Аффект и аффективное расстройство на PersonPsy

Аффект и аффективное расстройство. Лекция Яковлева В.А.

Аффект — это сильные эмоциональные переживания, которые возникают в критических условиях при неспособности найти выход из опасных и неожиданных ситуаций и которые сопряжены с выраженными двигательными и органическими проявлениями. Аффекты приводят к затормаживанию всех других психических процессов и реализации соответствующих поведенческих реакций. Аффект возникает резко, внезапно в виде вспышки, порыва. При этом изменяются основные характеристики внимания и в поле восприятия удерживаются только те объекты, которые вошли в комплекс переживания. Все остальные раздражители осознаются недостаточно, что является одной из причин практической неуправляемости этого состояния.

История аффекта

Историческая справка. В начале 20 века среди различных «чувств» в самостоятельную группу стали выделяться аффекты. Об аффектах говорили как об эмоциональных реакциях, направленных на разрядку возникшего эмоционального возбуждения. По Витвицки, аффект – это чувственное состояние, которое «приобретает весьма значительную силу и становится общим бурным нарушением психической жизни». К аффектам он относил страх, ужас, гнев и т.п. К. Штумпф, считая чувства разновидностью ощущений, выделял аффекты как особый вид психических явлений. Постепенно утвердилось представление о некоторой самостоятельности аффекта, и при классификации эмоциональных явлений его стали выделять наряду с эмоциональным тоном, настроением и собственно эмоциями. Кроме других общеизвестных признаков аффектов, А. Н. Леонтьеввыделяет тот, который, по его мнению, отличает их от эмоций: аффекты возникают в ответ на уже фактически наступившую ситуацию и в этом смысле являются как бы сдвинутыми к концу события, в то время как эмоции предвосхищают события, которые еще не наступили. Эмоции и аффект также разделяются А. Ш. Тхостовым иИ. Г. Колымба. С их точки зрения, оба этих эмоциональных феномена представляют собой крайние точки некоего континуума, «задающие основные различия. Тогда аффект выступает как неуправляемое, зачастую беспредметное переживание, образующее натуральный базис эмоций».

Характеристики

Интенсивность (сила)

Аффекты могут отличаться друг от друга по силе, начиная от самых слабых и контролируемых сознательно, заканчивая патологическими, которые полностью исключают возможность сознательного контроля.

Валентность

Как и все эмоциональные процессы, аффекты отражают субъективную оценку, значимость чего-либо. Как оценка бывает положительной или отрицательной, так и аффекты бывают положительными или отрицательными. В виду своей биологической функции (быстрая организация поведения субъекта), аффекты не бывают амбивалентными.

Стеничность

В зависимости от влияния на активность, аффекты делятся на стенические и астенические. Стенические аффекты побуждают к активной деятельности, мобилизуют силы человека (гнев, восторг и другие). Астенические аффекты расслабляют или парализуют силы (бессилие, ужас и другие).

Физиологические и патологические

Различают (особенно в судебной психиатрии) физиологический и патологический аффект. Первый, в отличие от второго, не сопровождается потерей самоконтроля, и не является основанием для признания лица невменяемым. Другой нарушение нормального функционирования психики и может свидетельствовать о необходимости медицинского вмешательства. Исторически определение «физиологический» было введено, чтобы подчеркнуть отличие простого, нормального аффекта от патологического, показать, что его физиологическую основу составляют естественные для здорового человека нейродинамических процессы, однако причины наблюдаются при аффекте физиологических явлений имеют психологическую природу. В современной психологической литературе понятие «аффект» употребляется вообще без дополнительных определений.

Содержание

Аффекты даже одной валентности могут отличаться по содержанию. Например: гнев, восторг, страх и другие.

Причины аффекта

Среди причин аффекта можно выделить:

Возникновение обстоятельств, угрожающих физическому существованию человека, связанных с его биологическими инстинктами и потребностями.
Конфликт, противоречие между сильным влечением, желанием, стремлением человека к чему-либо и объективной невозможностью удовлетворить возникшее побуждение.
Поступки окружающих, затрагивающими самооценку человека, травмирующими его личность.

