У вас нет романтического партнера и детей. Вы живете в своей квартире один, может быть — с кошкой или собакой. Если это не так, представьте себя в такой ситуации. А теперь представьте, что вы говорите родственникам, друзьям, коллегам и просто случайным знакомым: «Я один, и мне это нравится». Скорее всего, никто не поверит. Все будут думать, что вы просто отрицаете боль, которую неизбежно причиняет одиночество.
Даже если вам поверят, вряд ли одобрительно похлопают по плечу. Вот подтверждение из занятного эксперимента. Участникам дали прочитать краткую биографию одиноких людей. Часть описывала себя как людей счастливых, которые сами выбрали жить в одиночку. Другие находили свое одиночество мучительным и признавались: любви хочется, просто не повезло. Отношение к одиночеству — единственное, чем отличались одиночки, которые вообще-то были выдуманы. Но участники, которые читали биографии, так не считали. Людей, которые сами выбрали жизнь без отношений, они оценили как более одиноких, несчастных и эгоистичных.
Хотите более конкретных подтверждений, что одиночек не очень-то любят? По статистике, при съеме квартиры владельцы отдают предпочтение семейной паре, а не человеку, собирающемуся жить без партнера. Другие данные говорят, что у мужчин, живущих в одиночку, меньше зарплата — на 19–26%. Такие цифры приводит социолог Белла ДеПауло, которая сама выбрала для себя одинокую жизнь и исследует ее. Цель ДеПауло — доказать, что быть одному — здорово, а плохи только стереотипы, которые окружают одиночество. И то, что мы в них верим.
Растерянность и страх
Оставшись без друзей и близких, каждый ощущает тоску и дискомфорт. Серьезные перемены, расставание, семейная драма – все это сопровождается изменением образа жизни. Человек по своей природе является социальным существом. Ему трудно находиться в изоляции.
Многие индивиды не имеют представления о том, как жить в одиночестве. Мысли об этом вызывают у них страх. Боязнь мешает людям делать правильный выбор. Вынуждает сохранять отношения даже в том случае, когда уже не осталось никаких чувств. В результате личность отнимает у себя время, которое она могла бы провести с пользой. Если общение с партнером вызывает негативные эмоции, нужно прекратить его.
Счастье не всегда приходит с браком
Еще один весомый аргумент против жизни без отношений — то, что исследования счастья обычно завершаются выводом: люди в браке гораздо счастливее холостяков. Одно из них даже показало, что женатым легче пережить кризис среднего возраста. Дело в том, что у большинства из нас удовлетворенность жизнью снижается к 40 годам, а затем начинает расти. Получается U-образный график. И у людей в браке спад на этом графике в середине жизни оказывается не таким глубоким, как у одиночек.
Но вот что интересно: есть и исследования с противоположным выводом. Одиночки оказываются счастливее — или, по крайней мере, не более несчастны. Откуда такое противоречие? Белла ДеПауло объясняет: просто сравнивать уровень счастья женатых и одиноких людей неправильно. Мы не учитываем другие факторы, например, уровень дохода и здоровье. Кроме этого, корреляция не всегда подразумевает причинно-следственную связь. Что первично: счастье или брак? Может, более счастливые люди просто чаще женятся, а не женитьба делает их более счастливыми.
Еще в исследованиях обычно сравнивают две группы людей: тех, кто сейчас без отношений и никогда не был в браке, и тех, кто сейчас женат. Получается, что одиночки, мечтающие об отношениях, попадают в выборку. А вот счастье тех, кто развелся, не учитывается. При этом разводом заканчиваются очень многие браки: в 2021 году в России на 770 800 браков было зарегистрировано 564 000 разводов. А значит, результаты исследований счастья женатых и одиноких систематически искажаются.
Если учесть эти претензии, брак уже не покажется беспроигрышным способом стать счастливее. Вот что вышло, когда ученые провели такой анализ. Людей просили оценить уровень счастья перед свадьбой, сразу после и еще через некоторое время. Аналогично поступили и с разводами. Сразу после свадьбы люди чувствуют себя немного счастливее, но довольно быстро их ощущение субъективного благополучия возвращается в норму. Те же, кто развелся, сразу после более несчастны, чем до развода. Но быстро становятся настолько же счастливы, как и в браке. А иногда — даже счастливее.
