Мотивация деятельности: виды и значимость в жизни человека

Каждый день любой человек преодолевает множество препятствий на пути к своим целям, планирует и продумывает пути решения тех или иных проблем и задач. Активная жизненная позиция, стремление к всестороннему развитию и личностному росту не в одинаковой степени выражены в людях и ключевым моментом для понимания этого различия является мотивация. Не каждый человек знает, что значит мотивировать себя и других и как правильно работать над развитием мотивации. Ресурс BrainApps поможет усовершенствовать собственную личность с помощью полезных статей и разработанных профессионалами игр. В данном случае мотивацией станет фиксирование достижений, чтобы человек смог наглядно увидеть улучшения памяти, мышления, внимательности.

Мотивация считается процессом, регулирующим поведение, тем, что побуждает человека к деятельности. Ведь за любым поступком или бездействием скрывается мотив, пусть даже и не всегда осознанный. Впервые о мотивации упомянул известный немецкий мыслитель А. Шопенгауэр. Мотивация относится к сложным психологическим феноменам, изучением которого занимались многие ученые и вокруг которого образовалось множество теорий. Чтобы научиться лучше управлять своим временем и прийти к пониманию того, как добиваться поставленных целей, необходимо разобраться, какие существуют виды мотивации и как их успешно применять.

Понятие мотива и мотивации в психологии

Определения различаются по вкладываемому в них смыслу. Часто они дополняют друг друга или образуют комплексную систему поведенческих реакций, выбора вида деятельности. В упрощенном варианте мотив означает причину или побуждение к определенному действию.

Мотивация – та движущая сила, которая служит продуктом умственной деятельности, порождается устойчивым психоэмоциональным состоянием, взглядами или мировоззрением. Она заставляет принимать решения, рассчитанные на долгосрочную перспективу.

Мотив это в психологии более узкое понятие, стимулирующее поведенческую активность и направленное на быстрое достижение цели. Оба термина ввел в обиход немецкий философ Артур Шопенгауэр. Понимание концептуальной разницы между ними важно для оценки управляющих поведением индивидуума факторов.

Психологи вкладывают в мотивацию двойственное значение. С одной стороны, это совокупность мотивов, с другой – процесс направленного на достижение целей в долгосрочной перспективе комплекса действий. Мотивация представляет собой многофакторную систему, детерминирующую социальное или биологическое поведение.

Мотив в психологии

Желание достичь конкретного результата деятельности служит целью и одновременно побуждающим к активности обстоятельством. Мотив часто представляют в виде особого эмоционального переживания, трансформируемого в направленное действие. Мотивацию используют при выборе пути.

Мотив действует при принятии локальных решений в рамках общего направления или вектора. Его можно представить в виде умозрительного обобщенного образа материальных либо идеалистических ценностей, выступающих предметом стремления, притязания, вожделения.

Методы развития

Теории мотивации играют для человека не последнюю роль, ведь понимая, как формируется мотивация, можно использовать эту информацию для достижения своих целей. Успешный человек должен успешно пользоваться разными видами полезной мотивации и уметь при необходимости мотивировать других. Изучив теоретический материал можно выбрать для себя наиболее полезный подход и придерживаться его в повседневной жизни.

Однако не каждый знает, что значит мотивировать себя и окружающих. Разные методы мотивации применяются специалистами для работников и учащихся. Также существуют методы самомотивации, к которым можно отнести:

• Чтение и повторение аффирмаций;
• Самовнушение;
• Изучение жизненного пути великих людей;
• Визуализация;

Изучение теорий мотивации для человека помогает лучше разобраться в собственном поведении и поведении других людей, разработать план для повышения продуктивности. Как только вы определитесь, что значит мотивировать себя к действию, решение многих задач со временем перестанет быть для вас проблемой.

Достижение успеха в жизни обуславливается не только мотивацией, но и некоторыми другими навыками, например, нестандартными подходами к решению задач. Необходимые функции мозга позволяют развивать индивидуально составленные тренировки на ресурсе BrainApps, которые учитывает сильные и слабые стороны мозга.