Аффект возникает в уже сложившейся конкретной ситуации и служит для субъекта своеобразной формой выхода из нее, разрядкой. В аффектогенной ситуации человек обязательно должен действовать и испытывает в этом непреодолимую потребность, но подходящих способов действия не находит. Это противоречие и вызывает аффект. Если человек ясно видит возможности адекватного поведения, аффект не наступает.

Предрасполагающими к развитию аффективных состояний индивидуально — психологическими особенностями являются:

Комплекс врожденных свойств нервной системы (у людей со слабым типом нервной системы, который характеризуется легкой возбудимостью, повышенной чувствительностью к раздражителям, низкой устойчивостью к сильным раздражителям).
Специфическая структура личности, в частности, особенности ее самооценки.
Возрастные особенности субъекта.
Временные функциональные психофизиологические состояния, нарушающие устойчивость человека к аффектогенной ситуации (усталость, бессонница, периоды менструаций у женщин и т. д.).

Аффективное комплекс и кумулятивный аффект

Пережитые состояния аффекта оставляют сильные устойчивые «аффективные следы» в долговременной памяти, определяющие избирательность последующего поведения по отношению к ситуациям и их элементам которые раньше вызывали аффект. Комплекс и таких следов («аффективные комплексы») оказывает существенное влияние на развитие и функционирование психики, личности и поведение человека — даже относительно далекие по смыслу слова-раздражители вызывают по ассоциации элементы аффективных комплексов.

Повторение ситуаций, вызывающих то или иное отрицательное аффективное состояние, ведет к аккумуляции аффекта, которая может разрядиться в бурном, неуправляемом аффективном поведении («аффективное взрыв», «куммулятивная аффект»). В связи с этим свойством аффектов были предложены в воспитательных и терапевтических целях различные методы «канализации» аффекта.

Виды аффекта

Выделяют следующие виды аффекта:

Классический аффект. Стремительная, бурно протекающая эмоциональная реакция взрывного характера. Длится крайне малый период времени, после чего наступает спад.
Кумулятивный аффект. Первая фаза кумулятивного аффекта обычно сильно растянута во времени — от нескольких месяцев до нескольких лет. В течение этого времени развивается психотравмирующая ситуация, которая обуславливает кумуляцию (накопление) эмоционального напряжения. Сам по себе аффективный взрыв может наступить и по незначительному поводу, который играет роль «последней капли».

Признаки аффективного поведения

Основными показателями состояния аффекта являются:

Неорганизованная двигательная активность (человек может дергаться, гримасничать, совершать неестественные движения).
Необоснованное поведение.
Внезапные и обычно неуместные для человека состояния.
Ощущение истощения на уровне психики и физиологии.
Эмоции крайне буйного, взрывного характера.
Неосознанные действия, которые невозможно контролировать.
Быстрое наступление и такое же быстрое прекращение.

Полезные советы

Если вы считаете себя излишне чувствительным и уязвимым человеком, а также боитесь, что вскоре сорветесь, уделите внимание укреплению нервной системы. Для этого воспользуйтесь одним из эффективных методов по предотвращению развития аффектов:

