение к действию для нас) – «принять меры, чтобы прекратить поползновения на наше благополучие». Кто нарушает внутренние границы женщины и ее благополучие?

Гнев становится проблемой, когда он неадекватен ситуации и явно избыточен, когда он порождает все новые и новые проблемы, влияет на здоровье и самочувствие человека.

Последствия избыточного гнева: мышечное перенапряжение, гипертония, язва желудка, экзема, псориаз, головные боли, астма (психосоматические симптомы), депрессия, бесконечные конфликты, социальная изоляция, чувство тревоги, психозы.

Давайте сейчас поговорим про глубинные причины и процессы, про вторичные чувства. Когда кто-то вам сделал больно или неприятно и вы выругнулись лишь по этому поводу, это нормально и естественно, но когда ребенок или котик «нашкодил», а Вы на него двадцать минут орете «за все на свете», тут уже пора разобраться в причинах. Рассмотрим некоторые модели возникновения гнева.

Семейный гнев

Некоторые дети растут в семьях, где доминирует чувство гнева, а агрессия становится нормой поведения. По началу дети боятся своих родителей и их агрессивных проявлений, затем они учатся и усваивают такой тип реакции на определенные события в жизни, уже во взрослой жизни считают гнев и агрессивное поведение неотъемлемой частью своей личности. Механизм идентификации с агрессором. Иногда, достаточно даже небольшого промежутка времени, когда мама или папы были «не в порядке» (разводились, серьезно болели, находились в депрессивном состоянии, были совсем без работы и денег), гнев в сторону ребенка становился избыточным и несоразмерным конкретной ситуации.

Почему девушка становится агрессивной в отношениях

Агрессией называют действия, идущие вразрез с общепринятыми нормами, угрожающие моральному или физическому здоровью человека, приносящие материальный ущерб.

Формы деструктивного поведения:

Угрожающие фразы.
Распространение негативных слухов.
Истерика.
Физическое насилие.
Унижение партнера.

Вспышки ярости больше присущи мужчинам. Прекрасная половина человечества вызывает ассоциации с мягкостью, кротким нравом и уступчивостью. Но феминистские тенденции современного общества повлияли на поведение женщин. Девушки не только отвоевали право освоить чисто мужские профессии, но все чаще копируют поведение, присущее сильному полу.

Психологи считают, что агрессивность в отношениях возникает на фоне стрессов из-за ускоряющегося ритма жизни. Негативные эмоции часто проявляются, когда человек не может получить желаемое или хочет снизить значение неприятного события.

Чтобы не спровоцировать вспышку гнева, важно определить, почему супруга настроена воинственно. Агрессивное поведение, выливающееся в скандалы, а иногда и в рукоприкладство, разрушило не одну семью.

Гнев как способ достижения цели

Иногда гнев является стимулом для достижения цели, но в большинстве ситуаций можно обойтись без него.

Многие родители убеждены, что только криком и физической силой можно добиться от ребенка желаемого. «Вот почему когда говоришь спокойно и ласково, никто ничего не делает, а стоит начать кричать или злиться, сразу все слушаются и выполняют все требования». И муж, и дети))) Но когда в семье родители осуществляют свои желания через крик и агрессию, дети быстро «ухватывают» эту модель и успешно используют в своей жизни. Чаще всего за этой родительской агрессией скрывается неуверенность в себе, накопленное раздражение и неумение выражать свои требования без нападения.

Женщина-агрессор: кто она и как с ней жить?

Присоединиться к нашему Telegram

Агрессия – одна из характеристик поведения человека, направленная на причинение вреда другому человеку за счёт применения своей силы. Зачастую агрессорами в отношениях между мужчиной и женщиной выступают мужчины, поэтому термин “женщина-агрессор” звучит непривычно и выходит за рамки восприятия.

Как отличить женщину-агрессора от обычной женщины, в чем особенности ее поведения и как справиться с этими негативными проявлениями, продолжая находиться рядом с ней?

Женщина-агрессор – кто она?

Главное отличие женщины-агрессора от обычной женщины является то, что для первой главным и единственным интересом является защита и сохранение собственных границ и интересов, а для второй – границ и интересов находящихся рядом с ней людей, пусть то ее собственный муж или ребенок. Женщина-агрессор абсолютно равнодушна к потребностям и интересам других людей и свято следит за исполнением собственных желаний и потребностей. И, если кто-то нарушает ее зону комфорта, тут и начинают проявляться все признаки агрессии в отношении злостного нарушителя.

Как это выглядит в реальной жизни?

Уставшая после долгого рабочего дня женщина возвращается домой, она хочет побыть в одиночестве и отдохнуть, но тут и муж, и дети, которые требуют ее внимания, тем самым нарушая границы ее личного пространства. Как поступает женщина-агрессор? Да очень просто. Она вступает в конфликт, отгоняя от себя напуганных агрессивным поведением домочадцев. Все разбегаются со словами: “Мама сегодня не в духе” и не беспокоят ее. Таким образом, вступая в конфликты, женщина-агрессор отвоевывает свое право на личное пространство и свободу действий.