ДеПауло не расценивает это как триумф одиночек. Речь о другом: что вы не будете становиться счастливее с каждым днем, просто связав с кем-то жизнь. Стоит помнить об этом, когда хочется объяснять свою грусть внешними факторами: «Я несчастен, потому что у меня нет второй половины» (многие именно так и делают). Иначе вы сильно удивитесь, что партнер появился, а счастья все нет. Или оно приходит, но не задерживается надолго. Что абсолютно нормально: то же произойдет, если вы получите работу мечты. Каким бы значимым ни было событие, какую бы бурную реакцию оно ни вызывало, через некоторое время мы неизбежно возвращаемся к привычному уровню счастья.
Стрессовое состояние
Далеко не все способны правильно воспринимать одиночество. Данное чувство вызывает отрицательную реакцию и у женщин, и у представителей сильного пола. Многие считают, что жизнь без любимого человека или друзей не имеет смысла. Чувство одиночества провоцирует дискомфорт и страх, и это нормально. Специалисты утверждают, что данное состояние является стрессовой ситуацией. Тем не менее оно дает человеку прекрасную возможность развеяться, поработать над собственной личностью и посмотреть на жизнь спокойно, рассудительно, как бы со стороны. Важно найти разумный баланс между временем, проведенным с окружающими, и теми минутами и часами, которые индивид посвящает себе. Избегание одиночества всеми возможными способами не лучшая идея. Ведь так можно попасть в общество непорядочных людей. У некоторых индивидов есть круг дальних знакомых, с которыми они постоянно общаются. Но это нередко приводит к серьезным проблемам.
Что будет, если все оставить как есть?
1. Ничего не изменится. Если женщина не предпринимает никаких попыток изменить, наладить свою жизнь – она так и останется в своей броне.
Если это программа «я сама», она так и будет все решать самостоятельно, не позволит мужчинам войти в ее поле. Но ведь природу не обманешь, ей хочется быть любимой.
Представьте: в вашу жизнь приходит мужчина и говорит «Я хочу тебя любить и быть любимым». И вы этого хотите, но отвечаете: «А ты мне докажи. Я ведь все сама могу. Докажи, что можешь быть рядом со мной».
Зачем это ему? Он просто пришел любить и быть любимым. Он не знает о ваших страхах, блоках, травматичном опыте. Он не хочет и не должен ничего доказывать.
2. Страх усилится. Время идет, жизнь проходит, а вы будете надеяться и жить иллюзиями, что придет принц. Богатый, нежный, умный, красивый, понимающий…
Такой, какого в природе не существует. А между тем страх блокирует ваши попытки познакомиться с мужчиной, вы продолжите просто пассивно ждать сказочного героя.
Не существует принцев. Есть обычные земные мужчины, у которых свои страхи, комплексы, блоки. Не нужно ожидать, что он будет сверхчеловеком.
К примеру, успешный бизнесмен или банкир априори не может быть мягким и пушистым, иначе он ничего бы не добился. Это наши иллюзии.
Отношения – тоже стресс
Многие люди после разрыва с партнером задаются вопросом о том, как жить в одиночестве. Расставание приводит к ощущению дискомфорта, грусти, опустошенности. Но и отношения являются источником неприятных переживаний. Ведь партнеры нередко ссорятся, волнуются друг за друга. Когда человек остается в одиночестве, все отрицательные переживания исчезают. Появляется шанс вести спокойную жизнь, восстановить нервную систему.
Возникает немало свободного времени, которое можно потратить не на партнера, а на себя. Поэтому не нужно бояться данного состояния. Важно постараться использовать его с выгодой для себя.
Потеря смысла привычных вещей
Одинокие люди настолько привыкают к своему состоянию, что порой погружаются в него с головой, полностью теряя смысл ценных ранее вещей. Например, кто-то отказывается заводить семью или перестает мечтать об отцовстве/материнстве. Аргумент один: «Мне и одному неплохо». Но такая перемена взглядов на мир — к затяжному одиночеству и усилению депрессии.
