Автор материала:
Инна Трофимова
писатель, психолог, гештальт-терапевт
Когда мы описываем неудачный день, часто используем фразу «я сегодня в разобранном состоянии». Иногда разобранное состояние длится слишком долго, чтобы не обращать на него внимания. Личная жизнь рушится на фоне карьерных свершений, а мечты об совершенном теле уводят от связи с реальным миром. Жизнь – это яркий пазл. Сложить его полностью, значит достичь целостности собственного «Я». Иногда детали приходится долго и кропотливо вытачивать вручную, но только так можно познать самого себя.
Что такое целостность личности?
В психологии целостность – это
абсолютная гармония между телесной, душевной и духовной частями личности. Это такое состояние, когда человек признает и принимает свои качества, не скрывая и не отрицая ни одно из них. И хорошее и плохое – это части одного целого. Внутреннее содержание такого человека соответствует его внешнему образу.
Только вдумайтесь, часто ли при вполне успешной жизни человек является целостной личностью
? Ведь почти все люди скрывают от общества свои дурные стороны, демонстрируя лишь лучшие.
А настоящая целостность – это
смелость «жить так, как чувствуешь», ощущая свою внутреннюю силу, индивидуальность и таланты. Когда нет потребности сравнивать себя с кем-то или казаться лучше, чем ты есть, чтобы соответствовать чужим ожиданиям.
Эзотерический взгляд на целостность
С точки зрения астрологии и других эзотерических наук, все в нашем мире имеет полярность: женское и мужское, активное и пассивное, положительное и отрицательное, теплое и холодное и т.д. И один из главных законов Вселенной – все должно быть в балансе. Как ночь сменяет день, чтобы в мире сохранялось энергетическое равновесие.
Мы же предпочитаем видеть в себе только одну полярность – ту, которую считаем хорошей, а «недостойную» – подавляем. И даже не задумываемся, что тратим на такое подавление энергию, которую могли бы направить на развитие своих талантов и достижение целей.
Но по законам Вселенной энергия эта не исчезает, она начинает проявляться во внешнем мире. Если человек скрывает обиду, на него обижаются все вокруг, если подавляет злость – у него появляются враги и т.д.
10 качеств целостной личности
Целостный человек – это вовсе не идеал, на который смотрят с обожанием и завистью. Самодостаточная, целостная личность
обладает конкретными, земными качествами:
- Любит и ценит себя.
- Имеет смелость быть собой, а не играет разные роли.
- Не завидует другим и не сравнивает себя с ними.
- Осознает и принимает в себе все. Даже то, что неприятно и стыдно.
- Не разрывается от противоречий, полна уверенности и внутреннего спокойствия.
- Имеет собственные ценности и убеждения, а не стереотипы, которые меняются под влиянием окружения.
- Не зависит от чужих мнений и оценок.
- Отличается естественной добротой и душевной теплотой.
- Не конфликтует, но умеет отстоять и аргументировать свои убеждения.
- Не зависит от других людей и ничего от них не требует.
Целостность
обретают те, кто постоянно стремится к духовному, интеллектуальному и творческому развитию. Такому человеку не бывает скучно в одиночестве, он не ждет, что кто-то сделает его счастливым. И в отношения с другими вступает не ради поиска своей «половинки», ведь он целостный сам по себе.
Определение
Целостность в психологии – это понятие, подразумевающее под собой внутреннее единство объекта, взаимосвязанность и взаимозависимость его частей. Описывая структуру человеческой психики З. Фрейд выделял «сознательное Я», сексуальность и нарциссизм как основные компоненты, придающий психики целостность.
Швейцарский психоаналитик и психолог Карл Юнг понятие термина «Самость», занимающего центральную часть в его теории, определил как субъекта целостности психики человека. «Самость», по мнению Юнга, предопределяет всю жизнедеятельность человека, направленную на достижение целостности и единства составляющих его частей. Продолжая психоанализ З. Фрейда, его ученик описывал самость – как центральный, целостный архетип, включающий не только сознательное, но и бессознательное психическое бытие.
Самость рассматривается Юнгом как центр целостного субъекта, охватывающий и сознательную, и бессознательную сферы его психики. Проявляется самость во множестве персонифицированных форм: животных, человеческих, богоподобных, а также неперсонифицированно: в виде озер, гор, деревьев.
Самость (целостность) в теории Юнга является контейнером для всех противоречащих разрозненных элементов психики и предполагает, что впоследствии он приобретет целостность или будет восприниматься как целое.
В своей работе К. Юнг определяется самостность как бессознательный «образ жизненной цели», реализацию человеком своей целостности и индивидуальности, по своей воле или против нее.
В теории Ф. Нитше целостность представляет собой человечество, проявляющее себя через различие, индивид при этом рассматривался в его теории, как бесконечная и высшая ценность.
Целостность в психологии
В «Словаре биомедицинской этики» понятие «целостности» представляет собой принцип биоэтики, выдвинутый европейскими учеными для обозначения понятия, обеспечивающего как физическую, так и психическую тождественность личности самой себе.
