|
Уважаемый посетитель блога!
Я подготовил для тебя подарок — «Практики для Решения Проблем», который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации.
Забери подарок по этой ссылке >>>
Доброго времени суток дорогие друзья и посетители блога «Пространство внутренней силы»! Сегодня будем учиться входить в изменённое состояние сознания, или альфа состояние и научимся это делать за 10 секунд. Мой рекорд вхождения в альфа состояние 7 секунд, причём в глубокое состояние (2-3 секунды на расслабление, столько же на вхождение в обычную альфу и дальше пара секунд в глубокое состояние изменённого сознания).
Затем перейдём к практике тета состояния, хотя возможно, что вы попадёте в это состояние уже в первой технике.
Альфа состояние мозга позволяет быстро отдохнуть телу, войти в глубокую медитацию, получать ответы с подсознания, эффективно перепрограммировать деструктивные программы. В этом состоянии рекомендуется работать с визуализациями, аффирмациями и другими техниками.
Для начала вам нужно просто научиться входить в изменённое состояние сознания, а затем сократить это время до минимума (10-15 секунд или меньше). Я входил в это состояние за 7 секунд, когда был в спокойном состоянии.
Расскажу кратко о частотах мозга для тех, кто не знает о чём речь. Частота мозга, это волны с частотой примерно от 0,5 до 40 циклов в секунду или от 1,5 до 40 Гц. От этой частоты зависит, в каком состоянии мы находимся, бодрствующем, сонном или глубоком сне.
Чем ниже частота или меньше, тем состояние человека становится ближе ко сну. Чем частота выше, тем быстрее и активнее работает наш мозг.
Не нужно путать частоту мозга с частотой человека. Это совершенно разные системы.
Условно частоты мозга разбили на 5 частей. Мозг излучает гамма, бетта, альфа, тетта и дельта волны. Теперь познакомимся подробнее с каждой волной.
Гамма волны являются самыми быстрыми. Их частота 30-45 Гц. Эти волны генерируются мозгом в обоих полушариях. Сознание на этой частоте работает на максимуме. Считается, что эти волны начинают вырабатываться, когда человеку нужно одновременно работать с разными видами информации и при этом максимально быстро связывать их между собой. При уменьшении гамма волн, начинается снижение способностей к запоминанию.
Бетта волны генерируются левым полушарием мозга человека. Их частота от 14 до 30 Гц. Они отвечают за логическое мышление, концентрацию внимания, принятие решений. Бетта волны дают возможность активно действовать в социуме. Они ускоряют работу мозга, а также повышают обработку и усвоение информации. Также они усиливают общую энергетику тела, возбуждают нервную систему, убирают сонливость и обостряют чувства.
Альфа волны. Именно с ними сегодня мы и будем работать. Когда начинаете расслабляться с закрытыми глазами и при этом в сознании начинают появляться различные образы, начинает активно работать воображение, появляются альфа волны. Их частота от 7 до 14 Гц. Альфа волны генерируются правым полушарием мозга.
Когда взрослый человек находится в расслабленном и комфортном состоянии и при этом у него сохраняется сознательную активность — вырабатывается достаточное количество альфа волн. По сути, это состояние перед засыпанием.
На этой частоте человек может эффективно справляться с поставленными перед ним задачами. Альфа волны многократно усиливают способность воспринимать большой объём информации, развивают абстрактное мышление, помогают самоконтролю. Также на этой частоте хорошо убирать стресс, нервное напряжение и беспокойства.
Альфа волны помогают соединить сознание с подсознанием (или душой). На этой частоте вырабатываются так называемых гормоны радости, которые способствуют уменьшению боли и отвечают за позитивный взгляд на жизнь, счастье, радость и отдых.
Тета волны приводят организм в состояние глубокого расслабления. Это состояние дремоты, где могут быть сновидения. Их частота от 4 до 7 Гц. Если освоить сознательное вхождение в эту частоту и сознательное пребывание там, решение многих вопросов будет происходить намного легче. Это состояние я пока не освоил. На сегодняшний день мне достаточно альфы.