Часто одиночество «съедает» продуктивность человека — он становится ленивым, теряет работу и лишается мотивации зарабатывать деньги на жизнь, отчего скатывается в нищету. Есть и обратные примеры, когда одинокие люди погружаются в карьеру — в таком случае они лишают себя семейного счастья и развлечений. К тому же чрезмерное увлечение работой чревато эмоциональным выгоранием, порождающим еще более глубокую депрессию. Замкнутый круг.
Солнцезащитный УФ-слой: на что еще обратить внимание при покупке хорошей теплицы
Цветение алоэ — редкое явление, но его можно добиться: нужен лишь лист растения
Увидев, как Екатерина II гуляет Масляницу, английский посол пришел в изумление
Повод задуматься о жизни
Можно ли прожить всю жизнь в одиночестве? Ответ на этот вопрос зависит от личностных особенностей индивида. Кто-то прекрасно себя чувствует без близких и друзей. Но если данное состояние угнетает человека, с ним можно справиться, не вступая в беспорядочные отношения.
Одиночество – повод переосмыслить жизнь. Некоторые боятся этого явления из-за отсутствия материальной поддержки. Другие жалуются, что им некому помочь решить проблемы, выслушать, дать совет. Третьи начинают считать себя непривлекательными для лиц противоположного пола. Одиночество – отличный повод для того, чтобы избавиться от подобных комплексов. Часто ощущение ненужности закладывается в детские годы, когда родители уделяли сыну или дочери слишком мало времени, не считались с интересами и потребностями маленького человека. Иногда это чувство связано с тем, что индивид ставит себя выше других людей, закрывается от социума.
Некоторые сознательно отказываются от общения, боясь повторного разрыва отношений, предательства. Находясь в изоляции, личность боится признаться себе в переживаниях. Но их необходимо извлечь из подсознания. Именно для этого человеку следует использовать свободное время, которое появилось у него в связи с одиночеством.
Есть возможность жить по своим правилам
Пребывание в одиночестве — это возможность жить так, как хочется. Человек становится независимым от мнения окружающих и их планов — это хорошо. При правильном подходе это шаг к развитию и успеху. При неверном — уверенная дорога к деградации и ухудшению жизненных условий.
В целом одиночество — не такое уж плохое состояние, как может показаться некоторым. Более того, побывать в нем должен каждый человек, ведь в противном случае всегда есть риск так и не познакомиться с собой настоящим, не осознать личные желания и жизненные цели.
Но что же делать с отрицательными последствиями? Важно просто не допустить их наступления. Для этого нужно следить за тем, чтобы состояние одиночества не затягивалось надолго, ведь в противном случае оно поглотит человека полностью.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Планирование жизни
Оставшись без общения, личность нередко начинает жалеть себя. Не нужно поддаваться этому чувству. Полное одиночество дает человеку шанс занять свободное время новыми увлечениями, попробовать то, что он никогда раньше не испытывал. Некоторые меняют место работы, начинают интересные проекты. Другие записываются на курсы, обучение на которых откладывали на долгий срок. Все эти занятия позволяют личности правильно организовать свое свободное время, не поддаваться тоске. Кроме того, они предоставляют шанс приобрести новых знакомых. Несмотря на все минусы данного состояния, одиночество помогает лучше узнать себя, раскрыть ранее не проявлявшиеся таланты. Специалисты рекомендуют заранее составить список дел, которыми человек хотел бы заняться в ближайшее время, и постепенно реализовывать планы. Ведь у него будет достаточно времени, чтобы воплотить в жизнь даже самый трудный проект.
Непонимание со стороны коллег
Возьмем, к примеру ситуацию, когда молодой человек или девушка всю жизнь были одержимы наукой. Человек успешно окончил школу, затем получил одно или несколько высших образований, устроился на работу, которую по праву можно назвать любимой. Однако не сложились отношения с коллегами, и даже общение с ними по работе стало доставлять невыносимый дискомфорт. В результате он сделал все, чтобы остаться наедине с наукой. Поэтому в свободное время чувствует себя ужасно одиноким и беспомощным.