Ответственная за личностную самоидентификацию она не должна подвергаться манипуляциям или разрушению и непосредственно связана с жизненным путем индивида, как способ отражения в памяти наиболее важных жизненных событий. Доктор биологических наук Арсанаусова А.Ю. отмечает, что нарушению целостности способствуют некоторые медицинские вмешательства.
Зная об этом специалист отмечает, что при их проведении необходимо защищать психофизическую целостность, минимизировать ее возможные повреждения посредством введения этических и норма-правовых основ, регулирующих проведение врачебных и операционных вмешательств, имеющих своей целью изменение генетической структуры индивида. По мнению специалиста, изменению должны также подвергнуться все норма-правовые установки, касающиеся трансплантационных мероприятий.
Автор «Словаря практического психолога» Головин Ю.С. определяет целостность, как принцип восприятия, состоящий в способности всякого объекта воспринимать любой предмет или пространственную ситуацию как единое целое, даже в случае, если отдельные его части в данный момент скрыты от обзора
Как стать целостной личностью: советы астрологов
Нет ничего невозможного. Чтобы обрести целостность
, начните узнавать и принимать себя. Медленно, осторожно, не ожидая быстрых результатов, но подмечая каждое малейшее изменение.
Чтобы увидеть истинный «портрет» своей личности, врожденные способности и таланты, составьте натальную карту. Планеты в личном гороскопе многое расскажут о вас:
- Солнце – насколько вы целостны, в чем ваша особенность и глобальная жизненная задача.
- Луна – насколько гармоничны внутри, чего хочет ваша душа.
- Меркурий – в чем выделяетесь интеллектуально, что пробудит в вас интерес к миру.
- Венера – творческие способности, что принесет настоящую радость и удовольствие.
- Марс – чем стоит заниматься и кем работать, чтобы наполнить свою жизнь смыслом и ощущать прилив сил.
- Юпитер и Сатурн – как и в какой области можете достичь самых высоких целей и признания в социуме.
Как же это работает?
Узнав все самые сильные и слабые качества, заложенные в вас от рождения, вы поймете, что нужно скорректировать, что привести в баланс. И «позитивное», и «сложное» в натальной карте – это энергия. Поставив ее себе «на службу», вы начнете использовать свой потенциал и станете по-настоящему целостной личностью
.
В астрологии это называется проработкой и гармонизацией планет. Пройдите ряд специальных тренингов по этой теме или работайте с картой самостоятельно.
Хотите научиться строить свою натальную карту, чтобы увидеть ваш скрытый потенциал и предназначение, знать свои слабые и сильные места и прокачать их, чтобы избежать многих проблем? Регистрируйтесь по ссылке на наш бесплатный вебинар, где мы расскажем, как составить свой индивидуальный гороскоп и научиться исполнять свои желания по специальной технике.
Целостность в натальной карте
Главное, на что важно обратить внимание в гороскопе – это Солнце, Луна и Первый дом. Эти показатели натальной карты и их «согласие» между собой отвечают за целостность личности.
Прорабатывать и усиливать их нужно в первую очередь.
Солнце олицетворяет сознание человека, силу духа и самооценку. Рекомендуем специальную статью о том, как раскрыть потенциал своего Солнца.
Луна символизирует подсознание, душевный комфорт, психологическое здоровье. Наши эксперты подготовили подробную статью “Гармонизация Луны”.
Первый дом гороскопа – это дом личности, проявление «Я». От того, насколько силен этот дом, напрямую зависит то, как вы ощущаете себя, и как вас воспринимают окружающие. Чтобы стать целостной личностью
, усиливать нужно:
- планету, управляющую первым домом – хозяйку знака зодиака, расположенного в 1 секторе гороскопа;
- все планеты в первом доме.
Если вы еще новичок в астрологии и ничего не знаете о проработке натальной карты, в статьях на нашем сайте вы найдете подробную информацию о методах гармонизации большинства планет.
Как стать целостной личностью: советы тарологов
В системе Таро целостность – это
одна из важнейших задач личности. 22 Старших аркана в колоде отражают то, как человек проходит свой путь от Шута до Мира – от неосознанной личности до цельной и гармоничной. На этом пути он принимает в себе светлое и темное, высшее и низшее, истинное и ложное.
Обрести целостность
вам помогут простые техники работы с Таро:
- Расчет аркана Судьбы. Он покажет истинное предназначение.
- Изучение Таро как собственного пути. Выделите 22 дня и по очереди пройдитесь по всем Старшим арканам от Шута до Мира. В каждом найдите свои позитивные и негативные качества и поступки. Наблюдения записывайте в дневник.
- Сравнение Сознания и Подсознания. Вытяните 2 случайных Старших аркана – для Сознания и Подсознания. Оцените, согласованы ли эти карты, чтобы понять, насколько вы гармоничная и целостная личность
.
Одна из наиболее эффективных практик в работе с Таро – это медитации на арканы Солнце и Мир.
Медитация на аркан Солнце
Карта Солнце поможет раскрыть творческий потенциал, внутреннюю силу, волю и веру в себя.