Регулярные занятия спортом. Не обязательно стремглав бежать в ближайший тренажерный зал. Замените поездки в магазин пешими прогулками, ходите по лестнице, выходите из автобуса за пару остановок до своего дома.
Йога. По мнению психологов, очень полезна при частых аффективных состояниях. Плавные движения помогут расслабить не только тело, но и ум. Также у вас улучшится циркуляция крови и дыхание.
Релаксация. Постепенно расслабьте все части тела, начиная с головы и по направлению вниз. Это поможет вам почувствовать, что вы контролируете ситуацию. А контроль, в свою очередь, снизит риск развития состояния аффекта.
Массаж. Как и релаксация, дарит ощущение самоконтроля, а также помогает снять напряжение.
Рефлексотерапия. Это точечный массаж, часто объединенный с арома или гидротерапией. Стимулирование определенных точек человеческого тела позволяет расслабить все мышцы и успокоиться.
Медитация. Помогает отвлечься, избавиться от страха, хотя бы на время отстраниться от реальности и раздражающих факторов. Вы обретете абсолютный покой и избавитесь от негативных эмоций. Выполняйте простое упражнение: нужно выбрать любое слово или словосочетание. После в положении сидя закрыть глаза и расслабиться. Сосредоточиться на дыхании, в ритм с ним на выдохе повторять сказанное слово. Делайте так на протяжении 10-20 минут и по возможности ежедневно.
Аутогенная тренировка. По сути, это то же самовнушение. Повторяйте, что у вас нет никаких проблем, что нет необходимости мгновенно реагировать на ситуацию, что вам срочно нужно расслабиться.
Цветотерапия. Всем известно, что цвета определенным образом влияют на психику и настроение человека. Так, например, зеленый успокаивает. Используйте его в гардеробе и при оформлении интерьера.
Гомеопатия. Спорный метод лечения аффективного состояния. Поэтому проводить его можно только под контролем специалиста.

Если нет противопоказаний, укрепить нервную систему можно с помощью лекарственных трав. Они помогут справиться с неконтролируемым поведением, улучшить настроение, избавиться от эмоционального напряжения.

Эффективно успокаивает мятный или женьшеневый чай. Также в него можно добавить мелиссу или приобрести готовые успокаивающие травяные сборы.

Травяные экстракты и эфирные масла добавляют в горячую ванну. Хорошо зарекомендовали себя масла лаванды, шалфея, валерианы, мелиссы.

Какие бывают поведенческие признаки аффекта?

По поведенческим признакам аффект напоминает истерику, но его проявления более яркие и кратковременные. Еще одна характерная черта аффекта – внезапность. Это состояние развивается очень быстро и неожиданно, даже для переживающего его человека. Для окружающих аффект становится полной неожиданностью.
Психологические признаки аффекта:

Сужение сознания – в сознании доминирует одна идея или эмоция, что лишает возможности воспринимать адекватную картину мира

Внимание сосредотачивается на источнике переживаний

Утрата чувства реальности – человеку кажется, что все происходит не с ним.

Отсутствие контроля над своим поведением связано с ослаблением воли, а также с нарушением логического и критического мышления.

Фрагментация восприятия – окружающее воспринимается не целостно. В поле зрения попадают отдельные эмоции или фрагменты внешнего мира. Ситуация также воспринимается фрагментарно – человек слышит лишь отдельные фразы.

Потеря способности критически мыслить и интеллектуально перерабатывать ситуацию. Человек перестает взвешивать «за» и «против», сомневаться и анализировать происходящее. Это лишает его возможности принимать правильные решения и предвидеть последствия собственных поступков.

Утрата способности к коммуникации. С человеком невозможно договориться. Он слышит речь, но не воспринимает ее, не прислушивается к доводам.

Нарушается ориентировка в пространстве. Человек не замечает предметов и препятствий на своем пути.

Слабость. Эмоциональная опустошенность и физическая слабость характерны для завершающей стадии аффекта. Они свидетельствуют, что эмоциональный взрыв закончен и организм переходит к фазе восстановления сил.

Физические (телесные) признаки аффекта, которые заметны окружающим

Яростное, гневное или растерянное выражение лица. Человек полностью утрачивает контроль над своей мимикой, что проявляется в гримасах.
Крики, часто непроизвольные, отрывистые. Иногда сопровождающиеся плачем.
Двигательное возбуждение – стремительность в движениях, при этом координация часто бывает нарушена.
Стереотипность движений – человек может наносить однотипные удары.
Нервный тик глаза, уголка рта, подергивание рукой, ногой.
Оцепенение – резкое снижение подвижности видимая безучастность. Такая реакция на стресс может быть альтернативой крикам и агрессии.