«Закончила сценарий»: Юлия Михалкова собирается снять полнометражный фильм
Прежде чем стать поэтом, он был известен как художник: портреты Тараса Шевченко
Институт Коха в Германии анонсировал третью волну коронавируса в Европе
Ощущение одиночества в паре
Иногда партнеры, прожившие в браке несколько лет, замечают, что им не о чем разговаривать. Они просто находятся рядом по старой привычке. Отношения утратили смысл, и люди чувствуют одиночество вдвоем. Нередко с таким ощущением сталкиваются пары, которые вступили в брак, чтобы оправдать ожидания социума, зачать и воспитать ребенка. Многие партнеры так и живут по данной модели. Одиночество вдвоем вполне устраивает индивидов, они не считают его проблемой. Но бывают случаи, когда мужчина или женщина ощущают, что вторая половинка сильно изменилась.
У пары больше нет ничего общего. Ведь в период влюбленности партнеры считают друг друга идеальными, а потом нередко разочаровываются. В отношениях важно поддерживать постоянный интерес, не допускать скуки и лени в чувствах. Не следует подстраиваться под партнера или пытаться переделать его под себя. Счастье в любви достигается за счет самодостаточности, исключительности, понимания. Общие планы, цели и интересы помогают избежать тоски и отдаления. Как избежать одиночества вдвоем? Прежде всего, необходимо отбросить иллюзии о том, что семья является гарантией спокойствия и эмоциональной стабильности. Следует переключить свою любовь на собственную личность, контактировать с приятными людьми, найти время на интересы, хобби. Если трудности в паре доставляют дискомфорт и являются источником стресса, рекомендуется обратиться к психологу (одному или вместе с избранником).
Одиночество — не то, чем кажется
Быть одному — вредно. Это, казалось бы, подтверждают исследования. Одинокие люди меньше занимаются спортом и больше пьют и курят. У них чаще бывает депрессия, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и повышенный сахар в крови. Их жизнь короче, а зарабатывают они меньше. Но прежде чем клеймить одиночество, стоит задуматься: что именно исследуют ученые? В большинстве случаев речь идет не о холостяцкой жизни, а о социальной изоляции. То есть об отсутствии не романтического партнера, а вообще глубоких связей: с родственниками, друзьями, коллегами. Такое действительно переносится нами плохо.
Социальная изоляция далеко не всегда случается с теми, кто живет один. Наоборот, социальная жизнь одиночек более насыщенная, а изолированными от остального мира чаще оказываются люди в браке. К такому выводу ДеПауло пришла, когда проанализировала исследования, которые сравнивали социальную жизнь одиночек и женатых людей. Оказалось, что одиночки чаще, чем женатые, видятся с родственниками, соседями и друзьями. Вы и сами могли это заметить, если были в серьезных отношениях: на общение остается все меньше времени, особенно когда вы с партнером съезжаетесь.
При этом разница в социальной активности женатых и тех, кто никогда не был в браке, гораздо сильнее, чем между женатыми и разведенными. Все выглядит так, будто социальные связи разрушаются со вступлением в брак, но даже после развода не восстанавливаются полностью. И это не зависит от возраста: и молодые, и зрелые, и пожилые люди имеют больше близких друзей, если живут одни. Так кто же все-таки одинок?
Правильный ответ: одинок тот, кто чувствует себя одиноким. Это чувство не спрашивает, есть ли рядом люди и сколько их. Оно возникает и в компании друзей, если они вас не понимают и не принимают, и рядом с партнером — порой даже если вы его любите, а он любит вас. Люди с тревожным типом привязанности, например, чувствуют себя одиноко при малейшем признаке отдаления партнера. Допустим, тот устал и не хочет сейчас разговаривать. Человек с тревожным типом привязанности может понимать: партнеру просто нужно отдохнуть. Но чувства будут говорить ему: «Ты один во всем мире».
Как смириться с одиночеством?
Во-первых, следует определиться с собственными желаниями. Человек должен понять, чего ему больше всего хочется в данный момент: провести время с самим собой или устроить личную жизнь.
Если ощущается нехватка общения, надо заняться социальной деятельностью. Дружеские отношения способны избавить от чувства одиночества. Специалисты также советуют приобрести домашнего любимца. Кроме того, необходимо развивать в себе такие качества, как доброжелательность, доверие, открытость.
