Негативные установки: как выявить и убрать навсегда?

Негативные установки — это самое чудесное открытие психологии. Сомневаетесь?

Я вот нет, потому что, каждый из вас согласится, что если ты знаешь врага в лицо, ты можешь его победить!

Знание, что можно выявить свои негативные установки и убрать их, является потрясающим для всех нас. Ведь это значит, что можно менять свои программы в подсознании и создавать новую судьбу.

Сегодня я хочу поделиться с вами отличной техникой, которая реально убирает негативные убеждения. Просто растворяет их… Я часто даю ее своим ученикам и мы вместе находим и переписываем ограничивающие установки.

Результаты — потрясающие. Все то, что мы пишем, сбывается со скоростью света!!! Не верите? Взгляните на результаты и убедитесь! >>>>

Хотите сделать практику самостоятельно? Тогда эта статья для вас!

Что такое негативные установки?

Если рассматривать этот термин с точки зрения психологии, негативные жизненные установки — это наши мысли и мнения. К примеру, в одной части страны люди думают, что заработная плата в размере 1 тыс. евро – это нормально, но жить на нее довольно сложно.
В другой части страны люди считают, что такой размер зарплаты позволяет жить на широкую ногу, и ни в чем себе не отказывать. Оба мнения имеют право на существование, т. к. люди живут разными системами убеждений.

Виды негативных установок

К 12-летнему возрасту человек собирает весь спектр верований и убеждений. После этого он живет собственным сознанием. Он самостоятельно создает свою жизнь, мысли и эмоции. Однако, его мысли будут основываться на убеждениях, полученных в детстве.
Большинству людей сложно менять убеждения во взрослой жизни. Однако, если научиться добывать и укреплять знания, есть велики шансы сделать жизнь такой, какая она восстает в наших мечтах.

Негативные установки про себя

Убеждения и здоровье.

Убеждения это наши руководящие принципы. Мы действуем так, как будто они верны, независимо от того, верны ли они на самом деле. НЛП придерживается прагматической точки зрения на убеждения: это те принципы, по которым мы действуем, и не обязательно те, о которых мы говорим. Убеждения это обобщения, основанные на прошлом опыте и выстраивающие будущие реакции. В них также нет логики. Их нельзя доказать. Они представляют собой рабочие гипотезы, которые мы строим для повседневной жизни.

Насколько вы здоровы по вашему убеждению? Есть интересные исследования эпидемиологов, в которых испытуемых просили оценить свое общее состояние как отличное, хорошее, удовлетворительное или плохое. Эта самооценка оказалась отличным предсказанием того, как долго они лотом жили. Причем пол, образование, уровень доходов и возраст значения не имели. Те люди, которые верили, что у них плохое здоровье, умирали в следующие семь лет в три раза чаще. То, во что мы верим, оказывает значительно более сильное влияние на наше здоровье, чем любые объективные измерения.

Психология bookap

Люди с артритом и высоким давлением могут оценивать свое здоровье как хорошее, в то время как болеющие легкой простудой считают свое здоровье плохим. Может ли такое быть? Да, потому что здоровье является субъективным опытом, вашей повседневной действительностью, а не тем, что поддается измерению и сравнению с другими людьми.

Степень здоровья, которую вы определяете для себя, зависит от тех фактов, которые вы используете в качестве доказательства и тех сравнений, которые вы делаете. Здесь важно оставаться реалистом. Если под здоровьем понимать пять лет всяких болезней, да еще способность пробегать марафонскую дистанцию, то скорее всего очень немногие смогут считать себя здоровыми. Но если здоровье определить как баланс и способность восстанавливать и поддерживать здоровье самостоятельно, тогда появляется возможность оставаться действительно здоровым человеком, который иногда может и заболеть. Нереальное сравнение искажает наше восприятие, а это в свою очередь, оказывает влияние на наше здоровье. Как определите здоровье, так и построите убеждение о нем. Ваши убеждения о собственном здоровье влияют на то, как долго вы будете жить.