Находясь в аффективном состоянии человек совершает действия, на которые никогда бы не решился в другой ситуации. Например, мать, чувствуя угрозу своему ребенку, может выбить дубовые двери или физически слабый человек избивает нескольких нападающих на него спортсменов. Однако аффект не всегда бывает полезной реакцией. Под его воздействием человек может травмироваться сам, нанести обидчику тяжелые увечья или даже совершить убийство.

Что такое аффект в психологии?

Сначала выясним, что такое состояние аффекта. Важно уяснить, что суть терминов в психиатрии и психологии не равнозначна. Аффект в психологии – это, прежде всего, защитная реакция организма на раздражители, выход для эмоций, который выражен определёнными действиями.

В переводе с латинского affectus, означает порывы, страсть, душевные волнения, которые переживает человек в определённой ситуации. Даже влюблённость можно назвать аффектом. Под влиянием чувств мы часто совершаем необдуманные поступки.

Факт! Аферисты, альфонсы, корыстные дамы пользуются состоянием влюблённости партнёра. Человек в порыве страсти делает дорогостоящие подарки тому, к кому испытывает чувство, уходит из семьи, совершает противоправные действия. Позже он не понимает, что руководило его сознанием, и утверждает, что его загипнотизировали, он пребывал словно в тумане. Это признаки аффекта.

Состояние аффекта – это кратковременное явление. Личность часто не может объяснить, чем спровоцирован поступок, который он совершил. В большинстве случаев он даже не помнит того, что сделал.

Не будем забывать, что человек в состоянии аффекта может быть опасен. Он способен на убийство. К примеру, ревнивый и обманутый муж застал свою жену с любовником. В результате было совершено убийство пары. Как именно произошло событие, мужчина не помнит. Психиатры объясняют, что он пребывал в состоянии аффекта.

Человек, переживающий сильное волнение, неспособен адекватно оценить обстановку. Он не осознаёт происходящего, не может сделать анализ событий.

Его поступки объясняются порывом. Чаще всего аффект возникает, как следствие невозможности найти выход из создавшейся ситуации.

Все остальные процессы в организме замедляются, в том числе и мыслительные. Развиваются особые аффективные комплексы, которые провоцируют объекта на действия.

Последствий человек не осознаёт. Он словно выпадает из пространства, находится в прострации. Существует только факт, который взволновал его. Он поступает так, как велят ему эмоции, которые обуревают им в данный момент.

Условно состояние аффекта можно назвать реакцией организма, выплеском эмоций и чувств. Неважно, положительные они или негативные.

Главная особенность аффекта заключается в том, что он не осознаётся личностью. Он возникает помимо его воли. Это неконтролируемый процесс. Контроль над поведением полностью утрачивается.

Чем опасны такие состояния

Аффект не всегда несет угрозу для окружающих, а вот самой личности, испытывавшей его, может нанести относительный или даже серьезный ущерб. В состоянии аффекта человек может пострадать физически (разбиться, пораниться, сломать себе что-нибудь). Нередко такое состояние приводит к смерти. Например, как в случае, когда солдат пытается прикрыть собой от пуль товарища.

Также из-за вспышек аффекта и беспокойства может пострадать психика человека. Чаще всего это выражается в виде расстройств:

Биполярное аффективное расстройство (чередование эмоциональных подъемов и спадов).
Депрессия или депрессивные эпизоды разной степени тяжести.
Хроническое расстройство настроения.
Различные тревожные расстройства.
Фобии, которые связаны с взаимодействием с социумом (страх выступать на публике, страх перед общением с незнакомыми людьми).
Агорафобия (страх покидать жилище, если рядом нет кого-то из близких).
Развитие ипохондрии (человек начинает испытывать необходимость в постоянных походах к врачу, ему кажется, что у него что-то болит).
Стрессовые расстройства.

Последствием аффекта всегда является эмоциональное истощение и падение уровня личностной продуктивности, разбитое нестабильное состояние.

Как помогать при состоянии

При переживании состояния аффекта человек нуждается в помощи.