Нужно постараться быть интересным для себя самого. Для этого рекомендуется проводить время в уединении, немного помечтать, задуматься о своих планах, посвятить свободные минуты познанию окружающего мира. Расслабляющие процедуры (горячая ванна с ароматной пеной, прослушивание спокойной музыки, чтение книг) помогут отвлечься от грустных мыслей и повседневных забот.
Специалисты также советуют попробовать различные техники релаксации.
Как жить в одиночестве и не испытывать негативных эмоций? Чтобы избавиться от неприятных переживаний, человеку следует спокойно осознать и проанализировать накопившиеся проблемы, найти оптимальное решение возникших трудностей.
Полезное одиночество: почему важно ценить уединение и как этому научиться?
Иллюстративное фото : Pixabay Постоянные социальные контакты стали неизбежной частью современного мира. Закрытые кабинки офисов уступают место общим рабочим пространствам, образование все сильнее акцентируется на групповой работе, а сигналы мессенджеров сливаются в непрерывный звуковой поток. Что и говорить, даже такое рутинное действие, как приготовление пищи, становится поводом для новых постов и обсуждений в социальных медиа. В итоге мы все реже и реже остаемся наедине с собой.
Иногда бывает очень полезным побыть в одиночестве: ощутить себя, почувствовать свое личное пространство, позаниматься собой, сделать себе что-то приятное.
Такое времяпровождение, наедине с собой, может здорово питать нас, приносить ощущение наполненности, радости от себя.
Ведь сколь бы важными и полезными не почитались социальные взаимодействия, всему есть свой предел. Не стоит забывать, что уединение полезно человеку не только на работе, как способ оградить себя от отвлекающих факторов, но и в свободное время.
Чтобы вести полноценную жизнь, человеку необходимо научиться наслаждаться временем, проведенном в одиночестве.
Почему? На это есть множество причин, о многих из которых рассказывает психолог Владимир Решетников в своем Instagram-блоге.
«Вообще, хотеть какое-то время побыть в одиночестве – это нормальное желание. Мы не должны его бояться или игнорировать, считая каким-то неправильным», — пишет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)
Что происходит со способностью наслаждаться одиночеством в созависимости?
«Созависимые отношения или любовная зависимость – это психологическое слияние с партнером.
В этом случае мы как бы и не ощущаем своего личного пространства, а чувствуем и живем только общим пространством. То есть, там нет места полноценному «я», существует только «мы», — говорит психолог.
При этом в созависимости часто присутствует сильный невротический страх:
- покинутости;
- предательства;
- боязнь быть брошенной.
И это подталкивает к еще большему отказу от себя.
Подсознательно избегая своего страха одиночества, созависимая женщина может думать о своих отношениях с мужчиной: «я буду настолько хорошей, что у него просто не появится повода быть недовольным мной».
Это и есть созависимый отказ от себя, попытка прожить свою ценность не через собственное ощущение себя, а через внешнее одобрение.
«Это может усиливать страх одиночества настолько, что ей будет даже физически неприятно находиться наедине с собой. О наслаждении одиночеством там даже и речи быть не может.
Выздоравливая от созависимости, развивая поддерживающие отношения с собой, вы, так или иначе, будете сталкиваться с этими чувствами: переживания себя в своем обществе.
Это может казаться незнакомым и даже пугающим. А, порой, вы почувствуете естественную потребность: «хочу побыть с собой». И вы можете доверять себе в этом.
Наслаждаться одиночеством — значит стать для себя таким человеком, который вас никогда не бросит и всегда поддержит, в обществе которого вам всегда будет спокойно и безопасно», — пишет специалист.
Одиночество это не приговор, совсем напротив, имеет множество внушительных плюсов. В конце-концов вы появились на свет одни, и уйдете тоже одни.
Если вы хотите прожить счастливую и полноценную жизнь, вам необходимо научиться использовать и наслаждаться своим одиночеством.
Вам будет трудно поверить, но многие люди, окруженные чрезмерным вниманием людей – просто мечтают о часике уединения.
- Одиночество дает больше свободного времени.
«Время – это самая ценная валюта в нашей жизни, на ровне со здоровьем. Если вас терзает чувство одиночества, то просто напомните себе, что ваше время не только ограниченно, но оно еще и ежесекундно истекает.