В тета ритме после тяжёлых нагрузок, организм может быстро восстановиться. На этой частоте появляется ощущение блаженства и умиротворённости. Тетта волны генерируются правым полушарием мозга. Они являются границей между сознанием и подсознанием.
Тета волны способствует проявлению паранормальных способностей. Они усиливают эмоции и чувства, также позволяют программировать и перепрограммировать подсознание, избавляться от негативного и ограничивающего мышления. Для людей занимающихся саморазвитием, освоение этой частоты может принести большую пользу.
Дельта волны. Этот ритм начинает работать во время глубокого сна. В дельта состоянии в организме интенсивно идут процессы самовостановления и самоисцеления. Дельты волны генерируются правым полушарием головного мозга. Их частота от 0,5 до 4 Гц.
Изменённое состояние сознания (ИСЗ) начинается с альфа частоты и на границе альфа и тетта волн.
Именно на этих частотах хорошо проводить перепрограммирование организма. Идеально было бы работать на тетта частотах, но это фактически сон и для этого требуются длительные тренировки.
Сейчас мы будем учиться входить в глубокое альфа состояние без компьютера и специальной музыки. В этом состоянии можно восстанавливаться буквально за 10-15 минут, находить решение проблем, получать ответы на волнующие вопросы на которые не удаётся получить ответ в обычном состоянии, производить перенастройку всего организма, перепрограммировать внутренние программы и убеждения, настраиваться на события.
Подготовка к практике
Входить в альфа состояние можно сидя или лёжа, как вам будет удобнее. Если вы в расслабленном состоянии быстро засыпаете, эту технику лучше делать сидя. При первых тренировках перед вхождением в измененные состояния сознания, не нужно ставить какие-либо цели. Для начала вам нужно просто хорошо освоить в хождение в это состояние. Перед занятием убираем все раздражающие факторы: выключаем телефон, домофон, закрываем двери, чтобы не беспокоили родственники. Одежда должна быть свободной. Если посторонние звуки всё же присутствуют, оденьте наушники.
Хорошее время для этой техники перед сном, когда все в доме успокаиваются. Положение должно быть удобным, руки и ноги скрещивать нельзя.
Ностальгия
Ностальгия — это тоска по возвращению в какой-то прошлый период или, казалось бы, неизлечимое состояние.
Это повторное переживание прошлого, которое обычно рассматривается в более позитивном свете, чем это могло быть в реальности. Исследования показали, что люди с повышенным уровнем ностальгии имеют более высокую самооценку и менее склонны к депрессии. Если вы думаете о хороших воспоминаниях всего на 15 или 20 минут в день, это сделает вас бодрее, чем на прошлой неделе, и счастливее, чем если бы вы думали о своей нынешней жизни.
Ностальгия — очень мощный усилитель настроения, поэтому, если вам кажется, что вы немного напуганы, подумайте о хороших воспоминаниях о прошлых временах, и вы испытаете более высокую самооценку и будете более позитивно относиться к дружбе и близким отношениям.
Как войти в альфа состояние — практика
Закрываем глаза, и делаем первый отсчёт от 3 до 1 следующим образом. Сначала делается глубокий вдох и на выдохе мысленно произносим число 3 три раза (три, три, три) и представляем образ тройки перед внутренним экраном. Пусть этот образ будет таким, какой вам придёт. Сконцентрируйте на цифре своё внимание. В это время вы расслабляете своё тело от головы до ног.
Если вы не умеете расслабляться, сначала потренируйтесь с расслаблением до такой степени, чтобы делать это за несколько секунд. Я пишу не о глубоком расслаблении. Достаточно первичного общего расслабления.
После этого нужно полежать несколько секунд. Дальше делаете глубокий вдох и на выдохе произносите цифру 2 три раза (два, два, два). Всё то же самое. При цифре 2 вы расслабляете своё лицо, щёки, челюсть, затылок и веки. Обратите внимание на расслабление век. Дальше полежите несколько секунд или немного дольше, как вам захочется.