Психотерапия

Помощь при аффективности обязательно включает в себя купирование симптомов при помощи медикаментозной терапии, психотерапевтическую помощь и помощь в дальнейшей социальной адаптации. Все эти действия совершаются специалистами (психиатр, психотерапевт, другой медицинский персонал).

Можно ли помочь себе самостоятельно

В некоторых случаях человек может помочь себе сам. Особенно это нужно людям, которые не вполне осознают и не проживают полностью свои эмоции. При возникновении напряжения им следует:

Взять небольшую паузу и постараться осознать собственные эмоции. В этом человеку помогут вопросы «Какое чувство я сейчас переживаю», «Что со мной происходит?».
Если есть затруднения с называнием собственного чувства, стоит обратиться к 7 базовым эмоциям и выбрать из списка наиболее подходящую. 7 базовых эмоций: стыд, вина, страх, гнев, печаль, радость, удивление.
Когда чувство будет выбрано, постараться понять, кому извне оно адресовано. Ответ «себе» не подходит, так как любая эмоция имеет свой объект.
Постараться понять, какая потребность не была удовлетворена, чего сейчас по-настоящему хочется (признание, внимание, любовь, безопасность, власть, самореализация). Если возникло негативное чувство, то есть неудовлетворенная потребность. Эти процессы всегда взаимосвязаны.
Когда эмоция была осознана, то нужно ее реализовать или направить тому объекту, которому она должна была быть адресована. Например, сказать человеку: «Своими словами/действиями, ты меня обидел/оскорбил/испугал».

Конечно, невозможно застраховать себя от несчастных случаев, тяжелых жизненных ситуаций и чрезвычайных происшествий, но можно научиться выражать свои эмоции и защитить себя от аффекта, который может возникнуть в быту.

Если человек испытывает серьезные трудности с осознанием и проживанием эмоций, стоит начать вести дневник и учиться осознанности. Дневник поможет структурировать свои достижения и вовремя скорректировать промахи.

Благодарим за прочтение статьи. Делитесь своими мыслями и опытом по поводу нахождения в состоянии аффекта. Случалось ли вам наблюдать такое? А испытывать? Делайте репосты статьи в социальных сетях и сохраняйте ее, чтобы не потерять и возвращаться к ней по мере необходимости.

Как помочь себе во время аффекта?

Игнорируйте раздражающие факторы. Не позволяйте людям или обстоятельствам воздействовать на вас. Мысленно выстройте вокруг себя прочную стену, внутри которой вы в безопасности.

Смиритесь с неизбежным. Если вы не в состоянии изменить ситуацию, то постарайтесь изменить свое отношение к ней. Настройте себя игнорировать раздражители.

Анализируйте свои эмоции, называйте их. Осознавайте, в этот момент вы чувствуете раздражение, а в этот – гнев. Таким образом, вы устраните фактор внезапности развития аффекта, что поможет прервать его.

Контролируйте свою готовность к действиям. Отдавайте себе отчет, на какие поступки толкает вас данная эмоция и к чему они могут привести.

Контролируйте выражение лица. Желательно, чтобы жевательные мышцы и мышцы вокруг глаз были расслаблены. Это поможет удерживать контроль над действиями и эмоциями.

Концентрируйтесь на всех деталях, чтобы видеть полную картину происходящего. Это поможет всесторонне анализировать ситуацию, видеть положительные моменты и пути выхода из кризиса. Если чувствуете, что эмоции вас захлестывают, попробуйте сосредоточиться на дыхании, начните изучать мелкие детали окружающих предметов, шевелить пальцами ног.

Сосредоточьтесь на позитивных воспоминаниях

Вспомните близкого человека, чье мнение для вас важно. Представьте, как бы он повел себя в этой ситуации

Молитесь, если вы верующий. Молитва успокаивает и повышает концентрацию, отвлекает от негативных эмоций.

Не испытывайте угрызений совести. Аффект естественная реакция здоровой человеческой психики. Он заложен природой, как механизм сохранения вида. В большинстве ситуаций после аффекта достаточно просто извиниться за несдержанность.