Виды мотивов

Психологическая категория сложна для классифицирования. Побуждающих к действию обстоятельств неисчислимое множество. Часто они не укладываются в рамки стройных концепций. Каждая школа психологии разрабатывает собственную систему классификации мотивов.

В общепринятом представлении они бывают:

• скрытыми;
• явными;
• социальными;
• бытовыми;
• физиологическими;
• биологическими.

В зависимости от характера или направленности мотивы классифицируют по содержанию, происхождению, продолжительности. Существуют разновидности, распределяемые по силе проявления, уровню осознанности, сфере деятельности.

По содержанию выделяют следующие виды мотивов:

• Идейные. Они затрагивают мировоззренческую часть личности. Такими мотивами руководствуются даже с риском нанести себе вред.
• Политические. В значительной степени перекликаются с предыдущей разновидностью. Такие мотивы отражают политическую позицию индивидуума. В их основе часто лежит стремление к лидерству, признанию, популярности.
• Нравственно-этические. Определяют общественное поведение, указывают четкие рамки допустимого. Этот вид мотивов базируется на общепринятых принципах морали, которые в разных социальных формациях не одинаковы.
• Эстетические. Самая безобидная, конструктивная категория мотивов. Ими руководствуются при выборе профессии художника, музыканта или дизайнера.

Классификация по происхождению (источнику) подразделяет мотивирующие факторы на социальные, коллективные, поощрительные. Сюда относятся трудовые мотивы, формирующиеся под влиянием профессиональной принадлежности или вида деятельности.

Социальные поведенческие критерии учитывают интересы и правила общественной формации, в которую входит человек. Многие повседневные поступки подчинены именно этому виду мотива.

Коллективные побуждающие факторы предусматривают учет интересов группы, к которой принадлежит личность. Поощрительные мотивы заставляют покидать собственную зону комфорта ради достижений или стремления к новым жизненным высотам.

В основе такого поведения всегда лежит жажда материальных благ. Это важнейший вид мотивов, заставляющий обучаться, делать открытия и изобретения. Ниже представлены 4 основные обобщенные группы стимулов.

Внутренние и внешние

Такие побуждающие факторы имеют колоссальное значение для выбора цели и определения средств ее достижения. Они направлены на раскрытие собственного потенциала, проявление индивидуальности.

Мотив – это в психологии внутренний позыв или внешне обстоятельство, побуждающее к определенному действию. Первый связан с эмоциональным состоянием, мировоззренческой позицией, спектром интересов индивидуума.

Внутренние мотивы направлены на:

• повышение самооценки;
• реализацию природных способностей;
• удовлетворение потребности в позитивных эмоциях;
• достижение жизненного комфорта;
• приобретение материальных благ;
• выполнение собственного долга;
• проявление любви и заботы о близких.

Такие побуждающие к действию стимулы считаются устойчивыми, неизменяемыми со временем. Например, желание школьника выучить урок обусловлено внутренними мотивами – интересом к предмету, жаждой новых знаний, стремлением получить высокий балл.

Это приносит моральное удовлетворение от хорошо выполненной работы. Внешние мотивы связывают с обстоятельствами, опосредованно или косвенно зависящими от воли человека, сферы приложения его усилий.

Типичный пример – выбор предметов гардероба по сезону или желание взять с собой зонт в ожидании дождя. Общественное мнение, комфорт, капризы природы не зависят от внутренних факторов личности. Они создают мотивы, называемые внешними.

Хорошее выполнение порученной работы, профессиональных обязанностей, стремление к личностному росту преследуют цель повышения собственной ценности на рынке труда. Здесь наблюдается явное сочетание внутренних мотивов из числа приведенных ранее в статье с внешними, обусловленными действующей конъюнктурой.

Последние играют важнейшую развивающую роль, заставляя конкурировать. Значение имеет общественное поощрение или осуждение, неразрывно связанное с выбором внешнего мотива. Они действеннее внутренних, поэтому используются для управления поведением личности.

Положительные и отрицательные мотивы

Такие факторы подвержены и подчинены эмоциональному влиянию. Они направлены на удовлетворение естественной потребности в позитивных моральных ощущениях. Желание избежать негативных эмоций определяет выбор пути или последовательности действий.