Каждое утро на восходе солнца смотрите на картинку аркана, мысленно погружаясь в нее. Старайтесь ощутить то, что чувствует персонаж на карте – свободу и счастье быть собой, прилив сил и вдохновения. Посвятите таким медитациям 21 день подряд.
Медитация на аркан Мир
Спустя 3 недели работы с арканом Солнце начинайте медитации на карту Мир. Она поможет вам ощутить себя гармоничной, самодостаточной и целостной личностью
.
Каждый вечер ставьте перед собой свечу, смотрите на аркан Мир и мысленно погружайтесь в рисунок. Ощутите себя персонажем этой карты, почувствуйте свою уникальность, поблагодарите судьбу за свои достоинства и недостатки. Продолжайте медитировать на протяжении 21 дня.
Рекомендуем также статью про благодарность и другие эзотерические практики: медитация счастья, чтение мантр, любые виды медитаций для успокоения ума и внутренней гармонизации, занятия йогой.
Как обрести целостность? Простые упражнения от психологов
Есть два пути обретения целостности
– это серьезная работа над собой или терапия со специалистом. Для начала мы предлагаем вам попробовать три психологических упражнения.
Упражнение на целостность №1
Напишите 10 своих качеств, самых явных, которые первыми приходят на ум. Затем напишите 10 абсолютно противоположных им качеств.
Например: «Я добродушный» и «Я злюсь по пустякам».
А теперь познакомьтесь с собой настоящим, второй список – это тоже вы. Осознайте и примите в себе эти черты.
Упражнение №2
Напишите 5 качеств, в которых вы лучше других. Затем еще 5 качеств, в которых вы хуже других или считаете, что кто-то превосходит вас в этом.
А теперь вспомните, что каждый человек индивидуален, у каждого свой путь, предназначение и судьба. Нет смысла сравнивать, кто лучше, а кто хуже. Вы не станете таким же талантливым художником, как ваш друг, а он – никогда не поймет астрологию так, как научились вы.
Верните себе все то, что постоянно проецируете на других людей – и таланты и недостатки.
Упражнение №3
Разрешите себе быть разным, быть неидеальным человеком.
Ловите себя всякий раз, когда делаете что-то не спонтанно, а чтобы понравиться другим. Подмечайте ситуации, в которых пытаетесь казаться тем, кем не являетесь, приукрасить себя.
Станьте своим контролером, отслеживайте привычные сценарии поведения и аккуратно исправляйте. Ведите наблюдения и работу над собой не менее 21 дня, а лучше – 3 месяца — столько времени нужно мозгу, чтобы сформировались и закрепились новые нейронные связи – новые привычки.
Стать целостной личностью
непросто, это большой труд, требующий постоянного саморазвития и дисциплины. Но этот труд принесет вам множество потрясающих открытий о самом себе, и постепенно изменит вашу жизнь до неузнаваемости.
А вы считаете себя цельной личностью? Пишите в комментариях, обсудим!
Интересует получение новой профессии и обучение астрологии для начинающих? Начните изучать ведическую астрологию уже сейчас! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников. Наши преподаватели — потомственные астрологи, Гуру из Индии с большим опытом, имеющие ученую степень в астрологии. Мы даем вам знания и практику, учим созданию личного бренда, рассказываем, как продвигать себя на рынке, помогаем найти первых клиентов и изменить свою жизнь. Мы даем не только обучение астрологии онлайн, но и другим ведическим наукам: хиромантии, нумерологии, аюрведе.
Наши ученики имеют возможность принимать участие в различных активностях, офлайн-встречах, конференциях и других проектах Института: Офлайн-конференции и встречи с преподавателями (смотрите репортаж о том, как мы стали лучшей школой астрологии-2020 по итогам престижной премии),
Духовный тур в Индию,Астроклиника,Сева – пища мира,Кармадел,Астробитва.
Сэйка-Танден
Случилось это тогда, когда я некоторое время занималась айкидо. В свое время я читала в книгах В.Жикаренцева, много лет посвятившего этому искусству, о наличии в теле человека центра тяжести – Сэйка-Тандэн- который находится на несколько пальцев ниже пупка. Соединение с ним, действие «из него», дает человеку колоссальные физические и другие возможности. Умение соединиться с ним – одна из составляющих искусства айкидо.
Так вот, на занятиях мне удалось несколько раз прочувствовать, соединиться с этим центром. Выполняя тренировочные элементы, мне никак не удавалось «свалить» моего партнера – здорового парня, вес которого был раза в два больше моего. Тренер несколько раз объяснил мне, как соединиться с этим центром, и когда мне это удалось – мой партнер просто как травинка упал, без всякого физического усилия с моей стороны. Само искусство айкидо построено на том, чтобы поражать противника без приложения физического усилия. И многие приемы связаны не только с техничностью выполнения, но и с работой Сэйка-Тандэн. В общем, такие моменты надо прочувствовать…
Что такое целость, если рассматривать это понятие с позиции данной информации? Это, в том числе, способность соединяться со своим телом, своей энергией и ее элементами, зная, с каким именно и для чего.