И таким образом, проявляя агрессию, женщина добивается иных целей и получает желаемое.

johnhain / Pixabay

Причины агрессии

Почему она стала такой? Ведь не все женщины склонны проявлять агрессию при нарушении их границ или отказе от исполнения их просьб. Как и большинство психологических проблем личности, все тянется из детства, то есть периода становления личности человека. Причинами проявления агрессии могут быть особенности взаимоотношений девочки (будущей женщина-агрессора) с матерью, отцом, братьями и сестрами, друзьями, то есть теми людьми, которые являлись ближайшим окружением ребенка. Привыкшая отстаивать интересы с помощью конфликтов, женщина проносит эта привычку через всю свою жизнь и уже считает нормой поведения.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

Как жить с женщиной-агрессором?

Если поведение женщины с годами не меняется, она постоянно использует агрессию и негатив для отстаивания своей позиции, легко ли находиться рядом с ней? Всем хочется, чтобы их интересы учитывались, для этого иногда приходится идти на жертвы, но женщина-агрессор ни при каких условиях не пойдет на жертвы для соблюдения своих интересов. Она будет устраивать истерики, использовать нецензурную речь, возможно, даже применять физическое насилие только потому, что она таким образом привыкла отстаивать свои права. Как помочь ей? Просто уйти? Это не выход, поскольку, от этого ее характер не изменится, а пострадать могут другие близкие люди, продолжающие жить с ней бок о бок.

На помощь придет психотерапия, предложение которой также может стать причиной конфликта и полнейшего отрицания. Но, если женщина дорожит отношениями и готова меняться или хотя бы попробовать измениться, поход к психологу станет первым и очень важным шагом на пути излечения от агрессивного поведения.

Подписаться на мой youtube-канал

Найти подход можно к любому человеку, для этого нужно просто постараться и, возможно, набраться максимума выдержки и терпения, чтобы помочь человеку, который нуждается в этой помощи. Женщина-агрессор – это не норма современного общества, как и проявление любого вида агрессии по отношению к людям.

Об авторе
Авторские материалы

psy-zoom

Это блог по психологии от профессионального психолога, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия — абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам. Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или через Zoom О нас/Назначить встречу

Последние материалы: (Смотреть все)

Семь советов для уверенного общения — 4 декабря, 2021
Как вести себя с людьми, которые постоянно отвлекают от дел? — 4 декабря, 2021
Что говорит о людях привычка извиняться по поводу и «без»? — 3 декабря, 2021

Еще:

Семь причин позвонить ему первой

Видео: признаки абьюзивных отношений

Все плюсы отношений с мужчиной, который намного старше

Шесть SMS, которые не стоит писать девушке

Поделись:

Затянувшиеся сепарационные процессы

Во время беременности и в первые годы жизни младенца, мама находится с ним в симбиотическом слиянии, так как для ребенка это вопрос выживания. Для взрослого здорового человека находится с другим человеком в таком тотальном слиянии неестественно, поэтому природой был задуман гормон окситоцин и его повышенная выработка у женщины в периоды беременности и младенчества. Гормон отвечает за приятие, эмоциональную привязанность, гармонию и спокойствие. Но когда детки подрастают, становятся более самостоятельными, у женщины гормона возвращаются в норму. Она уже не готова к такому уровню близости и слияния, который был раньше. У женщин появляется потребность в своем личном пространстве и части жизни отдельной от детей. Если этого не происходит в действительности, у ребенка не запущен механизм постепенной сепарации, отделения от мамы, женщина начинает испытывать сильное и мощное чувство гнева. Реализует его через мелкие скандалы с мужем, раздражение на детей и окружающих, если она конечно умеет этот гнев проявлять, либо сдерживается, накапливает гнев и постепенно сгружает его в свое тело – перенапряжение мышц, панцирь, боли в спине, позвоночнике и грудной клетке. Есть и другой процесс, когда в организме женщины недостаточно гормона «окситоцина» и фактически отсутствует родительский инстинкт, в первые годы неимоверно тяжело дается беременность и декрет. Т.е. здесь два направления – принятие, любовь и слияние в первые годы с ребенком и дальнейшая постепенная сепарация в последующие. Где движение с пробуксовкой, в том направлении и работаем.

Повышенная раздражительность у женщин: патологические факторы

Как выяснил сайт sympaty.net, женщина никогда не становится агрессивной без причин. Если вы вдруг стали злиться по любому поводу, если любая мелочь выводит вас из равновесия, скорее всего, внутри вашего организма протекает какой-то нехороший процесс, отнимающий у вас жизненные силы. Эмоциональные перепады могут появляться при:

Любых хронических болезнях внутренних органов. Инфекция, протекающая вяло, не проявляется никакими особенными симптомами или болевыми ощущениями. Однако она подтачивает иммунную систему организма, отнимает силы, вызывает вялость, заторможенность, плаксивость. Из-за постоянной усталости женщина становится агрессивной, её всё раздражает. В такой ситуации бесполезно пить успокоительные препараты, необходимо лечить заболевание, вызвавшее упадок сил.
Авитаминоз. Нехватка витаминов может вызывать сбои в работе практически всех систем организма. Особенно плохо отражается на состоянии нервной системы дефицит витаминов группы В, Е, аскорбиновой кислоты, D. Когда в организме не хватает витаминов и минералов, нарушается передача нервных импульсов. Нейроны теряют способность передавать сигналы, это отражается на работе головного мозга. Авитаминоз вызывает заторможенность, нервозность, плаксивость. Причинами авитаминоза могут быть длительное переутомление, инфекционное заболевание, неправильное питание, заболевания пищеварительных органов, диета. Для устранения нервозности при авитаминозе назначают витаминно-минеральные комплексы.
Психические расстройства. Нервоз, депрессия и другие патологии нервной системы проявляются именно повышенной раздражительностью. Женщины, страдающие такими заболеваниями, часто срываются до истерик. В подобных ситуациях без специального лечения под контролем специалиста от проблемы избавиться будет невозможно.

Расстройства, которые отражаются на работе нервной системы, необходимо лечить, иначе это приведёт к серьёзным последствиям. Раздражительность – лишь первый симптом, вслед за которым придут бессонница, депрессия, синдром хронической усталости.

Красивая и Успешная знает, как победить плаксивость и слезы без причин >>

Нервозность может иметь психологические причины. Не обязательно повышенная раздражительность говорит о болезни. Порой она свидетельствует о том, что женщину что-то тревожит.

Ситуация дома

Злая женщина дома — это кошмар для мужа и ребенка. К мужчине девушка может испытывать агрессию по разным причинам. Он не выполняет ее просьбы, из раза в раз не закрывает тюбик зубной пасты, не выносит мусор, не обращает на нее внимания, засиживается на работе и многое другое. Одна маленькая ерунда может со временем перерасти в настоящий ком проблем.

Именно поэтому для супругов так важно разговаривать. Если бы жена честно говорила мужу все, что ее беспокоит, тогда конфликта можно было бы избежать. Здесь, главное, научиться слушать друг друга. Возможно, женщина говорит загадками и мужчине трудно угадать, что на самом деле ее беспокоит. Говорите прямо.

Кроме того, мать может испытывать злость к своим детям. В этом нет ничего страшного. Обязательно прочтите статью «Как полюбить своего ребенка, если он раздражает». Агрессия не должна выплескиваться на ребенка. Но она имеет место быть у женщины внутри. Многие из-за этого начинают считать себя плохой матерью. Нет. Это совсем не так. Дети шумят, задают одни и те же вопросы, ломают и портят вещи, не слушаются, капризничают. Это все легко может довести до ручки даже самую спокойную мать. Не нужно копить в себе такие эмоции. Для них обязательно необходимо найти выход. Только не на ребенка! Помните об этом. Способы выхода агрессии мы обсудим с вами чуть позже.

Виды женской агрессии

При упоминании слова «агрессия» у большинства людей возникает ассоциация с воинственным и злобным состоянием, которое разрушает все на своем пути. Словно ураган агрессивное поведение на большой скорости накручивает внутреннее состояние женщины. В психологии различают следующие виды агрессивного поведения:

Открытый вид агрессии.

Он может иметь разное проявление, это физическая атака, крики и брань в адрес другого лица.

Закрытый вид агрессии.

Человек не демонстрирует своего отношения и только копит негативные эмоции в своем состоянии. Чаще всего именно женщины подвержены к скрытому виду агрессии, но это не обозначает, что они не проявляют свой гнев открыто.

Ниже приводятся несколько примеров из жизни.

Пример №1

Две подруги, внешне проявляют доброжелательность, но на самом деле испытывают конкуренцию между собой. Успех одной внутренне воспринимается негативно, но демонстрируется, наоборот, радость и положительные эмоции. Негативная энергия, которая накапливается в адрес подруги обязательно находит выход в виде зависти, сплетен и злорадства при неудачах последней.

Giphy

Пример №2

В семье пассивная агрессия может проявляться в идее игнорирования. Муж с женой повздорили, и женщина может принять решение, что накажет мужа своим молчанием. Он в попытках примирения может просить прощения, делать первые шаги, но если гнев внутри женщины ещё кипит, то она будет продолжать молчать и игнорировать все его слова и действия.

Пример №3

Проявление и демонстрация вечного недовольства поведением, внешним видом и манерой общаться своему мужу, так же рассматривается, как пассивная агрессия. Женщина не бросается с кулаками, не кричит, нет, она постоянно критикует.

Как правило, женщина направляет свой гнев на близких, это дети и супруг. Об этом говорят многочисленные исследования, где женщины сами желали бы понять, почему они проявляют вспышки агрессии к близким, и ищут способы управлять своим гневом.

Содержание

Ситуация дома
На работе
Корень зла
Что можно с этим сделать

Здравствуйте, дорогие читатели. Случается такое, что мама сильно ругается на ребенка без повода или коллега кричит просто так. Почему это происходит и какие могут быть причины агрессии у женщин? Агрессия может привести к разрушению отношений с близкими людьми и потере доверия. Чтобы исправить ситуацию обязательно необходимо понимать причины. Именно с этим мы и будем сегодня разбираться.