К отрицательным ощущениям относятся:

• страх;
• тревожность;
• моральные терзания;
• физическая боль;
• стремление избежать наказания за проступок.

Индивид всегда подсознательно старается выбрать тот порядок действий, который обеспечит позитивные эмоции и исключит негативные. Такие мотивы называют положительными или отрицательными.

Психологи расходятся во мнениях относительно эффективности подобных побуждающих факторов. Невероятно сильными стимулами считаются страх и инстинкт самосохранения. Отрицательные мотивы направлены на преодоление стоящих на пути к цели преград.

Устойчивые и неустойчивые

Первые базируются на естественных нуждах, потребностях. Поэтому устойчивым мотивам не нужно дополнительное подкрепление. Они остаются актуальными в долгосрочной перспективе.

Неустойчивые мотивы подчинены ситуативным целям и удовлетворению сиюминутных потребностей. Особой стабильностью отличаются побуждающие к действию факторы, базирующиеся на мировоззрении, личной заинтересованности, вкусовых предпочтениях.

Достижение успеха

Основано на пропагандируемых жизненных ценностях. Общественные нормы побуждают личность стремиться к достижению жизненного успеха. Создана особая система эталонов с пониманием престижности и респектабельности.

Они эквивалентны понятию успеха и направлены на формирование требуемых побуждающих факторов. Система современных ценностных ориентиров на вершину психологической иерархии вознесла определенную шкалу достижений с атрибутами высокого социального статуса.

На пути к жизненному успеху множество преград. Для их преодоления требуется мощная мотивация, которую составляют материальные блага, личный комфорт, общественное признание. Для приближения к далекой и труднодостижимой цели намечают промежуточные вехи. Достижение каждой из них – отдельный побуждающий фактор.

Мотив – это в психологии еще и поступательное, планомерное, последовательное движение к глобальной жизненной цели. Такой путь часто требует выхода из зоны собственного комфорта. Именно мотив заставляет человека решаться на подобные действия.

Под влиянием стимула индивид жертвует малым для решения глобальной задачи. В психологии под зоной комфорта понимают личное ментальное, физическое и духовное пространства, которым личность готова поступиться ради достижения цели с ожидающей компенсацией.

Стремление к достижению успеха на словах декларируют все люди, но не каждый готов на жертвы ради него. Соответствующий мотив призван компенсировать издержки на тернистом пути к высокому социальному статусу. Здесь часто вступает в действие скрытый побуждающий фактор подсознательного характера.

Творческая деятельность

Особым видом деятельности является творчество — процесс создания чего-то качественно нового, никогда ранее не существовавшего. Творческой деятельностью занимаются художники, писатели, ученые.

Также творчество можно рассматривать как компонент другой деятельности. Так, наш соискатель из примера выше может проявить творчество в процессе подготовки резюме и придумать совершенно новый подход, который покорит работодателя.

Ключевыми для творческой деятельности являются такие способности:

• комбинировать уже существующие знаний;
• создавать новые образы в сознании (воображение);
• создавать яркие, сильные представления (фантазия);
• получать знания неосознанно (интуиция).

Функции мотивов

Для объяснения подоплеки любой манеры поведения, реакций на изменения условий или поступка в психологии применяют экстринсинвые (внешние) либо интринсивные (внутренние) причины. Они тесно связаны с базовыми функциями мотивов. Таковых насчитывается 3 – побуждение, направление, регуляция.

К внешним определяющим поведение индивида факторам причисляют психоэмоциональные качества:

• удовлетворение естественных потребностей;
• достижение поставленных целей;
• реализацию собственных желаний;
• следование своим интересам или увлечениям.

Руководящие поведением стимулы базируются на функциях мотивов. Побуждение провоцирует на совершение определенных действий, придает психоэмоциональным импульсам или душевным порывам актуальность.

Направляющая функция помогает избрать верный путь решения задачи. Регулирующая заставляет придерживаться царящих в социальной среде или общественной группе нравов, норм и правил. Она придает внутренним мотивам легитимность.

Аналогичным образом функции влияют на внешние стимулы. При руководстве экстринсивными мотивами они активируют другие характеристики индивида. Поэтому мотивационные функции в психологии рассматриваются в двойственном контексте.

