Что такое психологическое насилие?
Несмотря на распространенность психологического насилия, не существует его общепринятого точного и полного определения. Можно сказать, что психологическое насилие – это воздействие на психику человека, которое может привести к психологической травме.
Существуют пограничные случаи, когда заподозрить психологическое насилие вы можете только положившись на собственные чувства. Если вам плохо рядом с кем-то, есть повод задуматься и критически поразмыслить над своим опытом.
Цель психологического насилия – ослабить или вовсе убить в вас чувство собственного достоинства и полностью контролировать вас, привести к мысли, что не можете разорвать патологические взаимоотношения или навязать, что не сможете жить без обидчика.
Типы насилия в семье
В общем оно обычно делится на три типа:
- Физическое. Чаще всего встречается со стороны отца семейства – он может причинять телесные повреждения жене и детям. Бывают вспышки агрессии и со стороны матери или уже взрослых детей.
- Сексуальное насилие – любые принудительные действия сексуального характера.
- Психологическое насилие – моральное давление на родственников. Как раз этот, третий тип, будет рассмотрен более подробно в данной статье.
Психологическое (моральное) насилие приводит к серьёзным эмоциональным травмам и психическим расстройствам – к депрессии, суицидальным мыслям, тревожности, паническим атакам, стрессу и так далее. Обычно такой вид насилия характерен личностям, которые желают самоутвердиться за счёт других, им приносит удовольствие процесс унижения более слабых людей. Также часто такие люди страдают психическими заболеваниями – например, расстройством личности, шизофренией, паранойей и так далее.
Зарегистрируйтесь сейчас и получите бесплатную консультацию Специалистов
Виды психологического насилия
Все характерные проявления психологического насилия условно объединяют в три категории.
Вербальная агрессия
Обидчик сделает все возможное, чтобы снизить вашу самооценку или каким-то образом заставить вас чувствовать себя неполноценным или бессильным. Ведь если вы чувствуете, что ничего не стоите и никому не нужны, у вас меньше шансов уйти.
Для этого могут применяться техники:
- Ярлык. Акцентируется внимание на негативном качестве, который якобы есть у вас. Всегда к любой негативной фразе в ваш адрес добавляется слово «всегда».
- Крик. Применяется агрессивное поведение, удары по столу и разбрасывание вещей. С целью запугать вас, выставить жалким и неспособным противостоять.
- Покровительство. Акцентирование внимания на мнимом превосходстве интеллекта обидчика по сравнению с вашим.
- Позор. Высмеивание ваших недостатков на людях, раскрытие секретов.
- Пренебрежение. То, что важно для вас игнорируется вербально или с помощью жестов, закатывание глаз, ухмылка и т.д.
- Сарказм. Перевод любого насилия в шутку, якобы вы все воспринимайте слишком серьезно.
- Оскорбление внешности. Перед походом куда-либо критикуется ваш внешний вид, одежда, прическа, макияж,
- Интересы. Ваши хобби считаются бессмысленной потерей времени.
Обвинение жертвы и отрицание вины насильника
Цель такого поведения – заставить поверить, что вы полны недостатков, вам нужно стыдиться себя. Насильнику тяжело с вами жить, ведь он испытывает к вам самые лучшие чувства и, конечно, никакого насилия с его стороны нет и быть не может. Здесь применяются тактики:
- Ревность. Обвинения во флирте или изменах.
- Газлайтинг. Отрицание очевидного насилия либо иных действий, чтобы заставить почувствовать вас не в себе.
- Вина. Убеждение, что вы что-то должны насильнику.
- Обвинение. Перекладывание ответственности за начало ссоры.
- Рокировка. Обвинение вас в насилии. Якобы насильник сам является жертвой.
- Слон. Обвинение в преувеличении значимости каких-либо действий.
- «Из-за тебя». Попытка оправдать все проблемы вашим существованием.
- Разрушение. Порча ваших вещей с последующим отрицанием.
Доминантное поведение
Цель – это создание иерархии в отношениях, где насильник наверху, а вы внизу. Насильнику достается власть и контроль. Тактиками являются:
- Угрозы. Могут быть конкретными: забрать детей, испортить вещи.
- Место. Постоянный мониторинг вашего местонахождения. Насильник хочет знать, где вы и настаивает на том, чтобы вы немедленно отвечали на звонки или сообщения. Кроме того они могут перепроверять ваше местонахождение.
- Шпион. Контроль ваших социальных сетей, почты, истории браузера при вас или тайно.
- Изоляция. Обрывание ваших связей с внешним миром, с семьей и друзьями, чаще с целью предотвратить помощь с их стороны.
- Решение. Принятие решений за вас, без вашего участия.
- Финансовое насилие. Удержание денег, контроль финансов, препятствия устройства на работу и работе.
- Кражи. Приказ, действия, которые должны выполняться сейчас же, вопреки вашей воле.
- Беспомощность. Что-то проще сделать самостоятельно, чем объяснить. Насильники знают это и пользуются.
Техника некоторых насильников настолько отточена, что понять, что вами манипулируют, будет не просто. С другой стороны некоторые техники из этого списка могут единоразово встречаться в нормальных отношениях.
Вам запрещают проявлять негативные эмоции
Никто не говорит «Не смей плакать!» или «Немедленно улыбнись!». Но если вы грустите или злитесь, вас очень настойчиво пытаются утешить. И доказать, что проблемы ваши таких сильных эмоций не стоят.
- «Ну что ты так убиваешься по таким пустякам?»
- «Не расстраивайся! Со мной ещё и не такое случалось, и ничего, всё обошлось».
На первый взгляд, это просто попытка вас подбодрить. Но за ней часто скрывается ещё один мотив: человек не выносит чужих негативных эмоций и хочет побыстрее их «замять». Может быть, он сильно вам сопереживает и ваша боль причиняет боль ему. А может, ему просто лень с вами возиться и хочется, чтобы вы были удобным и довольным.
Такой подход называется токсичной позитивностью, и на ментальном здоровье он сказывается не лучшим образом. Человеку важно проживать свои негативные эмоции, а не загонять их поглубже.
Изучите вопрос
