Я никому не нужна: как бороться с внутренней пустотой?

В жизни наступают моменты, когда женщина отчетливо понимает: “я совсем никому не нужна”. Это не жалоба подруге или претензия мужу. Это говорит ее внутренний голос, а значит, мысли ее искренни, а боль огромна. Ощущение ненужности может возникать независимо от возраста, финансовой обеспеченности, количества знакомых, наличия семьи. В такие моменты внутри образуется пустота, и не видишь, как можно исправить ситуацию.

Зародыш этого ощущения, как правило, формируется еще в детстве. Если родители были слишком заняты карьерой или личной жизнью и не уделяли ребенку достаточно времени, он не мог поговорить с ними, посоветоваться — уже в тот момент он понял, что никому не нужен, и это чувство прочно засело внутри. Потом могут происходить разные ситуации – потеря работы, развод, и все эти эмоции снова возвращаются. Если у вашей проблемы такие же корни – постарайтесь проанализировать ситуацию. Вы ведь знаете, что ваши родители любили вас. Возможно, они просто не могли найти способ выразить свою любовь, нежность, заботу.

Что делать?

На самом деле, выход есть и даже не один. Во-первых, действительно ли вы ощущаете потребность быть кому-то нужным? Что для вас означает эта потребность?

Многие люди живут, получая удовольствие от жизни, удовлетворяют собственные потребности, исполняют собственные желания и счастливы при этом. Эти люди самодостаточны, они не нуждаются в любви других, не нуждаются в подтверждении собственной значимости. Кто-то может назвать их эгоистами – но какая разница? В действительности, состояние одиночества является неизбежным. Ведь рано или поздно дети вырастут и уедут в свой дом, и нет гарантии, что партнер не разлюбит.

Так что самое важное, что может быть у человека – научиться ценить и быть благодарным за моменты одиночества, которые дает судьба. Ведь это – возможность уделить время себе, своим интересам, развитию. Все что нужно – правильно использовать появляющиеся возможности.

Если этот вариант не подходит вам, то остается другой – стать нужной: сделать первый шаг, помочь решить чью-то проблему, быть рядом, когда в этом нуждаются, развивать себя. Проблема человека, у которого не складываются отношения с окружающими, может таиться в нем самом. Много ли вы видели веселых, жизнерадостных людей, которые никому не нужны?

В тоже время угрюмые и замкнутые люди не вызывают желания общаться с ними, ведь всем своим видом показывают, что не хотят идти на контакт. Человек, который улыбается, всегда притягивает к себе других. Неудивительно – ведь окружающим кажется, что у него нет никаких проблем, и они хотят присоединиться к этой атмосфере беззаботности.

На самом деле все может быть иначе: проблемы, сложные ситуации, вопросы, которые нужно было решить еще вчера, есть у всех. Но есть люди, которые никогда своим видом не покажут, что им тяжело. Они знают – проблемы притягивают новые проблемы. Поэтому эти люди всегда в отличном расположении духа — это их привычка. Если вы выработаете ее в себе, вы увидите, как изменится ситуация.

Ценность человека для окружающих измеряется тем, что он им может дать. Это могут быть знания, внимание, забота, помощь. Занимайтесь собой, овладейте в совершенстве своей профессией, приобретите необходимые навыки, развивайте таланты.

Если вам есть, что дать другому, вы абсолютно точно кому-то нужны. Вопрос может быть в том, что вы хотите быть нужной не тем людям. В этих случаях нужно быть предельно аккуратной – когда бесконечно отдаешь, не получая ничего взамен, рано или поздно ничего не остается. Так и образуется эта внутренняя пустота, причиняющая столько боли. Отсюда и возникают комплексы, переживания, ощущение ненужности. Из таких отношений нужно уходить.

Абсолютно точно вы нужны кому-то другому – самое время осмотреться по сторонам. Только не предлагайте свою душу первому встречному. Цените себя, и тогда человек, который рядом с вами, тоже будет вас ценить.

Есть множество людей, которым нужна и важна поддержка – это и дети, и взрослые. Существуют различные фонды, помогающие им. Если вы ощущаете острую потребность быть нужной – узнайте, какие организации в вашем регионе занимаются подобными вопросами. Им всегда нужны люди. Так вы не просто спасете себя от внутренней пустоты, но и сделаете мир лучше, а еще – найдете новых друзей.