Потом идёт единица. Также 3 раза произносим цифру 1, не забывая про образ единицы. Сейчас ничего не расслабляем, а просто концентрируемся на единичке.
Дальше лежим несколько секунд и начинаем второй отсчёт от 10 до 1. Теперь глубокие вдохи и выдохи делать не нужно. Всё делаем легко и расслаблено. Начинаем с десятки. Также мысленно произносим цифру 10 и представляем её. Через 2-3 вдоха на выдохе мысленно произносим слово «глубже» и мысленно как бы проваливаемся в глубину, во что-то приятное, как в подушку.
Дальше то же самое делаем с девяткой. Также мысленно произносим слово «глубже» и снова погружаемся в глубину. Так мы делаем со всеми цифрами.
Если на какой-то цифре вы начинаете сбиваться, забывать какой у вас счёт, значит вы уже в альфе.
Это может произойти на любой цифре. Как только это произошло, больше считать не нужно. Ощущайте это состояние. Активных мыслей быть не должно. Если появляются мысли, просто наблюдайте за ними как-бы со стороны и они уйдут. Большой поток мыслей выводит из состояния изменённого сознания.
Если вы проскочили альфу и уснули, ничего страшного. Просто нужно тренироваться. Если с первого раза не попали в это состояние, находитесь в том состоянии, в котором будете. Это всё равно будет альфа, просто не глубокая.
Состояние глубокой альфы очень приятное, которое сложно описать. Это расслабленное состояние с непередаваемой глубиной, в нём хорошо и приятно. Когда вы попадёте в глубокую альфу, вы это поймёте.
Находитесь в этом состоянии столько, сколько захотите. Если время ограничено, можно поставить будильник с приятной мелодией.
В обычной альфе есть промежуток, когда вас охватывает любовь и счастье. Просто наблюдайте за этим состоянием и уходите глубже. Если хотите, можете остаться в этом состоянии, но его легко проскочить, оно скоротечно. У меня это состояние бывает в пределах нескольких секунд. Хотя этого состояния любви может и не быть, все мы разные.
Иногда 10-15 минут в глубокой альфе могут заменить 1-2 часа сна.
В измененных состояниях сознания, могут появляться различные образы. Наблюдайте за ними и при этом оставайтесь осознанными, чтобы не уснуть. Через некоторое время, наблюдая за образами, вас может осенить, вы можете что-то понять, что никогда не понимали, вам может прийти интересная мысль или идея, в вашей памяти может всплыть нужная информация, которую вы давно забыли.
Измененные состояния сознания: диапазоны волнового излучения
Когда мы говорим об изменённом состоянии сознания, то прежде всего речь об изменении частоты, на которой работает мозг.
Наш мозг может работать на частоте от 0,5 до 40 Гц. Именно от этой частоты зависит в каком состоянии сознания мы находимся. Чем выше частота, тем активнее работает мозг.
Гамма-частота
Работа мозга на частоте 30-45 Гц. На такую частоту наш мозг переходит, когда мы работаем с разными видами информации, максимально быстро связывая их между собой. Гамма-волны генерируются обоими полушариями. На этой частоте сознание работает на максимальных скоростях. Когда количество гамма-волн начинает уменьшаться, снижается наша способность запоминать информацию.
Бета-частота
Работа мозга на частоте от 14 до 30 Гц. Бета-волны активны, когда нам необходимо логически мыслить, концентрировать внимание, принимать решения, содействовать в социуме. Эти волны генерируются левым полушарием и ускоряют работу мозга, повышая скорость и качество обработки и усвоения информации, усиливают общую энергетику тела, возбуждают нервную систему, обостряют чувства, нивелируют сонливость.
Альфа-частота
Работа мозга на частоте от 7 до 14 Гц. Эта частота включается, когда человек находится в расслаблении с закрытыми глазами, при этом в сознании могут появляться различные образы, активно включая воображение, поскольку альфа-волны генерирует правое полушарие. Это состояние глубокой медитации, в котором сохраняется сознательная активность. Это состояние мы испытываем перед тем, как заснуть.