Нейробиология о негативных установках человека

Чем чаще вы будете повторять действия, тем сильнее укрепляется связь нейронов между мозговыми клетками, активизирующимися для выполнения этого действия. Чем больше активация нейронных связей, тем чаще они работают в будущем.
То есть, вы чаще будете выполнять привычные для себя действия. Есть мнение, что между не синхронизированными нейронами связь не устанавливается.
Синоптическую связь между нейронами всегда можно изменить. Чем больше вы будете практиковаться, тем сильнее укрепите их новое положение. Если не повторять привычные для себя действия и негативные убеждения, связь нейронов будет становиться слабее.

Негативные установки здоровье

Замена негативных установок на позитивные: примеры

Причина и следствие.

Наши убеждения помогают нам объяснить причинно-следственные связи. Причина и следствие это подходящее объяснение, когда одно событие следует за другим без промедления и без всяких отклонений. Когда вы порежете свою руку, она сразу начинает кровоточить. Чем дальше по времени отстоят друг от друга события, тем сложнее утверждать, что одно «вызвало» другое, потому что множество других событий успевает выстроиться в цепочку между ними.

Психология bookap

Очень трудно сформулировать какую-либо простую причинно-следственную связь для здоровья. Тело человека представляет собой одну из наиболее сложных систем из числа известных в этом мире, и чаще всего существует множество причин и связей. Некоторые факторы бывают необходимыми, но недостаточными для развития заболевания. Вирус «вызывает» грипп, но лишь тогда, когда в наличии множество других факторов, иначе все люди мира болели бы гриппом постоянно.

Тело человека работает как система, все время пытаясь лечить себя, даже тогда, когда, казалось бы, оно делает что-то противоположное. Например, остеопороз представляет собой прогрессирующее уменьшение плотности костной ткани. Тело забирает кальций из костей, и они становятся еще более хрупкими. Зачем же тело забирает кальций? Чтобы выжить. Определенное содержание кальция необходимо для нормального функционирования нервов. Ваша жизнь зависит от того, как ваше тело иcпoльзуeт кальций. Когда тело не может получить необходимое количество кальция из продуктов питания, оно вынуждено забирать его из костей. В пище содержится достаточное количество кальция при условии, что тело способно усвоить его, но многие продукты затрудняют выполнение этой задачи. В коровьем молоке содержится огромное количество кальция, а также фосфор, который мешает усвоению кальция. Животный белок тоже препятствует проникновению кальция в организм человека. Чем больше животного белка вы потребляете, тем больше кальция ваш организм выбрасывает. Традиционная западная диета содержит тройную норму необходимых нам белков. Диета с достаточным количеством кальция не поможет, если тело не имеет возможности усваивать его. Для остеопороза должна быть определенная диета.

Многие симптомы представляют собой попытку тела вылечить себя. Воспаление помогает обеспечить поврежденное место большим количеством крови и лимфы. Повышенная температура и жар дают возможность иммунной системе быстрее выполнять свою работу. Когда в организм попадает инфекция, он начинает вырабатывать химические вещества, которые повышают уровень у находящегося в гипоталамусе «термостата», осуществляющего регулировку температуры тела. Когда же иммунная система одерживает победу над инфекцией, эти вещества прекращают вырабатываться, и тело покрывается потом, пытаясь остудить себя.

Как выявить негативные установки?

Нет ничего сложного в том, чтобы выявить негативные установки. Достаточно выписать на листе бумаги ограничения, имеющиеся в вашей жизни.
Для этого потребуется вести внутренний разговор с собой. Нередко человек даже не замечает, что живет в негативных убеждениях. Виной тому убеждения, обретенные на долгие годы.
Вы должны найти в своем подсознании негативные установки, и выписать их. А они должны попытаться от вас скрыться. Если победите в этой игре вы, значит, сможете исправить свою жизнь.

Как убрать негативные установки навсегда?

Если вы хотите избавиться от негативных установок, нужно провести технику депрограммирования подсознания. К сожалению, работать с подсознанием достаточно сложно.
Чтобы очистить его, нужно заложить новые переменные, и направить их в правильное русло. Анализ внутреннего состояния, осознание целей и стремлений – главная задача человека.
Если правильно очистить подсознание, можно найти причину проблемы. В большинстве случаев, они связаны с психологическим мышлением человека. Избавиться от проблемы не сложно. Для этого есть несколько техник, речь о которых пойдет далее.