Просьбы о помощи Напишите свою историю Помогите мне ,пожалуйста, я не знаю что делать. С парнем встречались 5 лет, жили сначала у его родителей, потом снимали квартиру, потом он взял ипотеку, и мы жили там. Все было идеально. Планировали свадьбу в скором времени, хотели детей. Но месяц назад он сказал что нам нужно расстаться, что он не хочет быть со мной, и что мне нужно съехать из квартиры. Я пыталась наладить отношения, вернуть все как было раньше,закрывала глаза на все. Но он ничего не хочет. Мне некуда идти. Родители в другой стране и им не до меня, у нас не очень хорошие отношения. Родственники сказали, что у них нельзя жить. Зарплата у меня маленькая, снимать квартиру не хватит денег. Я остаюсь на улице. Зачем мне такая жизнь? Смысл вообще такого существования? Почему меня нельзя просто любить? Наверное во мне вся проблема. Мне даже не к кому обраться, не у кого попросить помощи, меня никто не поддерживает, и не любит. Если меня не будет, никто даже и переживать не будет. Мне очень тяжело жить, осозновая, что я не нужна НИКОМУ. Я просто устала так жить. Не вижу смысла дальше. Я всем только облегчу жизнь без меня. Я так больше не могу…

Miroslava , возраст: 24 / 12.10.2021
Отклики:
Здравствуйте,повода уходить из жизни нет! Просто который раз убеждаюсь,что не нужно полностью зависеть от мужчин,всегда надо иметь что то своё.Мирослава думаю надо задуматься о съёме комнаты,а не квартиры,а также о смене работы и поиске нового мужчины. Слишком быстро это не осуществить,но в течении нескольких месяцев реально! У вас есть родители и это уже огромный повод быть на этой земле,плюс ваша ситуация временная!Не всю жизнь будет так тяжело поверьте мне. Мне тоже сейчас очень тяжело,у меня нет детей,умерла любимая кошка от рака и любимый дядя,но я держусь,я знаю,что буду жить хотя бы ради моих оставшихся родственников. Я верующая,я уже 2 раза была в церкви за этот период и помогаю кошачьему приюту. И не смотря,на то что,я плачу каждый день и как потерян смысл,я не думаю о суициде. Я должна жить и надеяться на лучшее,раны и боль пройдут со временем и у вас тоже всё будет хорошо. Вы найдёте мужа,любовь,поменяете работу и не будете долго жить в съёмной комнате. Также в будущем вы можете стать мамой-это огромное счастье. Всего вам хорошего,всё наладится.

Нина , возраст: 36 / 12.10.2021

Мирослава, здравствуйте. Поверьте мне, я работала с людьми, которые остались на улице в том числе — безвыходных ситуаций не бывает. Главное — бороться и верить. Все, кого я знала, кто был в похожей ситуации, и кто верил и боролся, сейчас не имеют никаких проблем с жильём. Сейчас вам нужно прежде всего думать, где на первое время обосноваться. Зарплаты на съемную квартиру может не хватать, но на общежитие или хостел наверняка хватит. Там можно пожить, пока не найдёте вторую работу. Можно попробовать устроиться курьером, там можно выбирать часы работы — и начинать копить на съемную квартиру. А уж если найдётся съемная комната в коммунальной квартире — надо идти туда. А насчёт парня — хорошо, что ваши с ним отношения не зашли слишком далеко. Вы расстались с непорядочным человеком, а значит, в скором времени, найдёте себе порядочного и честного. Я желаю вам сил в вашей борьбе и знаю, что если вы не опустите рук, вы победите. Вы сильный человек, я это знаю. И вы обретёте счастье. Обязательно. Вот увидите.

Марианна , возраст: 23 / 12.10.2021

Мирослава, здравствуйте! Я работала с людьми, которые оказались в похожей ситуации, негде было жить. И по опыту работы могу сказать, что главное в такой ситуации — не сдаваться. Все, кто не сдался, сейчас имеют своё жильё. Все. Да, это тяжело. Но вам сейчас надо настраиваться на яростную борьбу за своё счастье. И вы это счастье обретёте. Обещаю. Обязательно. Подумайте, может быть, стоит снять комнату вместо квартиры. Да и пожить в общежитии или хостеле — тоже вариант. А потом — устроиться на вторую работу (курьером, к примеру) и накопить на квартиру. Я не знаю из какого вы города, поэтому не смогу сориентировать по организациям, где могли бы вам помочь материально и юридически.

Марианна , возраст: 23 / 12.10.2021

Здравствуйте. Мирослава, пока вы находитесь в шоковом состоянии, но, поверьте, всё вы преодолеете, справитесь, победите. Работу, как вам верно пишут, можно поменять, либо найти подработку. Поищите варианты, чтоб снять комнату, можно с кем-то напополам, так дешевле. Вы одна, поэтому проще устроиться, что-то поменять, в отличии от женщин с детьми например, когда с малышом некому сидеть, или нужно водить/забирать его из школы. Есть кризисные центры для женщин, где помогут. Ну а о парне не жалейте, зачем такой ненадежный человек. Живите не смотря ни на что, вопреки всему!