Если сейчас вы одиноки – это еще не значит, что вы одиноки навсегда. Но вот время, которое вы убиваете на какие-то поиски людей, навязчивые мысли и тревоги, это время не вернется.
Не лучше использовать это время с пользой для себя? Вне зависимости от обстоятельств и наличия кого-либо в вашей жизни», — призывает эксперт.
- Одиночество открывает много возможностей.
Вы можете посвятить свое одиночество любимому делу, хобби или работе. Или обучиться чему-то новому.
В любом случае, когда есть возможность уделить себе время, пути развития ограничиваются лишь вашими желаниями.
- Одиночество нам дано для того, чтобы обратить наше внимание на свой внутренний мир.
Человек который не знает самого себя, не может успешно строить отношения с другими людьми. Одиночество отличная возможность узнать себя, исследовать свое сознание, переосмыслить жизнь и измениться к лучшему.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1938727-poleznoe-odinochestvo-pochemu-vazhno-tsenit-uedinenie-i-kak-etomu-nauchitsya/
Тревожные симптомы
Некоторые личности просто не способны жить без общения. Они испытывают страх перед возможной социальной изоляцией. Такие люди постоянно ищут контактов с окружающими. Но в то же время чувствуют, что общение не приносит им положительных эмоций.
В случае возникновения данного состояния следует обратиться за помощью к психотерапевту. Кроме того, не нужно игнорировать такие симптомы, как депрессия, мысли о суициде, прием наркотических веществ или злоупотребление алкогольными напитками, фобии, приступы паники. Эти признаки свидетельствуют о наличии душевного расстройства. Следует обратиться к специалисту, если чувство одиночества возникло по причине детской травмы, потери близкого человека, разрыва отношений с возлюбленным.
Виды одиночества
Принято считать, что одиночество – это физическое отсутствие рядом близких людей. То есть когда у человека нет рядом тех, с кем он может проводить время. На самом деле одиноким можно быть даже в окружении множества людей. Вот самые распространенные виды:
- отсутствие спутника жизни;
- деловых партнеров;
- единомышленников (родственных душ);
- друзей по интересам.
И даже если эти люди присутствуют в вашей жизни физически, не факт, что вы не будете себя чувствовать рядом с ними одиноким.
Попробуем разобрать каждый вид более подробно.
Без оборок и принта — никак: самые комфортные трендовые платья весны-2021
Из бутылок и других пластиковых контейнеров получаются веселые горшки (фото)
Спасаемся от весенней аллергии: простые способы, которые помогут справиться
Нежелательные действия
Многие представительницы слабого пола страдают от отсутствия общения гораздо больше, чем мужчины. Как научиться жить в одиночестве женщине? Некоторые девушки спасаются от данного состояния при помощи социальных сетей. Однако такой метод еще больше усиливает ощущение изоляции. Если есть желание провести время в компании, лучше позвонить другу или родственнику либо найти сообщество по интересам. Не стоит заменять социум просмотром телефильмов. Они не заменят настоящей коммуникации. Однако не следует впадать в другую крайность – становиться зависимым от окружающих. Найдя способы того, как жить в одиночестве, человек чувствует себя комфортно как в обществе, так и без него.
Нет общения — начинается деградация
Одиночество предполагает отсутствие общения с другими представителями социума. Такое положение вещей способно испортить жизнь человеку даже за короткое время. Внутри него начинается деградация, которая со временем только усиливается и становится более заметной.
«Оказалось, что за правду надо бороться»: как Бодров вырос хорошим человеком
Несчастны с рождения: астрологи назвали 5 знаков с нелегкой жизнью
Творожно-ягодный торт без выпечки «Малина и капучино»: рецепт ароматного десерта
Важно понимать, что человек развивается в течение всей жизни, и в основе этого процесса лежит именно общение. Рано или поздно человек, который длительное время провел в одиночестве, начинает замечать за собой, что его речь стала какой-то несвязной, порой он даже не может выразить свои мысли словами.
В некоторых случаях деградация проявляется посредством появления пагубных привычек. У кого-то начинаются проблемы с нервной системой (например, человек становится эмоционально нестабильным).