Альфа-волны усиливают способность человека воспринимать большой объём информации, развивают абстрактное мышление, повышают эффективность выполнения задач. При этом альфа-волны помогают справиться со стрессом, нервным напряжением, беспокойством, потому что на альфа-частоте вырабатываются гормоны удовольствия и счастья (дофамин, серотонин, окситоцин и др.).
Альфа-волны соединяют сознание с подсознанием, открывая доступ в те части подсознания, которые не доступны в режиме работы мозга на гамма- и бета-частотах. В этом состоянии могут приходить ответы на важные вопросы, различные озарения, креативные идеи. На этой частоте можно заменять негативные установки и программы на позитивные. Именно на этой длине волны наиболее продуктивно работать с визуализациями и аффирмациями.
Тета-частота
Работа мозга на частоте от 4 до 7 Гц. Когда мозг работает на этой частоте наш организм находится в состоянии глубокого расслабления. Это пограничное состояние между сознанием и подсознанием. Генерируемые правым полушарием мозга, они открывают в человеке сверхспособности.
Сознательное пребывание на тета-частотах запускает процесс исцеления организма и разрешения волнующих ситуаций, даёт ощущение умиротворения и блаженства.
На тета-частотах усиливаются чувства и эмоции, а организм быстрее восстанавливается после тяжёлых нагрузок. Тета-волны позволяют перепрограммировать сознание и избавиться от негативных и ограничивающих установок.
Многие целители работают именно на тета-частотах.
Дельта-частота
Работа мозга на частоте от 0,5 до 4 Гц. Эти волны генерирует правое полушарие мозга. Это частота глубокого сна, в котором идут процессы исцеления и восстановления организма.
Изменённым считается состояние сознания, когда мозг работает на альфа-частотах и пограничное состояние между альфа- и тета-волнами.
Решаем проблемы с помощью альфа состояния мозга
В этом трансовом состоянии можно настраиваться на решение нужных проблем и просто наблюдать за мыслями и образами. После того, как вы научитесь входить в глубокое альфа состояние, вы можете освоить решение проблем через эту технику. Перед практикой настройтесь на решение нужной проблемы, иначе в самой альфе это можно не вспомнить и погружайтесь в альфу. Нашли решение проблемы, сразу выходите из этого состояния, иначе потом можете не вспомнить.
При помощи помощника можно делать большие вещи, вплоть до написания книг. Для решения простых в один ответ решений, достаточно войти в альфу и там наблюдать за происходящим. Получили ответ, вышли из альфы.
Если нужно получить большой объём информации, то его запомнить сложно. В этом случае, идеальным вариантом будет помощник. Вы получили в альфе фрагмент информации, произнесли её вслух и сразу же снова вошли в альфу. Помощник записал информацию.
Пришёл новый фрагмент информации, снова произнесли вслух, помощник опять записал и т.д. Таким образом, вы практически не будете выходить из этого трансового состояния и диктовать информацию помощнику. Конечно можно для этого использовать и диктофон.
Из альфа состояния выходить очень легко. Небольшое усилие воли и вы уже в бетта. При выходе из альфы постарайтесь вынести это прекрасное состояние, которое будет у вас.
Таким образом, вы будете становиться сильнее и счастливее, на вас всё меньше будут действовать стрессы и проблемы, вы будете становиться более уверенным человеком. Некоторые фрагменты текстов на этом блоге я подготавливал с помощью альфа состояния.
В первую неглубокую альфу, большинство людей попадает с первого раза. Как я уже писал в статье про нейронные связи, для создания новых навыков требуется 21 день. Рекомендую вам начать практиковать вхождение в изменённое состояние сознания 21 день. В идеале, это нужно делать 3 раза в день на протяжении 3 недель.
Когда я начал учиться входить в глубокое альфа состояние, то занимался 3 раза в день и настал день, когда я вошёл в глубокую альфу. Я это сразу почувствовал и ради интереса взглянул на календарь своих занятий. И что вы думаете? Это был 21 день занятий. Возможно это и совпадение, но какое-то оно получается закономерное.