Ирина , возраст: 33 / 13.10.2021

Здравствуйте Мирослава. Хорошая новость , это уже то , что ваш парень показал свое истинное лицо , а именно свою сущность , было бы гораздо хуже , если бы родились дети , это было бы гораздо больней и обидней. Ну а ситуация в которой вы оказались совсем не тупиковая . Можно поискать вариант по уходу за пожилым человеком . В таких случаях неплохо оплачивают уход за человеком и плюс проживание . А за это время можно подкопить денег на съемное жилье. И не стоит думать , что вы одна , с вами любящий Господь . Если вы обратитесь к Нему за помощью , то получите эту помощь . Ибо сказано -Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам. Ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят. — Евангелие от Матфея, И главное — Не бойтесь жизни. Поверьте, что жизнь достойна того, чтобы ее прожить, и вам будет дано по вере вашей. Уильям Джеймс. Удачи вам.

Иван 54 , возраст: 55 / 13.10.2021

Привет. Жить надо для себя. Все люди вокруг — это временно. Не потому, что плохие, а просто кто-то умирает, кто-то вынужден переехать и т.п. Поэтому я не люблю подпорки «жить, держаться ради детей/ родителей и т.п. У меня в этом году умерло рекордно много родных и близких. Что это значит? Надо переключить внимание на оставшихся и новых. У родителей своя жизнь? Ты счастливый человек. Немало людей даже вдвое старше тебя замучены родительскими переживаниями. В будущем никогда не рассматривай сожительство. Ты считаешь себя замужем, а он — свободным. Поэтому не можешь расслабиться, ходишь по струнке. Если изначально договориться жить вместе и спать только в браке, это отсеет любителей воспользоваться. В сожительстве брак не наступает практически никогда, при беременности он отправляет избавляться от ребёнка. «Гражданский брак» — это грех блуда, мужчина предлагает его по трусости, чтобы не нести ответственность. Жить можно в кризисном центре, будешь работать и помогать. А дальше видно будет. Ещё найдёшь настоящую любовь.

Дикий ангел , возраст: 22 / 28.11.2021

Предыдущая просьба Следующая просьба Вернуться в начало раздела

Когда теряешь близкого человека

Иногда происходят страшные события, после которых сложно оправиться и действительно кажется, что ты никому не нужен. Иногда уходят дорогие и близкие люди, которые были для нас смыслом жизни. Не остается ничего другого, как собраться с силами и жить дальше.

Психологи рекомендуют найти занятие, которое сможет отвлекать вас хоть на какое-то время. Очень важно не закрываться в четырех стенах, а обязательно выходить. Прогулки помогут вам немного прийти в себя и понять, что жизнь не остановилась.

Ольга, г. Санкт-Петербург

Что нужно сделать, чтобы победить чувство ненужности

Для начала заведите ваш будильник ровно на 60 минут. Затем сядьте на ваш стул, закройте глаза и начните повторять про себя ваше негативное убеждение — я никому не нужна. Не открывая глаз, не прекращайте монотонно мысленно повторять эту фразу до тех пор, пока не прозвонит будильник.

Прозвонил будильник? Все, практика Терапии ключевых слов окончена. Теперь можно открыть глаза.

Да, так просто. На словах просто. Не всегда просто и легко прожить все 60 минут этой практики, пока ваше негативное убеждение будет “вырываться с корнем” из вашего подсознания.

Зато теперь, по прошествии практики вы чувствуете легкость и спокойствие. В ближайшие день-два-три вы почувствуете еще, будто бы у вас прибавилось сил и энергии. Так происходит потому, что к вам вернется вся ваша энергия, которую вы вкладывали в негативные переживания по поводу вашей ненужности.

Так просто проработать любое ваше негативное и ограничивающее убеждение с помощью практик академика Лосева. Эти убеждения стираются благодаря хорошо изученному влиянию дозированной монотонности на мозг человека.

Эти научные исследования хорошо апробированы, запатентованы, прописаны в конкретные и действенные методики для самостоятельной практики — все это вместе называется Безлогичный метод стирания негативных программ из подсознания. Автор этих разработок — академик Станислав Иванович Лосев, докор наук и действительный член академии МАБТ.

Быть нужным кому-то: плюсы и минусы

Для того чтобы избавиться от чувства собственной ненужности, важно разубедить себя в этом, а значит, стать кому-то нужным. А может, оставить всё как есть? Каковы преимущества и недостатки преодоления комплекса ненужности?

Не хочу ничего делать! Как с этим бороться?