Влияние одиночества на здоровье
Ученые выяснили, что жизнь в одиночестве вызывает не только психологический, но и физиологический стресс. Острое состояние одиночества, в котором человек испытывает депрессию, провоцирует следующие негативные последствия:
- Ухудшение функционирования иммунной системы вследствие повышения уровня кортизола (гормона стресса).
- Повышение артериального давления. Риск развития нарушений сердечно-сосудистой системы.
- Риск развития психосоматических расстройств различных органов и систем.
- Увеличение риска возникновения болезни Альцгеймера.
Проблема современного одиночества является тем фактором, который всерьез начинает волновать ученых. Исследователи из Чикагского университета оценивают одиночество как не менее опасный для здоровья фактор, нежели ожирение или табакокурение. У одиноких людей возрастает риск развития болезни Альцгеймера. Негативно влияет это состояние и на эмоционально-волевую сферу, снижает стремление придерживаться здорового образа жизни.
Когда изоляция вредна?
С другой же стороны, одинокая жизнь нередко причиняет человеку как душевную, так и психологическую боль. Как правило, люди, подверженные моральному одиночеству, не могут наслаждаться жизнью, за ними следует чувство собственной никчемности, они нередко испытывают поражения, сильно переживают по любым мелочам, находясь практически всегда в толпе, но при этом ощущая себя опустошенным. Часто данный вид одиночества проявляется у подростков, а они, как правило, больше всего подвержены этому в силу своей неустойчивой психики. Это депрессивное состояние отбирает у них силы и разрушает способность ценить самого себя. Некоторые считают, что такие люди являются неудачниками, хотя это может быть и не так. Ведь ситуации бывают разные, как и люди, поэтому с выводами спешить не стоит.
Кляйненберг вывел четыре основные причины подобного явления:
1. Изменение роли женщины
— она может сегодня работать и зарабатывать наравне с мужчиной и не обязана считать своим предназначением семью и деторождение.
2. Революция в средствах коммуникации
— телефон, телевидение, а затем и интернет позволяют не чувствовать себя отрезанными от мира.
3. Массовая урбанизация — выжить одному в городе намного легче, чем в сельской глубинке.
4. Увеличение продолжительности жизни
— многие вдовы и вдовцы сегодня не торопятся вступать в новый брак или перебираться к детям и внукам, предпочитая вести активную самостоятельную жизнь
Классификация состояния по критерию жизненных обстоятельств. Ситуационное и хроническое одиночество
Психологи, которые придерживаются данного деления одиночества на категории, подчеркивают: в большинстве случаев одиночество для человека является временным состоянием. Иногда это может быть неприятное чувство покинутости по причине отмененного свидания или же несостоявшейся встречи с другом. Дольше длится одиночество после развода или же по причине смерти близкого человека. В таком случае оно может мучить человека месяцами и годами.
Одиночество, возникшее по объективным причинам, психологи называют ситуационным. Оно провоцируется определенной ситуацией – невозможностью быть рядом с близким человеком, возникновением конфликта или смертью. Но в том случае, если ощущение покинутости не ослабевает с течением времени, такое одиночество носит название хронического. Оно означает, что вне зависимости от происходящих событий, человек чувствует себя всеми оставленным.
В наибольшей степени от хронического одиночества страдают люди с низкой самооценкой, скромные, замкнутые. Избавиться от данного типа одиночества сложнее, чем от ситуационного. Обычно в этих случаях не обойтись без длительной работы с психотерапевтом.
Разные интересы и принципы
Одиночество очень остро ощущается тогда, когда близкие люди не разделяют принципы и интересы. Например, муж и жена живут вместе, но у каждого из них свое хобби, и эти увлечения категорически не воспринимаются партнером. Супруг любит рыбалку, но это раздражает жену, а супруга занимается вокалом и мечтает стать певицей, но мужу совершенно не импонирует ее голос.
Что Мария Аронова называла «небывалым счастьем» и обрела ли она его в жизни
«Немели губы»: Прилучный рассказал о сложностях во время съемок «Девятаева»
Диетолог рассказала, что блинам с рыбой следует отдать предпочтение
В этом случае гарантированно оба партнера будут чувствовать себя одинокими. Такая ситуация может сложиться между детьми и родителями, когда ребенок выбирает то профессиональное (в основном речь идет о творческом) направление, которое не нравится отцу или матери.