Очень приятно делать эту практику перед сном. Конечно, не у всех есть возможность входить в это состояние 3 раза в день. Хотите освоить новую способность, ищите условия для занятий. Делайте эту практику хотя бы раз в день, но ежедневно. Когда вы закрепите этот навык, ежедневные занятия будут уже не нужны. Для того, чтобы войти в изменённое состояние сознания за 10 секунд, мне потребовалось около 2 месяцев ежедневных занятий.
Сострадание
Проявляя сострадание, мы принимаем сочувственное сознание страдания других вместе с желанием облегчить его. Испытывая сострадание, мы также осознаем взаимозависимость всех вещей. Сострадание — это активный выбор желать другим облегчения их страданий. Это готовность выйти за рамки собственных интересов ради блага других.
Мы отпускаем наши собственные потребности, чтобы заботиться о нуждах других, чтобы мы могли удовлетворить нашу глубочайшую потребность: почувствовать связь с чем-то. Почувствовать себя частью всего человечества.
Вхождение в тета
Очень часто при вхождение в альфу, человек проваливается в тета состояние. С опытом приходит контроль этих состояний, но если предыдущего упражнения вам недостаточно, продолжайте с таким дополнением:
При нахождении в альфе, переведите внимание на кончик подбородка и удерживайте его там. Таким образом вы перейдёте на тета частоту. На первых порах это может занять 5-10 минут, но со временем это время может сократиться до нескольких секунд. Вместо подбородка внимание можно перенести в район третьего глаза.
Также очень хороший способ попасть в тету, это практика на пробуждении. Как только вы проснулись, но ещё не пришли в полное сознание и не открыли глаза, вы в тета состоянии. Чтобы не забыть об этом утром, нужно создать намерение вспомнить об этом перед засыпанием. При засыпании очень удобный момент прохождения этого состояния и удержание его.
Для того, чтобы значительно легче было входить в изменённое состояние сознания, необходимо научиться чувствовать свою энергетику, свои энергетические центры, уметь управлять своими эмоциями. Если вы хотите освоить эти способности, скачайте книгу «Эталонное состояние чакр«, и вы откроете в себе новый интересный мир.
| Автор статьи, Любомир Борисов |
Моя страничка в ВК >>> Instagram >>> Канал на YouTube >>>
.
Прощение
Прощение включает в себя чувство единства с тем, кто причинил нам боль, и может быть регрессивным или прогрессивным. Принимая чувство прощения как нечто, что может помочь нам, мы принимаем его как аспект принятия, любви, мира и истины вместо того, чтобы испытывать ненависть, эмоциональность, негатив, ложь — все это аспекты обиды.
Прощение приносит полное спокойствие. Обида приносит внутреннее смятение и страдания. Прощение означает выбор видеть во всем абсолютное совершенство и красоту. Все и каждый в настоящее время действует на своем собственном уровне осознания или эволюции.
Понравилась статья, подписывайтесь на самые интересные и полезные материалы по теме >>>
Дорогой посетитель! Я постоянно развиваю свои способности, экспериментирую с различными методиками и практиками. Если ты хочешь знать о этих экспериментах, подписывайся на новости блога. Я делюсь сокровенной информацией только с подписчиками.
Дорогие друзья, я подготовил для вас практическое пособие, в которое входят десятки самых эффективных техник и практик для:
развития мозга, чувствительности к энергиям, решения проблем связанных со здоровьем, получения навыка работы с энергией любви, снятия психологических проблем и освоения методов изменения судьбы.
Все практики проверены лично, и все они показали высокую эффективность!
Перейти на страницу практического пособия >>>
ПЕРВЫЙ РАЗ НА БЛОГЕ? НАЙДИ ИНТЕРЕСУЮЩУЮ ТЕБЯ ИНФОРМАЦИЮ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ >>>
Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.
