Советы
- Диагностика проблем
- Принятие волевого решения бороться
- Трудности в жизни человека
- Способы преодоления трудностей жизни
Сложно найти человека, который не знает, что такое трудности жизни. Но на свете живут миллионы людей, которые не знают, как преодолеть эти трудности. Они врут себе, отрицая наличие трудностей, опускают руки, прекращая всякие попытки решить проблемы или разобраться в них. К чему это приводит? Ни к чему положительному. Человек попадает в затяжную депрессию или получает нервные, психические заболевания.
Если вы – человек волевой, привыкший смотреть правде в глаза, то эта информация вам не пригодится. Если у вас не хватает духу решить проблемы, работайте над собой с сегодняшнего дня, ведь вы уже сделали маленький шажок в эту сторону – решили узнать, как преодолеть трудности.
Диагностика проблем
Чтобы бороться с врагом нужно знать его в лицо. Поэтому сначала определимся с наличием трудностей и посмотрим, к какой категории они относятся. Жизненные трудности:
Серьезные проблемы извне (потеря самого дорогого имущества, сгорел дом, украли крупную сумму денег, смерть близкого человека, неизлечимая болезнь). Трудности средней сложности (выгнали с работы, изменил муж, жена, вы заболели, нет средств для существования). Трудности самоидентификации, психологические проблемы (страх смерти, чувство неполноценности или никчемности, депрессия, паника). Бытовые трудности (надоело убирать, готовить, ссориться с мужем из-за его неаккуратности, сантехника выведена из строя, не хватает денег, разбился телефон, трудности семейной жизни).
Проблемы, описанные в первых двух пунктах, не обязательно самые сложные. Третий тип проблем – психологические – могут быть любой сложности. Тонкий мир под названием “психика” проанализировать сложно, поэтому чтобы разобраться с таким родом проблем, надо постараться. Бытовые трудности из последней категории только на первый взгляд уступают по сложности предыдущим, они затягивают в омут печали, страха, вялотекущей разрушающей ненависти к себе и остальному миру. Поэтому любая из проблем серьезна, особенно для того, у кого она обнаружена.
Перестаньте жалеть себя
Принятие реальности поможет упорядочить мысли и чувства. Это ключ к продуктивному поведению. То, как мы ведём себя, столкнувшись с какой-то проблемой, определяет, насколько быстро мы найдём её решение. Даже если наша проблема решению не поддаётся (например, потеря близкого человека), мы всё равно каждый раз выбираем, как реагировать на произошедшее.
Не стоит предаваться жалости к себе. Она не позволит вам двигаться дальше и совершенно лишит силы духа. Спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы как-то помочь себе?». Возможно, вам придётся преодолеть свой страх или сделать что-то неприятное. Главное — действовать.
Принятие волевого решения бороться
Дать четкое название – это обязательно, ведь расплывчатые жалобы типа “мне плохо, душа болит, тяжко, а почему – не знаю” и “вылечить” невозможно.
После осознания проблемы у вас уже есть формулировка. Не всегда легко сделать даже этот шаг, но не стоит об этом думать, делайте по порядку, так сказать, маленькими шажками. Таким образом пройдете весь длинный, пусть трудный, путь. Не забывайте: “Великое начинается с малого”.
После взгляда в глаза своей трудности проблема уже уменьшится в размерах. Теперь она не будет в вашем измученном мозгу пульсировать каждый день или казаться черной бездонной пропастью. Нет, после смелого шага идентификации проблемы вы уже увидели своего врага и знаете его размеры. Оказывается это не бездонная пропасть, хоть и очень глубокая в некоторых особо серьезных случаях.
Как часто бывает, что человек знает давно заедающую его проблему, но бороться не хочет, он разочарован в жизни, не верит в себя и ходит, как психологический труп – Homo Sapiens живет, принимает еду, дышит, но заинтересованность чем бы то ни было пропала, жизнь только фактом своего наличия противна. Что тут посоветовать?
Как это ни странно прозвучит, но если вам кажется, что пришел конец тому человеку, которого вы раньше видели зеркале – это хорошо уже тем, что терять в такой ситуации нечего. Остается только принять решение бороться, решать проблемы.