Некоторые относятся к категории биологических, считаются врожденными и обеспечивают выживание. Такие функции побуждающих к действию факторов направлены на удовлетворение базовых физиологических потребностей – утоление голода, жажды, сон.

Они присущи любому биологическому организму, поскольку продиктованы природой. Материнский инстинкт считается одним из мощнейших побуждающих факторов. К биологическим функциям мотивов причисляют терморегулирующую, выделительную, стремление избежать боли или дискомфорта.

Людям свойственные вторичные стимулирующие факторы, приобретенные в процессе жизни, продиктованные сложившимися внешними условиями, социальным окружением. Интерпретации функций мотивов приведены в таблице.

Мотив имеет избирательные функции и индивидуальные свойства, меняющиеся с течением времени. В психологии это называют адаптивной способностью. Побуждающие факторы и их функции неодинаковы по силе воздействия на личность.

Чем они определяются?

Мотивы и цели отражают потребности человека, которые и заставляют человека искать пути для ее удовлетворения.

Абрахам Маслоу, известный американский психолог, представил следующие базовые потребности, определяющие цели и мотивы личности:

1. На первом месте стоит забота человека о своих физиологических потребностях , еде, сне, сексе, поддержании здоровья.
2. При удовлетворении первичных потребностей человек будет заниматься своей безопасностью и комфортом , профилактикой здоровья, благоустройством жилища, постоянством и сохранностью тех условий, в которых он проживает.
3. Являясь социальным существом, на третьем этапе человек будет стремиться наладить межличностные отношения , общение, дружбу, совместную деятельность, заботу о другом человеке и т. д.
4. При нормализации социальных потребностей индивидуум будет нуждаться в достижении к себе определенного отношения в обществе , уважения, признания, служебного роста, высокой оценки собственных действий.
5. На последнем этапе раскрываются духовные потребности , процесс познания, творчества, самовыражения, саморазвития личности.

Соответственно, прежде всего человек склонен к удовлетворению физиологических потребностей, и только после того, как они будут реализованы, возникают потребности духовные.

Некоторые нужды являются постоянными , человек будет стремиться к их удовлетворению всегда. Другие могут возникать периодически, а некоторые , являться непостоянными, кратковременными , после того, как они будут удовлетворены, человек забывает о них.

Также у человека может возникать несколько потребностей одновременно, что может вызвать конфликт мотивов.

Уровни и типы мотивации

Без связи с обеспечивающим развитие индивида стимулом уровни мотивации трансформируются, меняют силу воздействия. Выделяют 2 основных типа побуждающих факторов: продиктованные внутренними причинами или внешними обстоятельствами.

Первые не позволяют сдаваться при неудачах, вторые направлены на достижение общественного признания. Согласно Фрейду, существует мужской и женский типы мотивации.

В упрощенном варианте первый ориентирован на экономию имеющихся запасов, второй – на поиск дополнительных ресурсов и источников. Каждая психологическая школа предлагает собственные интерпретации типов мотивации.

Популярна следующая классификация уровней стимулирующих факторов:

• Визуализация перспективы. Предполагает создание четкого ориентира, образа желаемого будущего.
• Стабильность перспективы. Индивид стремится к уверенности, что условия жизни останутся неизменными в обозримом будущем. На этом базируется как внутренняя, так и внешняя мотивация.
• Активизация перспективы. При приближении к цели индивид подсознательно усиливает стремление до нее добраться, соответственно уровень мотивации повышается.
• Этапность. Сложные цели требует пошагового планирования. Близость каждой следующей промежуточной точки не позволяет мотивации ослабевать.

С. Полукеев на основе анализа трудов Л. Гумилева предложил 9 уровней мотивации. Каждый отражает силу стимулов индивида, его психологическое состояние, силу жизненных притязаний.

В зависимости от реализуемых целей, решаемых задач или выполняемых действий уровень мотивации снижается либо повышается. Определяющими факторами считают значимость результата, уверенность в достижении цели, личные прогнозы относительно возможности осуществления намеченного.