Самоотверженность
Когда мы бескорыстны, мы сосредотачиваемся на нуждах других, а не на себе. Это практика бескорыстия и сведения к минимуму удовлетворения потребностей и желаний эго. Чтобы изменить определение жизни, перейти от эгоизма к самоотверженности, сосредоточьтесь на благополучии других. Это можно сделать множеством способов. Вы можете очистить свою жизнь и отдать полностью исцеленное тело, сердце, разум и душу другим, вступая в отношения.
Вы также можете быть готовы поделиться любым количеством времени, которое нужно другим. Будьте счастливы в своей жизни и в том, что вам предлагают другие.
Всякий раз, когда вы уверены, что стараетесь изо всех сил, вы получаете именно то, что вам нужно для максимальной духовной пользы.
Методики исследования ИСС
В начале 1980-х годы научным коллективом под руководством Адольфа Диттриха было проведено кросс-культурное исследование изменённых состояний сознания, для чего специально был сконструирован психодиагностический опросник выраженности ИСС, первоначально — на немецком языке, затем на английском с названием: Standardized Psychometric Assessment of Altered States of Consciousness
(1981), который был переведён на основные европейские языки. Факторизация шкал опросника позволила выделить три самостоятельных фактора, описывающих ИСС: первый связан с изменением зрительного восприятия, второй получил название «страх распада личности», а третий — связан с переживанием растворённости в окружающем мире и единении с природой и был назван «океаническое чувство».
Самопрограммирование
Самопрограммирование человека заключается в управлении своим сознанием и правильном программировании своего подсознания.
- Задача сознания заключается в объяснении самому себе сложившихся стереотипов поведения, анализе своих сильных и слабых сторон, нахождении и замене негативных убеждений позитивными установками.
- Задача подсознания заключается в привлечении или создании обстоятельств, которые соответствуют мыслям и образам, закрепленным в нём, и доведении до автоматизма мысленных и других привычек.
То есть, одной силой мысли изменить себя практически невозможно, достичь желаемого результата можно лишь тогда, когда сформируются новые привычки и установки, а информация о новом себе прочно укоренится в подсознании.
Формирование новой привычки
Все мы знаем, что для формирования новой привычки, выработки навыка, необходимо:
- Мысль о создании новой привычки
- Закрепление мысли действием
- Многократное повторение действия
- Осуществление действия автоматически – привычка выработана
Почему так происходит? Как перепрограммировать подсознание?
Оказывается, перепрограммирование происходит не только на уровне мышления, а и на эмоциональном, и даже на физическом, биологическом уровне.
Нейропластичность и выход на «новый уровень»
О том, что происходит на «уровне мозга» при внедрении новых установок, хорошо рассказывает Джо Диспенза в книге «Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели».
Джо Диспенза – доктор медицины, специалист в области нейрофизиологии, изучающий такие вопросы как биохимия мозга, неврология, формирование памяти и продление жизни.
В данной книге он употребляет такой термин как нейропластичность. Нейропластичность – это способность мозга к образованию новых нейронных связей с помощью осознанного намерения и информации из окружающей среды. Именно эта способность нейронов позволяет человеку достичь нового уровня разума:
Нейрофизиологи называют этот процесс усечением и прорастанием нейронов, я же описываю изменения в терминах «научиться» и «разучиться». Нейропластичность дает нам возможность выйти за пределы ограничений и превзойти внешние и внутренние обстоятельства в нашей жизни.
Выходит, что всё, все инструменты, чтобы выйти на новый уровень у нас уже есть, они заложены природой. Просто надо брать и делать – забывать старые привычки и формировать новые.
Основные тезисы хедлайнера
Хедлайнером конференции и человеком, заявляющим тренды будущего года, традиционно является Андрей Чернышов (Chief Digital Officer, Densu Aegis Network Russia).
Андрей заявил тему своего доклада «Естественный отбор» и построил всю презентации на метафорах и ассоциациях развития рынка и естественного отбора в природе.