Негативные установки про отношения
Среди преимуществ таких методик выделяют:

достижение поставленной цели;
изменение внутреннего состояния в лучшую сторону;
избавление от негатива;
возможность поработать с психикой.

Если избавиться от неприятных моментов, можно улучшить состояние здоровья. Помните, что использовать депрограммированные техники опасно. Если допустить ошибку, можно спровоцировать расстройство психики и привести к депрессии.

Убеждения и смысл.

Убеждения придают смысл опыту, они обеспечивают стабильность и понимание, и именно поэтому люди порой выражают мрачную радость, если они могут сказать «я знал, что так и будет», когда случается несчастье. Убеждения образуют систему, они подгоняются друг к другу, чтобы сформировать структуру, которая придает связность нашему опыту.

Психология bookap

Иногда изменение одного убеждения ставит под сомнение все другие. Например, если эмоции способны усиливать или подавлять иммунную систему, это значит, что действительно в моей власти решать, когда заболеть.

Серьезные заболевания часто разрушают убеждения. Диагноз рака, например, изменяет убеждения чрезвычайно быстро. Даже простая болезнь имеет определенный смысл. Как вы реагируете, когда заболеваете? Это удар для вас? Это беспокоит вас? Является ли болезнь для вас чем-то таким, от чего необходимо избавиться как можно быстрее и возвратиться к тому состоянию, в котором вы были до болезни? Думаете ли вы, что вам следует вести себя как обычно? Является ли болезнь признаком слабости? Многие люди не одобряют поведения больных, они считают, что, раз они сами могут не сдаваться, то и остальные должны вести себя так же. Убеждения влияют на процесс выздоровления. От 20 до 30% людей, перенесших инфаркт, больше уже не восстанавливаются полностью, потому что ведут себя как недееспособные. Медики обычно рекомендовали таким пациентам относиться к этому проще, но сейчас стали признавать, что сердечникам следует как можно более полно возвращаться к прежней активности. Точно так же последствия физического ранения могут ограничивать вашу деятельность до тех пор, пока вы не займетесь упражнениями и физиотерапией, чтобы восстановить прежнюю подвижность.

Роберт Лэуин (Robert Lewin), профессор реабилитации университета города Халла, разработал программу реабилитации сердечных больных, по которой работают более чем в 80 больницах Национального здравоохранения. Цель ее создания изменить мысли пациентов о своей болезни. Он сообщает, что 80% перенесших инфаркт приписывают свою болезнь факторам, которые, по их мнению, они не в состоянии изменить, таким, как волнение, стресс, перенапряжение. Эти пациенты не верят в то, что они способны управлять своей жизнью. Такие убеждения еще больше усиливают страх и депрессию по спадающей порочной спирали, потому что депрессия в два раза повышает вероятность преждевременной смерти. Вероятно, вы настолько выздоровеете, насколько вы сами верите в это.

BSFF

Основная цель – установить связь с разумом, и узнать, как поменять негативные установки. Как только связь будет установлена, начинается важный процесс. От вашей целеустремленности будут зависеть темпы очищения подсознания от негатива.
Эта техника направлена на выявление причины стресса. Для начала нужно оценить ваше окружение (друзья, работа, семья и т.д.). После следует определить предубеждения. Выявите, чего вы боитесь, и что вызывает тревогу и раздражение.
Следующий этап – выбрать ключевое слово, и дать установку разуму. Это слово должно ассоциироваться с уборкой (ластик, метла, швабра и т.д.). После дайте установку разуму: «Если в жизни появится проблема, я произнесу это слово, и ты устранишь ее».
Эта техника подходит только для тех, кто не проявляет эмоции. После успешной работы вы сможете противостоять стрессовым ситуациям. Негативные установки пропадут сами собой. С помощью метода BSFF можно избавиться от отрицательных эмоций.