Цени себя

Имей ценность к себе, люби себя и тех, кто уже подтвердил, что ты им важна и не обращай внимание на все остальное. Я понимаю, что данный текст не веет радужной и позитивной атмосферой, он практичен и показывает настоящую реальность жизни. Но я не хочу вам вешать лапшу на уши, что потерпите и все наладится и так далее… Вас никто не похвалит, если это им не выгодно – это в акценте на новых знакомых или вообще не знакомых людей. Хотя и существует часть людей добрых и хороших, которые искренне готовы будут принять вас, если вы изменитесь, но это единицы.

Сохраняй себя такой, какая ты есть! Таким образом, ты окружишь себя только теми людьми, которые действительно принимают тебя настоящей. А те, кто из-за выгоды хотят с тобой быть, отсеются.

Если у вас имеется иное мнение по данному вопросу, поделитесь им в комментариях.

От недостатка любви к комплексам

Ребенок осознает свою личность через отношение взрослого. Если взрослый (отец, мать, другие родственники) любит, заботится, интересуется жизнью и успехами, то и сам ребенок начинает любить себя, учится ценить свою индивидуальность. В обратной ситуации ребенок может усомниться в своей «нужности» и перенести груз сомнений во взрослую жизнь. Дефицит внимания в детском возрасте может привести к комплексу неполноценности, ранимости, привычке прятаться в «ракушку», уязвимости, недостаточному уровню самооценки, неуверенности в себе. То же самое – корень проблем в построении взаимоотношений во взрослой жизни, причем отношений как дружеских, так и романтических.

От недостатка любви к агрессии

Нарушения в отношениях с родителями могут стать причиной того, что во взрослом возрасте девушка или молодой человек будут задаваться вопросом, что делать, если тебя никто не любит. Есть два возможных варианта развития событий. Во-первых, ситуация может развиться в комплексы, во-вторых, стать причиной нелюбви или даже агрессии к окружающим во взрослой жизни.

Человек, которого «недолюбили» в детстве, может увеличивать дистанцию с другими людьми, чтобы избежать стресса при расставании, не быть обманутым, сохранить автономию. Так можно совершенно не вступать в доверительное общение, довольствуясь непродолжительными романами или случайными интимными связями. Другой вариант — сокращение дистанции

Назойливое внимание может быть способом добиться поддержки, любви. Здесь тоже есть риск – риск раствориться в отношениях, что ни к чему хорошему, как правило, не приводит

Умение положительно воспринимать неудачи

Что отличает успешных людей? Как правило, такие личности воспринимают все неудачи только в позитивном ключе. Ведь каждая ошибка или неудачное стечение обстоятельств – это только возможность в следующий раз поступить правильно. Многие выдающиеся личности именно так и делали. Например, известнейший писатель Стивен Кинг обошел целых тридцать издательств, прежде чем ему удалось опубликовать культовый роман «Керри», а актрису Фаину Раневскую в начале карьеры выгнали из подмосковного театра и назвали «совершенной бездарностью».

Кроме того, очень полезно отказаться от идеализации. Можно вспомнить, например, что практически ни у одной из моделей нет идеальной внешности и интеллекта нобелевского лауреата. Любить кого-то можно просто здесь и сейчас, как, впрочем, и себя. Саморазвитие должно приносить удовольствие, а зацикленность на ком-то совершенно не улучшает настроение и самооценку. Нужно просто наслаждаться самыми прекрасными отношениями в жизни, то есть романом с самим собой. Кроме того, нужно понять, что другие люди тоже могут наслаждаться этим романом. Нужно работать над собой, развиваться и общаться с другими людьми с удовольствием.

Повышение самооценки

Окружающие любят и уважают тех, кто легко идет по жизни и всегда заряжен позитивом, а не копается в детских обидах и комплексах. Чтобы исправить ситуацию с низкой самооценкой, можно, например, поработать над внешностью. Стоит задуматься над тем, как исправить все, что поддается коррекции и раздражает, чтобы наконец-то научиться любить себя. Может нужно сбросить пару лишних кило или посетить солярий? А сеанс маникюра поднимает настроение не хуже, чем вкусная шоколадка. Еще можно изменить прическу, сделать пирсинг или даже тату (возможно, временную). «Терапевтическим» эффектом также обладают уборка, перестановка в доме или ремонт.

Также можно найти себе новое любимое занятие. Можно изучать японскую каллиграфию или прыгать с парашютом – все, что угодно. Лишь бы это доставило удовольствие и заставило светиться изнутри. Также хорошо действует волонтерство, любая помощь другим заставляет почувствовать свою необходимость. Стоит задаться целью расширять горизонты, узнавать что-то новое каждый день, прочитать несколько книг известных психологов или посмотреть мотивирующий фильм.