Признаки
В момент проживания состояния изменённого сознания, в дальнейшем ИСС, человек испытывает нарушения:
в ощущении времени и хронологии событий
Он просто теряет ориентацию в пространстве, когда минута может показаться часом, а час пролетит как секунда. К примеру, многие люди, которые стали участниками какой-либо катастрофы, находясь в шоке, не могут даже примерно указать, сколько времени провели на месте происшествия. Или в процессе родов женщина теряет счёт часам, проведённых в схватках и потугах.
в мышлении
Ведущим становится архаическое мышление, которое было свойственно нашим предкам. Оно лишено конкретики, возможности адекватно воспринимать реальность, порой путая с собственными образами и идеями.
в способности контролировать себя и своё поведение
Появляется страх перед бессилием и беспомощностью. Человек ощущает, что больше не подвластен собственной воле, он слаб и уязвим. Некоторые же испытывают противоположные ощущения от утраты контроля.
в образе тела
Может давать о себе знать деперсонализация, то есть утрата собственного «я», личность будто сливается с пространством, находясь в едином процессе. Иногда происходит разделение души и тела, или кажется, что, допустим, руки или ноги увеличились в размерах, отделились и прочее.
в чувствах
Испытывают такие чувства, которые невозможно выразить, обозначить какими-то словами. Они настолько субъективные и уникальные, что не имеют названия.
в восприятии
Появляются галлюцинации, иногда наблюдается синестезия, то есть изменения в сенсорных ощущениях, когда человек не только видит какой-то цвет, но и слышит его, чувствует на вкус. Также происходят настолько мощные перемены в обработке информации, что кажется, будто познал смысл бытия или заново родился на свет.
Царство Дэв
Сомневаться в Боге — значит, верить в него
Царство дэв, напротив, развивается благодаря чувствам. Они эволюционируют, чтобы стать более совершенными (на самом деле, чтобы стать людьми, если они — дочеловеческие дэвы), усовершенствуя свою способность чувствовать. Они имеют чрезвычайно чувствительный аппарат восприятия, с помощью которого они познают действительность. Это позволяет им переживать природу материальной действительности таким способом, который нам не чужд, но не является нашим путем. Путь человечества — это путь развития ума. Для этого приходится вводить в действие волю, и только сознательным усилием. Это более трудный путь. Путь дэв сравнительно легче, для них путь вообще не имеет сопротивления.
Мы, человечество, находимся на пути наибольшего сопротивления, потому что мы работаем в неизведанном. Мы пытаемся развить снизу тот аспект, который может прийти только сверху. Это требует стремления, и как раз стремление к идеалу обеспечивает развитие. Мы развиваемся — пока стремимся. Некоторые могут предположить, что после достижения определенной стадии стремление прекратится. Но это не так. Мастера Мудрости стремятся. Думая про стремление, мы склонны подразумевать желание: «Я хочу стать лучше!» Накануне Новогоднего праздника мы каждый раз даём себе обещание: в новом году бросить курить, или меньше пить и тому подобное. Каждый год мы составляем список таких обещаний, и если бы мы выполняли их, то развивались бы очень быстро! Но благие намерения без их выполнения не приближают нас к третьему Посвящению. Благие намерения — всего лишь символы стремления к идеалу, которое необходимо, чтобы двигаться вперед по пути развития настоящего человека. Это продвижение вовлекает Душу, фактически призывает Душу, чья природа — сознание. Мы — то, что является отражением ДУШИ. Душа восседает на троне сердца, в правой стороне груди. Мы никогда не оторваны от своей Души.
Sharing is caring!
0 поделились
- Tweet
Кинхин
Кинхин или медитация в ходьбе практикуется в школах дзен между длительными сессиями сидячих медитаций. Также кинхин можно практиковать как отдельное самостоятельное упражнение тем, кому сложно сидеть в неподвижной позе.