Теория принципов постановки целей Э. Локка

Главной идеей теории стало то, что качество и особенности жизни человека напрямую зависят от целей, которые он ставит перед собой, поэтому цели должны составляться с учетом недостающих для счастья факторов по следующим принципам:

1. Конкретная задача (человек должен четко понимать, что именно и как нужно сделать);
2. Цель не должна быть легкодостижимой и не требующей затрат сил и времени.
3. Человеку легче стремиться к результатам, если цель поставлена им самим и является его собственным желанием.
4. Необходима обратная связь (без взгляда со стороны сложнее оценить свой потенциал и результат).
5. Готовность использовать все ресурсы для достижения результата.

Основные мотивы человека, примеры

К главным стимулирующим и определяющим поведение индивида факторам относят те, которые направлены на биологическое выживание. Они заложены природой и не изменяются волевым усилием.

Некоторые такие мотивы носят цикличный характер – прием пищи, фазы сна и бодрствования. Очевидные примеры – добыча еды, извлечение дополнительных ресурсов. Основные мотивы стимулируют трудовую деятельность отдельной личности, экономические процессы в социальных формациях.

Накопление материальных ценностей, производство базовых предметов обихода и продуктов питания преследуют цель удовлетворения естественных человеческих потребностей. Сюда можно отнести изготовление средств обогрева. Мотивами такой деятельности служит увеличение продолжительности жизни.

Мотив – это в психологии стремление индивида удовлетворить собственные базовые потребности. Такие соображения заставляют государства развивать науку, технологии, медицину. В основе сложных экономических, социальных процессов лежит простое стремление удовлетворить базовые потребности всех членов общественной формации.

Многим основным мотивам не придают значения в повседневной жизни, но они выступают движущей силой любой деятельности. К таким стимулирующим факторам относится подсознательное желание избежать опасности, продиктованное инстинктом самосохранения.

Поиск убежища, желание защитить себя, создать самые благоприятные условия для жизни считаются основными и фундаментальными мотивами. Главными поведенческими стимулами служат индивидуальные психологические особенности, оказывающие сильное влияние на действия человека в разных ситуациях.

Они социально обусловлены или носят персональный врожденный характер. Мотивация может быть функциональной и служить целям культурного развития личности. Такие стимулы заставляют покупать дорогие билеты на концерт, в театр, на выставку современного искусства.

Теория мотивации: особенности содержательного направления

Упор в этом направлении мотивации для человека делается на анализе потребностей человека и методах их систематизации. Изучается влияние внутренних эмоционально-волевых импульсов на формирование особенностей поведения личности. Таких принципов теории мотивации придерживались Маслоу, Герцберг, МакКлелланд, Альдерфер.

1. Теория Маслоу. Самым важным в этой теории мотивации для любого человека является то, что потребности формируются в группы, между которыми соблюдается строгая иерархия. Проиллюстрировать эту теорию человеческой мотивации можно при помощи пирамиды, в основании которой находятся базовые физиологические потребности, а вершина пирамиды – достижение самоактуализации.
2. Теория ERG Альдерфера. Согласно этой теории мотивации человека все потребности можно отнести к одной из 3 групп (существование, связи и рост) Разницей между этой теорией мотивации человека от теории Маслоу состоит в том, что Маслоу признавал только однонаправленное движение от низших к высшим потребностям;
3. Теория МакКлелланда. Если изучить эту теорию мотивации, то можно увидеть что на протяжении жизни человек может приобретать потребности достижения, соучастия и властвования и одна из них имеет сильное влияние на его характер и поведение;
4. Теория Герцберга. В этой теории рассмотрено влияние материальных и нематериальных факторов на становления личности и ее деятельность. Эта теория мотивации человека широко используется руководителями фирм и предприятий для оптимизации работы сотрудников;

Что такое соподчинение мотивов?

Это ключевое понятие в формировании, развитии личности. Первые признаки соподчинения мотивов возникают в раннем возрасте. Разные стимулирующие факторы утрачивают равноправное значение, образуют систему личностных ценностей, жизненных ориентиров.

Такое построение называют индивидуальной мотивационной схемой. Доминирующие и второстепенные побуждения составляют иерархию, в которой наблюдается различие уровней, силы воздействия.

К числу соподчиненных мотивов подросткового возраста относят:

• самоутверждение;
• стремление достичь спортивного успеха;
• зарождение нравственных качеств;
• поведенческую оценку.