Турбо-суслик

Эту технику рекомендуется применять тем, кто желает изменить свою жизнь в лучшую сторону. С ее помощью есть возможность обрести душевное равновесие и покой. Суть этой техники заключается в том, что человек должен осознать одно – он сам является источником проблемы.
Чтобы снять негативные установки, следует окунуться в подсознание, и определить свою сущность. Или вы человек, который не в силах отвечать за свою жизнь, или вы будете практиком, желающим добиться лучшего. Как только вы выберете второй вариант, сможете самостоятельно контролировать и изгонять негативные мысли.

Негативные установки про деньги

Как нужно говорить

Аспектика

Этот метод весьма эффективен в освобождении от негативных установок. С его помощью вы сможете выделять весь негатив в отдельную эмоцию – страх, нервозность или обиду. Если вы обижаетесь на человека за то, что он вас оскорбил, закройте глаза и расслабьтесь. Прочувствуйте эту ситуацию, и воспроизведите детали.
Проговорите про себя: «Я знаю, что ты не желаешь мне зла. Благодарю тебя за это». Определите для себя, какую цель вы преследуете. Как только получите ответ, запишите его. Не бойтесь воспроизводить неприятные ситуации в своем подсознании. Это поможет добиться успеха.

ПЭАТ

Если вы решили применять эту систему, чтобы избавиться от негативных установок, можно задействовать разные точки на теле:

грудную (в области солнечного сплетения);
глазную первичную (верхняя часть глаза);
глазную вторичную (наружный угол глаза).

Поставьте палец на одну из выбранных точек, и проговорите: «Хоть в моей жизни и есть проблемы, я себя люблю и принимаю в таком обличии». Проводить такой ритуал нужно ежедневно. Уже через несколько дней вы заметите, что стали более уравновешенными и спокойными.

Негативные установки – это часть жизни человека. К сожалению, от них никто не застрахован. Если вы хотите улучшить свою жизнь, и бороться с негативом, воспользуйтесь одним из вышеперечисленных методов депрограммирования подсознания.

Полезные статьи на сайте:

Негативные родовые сценарии в личной жизни
Метод очищения Хоопонопоно для начинающих
Как избавиться от плохих мыслей в голове
Характеристика и особенности кармических отношений
Что собой представляют чакры и зачем их чистить

Определение в психологии

Подсознание – более сложный в сравнении с сознанием уровень психики, который регулирует психические процессы, происходящие без участия или с минимальным участием сознания. Например, при участии подсознания образуются паттерны – мимолетная, еще не сформировавшаяся мысль, образ, интуитивное чувство опасности, необъяснимый, бессознательный отказ от потенциально рискованной авантюры, управление движениями тела в экстремальных ситуациях.

Благодаря работе подсознания человек демонстрирует сверхъестественные способности – сверхскоростное выполнение манипуляций, сверхсилу, сверхловкость. Некоторые слепые люди благодаря развитому подсознанию способны определять положение предметов в пространстве. Подсознание управляет процессом дыхания и сердцебиения – человек не задумывается о том, что нужно делать вдох или запустить сердечный механизм.

Функции подсознания включают контроль над процессами кровообращения и пищеварения. Примером работы подсознания служат спортивные достижения и медитативные практики. Медитирующий человек концентрирует свои мысли, переживает эмоции и чувства, которые ускоряются, приобретают физическую форму, материальный эквивалент.

Исследователи полагают, что индивид способен создавать и регулировать окружающую действительность мыслительной деятельностью. Другой пример из мира спорта. Бейсбольный мяч летит со скоростью около 160 км/ч. Чтобы достичь отбивающего игрока, мячу требуется доля секунды. За это время сознание игрока не способно оценить траекторию полета и прогнозировать момент оптимального приближения, когда нужно ударить по мячу.

Процесс удара по приближающейся цели контролируется подсознанием и только после совершения действия игрок осмысливает ситуацию – оценивает точность и силу своего удара. Суть тренировок во многих видах спорта – оттачивание определенного действия до автоматизма, когда впоследствии оно совершается на подсознательном уровне без сознательного осмысливания и планирования.

Подсознание включает генетический опыт, который накоплен человечеством на протяжении веков, постоянно дополняется и передается представителям следующих поколений. Чтобы развить способности в любой сфере, нужно больше полагаться на бессознательные психические процессы, такие как интуиция и рефлекторные реакции.