В зависимости от школы, скорость ходьбы в кинхин может различаться. Иногда за один дыхательный цикл делают полшага, иногда 10 шагов. Но суть медитации в ходьбе одна: максимально осознанные движения и полная концентрация внимания на дыхании и процессе ходьбы.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, вес распределен равномерно. Расслабьте тело до такой степени, чтобы не было никакого лишнего напряжения, но при этом находиться в устойчивом положении. Сложите ладони на уровне груди Представьте, что вас тянут наверх за веревочку, привязанную к макушке. Это поможет выпрямить спину и шею. Направьте взгляд на землю в двух метрах от вас, не сосредотачиваюсь ни на чем конкретном. Расслабьте плечи, руки, лицо. Начните шагать очень медленно, один шаг во время одного дыхательного цикла
Все внимание сосредоточьте на дыхании и на движении тела. Также как в сидячей медитации, позвольте мыслям свободно течь, но основную часть внимания держите на дыхании
Когда будете готовы закончить практику, медленно остановитесь, поднимите глаза и пару минут походите в нормальном темпе.
История
История использования ИСК
Измененные состояния сознания могли использоваться людьми еще 30 000 лет назад. Растения, изменяющие сознание, и / или чрезмерные танцы использовались для достижения экстатического или мистического состояния. Примерами раннего религиозного использования измененных состояний сознания являются обряды Диониса и Элевсинские мистерии , а также йога и медитация . Последователи различных шаманских традиций «входят в измененные состояния сознания, чтобы служить своему сообществу». Теренс Маккенна предположил, что использование психоделических грибов в доисторические времена привело к «эволюции человеческого языка и использования символов». Некоторые теоретики предполагают, что вещества, изменяющие сознание, такие как Сома , могли способствовать формированию некоторых из основных мировых религий.
Медитация в ее различных формах заново открывается современной психологией из-за ее терапевтического потенциала и ее способности «успокаивать активность ума». В психотерапии такие методы, как гипноз , медитация, поддерживают психологические процессы.
История науки и теоретического моделирования
Из-за бихевиористской парадигмы в психологии измененные состояния сознания были отклонены как область научных исследований в начале 20 века. Они были патологизированы и рассматривались просто как симптомы опьянения или одержимости демонами .
Их возвращение в психологию началось с интереса Вильяма Джеймса к различным измененным состояниям, таким как «мистические переживания и состояния, вызванные наркотиками». Исследования Джеймса в отношении субъективного опыта от первого лица способствовали переосмыслению самоанализа как ценного метода исследования в академическом сообществе.
Социальные изменения бурных 1960-х годов решительно привели к изменению научной точки зрения до такой степени, что интроспекция как научный метод и ИСС как действительные области опыта получили более широкое признание. Основы исследования были заложены различными учеными, такими как Абрахам Маслоу , Уолтер Н. Панке , Станислав Гроф и Чарльз Тарт. Они сосредоточились на кажущихся полезными аспектах ИСС, таких как их потенциал «способствовать творчеству или лечить зависимость». Скорее гнетущие состояния, такие как отстранение от травмы, игнорировались.
Результаты знаменитого эксперимента Панке в Страстную пятницу предполагают, что мистические переживания могут быть вызваны псилоцибином . Более поздние исследования Рика Доблина показали, что участники оценили этот опыт как «духовные вершины своей жизни».
В разгар роста субкультуры нью-эйдж Станислав Гроф и другие сформировали новую область трансперсональной психологии , которая подчеркнула «важность индивидуального человеческого опыта, достоверность мистического и духовного опыта , взаимосвязь себя с другими, миром и потенциалом. самопреобразования ».. Исследование Абрахама Маслоу пиковых переживаний как моментов «наивысшего счастья и удовлетворения» еще больше способствовало депатологизации измененных состояний.
Исследование Абрахама Маслоу пиковых переживаний как моментов «наивысшего счастья и удовлетворения» еще больше способствовало депатологизации измененных состояний.
Первое резюме существующей литературы было выполнено Чарльзом Т. Тартом в его книге « Измененные состояния сознания»
, что привело к более распространенному использованию этого термина. Тарт ввел ключевые термины «дискретное» и «базовое состояние сознания» и подумал об общей системе классификации ИСС. Он также призвал к «государственным специфическим наукам», в которых исследователи должны заниматься наукой о ИСС изнутри этих государств.