Вы спросите, а что делать, если совершенно непонятно, в какую сторону двигаться? Нужно ли делать что-то, даже если не уверены в правильности пути? Конечно, да. Вот пример. Представьте, что перед вами стоит небольшая деревянная коробка Ее наполняют шариками одинакового размера, но разных цветов: сначала насыпают горсть черных шариков, а сверху – такое же количество белых. Коробку закрывают.
Теперь проводим параллели: один из черных шариков это вы. Шарик лежит на дне коробки, вокруг – черные шарики, сверху тоже большой слой шариков и положение кажется совершенно безвыходным, так как наверх выбраться нет никакой возможности да и пути решения проблемы неизвестны.
А теперь представьте, что вы берете коробку в руки и начинаете ее трясти. Да, на первый взгляд вы делаете действия наобум. Вы не знаете, что происходит внутри, вы знаете одно – когда вы трясете коробку, то внутри хоть что-то, но происходит. А теперь раскроем карты: в процессе такой тряски шарики в коробке начинают перемешиваться. Это происходит хаотично, но все слышали теорию вероятности.
Так вот по этой теории шарики в коробке в итоге вернутся в начальное положение с почти нулевой вероятностью. Так что делать хоть что-то – это полезно в депрессии, при упаднических настроениях. А там, глядишь, во время тряски вы поймете, в какую сторону надо наклонять коробку и ваш шарик вытолкнут наверх другие шарики.
Примите реальность
Принятие не значит согласие. Просто нужно признать, что то или иное событие — это свершившийся факт. Упираясь и повторяя, что этого не должно было произойти, вы только попусту тратите время и силы. Приняв происходящее, вы сделаете первый шаг для того, чтобы найти выход из ситуации.
Представьте пробку на дороге. Один человек будет думать: «Как же несправедливо! И почему это всегда случается со мной?». Он начнёт злиться, нервничать и ругаться с другими водителями.
Психологически устойчивый человек просто напомнит себе: «Каждый день по дорогам ездят миллионы машин, естественно, что время от времени будут пробки». Такое отношение к происходящему поможет сохранить спокойствие. Такой человек включит подкаст и будет ждать, когда движение восстановится.
Чтобы принять реальность, нужно понять, что мы можем контролировать, а что нет. В ситуациях, на которые вы никак не можете повлиять, постарайтесь контролировать самого себя.
Трудности в жизни человека
Представьте жизнь без трудностей. Казалось, что может быть лучше. Вы удивитесь, но именно наличие трудностей показывает нам, как хороша может быть жизнь, дает пищу для размышлений, заставляет нас, как шарики из примера выше, двигаться. Если трудности в жизни человека пропадут, то остальные события не с чем будет даже сравнить, никто вообще не будет себе представлять ни что такое трудности, ни что такое радостные события. Их не будет, так как все будет до боли одинаково.
Для поддержания жизненного тонуса, для сохранения самообладания вам нужно всегда помнить, что было написано на перстне царя Соломона. Там было написано: “И это пройдет”. Когда у него было горе, он смотрел на эту надпись и успокаивался, ведь там была установка, что все пройдет. Но и радоваться сильно не спешил, чтобы потом не расстраиваться, ведь даже в таком случае он смотрел на надпись и убеждался, что и это пройдет, что все в мире уходит и проходит.
Контролируйте грустные мысли
Разум может быть и нашим лучшим союзником, и нашим злейшим врагом. Если вы позволите негативным мыслям завладеть собой, вы просто не сможете ничего делать.
Мысли вроде «У меня это никогда не получится» или «Я больше и минуты не вынесу» помешают вам достичь поставленных целей. Поэтому старайтесь замечать, когда ваши мысли становятся чересчур пессимистичными.
Если чувствуете, что впадаете в панику, подумайте, что бы вы сказали, если бы в такой ситуации оказался ваш друг. Наверняка вы бы ободрили его и заверили, что у него всё получится.