Для предотвращения этической деформации личности соподчиненные мотивы выстраивают в иерархическую систему воспитательно-образовательными средствами. Самый сложный момент в период психологического становления индивида – выбор между личностными и социальными ценностями.

Соподчинение мотивов формируется в борьбе этих факторов для создания разумного компромисса. Она начинается в дошкольном возрасте. Результатом этого поэтапного процесса считается мотивационная готовность, которая тесно связана с понятиями познавательного интереса и инициативности.

Мотивация учащихся

К сожалению, проявления самостоятельного мотивирования к обучению у школьников и студентов случаются редко. Поэтому необходимо помочь учащимся ее сформировать таким образом, чтобы обеспечить и поддержать продуктивную учебную деятельность на весь период обучения. Эффективных методик сегодня достаточное количество. Рассмотрим некоторые из них.

• занимательная ситуация подразумевает внедрение в процесс обучения интересных примеров или опытов, необычных фактов, парадоксальных аналогий для оживления внимания учащихся;
• познавательный спор основывается на вовлечении учащихся в дискуссию, что вызывает у них интерес и помогает повышать уровень их внимания;
• использование эмоциональных переживаний в процессе обучения. Преподнесение материала с приведением фактов масштабного характера;
• процесс сопоставления науки и жизненных ситуаций подразумевает приведение примеров влияния научных фактов на образ жизни человечества;
• создание успешных ситуаций можно использовать для учащихся, испытывающих затруднения в обучении. Трудности обучения легче воспринимаются с радостными переживаниями.

Проблема борьбы мотивов

Одновременно и параллельно индивид находится под влиянием многочисленных разнонаправленных стимулирующих к действию факторов. Это важнейшее понятие волевой деятельности. Борьба мотивов направлена на определение главенствующего и доминирующего стимула.

Ее логичным исходом служит становление зрелой личности, осмысление жизненных приоритетов, способность самостоятельно принимать решения. Некоторые побуждения имеют амбивалентное значение. Пример: стоит ли принять помощь неприятного или априори недружелюбного человека.

Преследующие индивидуума на протяжении всей жизни подобные дилеммы составляют суть борьбы мотивов. Типичный пример – выбор между позитивными, но несовместимыми целями. Для принятия решения часто требуется проявить силу воли. Не рекомендуется делать сложный жизненный выбор под влиянием эмоций.

Мотив – это в психологии еще и постоянная борьба разнонаправленных стимулов и побуждений. Четкое определение ценностных ориентиров помогает делать безошибочный выбор. Психологи рекомендуют составлять личную мотивационную схему для облегчения внутренней борьбы.

Как правильно определять мотив и мотивацию?

Личные психофизиологические стимулы регулируют поведение индивидуума, служат основой ментальной сферы человека. Мотивация – та движущая сила, которая упорядочивает побуждающие факторы, объединяет их в стройную систему.

Грамотно выстроенная иерархия облегчает достижение целей, повышает эффективность деятельности. Для правильного определения собственных мотивов, разделения их на доминирующие и второстепенные, требуется глубокий самоанализ. Это в психологии считается фундаментальным фактором формирования гармоничной личности.

Как мотивировать себя на успех?

Существует несколько способов усиления собственной мотивации:

1. Следите за уровнем дофамина. Для этого сбалансируйте питание – в рационе должны быть овощи и фрукты, качественная рыба. Также важно соблюдать распорядок дня, полноценно отдыхать;
2. Используйте приемы из мотивации персонала: поощряйте себя за достижения. Например, делайте что-то приятное, если выполнили собственный план. Каждый день занимались английским? Отлично, побалуйте себя вкусной едой!
3. Определите свой ведущий мотив. Подумайте, какой мотив для вас основной? Может быть, вам важно признание? Или вы стремитесь к власти? Мечтаете «утереть нос» кому-то? Используйте это, чтобы достигать успехов. Помните, не бывает хороших и плохих мотиваций, бывают работающие и нет!

Пользуясь этими простыми советами, вы забудете о лени и откроете в себе источник энергии. Хотите узнать еще больше приемов по повышению личной эффективности? Читайте рубрику «Коучинг».