Зачем человеку трудности жизни
Ну что ж, Надежда, давайте поспорим насчёт простоты и прозрачности законов жизни. В качестве аргумента возьму Библию (другие святые книги различных религий я не читал, но не думаю, что они отличаются друг от друга в смысле моральных законов и их подачи). Итак, Библия – святая книга для всех христиан и авторитетный источник знаний для большой части атеистов (в смысле морального кодекса личности). Это книга-путеводитель по жизни, в которой записаны основные правила человеческого бытия и морали. То есть законы жизни. Эти законы проверены тысячелетиями и считаются абсолютной истиной и высшей справедливостью. Однако, даже в самой Библии эти законы поданы в форме притч, которые при желании можно объяснить как угодно. Чем и пользуются всевозможные толкователи на протяжении многих веков. Да, выводы на основе этих притч делаются предельно прозрачные, но трактуются очень разнообразно – в зависимости от идеологии толкователя и его потребностей. Получается, что законы жизни, так же, как и различные законы общества, как ни крути, подпадают под известную поговорку: «Закон – что дышло, как повернул, так и вышло». Ведь основные библейские заповеди, такие как «не убий», «не укради», «не прелюбодействуй» и все остальные, никогда не были простыми и прозрачными. Вот пример: наши, советские разведчики, во время Великой Отечественной войны, добывали, а по сути выкрадывали данные у фашистов и этим спасали, например, заминированные города, уберегали от бессмысленной смерти сотни тысяч невинных людей. И эти их действия не осуждаются, а наоборот, называются подвигом, хотя нарушали они один из священных законов жизни. Значит всё не так просто? Что уж тут говорить о второстепенных законах? Я имею в виду установки, которые хоть и не стали основными заповедями, но считаются законами жизни. Такими, например, как «Закон причины и следствия», утверждающий, что ничего не происходит просто так, или «Закон бумеранга», в основу которого вложена мысль о том, что все поступки возвращаются к нам, да ещё и многократно усиленными. Ещё есть «Закон зеркала», говорящий о том, что всё, что происходит с человеком, является отражением его мыслей и поступков, или «Закон шлагбаума», утверждающий, что человек силой своего намерения может поднять любой «шлагбаум», закрывающий ему путь к цели и ещё великое множество самых разнообразных правил, называемых законами жизни. Где в этих и подобных им законах простота и прозрачность? Не один из них не является аксиомой, все они не только постоянно подтверждаются, но и опровергаются, имеют сколько угодно толкований и исключений. Скорее всего, это не законы жизни, а наши фантазии, из которых мы очень хотим сделать Непреходящие Законы Вселенной. Людям очень нужны сказки, и они их сочиняют. На самом же деле, я думаю, простота и сложность нашей жизни обуславливаются не только нашим отношением к той или иной ситуации, но и самой ситуацией, которая далеко не всегда бывает простой.
Ответить
Цитаты про временные трудности
Если в Вашей жизни пошел дождь, сосредоточьтесь на цветах, которые зацветут благодаря этому дождю.
Если путь изобилует трудностями, то любой его конец будет за счастье!
Если у тебя что-то не получается в жизни, не расстраивайся: знай, что это всего лишь временные трудности… Всё проходит…
Когда есть терпение и трудолюбие, трудности отступают.
В жизни всегда возникают временные трудности длиною в жизнь!
У нас, как всегда, временные трудности — переходят в трудные времена.
В этом году первые полгода будут трудными… Но зато потом пойдут ягоды и грибы…
После трудностей идут радости – это полосатая жизнь так распорядилась.
Статусы о преодолении трудностей
Да и еще бы хотелось пожить, а не только трудности преодолевать.
Не ропщите перед трудностями, стисните зубы и поборите их.
Учите детей преодолевать трудности, тогда они даже не поймут, что это великое искусство.
Трудности укрепляют, без них человек расслабляется и раскисает.
Преодолел трудности – пожинай лавры, если успеешь, пока следующие не подлетели.
Преодолевая трудности, мы обретаем мудрость
Легкая дорого может быть только в последний путь.
Не забыла мамин наказ – преодолевай трудности, и все получится. Преодолеваю, а ничего не получается.
Трудности не надо обходить, их надо или перешагивать, или преодолевать.
День без преодоления трудностей – подарок судьбы.
Каждому дается по силам, поэтому твои трудности ты всегда сможешь преодолеть.
Не жалей себя, когда на пути возникают трудности, пожалей других, которые этих трудностей боятся.
Чем тяжелей твой путь наверх — Тем больший ждёт тебя успех.
Когда преодолеваешь трудности, то тут важно идти и делать в стиле глаза боятся, а руки делают.
